Hashimoto & Co – Der Podcast zum Paleo Autoimmunprotokoll

AIP Ernährung und der Gedanke, der beim ersten Blick auf die Eliminationsphase sehr oft kommt: Wenn ich so vieles weglasse, esse ich dann nicht viel zu einseitig und riskiere einen Mangel? In diesem Video zeige ich dir, warum das AIP trotz der Lebensmittel, die zunächst wegfallen, sehr vielfältig und nährstoffreich sein kann und worauf es dabei ankommt. Es geht darum, den Blick von der Ausschlussl...

Die Vorbereitung entscheidet mit, wie leicht dir der Start ins Autoimmunprotokoll fällt. In diesem Video zeige ich dir, wie du dich in den Wochen vor dem AIP so vorbereitest, dass dir der Start und die Eliminationsphase danach deutlich leichter fallen. Ich beginne bewusst mit dem Teil, den viele überspringen, deinem Warum. Ich bin Sabrina, lebe seit 30 Jahren mit Hashimoto und beschäftige mich sei...

Gibt es für das Autoimmunprotokoll eigentlich Studien? Oder ist das nur eine weitere Ernährungsströmung aus dem Internet? In diesem Video schaue ich mir an, was in den vergangenen Jahren untersucht wurde. Bei Hashimoto, bei Morbus Crohn und Colitis ulcerosa und bei rheumatoider Arthritis. Mit den Zahlen, aber auch mit den Grenzen dieser Untersuchungen. Ich bin Sabrina, lebe seit fast 30 Jahren mit...

„Das klingt vielversprechend mit dem Autoimmunprotokoll. Aber ich habe eine Familie. Das wird bei uns niemals funktionieren." Wenn du diesen Gedanken kennst, dann ist dieses Video für dich. Ich lebe seit fast 30 Jahren mit Hashimoto und habe vor fast zehn Jahren mit dem Autoimmunprotokoll begonnen, mitten im Familienalltag mit Mann, Kind und Vollzeitjob. In diesem Video spreche ich darüber, w...

Fühlt sich das Autoimmunprotokoll für dich vor allem nach Verzicht an? Dann geht es dir wie den meisten Frauen am Anfang. In diesem Video erzähle ich dir von einem Abend an der Ostsee in meiner Eliminationsphase, an dem sich dieser Weg wirklich schwer anfühlte, und warum ich trotzdem anders auf das Thema Verzicht schaue. Wir schauen uns gemeinsam an, warum das Verzichtsgefühl real und berechtigt i...

Du fühlst dich ständig wie in Watte gepackt, obwohl deine Schilddrüsenwerte in Ordnung sind? Brain Fog bei Hashimoto ist real und hat nachvollziehbare biologische Ursachen. In diesem Video spreche ich darüber, was biologisch hinter dem Brain Fog steckt, warum das Thema in der Arztpraxis oft zu kurz kommt und welche alltagstauglichen Schritte du selbst ausprobieren kannst, um deinen Körper bei Hash...

Viele die zum ersten Mal vom Autoimmunprotokoll hören denken sofort an eine strenge Diät bei der man auf fast alles verzichten muss. Aber das AIP funktioniert grundlegend anders als eine klassische Diät. Heute geht es um die Frage was das AIP von einer gewöhnlichen Diät unterscheidet, welche Nährstoffe dein Darm für seine Regeneration braucht und warum das bei Hashimoto und weiteren Autoimmunerkra...

Hashimoto entsteht nicht plötzlich. Hinter dem Ausbruch steckt in der Regel ein Prozess der sich über Jahre aufbaut, ohne dass man ihn bemerkt. Erst wenn die Gesamtbelastung zu groß wird, gerät das Immunsystem aus dem Gleichgewicht. In diesem Video spreche ich über das Erklärungsmodell das mir nach fast 20 Jahren endlich geholfen hat zu verstehen, was in meinem Körper  passiert ist. Häufig werden...

Du nimmst deine Hormontablette gewissenhaft, deine Blutwerte sind laut Arzt in Ordnung und trotzdem fühlst du dich jeden Morgen wie gerädert? Du bist nicht allein. Dieser Zustand ist bei Hashimoto ein weit verbreitetes Muster, das in der Standard-Diagnostik oft komplett übersehen wird. In diesem Video erkläre ich dir warum der TSH-Wert allein nicht die ganze Wahrheit zeigt, welche tieferliegenden...

Ist das Autoimmunprotokoll auch etwas für dich? Wenn auch du mit einer Autoimmunerkrankung oder mit chronischen Beschwerden lebst, oder wenn du regelmäßig Medikamente einnimmst, dich damit aber nicht besser fühlst, kann es sehr hilfreich sein. Das AIP ist kein Ernährungstrend und keine lebenslange Diät. Es ist ein wissenschaftlich erprobtes Ausschlussverfahren das dir hilft herauszufinden, welche...

Vor neun Jahren habe ich eine Entscheidung getroffen, die meine Gesundheit grundlegend verändert hat. Niemand in meinem medizinischen Umfeld kannte das Autoimmunprotokoll damals. Heute bin ich umso glücklicher darüber, diesen wichtigen Schritt gegangen zu sein. Ich lebe seit fast 30 Jahren mit Hashimoto-Thyreoiditis. Fast zwei Jahrzehnte davon habe ich auf die Standardbehandlung vertraut – Medikam...

Wusstest du, dass etwa 25 Prozent aller Menschen mit einer Autoimmunerkrankung im Laufe ihres Lebens mindestens eine weitere entwickeln? Das hat mir niemand gesagt, als ich mit Hashimoto diagnostiziert wurde – dabei hätte dieses Wissen für mich von Anfang an einen Unterschied gemacht. In diesem Video erkläre ich, warum das Risiko für Folgeerkrankungen bei Autoimmunerkrankungen real ist, welche Fak...

Du lebst mit Hashimoto und fühlst dich trotz Medikamenten erschöpft, energielos und nicht wirklich gut? In diesem Video erfährst du, warum die Standardbehandlung allein oft nicht ausreicht und was du selbst tun kannst. 20 Jahre habe ich mit Hashimoto gelebt, bevor ich verstanden habe, was in meinem Körper wirklich passiert und was die Standardbehandlung alleine nicht leisten kann. In diesem Video...