Herz & bewegt

Die heutige Episode markiert das Ende der ersten Staffel von „Herz&bewegt“. Wir blicken zurück auf 35 Folgen, die wir in den vergangenen sechs Monaten voller Begeisterung und Liebe erstellt und ausgestrahlt haben, sprechen über die Learnings aus dieser intensiven Zeit und erklären, warum wir uns für eine kreative Pause entschieden haben. Wir sprechen auch darüber, wie wichtig uns der Austausch mit...

In der aktuellen Folge sprechen wir über den Glauben. Was glaubst du: Sind Glaube und Religion dasselbe? Was könnten die Unterschiede sein, was die Gemeinsamkeiten? Brauchen wir die Religion heute überhaupt noch? Glaubt man selbst dann an etwas, wenn man an „gar nichts“ glaubt? Und was kann man der Religion überhaupt noch glauben? Diese und andere Fragen stellen wir uns in der heutigen Folge von „...

Was genau ist eigentlich Weiblichkeit, und welche Facetten hat sie im „Hier und Heute“? Wo liegen die Chancen, aber auch die Herausforderungen, heute als weiblich zu gelten? Wie hat sich das Verständnis über Weiblichkeit im Lauf der Zeit verändert? Welche Rolle spielt unsere Genetik und das uns anhaftende traditionelle Rollenbild heute noch? Und: Können wir als Frau heute wirklich „alles“ sein – o...

Können wir lernen, zu verzeihen? Warum ist es so wichtig und bedeutet es dann auch gleichzeitig, dass wir vergessen müssen? Warum ist es oft viel schwerer, uns selbst zu vergeben als Anderen? Diese und andere Fragen stellen wir uns in der heutigen Folge. Wir sprechen auch über die negativen Auswirkungen von Hass, Wut oder Trauer und stellen einen 4-Schritte-Plan vor, mit dem wir verzeihen lernen k...

Sind wir süchtig? Und wenn ja, wonach? Woran erkennt man denn, ob man suchtgefährdet ist? Kann Sucht wirklich jeden treffen und gibt es so etwas wie „äußere Faktoren“, die Sucht begünstigen? Diese und andere Fragen stellen wir uns in der heutigen Episode. Warum versteckt sich Sucht manchmal hinter gesellschaftlich anerkannten Verhaltensweisen und welche großen Gefahren lauern hinter einer Suchtpro...

Wo liegt der Unterschied zwischen Vertrauen und Optimismus? Wo liegen die Gemeinsamkeiten? Was hat unsere genetische Veranlagung mit der Fähigkeit, Vertrauen zu fassen, zu tun und welche Rolle spielt der Glaube an uns selbst – oder auch an ein höheres Selbst – dabei? Warum kann purer, extremer Optimismus sogar gefährlich sein und wäre es dann vielleicht sogar besser, man wäre Pessimist? Über diese...

Wie definiert man eine gute Freundschaft? Sind wir selbst ein guter Freund und wie können wir das herausfinden? Welche persönlichen Erfahrungen haben wir mit Freundschaften gemacht und wie verändert sie sich im Laufe der Jahre? Welche Bedeutung hat Selbstliebe und Aufrichtigkeit innerhalb einer Freundschaft und warum kann es manchmal unabdingbar sein, eine Freundschaft zu beenden? Über diese und v...

… und warum treffen wir überhaupt neue „Vorsätze“ zum Jahreswechsel? Welche persönlichen Rituale können dabei helfen, die richtigen Vorsätze zu finden und welche Rolle spielt unsere Motivation, also das eigentlich „Warum?“ dabei, unsere Vorsätze auch einzuhalten? Über diese und andere Fragen sprechen wir in der heutigen Episode von „Herz&bewegt“.

In dieser Kurzfolge sprechen wir über die zwölfte und letzte der universellen Wahrheiten, die wir selbst gerne früher erfahren hätten und die wir daher in unserem „Herz&bewegt“ Tischkalender im Monat Dezember vorstellen. Sind wir im Leben bisher auf Widerstände gestoßen, dann meistens, weil wir gegen unsere Bedürfnisse gelebt haben. Wir wollten etwas erreichen oder mit Gewalt durchsetzen, das uns...

In dieser Kurzfolge sprechen wir über die elfte der universellen Wahrheiten, die wir selbst gerne früher erfahren hätten und die wir daher in unserem „Herz&bewegt“ Tischkalender im Monat November vorstellen. Unser Körper veränderte sich im Laufe der Jahre - und nicht immer waren wir glücklich darüber. Die Veränderungen zu akzeptieren, fiel und fällt manchmal einfach schwer. Doch warum ist das so?...

In dieser Kurzfolge sprechen wir über die zehnte der universellen Wahrheiten, die wir selbst gerne früher erfahren hätten und die wir daher in unserem „Herz&bewegt“ Tischkalender im Monat Oktober vorstellen. Wie oft haben wir mehr auf unsere vermeintlichen Mängel konzentriert als auf unsere Stärken. Und dann haben wir uns geärgert, weil wir etwas „falsch“ gemacht haben. Und doch lernen wir gerade...

In dieser Kurzfolge sprechen wir über die neunte der universellen Wahrheiten, die wir selbst gerne früher erfahren hätten und die wir daher in unserem „Herz&bewegt“ Tischkalender im Monat September vorstellen. Die Schule beenden, erwachsen werden, der nächste Urlaub, der neue Job … So oft haben wir nur in Erwartung der jeweils nächsten Lebensphase gelebt, auf ein bestimmtes Ereignis hin gefiebert...

In dieser Kurzfolge sprechen wir über die achte der universellen Wahrheiten, die wir selbst gerne früher erfahren hätten und die wir daher in unserem „Herz&bewegt“ Tischkalender im Monat August vorstellen. Wie oft haben wir versucht, einem Ideal hinterher zu laufen? Haben vieles versucht, um schöner, schlanker, faltenfreier zu erscheinen, weil wir dachten, das würde uns attraktiver machen. Doch: S...

In dieser Kurzfolge sprechen wir über die siebte der universellen Wahrheiten, die wir selbst gerne früher erfahren hätten und die wir daher in unserem „Herz&bewegt“ Tischkalender im Monat Juli vorstellen. „Was du nicht willst, das man dir tu‘, das füg‘ auch keinem anderen zu!“ Dieses alte und simple Sprichwort haben wir sicher alle schon gehört. Und obwohl es überaltet wirkt, birgt es eine tiefe W...

In dieser Kurzfolge sprechen wir über die sechste der universellen Wahrheiten, die wir selbst gerne früher erfahren hätten und die wir daher in unserem „Herz&bewegt“ Tischkalender im Monat Juni vorstellen. So sein wie andere, nur nicht auffallen … manchmal klingt das mehr als nur verlockend, und oft entscheiden wir uns genau für diese Durchschnittlichkeit. Doch damit verleugnen wir unsere Einzigar...

In dieser Kurzfolge sprechen wir über die fünfte der universellen Wahrheiten, die wir selbst gerne früher erfahren hätten und die wir daher in unserem „Herz&bewegt“ Tischkalender im Monat Mai vorstellen. Wenn in unserem Leben große Veränderungen anstanden, wurden wir oft ungeduldig. Bitte alles, und zwar sofort! Doch jeder Wandel braucht Zeit, und das aus gutem Grund. Denn oft ist es gerade diese...

In dieser Kurzfolge sprechen wir über die vierte der universellen Wahrheiten, die wir selbst gerne früher erfahren hätten und die wir daher in unserem „Herz&bewegt“ Tischkalender im Monat April vorstellen. Wir glaubten immer, alles zu überblicken, jede Facette unseres Lebens voll zu erfassen. Doch tatsächlich nehmen wir immer nur das wahr, worauf wir uns fokussieren. Selbst wenn wir unseren Blick...

In dieser Kurzfolge sprechen wir über die dritte der universellen Wahrheiten, die wir selbst gerne früher erfahren hätten und die wir daher in unserem „Herz&bewegt“ Tischkalender im Monat März vorstellen. Die Liebe zu anderen, egal ob Mensch oder Tier, fiel uns immer leicht. Wir konnten Sie lieben, wie sie sind; mit allen Stärken und Schwächen. Doch bei uns selbst sahen wir nur, was – aus unserer...

In dieser Kurzfolge sprechen wir über die zweite der universellen Wahrheiten, die wir selbst gerne früher erfahren hätten und die wir daher in unserem „Herz&bewegt“ Tischkalender im Monat Februar vorstellen. Denn Menschen zu akzeptieren, die vollkommen anders leben als wir, fiel uns manchmal sehr schwer. Wir dachten, nur wenn man ähnlich lebt wie wir, wäre es „richtig“. Manchmal ist das Wesen eine...

In dieser Kurzfolge sprechen wir über die erste der universellen Wahrheiten, die wir selbst gerne früher erfahren hätten und die wir daher in unserem „Herz&bewegt“ Tischkalender im Monat Januar vorstellen. Denn wenn etwas Neues beginnt, bedeutet es immer, dass etwas Altes endet. Oft fiel uns der Abschied schwer und wir vermissten das, was war. Und dieses Gefühl war unangenehm, denn weshalb fehlt u...

Was sind eigentlich Gewohnheiten? Welche Handlungen, Gedankenmuster oder Tätigkeiten laufen automatisiert in unserem Leben ab, ohne dass wir noch lange darüber nachdenken müssen? Und was sind die positiven und negativen Aspekte dieser Gewohnheiten? Wir diskutieren über diese Fragen, ebenso wie über die Herausforderungen beim Etablieren neuer Routinen und den Einfluss von Glaubenssätzen auf unser V...

Einsamkeit ist etwas, dass viele Menschen in Deutschland betrifft – nicht nur, aber auch durch Corona. Warum sind so viele Menschen ungewollt einsam? Wie konnte es so weit kommen? Welche anderen Faktoren können Einsamkeit begünstigen und ist uns selbst auch schon Einsamkeit begegnet? Welche Herausforderungen sind mit Einsamkeit in verschiedenen Lebensphasen verbunden? Wie können wir ungewollte Ein...

Wann warst du das letzte Mal so richtig glücklich? Was macht eigentlich dieses „Glück“ aus und gibt es einen Unterschied zwischen „Glück haben“ und „glücklich sein“? Gibt es vielleicht ganz verschiedene Arten von Glück und wo sind sie zu finden? Heute sprechen wir über diese und viele andere Fragen. Wie glücklich sind wir Deutschen, und was macht uns, laut Statistik, besonders glücklich? Kann man...

Warum ist es im Leben wichtig, seine Grenzen zu kennen – und diese bewusst zu setzen? Was sind eigentlich Grenzen? Woran erkennen wir, wenn eine unserer Grenzen verletzt wurde, und wie können wir darauf reagieren? In der heutigen Folge sprechen wir über diese Fragen, aber wir diskutieren auch über den Einfluss der Kindheit auf unsere Fähigkeit, Grenzen zu kommunizieren. Warum fällt es uns oft so s...

Wann hatten wir zum letzten Mal richtig Angst? Welche Ängste kennen wir und warum ist Angst erst einmal kein negatives Gefühl, sondern – im Gegenteil – lebensnotwendig? Welche Ursachen liegen unseren Ängsten zugrunde und wann woran können wir erkennen, ob unsere Ängste reell und berechtigt sind, oder ob wir vielleicht an einer Angststörung leiden? Diese und andere Fragen beantworten wir in der heu...