Gsund im Grind - Der Podcast

In unserem Alltag im Gesundheitswesen werden wir vom ganzen Spektrum an Gefühlen begleitet und konfrontiert. Ein der grössten Herausforderungen ist es, mit ihnen hilfreich umzugehen. Im Gespräch sind Eva-Maria Nissille und Barbara Widmer. Buchempfehlungen: - 44 Psychologie-Tools für alle Gefühlslagen, Vanessa Graf - Emotionale Beweglichkeit, Susan David ---------- Hast du Fragen, Anregungen oder I...

Manchmal scheint es so, als würde sich alles in und um uns herum verändern. Manchmal spüren aber auch wir, dass es Zeit ist, etwas zu verändern. Wie gehen wir persönlich mit Veränderungen um, was haben wir aus vergangenen Veränderungen gelernt und wie kann uns dies dabei helfen, besser im Strom der Veränderung mit zu schwimmen. Im Gespräch sind Linda Stanger und Barbara Widmer. ---------- Hast du...

Was passiert, wenn es nicht mehr so gut steht um unsere mentale Gesundheit? Gemeinsam sprechen wir über mentale Belastungen und die Grenze zu psychischen Erkrankungen. Wie wir erkennen können, dass es uns nicht mehr so gut geht und was wir dann unternehmen können. Im Gespräch sind Christian Burr und Barbara Widmer. Erwähnte Bücker, Kurse, Filme: Allen Francis, Normal (Buch) Film von Pro Mente Sana...

In Umfragen am Arbeitsplatz oder in Gesprächen mit unseren Arbeitsgspähnlis wird schnell klar: Das Team und die Art & Weise, wie zusammen gearbeitet wird sind entscheidende Faktoren für unser Wohlbefinden (aka. unsere mentale Gesundheit). Doch was genau ist Teamkultur und wer ist dafür verantwortlich? Im Gespräch sind Michael Döring und Barbara Widmer. ---------- Hast du Fragen, Anregungen ode...

Unser Gehirn verändert sich unser Leben lang. In welche Richtung es sich verändert, können wir zu einem gewissen Teil selbst (mit)bestimmen. Gemeinsam erkunden wir das Feld der Neuroplastizität und finden heraus, was wir gutes für unser Gehirn und somit für unsere mentale Gesundheit tun können. Im Gespräch sind Nadine Zaugg und Barbara Widmer. Literatur: Beseitige dein mentales Chaos, Dr. Caroline...

Ausgleich ist wichtig! Doch ist Ausgleich nur in der Freizeit möglich? In dieser Folge sprechen wir über die Wichtigkeit von Ausgleich, welche Formen Ausgleich haben kann und warum unsere Lebenszeit viel zu wichtig ist, um sie in einem miesen Job zu verbringen. Im Gespräch sind Patrick Hässig und Barbara Widmer. Erwähnte Studie: - Peifer, C., Hagemann, V., Claus, M., Larra, M. F., Aust, F., Kühn,...

New Work - ein Begriff, welcher in aller Munde ist und langsam aber sicher auch das Gesundheitswesen erreicht. Doch was genau ist New Work? Ist es wirklich so toll, wie alle behaupten? Könnte es sogar die Lösung für gesünderes Arbeiten sein? In dieser Folge sprechen wir über New Work im allgemeinen, teilen unsere Erfahrungen, Überzeugungen und Ernüchterungen. Im Gespräch sind Lesley Tanner und Bar...

In dieser Folge erfährst du einiges über die Gründer*innen von "Gsund im Grind" (denn wir sind noch viel mehr als dieser Podcast), wie wir zusammen gefunden haben und was unsere Gründe sind, uns für die mentale Gesundheit zu engagieren. Zudem sprechen wir auch über unsere Vision mit "Gsund im Grind", unsere drei Pfeiler und was die Zukunft noch so bringen könnte. Im Gespräch si...

Auch wenn es unangenehm sein kann, bei sich selbst genauer hin zu schauen - Selbstreflexion hat unglaublich viele Vorteile und hat auch unsere Leben stark geprägt und verbessert.  Wir sprechen darüber, wie man echte Selbstreflexion von Pseudo-Selbstreflexion unterscheiden kann, welche Faktoren Selbstreflexion begünstigen und welche sie verhindern und wie man ganz konkret sich selbst Reflektieren k...

Veränderungen sind an der Tagesordnung, sowohl in unserem privaten Leben, als auch im Arbeitskontext und im Gesundheitswesen als Ganzes. Mit dieser Thematik werden oft starke Emotionen verbunden, zum einen möchten wir Veränderungen und doch widerstreben sie uns.  Im ersten Teil sprechen wir über unsere persönlichen Erfahrungen mit Veränderungen, was die Auswirkungen auf Teams sein können und wie m...

Inspiriert von den aktuell erschienen WHO Leitlinien zu mentaler Gesundheit am Arbeitsplatz (was ja genau unser Kerngeschäft ist), nehmen wir uns in dieser Folge dem Begriff "Mentale Gesundheit" an und sprechen darüber, was darunter verstanden wird, was alles dazu gehört und wovon er sich abgrenzt.  Schnell wird auch klar, warum wir den Arbeitsplatz bei der Diskussion um mentale Gesundhe...

In dieser Folge gehen wir der Frage nach, warum eigentlich alle immer (noch) mehr Wertschätzung wollen und wie dies oft zu Auseinandersetzungen führt. Wie können wir dieser Herausforderung im Gesundheitswesen begegnen? Im Gespräch sind Marianne Niederer und Barbara Widmer. Das genannte Buch: Das Wunder der Wertschätzung, Reinhard Haller ---------- Hast du Fragen, Anregungen oder Ideen rund um unse...

Im Gesundheitswesen wird echt viel gejammert. Dies ist uns aufgefallen und wir haben natürlich auch schon mitgejammert.  Doch warum jammern wir so viel? Und was kann ich bzw. wir dagegen tun? Diesen und anderen Fragen gehen wir in dieser Folge auf den Grund. Im Gespräch sind Marianne Niederer und Barbara Widmer. Weiterführende Literatur: Die Entscheidung liegt bei dir! Wege aus der alltäglichen Un...

Mit unserem Podcast wollen wir einen sicheren Ort schaffen, um über die aktuellen (mentalen) Herausforderungen im Gesundheitswesen zu sprechen, uns auszutauschen und neue Lösungsideen zu generieren. ---------- Hast du Fragen, Anregungen oder Ideen rund um unseren Podcast? Schreibe uns gerne eine Mail an  ⁠⁠info@gsundimgrind.ch⁠⁠  oder kontaktiere uns auf den sozialen Medien. Möchtest du uns finanz...