Haja Saúde

Cuidar da pele é um ato de amor próprio e de saúde. A pele feminina é um espelho que reflete transformações hormonais, emocionais e biológicas em todas as fases da vida. Neste episódio, César Martins, médico dermatologista da Unidade Local de Saúde (ULS) do Médio Tejo, ajuda-nos a compreender como cuidar da pele, distinguindo a verdadeira saúde dermatológica das tendências de cosmética impulsionad...

Cuidar da saúde é um ato de amor próprio. Numa vida agitada, é fundamental priorizá-la de forma eficaz. Neste episódio, Henrique Mendes, médico interno de Medicina Geral e Familiar da Unidade de Saúde Familiar (USF) Marmelais da ULS do Médio Tejo, guia-nos através do calendário de rastreios essenciais ao longo da vida da mulher, segundo as normas mais recentes da DGS, desde os rastreios oncológico...

Ao longo da vida, o cérebro da mulher atravessa várias fases de particular vulnerabilidade biológica e social, desde a montanha-russa hormonal da adolescência, passando pelo burnout da mulher cuidadora e pelas transformações da menopausa, a exigência é constante. Neste episódio, Luísa Delgado, Médica-Psiquiatra e Diretora do Serviço de Psiquiatria da Unidade Local de Saúde (ULS) do Médio Tejo, aju...

Vivemos cada vez mais tempo, mas o verdadeiro desafio de hoje é garantir que essa longevidade se traduz em qualidade de vida, autonomia e energia. Para as mulheres, o processo de envelhecimento traz transformações profundas, exigindo uma adaptação contínua do corpo e da mente para manter uma rotina ativa. Desde a atenção à saúde cardiovascular até à importância da massa muscular e da saúde mental,...

A menopausa é um momento chave na vida de todas as mulheres, mas muitas vezes surge por entre uma espécie de nevoeiro de silêncio e incompreensão. As alterações hormonais que marcam este período trazem consigo sintomas que podem afetar de forma profunda a qualidade de vida. Desde os afrontamentos tão famosos às mudanças de humor e de sono, muitas vezes os primeiros sinais surgem, discretos, anos a...

A saúde sexual e reprodutiva da mulher não se resume à ida ao ginecologista uma vez por ano ou ao planeamento de uma gravidez. Às vezes, aquela dor menstrual intensa que se diz ser normal ou as dúvidas que se guarda para si mesma por vergonha podem ser o corpo a pedir atenção e cuidado. Neste episódio do "Haja Saúde",  Lúcia Vaz, Médica de família na Unidade de Saúde Familiar Almonda da ULS do Méd...

Haja Saúde Ep. 48 | Parto e Pós-Parto Sem Filtros: Verdades, Epidural e Amamentação O nascimento de um filho é um momento único, mas cheio de dúvidas e expectativas. No episódio 48 do podcast Haja Saúde, da Unidade Local de Saúde (ULS) do Médio Tejo, Ivone Caçador, diretora do Serviço de Ginecologia e Obstetrícia, fala de forma direta e franca sobre a maternidade real. Com quase 40 anos de experiê...

Neste episódio da terceira série do Haja Saúde, o podcast da Unidade Local de Saúde do Médio Tejo (ULSMT), Mariana Farinha, pedopsiquiatra da ULSMT, explica a urgência de um olhar atento para a saúde mental das crianças e adolescentes. O episódio aborda temas fundamentais para pais e cuidadores, incluindo: • A linguagem do corpo: como sintomas físicos (somatizações), como dores de barriga ou dores...

O desenvolvimento da comunicação é um dos pilares fundamentais do crescimento saudável. Neste episódio do podcast Haja Saúde, exploramos a Terapia da Fala com crianças e como este processo complexo começa muito antes das primeiras palavras. Susana Portinha, terapeuta da fala da Unidade Local de Saúde do Médio Tejo, contextualiza o desenvolvimento da fala e oferece conselhos práticos para pais e ed...

O primeiro trimestre do ano no podcast Haja Saúde é dedicado à saúde da criança. Neste episódio, exploramos a nutrição como um fator determinante para o desenvolvimento físico, cognitivo e emocional dos mais novos. Contamos com a presença de Cláudia Lopes, enfermeira do Serviço de Pediatria da Unidade Local de Saúde do Médio Tejo, para abordar as melhores práticas desde o nascimento até aos 24 mes...

Neste episódio da terceira série do Haja Saúde, o podcast da Unidade Local de Saúde do Médio Tejo (ULSMT), Carina Bastos, enfermeira do Serviço de Pediatria da ULSMT, especializada em saúde infantil e pediátrica, explica a importância vital da vacinação nas crianças. O episódio aborda temas fundamentais para pais e cuidadores, incluindo: O papel das vacinas: como funcionam ao preparar e testar o o...

O Haja Saúde prossegue a sua jornada pela saúde infantil, focando-se desta vez na antecipação do perigo para garantir a liberdade de crescer. Priscilla Lopes, enfermeira do Serviço de Pediatria da Unidade Local de Saúde do Médio Tejo, convida os pais e cuidadores a fazerem um exercício especial: olharem para a casa através dos olhos de uma criança que gatinha e descobre o mundo pela primeira vez....

A terceira temporada do podcast Haja Saúde estreia com uma viagem aos primeiros 1000 dias de vida do ser humano, o alicerce onde tudo começa. Salomé Brás, enfermeira responsável pelo Serviço de Pediatria da Unidade Local de Saúde do Médio Tejo convida-nos a olhar para o bebé não como um conjunto de métricas, mas como um ser singular que aprende através da repetição e do prazer de descobrir o mundo...

Haja Saúde | Algum do Melhor da Segunda Série: Lições de Literacia e Bem-Estar Nesta edição especial de Algum do Melhor da Segunda Série do "Haja Saúde", reunimos algumas das lições mais valiosas partilhadas pelos especialistas da Unidade Local de Saúde do Médio Tejo. O episódio reúne conselhos práticos para promover a autonomia e a saúde em todas as fases da vida. Envelhecimento com Qualidade: Pr...

No século XIX foi tema de romances, inspirou tragédias e encheu sanatórios escondidos nas montanhas. Passaram-se gerações, mas a verdade é que a tuberculose nunca desapareceu — continua entre nós e mantém-se como a infeção mais letal do mundo. Neste episódio do Haja Saúde, recebemos Bárbara Almeida, médica coordenadora da Consulta de Diagnóstico e Acompanhamento Pneumológico (CDAP) da Unidade Loca...

O inverno traz riscos reais para a saúde, desde infeções respiratórias ao agravamento de doenças crónicas. Neste episódio do Haja Saúde, o nosso convidado, Paulo dos Santos Luís, médico de Saúde Pública da Unidade Local de Saúde do Médio Tejo (ULS Médio Tejo) explica de forma clara como o corpo reage às baixas temperaturas e o que podemos fazer para nos protegermos. Como refere o médico, “quando c...

Neste episódio do podcast Haja Saúde, falamos sobre um tema tantas vezes evitado — o fim da vida —, mas sem dramatismos e sem tabu.  Eva Claro, Diretora da Equipa de Cuidados Paliativos da Unidade Local de Saúde do Médio Tejo (ULS Médio Tejo), senta-se no “consultório” do Haja Saúde e ajuda-nos a compreender que falar da morte é, na verdade, falar da vida com qualidade e dignidade. Os cuidados pal...

São discretos, tímidos até, mas trabalham sem descanso para manter o equilíbrio do nosso corpo. Os rins filtram o sangue, controlam a tensão arterial, produzem hormonas e regulam o sal da vida — literalmente. Neste episódio do Haja Saúde, recebemos Paulo Santos, médico nefrologista e Diretor do Serviço de Nefrologia da ULS Médio Tejo, sobre o fascinante mundo dos rins — um órgão que a ciência vene...

  Neste episódio do Haja Saúde vamos falar sobre os ossos, esse tecido vivo que sustenta o nosso corpo, regenera-se e conta histórias da nossa vida. Afinal, o que é a saúde óssea? Como podemos fortalecê-la ao longo da vida? Que papel têm a alimentação, os suplementos e a atividade física? E o que é mesmo a osteoporose, a tal “doença silenciosa”? Para responder a estas e muitas outras perguntas, é...

As doenças autoimunes, como o Lúpus, vão muito além do corpo: impactam o estado físico, a saúde mental e a vida social. Neste episódio do Haja Saúde, André Real, médico internista e coordenador da Unidade de Doenças Autoimunes da Unidade Local de Saúde do Médio Tejo (ULS do Médio Tejo), explica como estas patologias se manifestam, os desafios do diagnóstico precoce e a importância de um tratamento...

Neste episódio do Haja Saúde, o primeiro podcast do Serviço Nacional de Saúde (SNS), conversamos com Nuno Catorze, Diretor do Departamento de Urgência e Cuidados Intensivos e do Serviço de Medicina Intensiva da Unidade Local de Saúde do Médio Tejo (ULS Médio Tejo). Falamos sobre urgência e emergência, 112 e SNS24, os sinais de alarme que exigem resposta imediata e os cuidados essenciais antes de c...

As doenças osteomusculares são uma das principais causas de dor crónica, incapacidade e absentismo laboral. A sua prevalência tende a aumentar com o envelhecimento da população, mas não se trata apenas de um “problema da idade”: podem surgir em qualquer fase da vida e exigem acompanhamento médico especializado. O problema é que estas doenças continuam a ser desvalorizadas e confundidas com o desga...

No centro dos cuidados de saúde estão sempre as pessoas – utentes e profissionais. Humanizar é, por isso, garantir que cada contacto é feito com respeito, empatia, escuta ativa e dignidade, criando uma relação de confiança mútua. Neste episódio do Haja Saúde, conversamos com Ana Rita Sanches, médica especialista em Medicina Interna da Unidade Local de Saúde do Médio Tejo (ULS Médio Tejo) e membro...

O verão é tempo de sol, praia, descanso e convívio… mas também exige atenção redobrada com a saúde. Um pequeno descuido pode transformar dias de férias num verdadeiro pesadelo. Neste novo episódio do Haja Saúde, o podcast da Unidade Local de Saúde do Médio Tejo (ULS Médio Tejo), o médico de famíliaJoão Rosa, coordenador da Unidade de Saúde Familiar Marmelais, em Tomar, apresenta um verdadeiro kit...

Neste episódio do Haja Saúde, falamos sobre uma das respostas mais inovadoras e humanizadas do Serviço Nacional de Saúde: a hospitalização domiciliária. Uma alternativa segura, eficaz e confortável ao internamento tradicional, que permite ao doente permanecer no seu ambiente familiar, com o apoio diário de uma equipa multidisciplinar especializada. Convidámos o Dr. Rui Teixeira, médico internista...