Hors du Ring - le podcast de tous les combats

Rodrigue Listoir, c'est 40 ans de pied-poing, 15 ans d'équipe de France, 6 fois champion de France de full contact, de full light et de semi-contact, médaillé de bronze au championnat du monde 1990 à Venise, et aujourd'hui 6ème dan. C'est surtout quelqu'un qui continue de porter les valeurs d'un homme et d'un club qui ont marqué l'histoire du sport de combat français. Cet homme, c'est Daniel Renes...

Dans cet épisode, je reçois Cécile Giornelli , experte en nutrition dans les sports de combat. On parle sans filtre de cutting, poids, performance, TCA et santé mentale , avec une vision à contre-courant : moins de contrôle, plus de compréhension et d’autonomie. Cécile partage aussi son parcours, de combattante à cheffe d'entreprise, et les coulisses d’un milieu encore peu compris. Un échange luci...

Dans cet épisode de Hors du Ring, je reçois Ephrem Bariko, double champion de France de boxe dans la catégorie des poids moyens. Derrière la ceinture et les victoires, il y a une histoire de vie forte. Né à Brazzaville au Congo et arrivé en France à l’âge de 8 ans, Ephrem a construit son parcours entre résilience, discipline et quête intérieure. Dans cette conversation, il nous parle de son chemin...

Championne d’Europe. Championne du monde. Meilleure boxeuse de l’année. Meilleur KO 2025. Émilie Sanvico a tout conquis. Mais avant ces titres prestigieux… il y a eu ce jour. Sur le ring, elle s’effondre. Pas physiquement. Mentalement. Une pression trop lourde. Flashbacks. Cauchemars. Silence. Elle quitte la France pour se reconstruire. Parce que derrière chaque championne il y a des combats invis...

Tu veux être parfait(e) ? Prépare-toi à rater ce que tu sais déjà faire. Parce que plus t’essaies d’être propre, plus tu bloques sur ce qui devrait couler. Tu perds du timing et tu perds ta liberté. Et dans le combat… 👉 ce que tu retiens te coûte souvent plus cher que ce que tu rates. #HorsDuRing #CapsuleMentale #MentalBrut #PerformanceVraie #preparatricementale Bienvenue dans Hors du Ring , le p...

La souffrance silencieuse ne rend pas plus fort. Elle rend plus rigide, elle te tend. À haut niveau, tout le monde s’entraîne dur. Tout le monde souffre, tout le monde “gère”. La différence se joue ailleurs. À haut niveau, on ne gère plus... On optimise. Bienvenue dans Hors du Ring , le podcast de tous les combats. Je suis Mathilde Declercq, préparateur mental. Pose les gants et respire... On va r...

Bienvenue dans Hors du Ring . Aujourd’hui, mon invité connaît le combat. Celui qu’on voit sur le ring… et celui qu’on ne voit pas. Ce combat invisible que l’on mène quand on se sent redevable. Quand l’exigence envers soi devient immense. Et que l’envie de gagner doit composer avec la peur de décevoir. Vice-champion de France poids lourd, Clément Gillet évolue dans l’une des catégories les plus imp...

T’es pas fatigué...T’es dispersé. Tu crois manquer d’énergie mais tu en as. T'es juste éparpillée dans 100 directions. Trop de pensées. Trop de pression. Trop de “ Il faut que” et plus assez de place pour toi. 👉 Reviens à l’essentiel. Un objectif, un mouvement, un moment. C’est quand tout se simplifie… Que tu redeviens puissant. #HorsDuRing #CapsuleMentale #MentalBrut #MindsetElite #Performance B...

T'as tout préparé mais dès qu'il y a un imprévu c'est la panique ? Bienvenue dans Hors du Ring , le podcast de tous les combats — 100 % féminin. Je suis Mathilde Declercq, préparateur mental. Pose les gants et respire... On va regarder tes peurs en face, comprendre ce qui bloque et ce qui se répète. Parce qu’au fond, tout se joue hors du ring, non ? Et si tu es combattant(e) et que tu veux tout do...

Hors du Ring – "Se relever, combattre et encore se révéler" Dans cet épisode bouleversant de Hors du Ring, on découvre bien plus qu’une combattante de MMA : on rencontre Chloé Santagne, 21 ans, une jeune femme forgée dans l’épreuve, sculptée par la résilience, et portée par une soif de sens et de dépassement. Derrière ses 11 combats et son titre de vice-championne de France, il y a l’histoire d’un...

T'as pas peur d'y aller trop fort .... Bienvenue dans Hors du Ring , le podcast de tous les combats — 100 % féminin. Je suis Mathilde Declercq, préparateur mental. Pose les gants et respire... On va regarder tes peurs en face, comprendre ce qui bloque et ce qui se répète. Parce qu’au fond, tout se joue hors du ring, non ? Et si tu es combattant(e) et que tu veux tout donner en compétition, débloqu...

La peur de décevoir... Bienvenue dans Hors du Ring , le podcast de tous les combats — 100 % féminin. Je suis Mathilde Declercq, préparateur mental. Pose les gants et respire... On va regarder tes peurs en face, comprendre ce qui bloque et ce qui se répète. Parce qu’au fond, tout se joue hors du ring, non ? Et si tu es combattant(e) et que tu veux tout donner en compétition, débloquer ton mental et...

T'as déja ressenti ça ? Bienvenue dans Hors du Ring , le podcast de tous les combats — 100 % féminin. Je suis Mathilde Declercq, préparateur mental. Pose les gants et respire... On va regarder tes peurs en face, comprendre ce qui bloque et ce qui se répète. Parce qu’au fond, tout se joue hors du ring, non ? Et si tu es combattant(e) et que tu veux tout donner en compétition, débloquer ton mental e...

La peur de décevoir : La pression de bien faire, le vrai combat est intérieur T’as pas peur de l’adversaire, non, t'as bossé et t’es prête. Mais sur le ring, un poids invisible apparaît, la peur de décevoir : Ton coach, ta team, tes proches. Sans t’en rendre compte, tu combats plus pour être aimée que pour t’exprimer. Dans cet épisode, on parle de cette peur relationnelle qui te rend prudente, te...

Bienvenue dans ce nouvel épisode. Aujourd’hui, on va parler de combat , de tous les combats. Mon invité, c’est Antoni Carrera, 42 ans, plusieurs fois champion de France, champion d’Europe Master en jiu-jitsu brésilien, coach de grappling et de MMA. Derrière son palmarès, il y a autre chose : des épreuves, une reconversion professionnelle, et surtout une manière très singulière de se battre : Se ba...

🎙️ Océane Salcede : une guerrière en chemin vers les championnat d'Europe. Elle a découvert le MMA à 18 ans. Cinq ans plus tard, elle est championne de France mais ce qui marque le plus chez Océane, ce n’est pas juste son palmarès, c’est sa capacité à transformer la pression en stress d'excitation et la défaite en apprentissage. Un échange sincère et utile pour tous ceux qui savent que la tête, es...

Tu t’es déjà senti prête ? mais le jour du combat… Il n'y avait plus personne... Ton corps t’a lâché, ton mental s’est brouillé et t’as fini par te demander : “Qu’est-ce que j'ai foutu ?” Dans cet épisode, on va mettre la lumière là où personne ne regarde : Pourquoi tu ne boxes pas à ton vrai niveau le jour J Ce qui te bloque vraiment, derrière la technique et l’envie. Et surtout, comment transfor...

Double championne de France, vice-championne du monde de boxe anglaise… Ce que vous ne savez pas, c'est qu'à ses débuts, elle perdait tous ses combats. Aujourd'hui, elle monte sur le ring avec une force mentale qu'elle a construite assaut après assaut. Dans cet épisode, Clothilde Delben, boxeuse, nous raconte son parcours, ses échecs et les routines mentales qui l'ont forgée. Un épisode qui parle...

Tu t’es déjà retrouvée face à lui. Ton sparring est un homme. Il est plus lourd, plus puissant. Et pendant un instant, tu t’es demandé si t’étais vraiment à ta place. T’as douté de ta force et pensé que tu étais faible. Mais si c’était justement l’inverse ? Dans cet épisode Hors du Ring , on va parler de ce que personne n’ose dire : 👉 Pourquoi tu te compares (et pourquoi ça te bouffe ton mental)....

Tu crois que ta force, c’est de tenir, de ne rien montrer, de ne pas flancher... Mais si, au contraire, c’était exactement ce qui t’éloigne de ta vraie puissance ? Dans cet épisode, je m’adresse à toi , à toi l’homme combattant. Je m'adresse à celui qui encaisse, qui serre les dents, qui pense qu’accepter ses failles, c’est dangereux. Et si c’était l’inverse ? Et si ta vulnérabilité, ta peur, ta c...

J’avais 20 ans. Lors d'une compétition en Suisse, la peur et la colère m'ont aveuglé. j’ai perdu et pourtant, cette peur m’a appris une leçon essentielle. Bienvenue dans Hors du Ring, le podcast de tous les combats — 100 % féminin. Je suis Mathilde Declercq, préparateur mental, spécialisée dans les sports de combat (toutes boxes et MMA) Pose les gants et respire... On va regarder tes peurs en face...

Episode 4 – Le jour où j’ai craqué… et où tout a commencé Dans cet épisode intime, je te raconte le moment où tout a basculé. Le jour où j’ai craqué physiquement, mentalement, émotionnellement… après des années à donner, à m’oublier, à courir après une reconnaissance qui ne venait jamais. Je te parle de cette fracture intérieure, de la trahison que j’ai vécue dans mon travail, de l'injustice qui m...

Dans ce 3e épisode, je t’invite à explorer un mot qu’on évite souvent, mais qui libère profondément : le pardon . Pas celui qui efface ou excuse mais celui qui libère. Bienvenue dans Hors du Ring, le podcast de tous les combats — 100 % féminin. Je suis Mathilde Declercq, préparateur mental, spécialisée dans les sports de combat (toutes boxes et MMA) Pose les gants et respire... Que tu sois une com...

Lina Hammouche est combattante de MMA et incarne la puissance mentale et physique au féminin. Dans cet épisode, elle partage son parcours, sa vision du combat, du dépassement de soi, et de la place des femmes dans un sport encore très masculin. Un échange authentique et puissant, entre stratégie mentale et volonté de ne jamais abandonner. Bienvenue dans Hors du Ring, le podcast de tous les combats...

Quand le mental prend toute la place, comment retrouver de l’espace intérieur ? Dans cet épisode, on explore ces moments où l’on perd pied. Comment faire de cette sensation un point de retour à soi... Bienvenue dans Hors du Ring, le podcast de tous les combats — 100 % féminin. Je suis Mathilde Declercq, préparateur mental, spécialisée dans les sports de combat (toutes boxes et MMA) Pose les gants...