Happy People by Sabine Rasch

Hast du schon einmal versucht, etwas in deinem Leben zu verändern? 🤔 Es geht jetzt gar nicht um das Umziehen in eine neue Wohnung oder um den Wechsel der Krankenkasse. Es geht um etwas viel Grundlegenderes: Dein Leben so zu gestalten, dass du aktiv deine größten Ziele und tiefsten Wünsche erreichst. Sich dieser Frage wirklich zu stellen wird zunehmend dringender. Ich erkläre dir warum. Wir leben...

Wir leben in einer Zeit, in der die besten Talente wählen können, wo sie arbeiten. Und sie entscheiden sich nicht mehr nur für das höchste Gehalt. Sie entscheiden sich für Unternehmen, in denen ihre Arbeit Sinn ergibt und in denen eine Kultur herrscht, die sie morgens gerne aufstehen lässt. Gleichzeitig sehen wir in der Realität vieler Unternehmen ein ganz anderes Bild. Mitarbeiter, die funktionie...

Wenn du nur noch funktionierst, aber abends nicht mehr weißt, wofür eigentlich, dann lies jetzt weiter 😮 Ich frage dich ganz direkt: Wann hast du das letzte Mal die Hand aufs Herz gelegt, die Augen geschlossen und dich gefragt, wie es dir wirklich geht? Nicht wie es dem Projekt geht. Nicht wie es der Familie geht. Sondern dir. Die meisten Menschen, die zu mir kommen, haben auf diese Frage keine A...

Wie schaffe ich eine Veränderung, ohne direkt mein ganzes Leben über den Haufen zu werfen? 😮 Das ist genau der Zwiespalt, in den viele Menschen im Laufe des Lebens, oft in der zweiten Lebenshälfte, hineinrutschen. Du weißt genau, wie der Alltag deiner Kinder aussieht, wann das nächste Meeting ist und was im Kühlschrank fehlt. Aber wann hast du dich das letzte Mal gefragt, ob das Leben, das du ger...

Wir haben Zugang zu allem. Und verlieren dabei den Zugang zu uns selbst 😮 Wir sind die erste Generation, die rund um die Uhr erreichbar ist, rund um die Uhr konsumiert und rund um die Uhr funktioniert. Und gleichzeitig sind wir müder, erschöpfter und orientierungsloser als je zuvor. Den Preis dafür zahlen wir ganz unbewusst: Mit dem Verlust vom Kontakt zu unserer inneren Stimme. Warum diese Thema...

Warum du mit Reden allein deine emotionalen Themen nicht wirklich lösen wirst 😮 Viele Menschen glauben noch immer, dass sie alles verarbeiten können, wenn sie nur genug darüber sprechen. In der Therapie, im Coaching, mit Freunden. Und ja, Gespräche sind wichtig und ein guter erster Schritt. Aber was, wenn das nur die halbe Miete ist? Die meisten von uns haben nie gelernt, den eigenen Körper als T...

Wenn du Veränderung möchtest, ist die Essenz folgende: Alles ist möglich, wenn man anfängt, ein bisschen mutiger zu denken und zu träumen. 😮 Du bemerkst immer mehr Monotonie und Einheitlichkeit in deinem Alltag. Im Job fehlt der Antrieb, Beziehungen plätschern dahin, die eigene Gesundheit rückt in den Hintergrund. Und insgeheim sehnst du dich nach Veränderung. Gleichzeitig glaubst du, dass man be...

Keine feste Wohnung, mit zwei Quadratmetern auf vier Rädern durch Europa und die Passion ist ihr Beruf: Wie ein junges verheiratetes Paar sich entschieden hat, all in zu gehen. 😮 Dabei fing alles mit über 10.000 Kilometern Distanz und drei Monaten Fernbeziehung an. Noch bevor Marina und Alex ihre Partnerschaft am selben Ort aufbauen konnten, haben sie trotz der Entfernung eine gewaltige Energie g...

Was wäre, wenn die schwerste Zeit deines Lebens gleichzeitig der Beginn von etwas Großartigem wäre? 🤔 Mieke Tasch hat genau das erlebt. Als Personal Trainerin und Ernährungsberaterin lebte sie ihren Traum, gab alles, war immer im Einsatz. Bis ihr Körper mit einer Brustkrebsdiagnose sagte: Stopp. Jetzt bist du dran. Was dann passierte, hätte sie sich vorher selbst nicht vorstellen können... Denn a...

Praktische Bewegungsübungen, die dir garantiert mehr Energie in deinen Körper schieben. Du wirst überrascht sein! 😮 Diese Übungen mache ich auch selbst, immer wieder, wenn ich merke: okay, jetzt wird es Zeit für ein wenig körperliche Ertüchtigung zwischen den Terminen. Ich bin jedes Mal aufs Neue erstaunt, wie effektiv so einfache Übungen sein können. Hilft übrigens auch wunderbar, wenn man tagsü...

Endlich den Absprung in die neue Welt schaffen. Aber wie soll das funktionieren? 🧐 Die Gesellschaft hat sich verändert, das ganze Gefüge hat sich verschoben. Und genau das macht es heute so sinnvoll, auch selbst einen neuen Weg zu gehen. Ob Transformation, Neuorientierung oder Karrierewechsel: Viele spüren, dass die moderne Arbeitswelt neue Antworten braucht. 🫵🏻 Hör dir dafür die Story von Cori...

Wir leben in einer Zeit, in der es immer mehr Gründe gibt, sich Sorgen zu machen. ➡️ Nicht nur durch das, was global passiert, sondern auch durch Themen im eigenen Leben, die uns beschäftigen und fordern. Deshalb hör unbedingt in die neue Podcastfolge rein. 🤗 Dort erfährst du, wie du mit genau solchen Situationen bewusst umgehen kannst: ✅ Wie du erkennst, was Angst und Unsicherheit mit dir mache...

Love your life. Liebe dein Leben. 🤗 Im Alltag sind wir oft mit Zielen, Aufgaben und Erwartungen beschäftigt. Dabei übersehen wir leicht, dass ein erfülltes Leben häufig nicht durch große Veränderungen entsteht, sondern durch einen bewussteren Blick auf das, was bereits da ist. In dieser Podcastfolge teile ich Gedanken aus einem Buch, das mich schon vor Jahren begleitet hat und das ich jetzt wiede...

Wir leben in einer Zeit, in der vieles, was lange als stabil und selbstverständlich galt, beginnt sich zu verändern. Genau das spüren aktuell viele Menschen: Unsicherheit, Tempo, neue Entwicklungen und die Frage, wie man inmitten all dessen einen klaren Kopf behält. Doch genau hier liegt ein entscheidender Punkt:Stabilität entsteht nicht zuerst im Außen. Sie entsteht in uns selbst. In dieser Podca...

Die Arbeitswelt verändert sich schneller, als viele Menschen wahrhaben wollen. Technologische Entwicklungen, wirtschaftliche Veränderungen und neue Systeme verändern gerade ganze Branchen. Berufsbilder verschieben sich, Arbeitsmärkte werden dynamischer und viele Strukturen, die lange als sicher galten, geraten ins Wanken. Genau darüber spreche ich in dieser Podcastfolge. Es geht nicht darum, Angst...

Was, wenn deine größte Krise der Anfang von etwas viel Größerem war? ➡️ In dieser Folge spreche ich mit Christiane über ihren ganz persönlichen „Ausbruch aus dem Käfig“. Auf dem Cover ihres Buches sieht man einen Vogel und eine offene Käfigtür. Dieses Bild steht für Glaubenssätze, Erwartungen und Rollen, die uns prägen und manchmal auch begrenzen. Was dich in diesem Gespräch erwartet: 🌿 Vom Funkt...

In dieser Folge geht es um mehr als nur Essen. Es geht um Verantwortung und um Bewusstsein. Darum, wie moderne Nahrungsmittelproduktion und durchdachte Ernährungskonzepte uns wieder zurückführen können zu einer naturbelassenen, ursprünglichen Ernährung. Wir haben uns an industrielle Nahrung gewöhnt. Lange Lieferketten, stark verarbeitete Produkte, Zutatenlisten, die wir kaum aussprechen können. Da...

Selbstständigkeit ist heute so vielfältig wie nie zuvor. Und genau darin liegt die große Chance, aber auch die große Verwirrung. Viele Menschen spüren den Wunsch nach mehr Unabhängigkeit, mehr Eigenverantwortung und mehr Sicherheit aus sich selbst heraus. Doch bevor du startest, darfst du dir eine entscheidende Frage stellen: Welche Form der Selbstständigkeit passt wirklich zu mir, zu meiner Leben...

Viele Menschen träumen davon, sich selbstständig zu machen. Doch nur wenige machen aus ihrer Idee einen echten Shooting Star.  In der aktuellen Podcast-Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen dessen, was es wirklich braucht, um aus einer Idee ein tragfähiges Business zu machen. ☺️ Du erfährst: • warum nicht jede gute Idee automatisch ein gutes Business wird • welche inneren Voraussetzungen es...

Viele Menschen spüren dieses leise Ziehen in sich. Den Wunsch nach mehr Freiheit, Sinn und Selbstbestimmung. Und gleichzeitig diese Frage: Bin ich überhaupt gemacht für die Selbstständigkeit? 🤔Die Wahrheit ist:Es geht weniger darum, ob du schon alles kannst. Es geht viel mehr darum, wer du bereit bist zu WERDEN. Selbstständigkeit braucht keine Perfektion. Aber sie braucht Klarheit über dein Warum...

Weil Proaktivität dich raus aus dem Reagieren holt und rein in Flow, Klarheit und echte Gestaltungskraft. ☺️Viele Menschen wünschen sich mehr Leichtigkeit, mehr Orientierung und das Gefühl, ihr Leben aktiv zu steuern. Doch genau hier liegt der Knackpunkt: Flow entsteht nicht, wenn wir abwarten, ausweichen oder nur auf äußere Umstände reagieren. Menschen, die proaktiv handeln, erleben ihr Leben oft...

Wir alle wünschen uns Menschen in unserem Leben, bei denen wir einfach wir selbst sein dürfen. Freundschaften, die nicht an Bedingungen geknüpft sind, sondern sich leicht, ehrlich und sicher anfühlen. Und doch merken viele irgendwann, dass nicht jede Verbindung diese Tiefe hat, nach der wir uns sehnen. Echte Freundschaften zeigen sich nicht in perfekten Momenten, sondern im Alltag. In der Art, wie...

Agile Führung klingt modern. Aber sie beginnt nicht mit Rollen, Methoden oder Titeln, sie beginnt mit Haltung. Viele Unternehmen wollen agil arbeiten. Doch echte Agilität lässt sich nicht verordnen. Sie entsteht dort, wo Führung bereit ist, Kontrolle loszulassen, Vertrauen zu schenken und Menschen wirklich ernst zu nehmen. In dieser Folge geht es genau um diesen Kern: Warum agile Führung kein Tool...

Viele Menschen sprechen über ihre Träume und Wünsche. Doch nur wenige nehmen sich wirklich die Zeit, sie bewusst auszurichten und in ihr Leben einzuladen. In dieser Folge von Happy People geht es um genau diesen Unterschied. Nicht um Wunschdenken, sondern um bewusste Manifestation. 🙏🏼 Ich zeige dir, wie ein Visionboard weit mehr sein kann als eine schöne Collage. Es ist ein Werkzeug, das dir Kla...

Was wäre, wenn wir uns wieder freundlicher begegnen würden und zwar jeden Tag? Nicht nur an Weihnachten. Nicht nur, wenn es leicht ist. Sondern auch im Bus, im Job, im Supermarkt. Und vor allem: im Umgang mit uns selbst. Ich spüre gerade in dieser Zeit, wie sehr sich viele Menschen nach mehr Empathie, Mitgefühl und echtem Miteinander sehnen. Nach weniger Härte. Weniger Ego. Weniger Rechthaben. Und...