GLOW UP, GIRL

59. 夢を叶える手帳の書き方 03.07.2024 7:24 ↓

こうなったらいいなー、夢叶えたいなー、いつかこうなったらいいなと夢を夢で終わらせている時ってない？たった三つの方法で理想を現実にして、手帳で夢を叶えていく方法を教えます♡

58. 失敗を恐れずに行動し続ける方法！ 30.06.2024 7:57 ↓

無職、アルバイトクビ、起業失敗、全部過去の失敗。今日はたった一つの方法で挫折から立ち直る方法を教えます！これを聞くだけで失敗が原動力に変わり、もっと動きたくなるので自分ごとにして聞いてね！

57. たったこれだけ！あなたの心が疲れている時に聴くエピソード。 26.06.2024 10:03 ↓

疲れた、しんどい、辛いって思った時、早くこの言葉に出会いたかった。これを聴いたらあなたの人生は違う方向に進むかもしれない。何かのきっかけを与えられたら嬉しいです😊

56. 悩みすぎて行動できないあなたの思考を180°変える方法！ 23.06.2024 11:15 ↓

悩みすぎて行動できない時ってありますよね？先のことばかり考えて、気づいたら一日経っていた。ネガティブな思考からポジティブな思考に変えるだけで、行動が変わる方法を教えちゃいます！

55. 「書く習慣」で人生を変える方法 19.06.2024 7:51 ↓

書く習慣で人生を変えていく方法についてお話してます。目標を毎日書いている人の方が40%も叶う確率が高い？！どうやって初めていくのか、何を書いたらいいのか分からないと言う方に一から説明してます！

54. 自分嫌いから自分のこと大好きになる方法 16.06.2024 9:14 ↓

元々自分の事が嫌いだった私が、自分のことを好きになる為に身につけたマインドを紹介してます！これを聴いた後、自己愛が高まって、推進力が高く行動が早くなるよ！

53. 【読まないと損！】私の人生を変えてくれた本5冊！ 12.06.2024 13:15 ↓

私の人生を変えてくれた本5冊を紹介します♡たった一冊の本であなたの視野も広がって、可能性も選択肢も広がる。気に入った本を一つ持ち帰って、素敵な出会いにしてください🤍

52. 自分を見失わない方法 09.06.2024 9:56 ↓

人生見失っている人へ、人生彷徨っている人が、目的や自分を見失わない方法を教えます！たった一つの考え方で、迷わず人生を歩めるようになる方法！

51. あなたの人生を変える10の習慣 05.06.2024 14:13 ↓

人生を変える10の習慣について紹介してます！70%は日々の行動によって、人生が作りあげられる。毎日毎日何を積み上げていきますか？新しい習慣を取り入れて、より理想の人生にしていってね♡

50. たった6ヶ月であなたの人生が激変する方法！ 02.06.2024 12:02 ↓

2024年残りの半年で人生変えたい人へ！6ヶ月間このたった一つの方法を続けたら人生変わっちゃいます！やるか、やらないかはあなた次第！

49. 「やめる」だけで人生が楽になった5つのこと！ 29.05.2024 20:51 ↓

人生しんどい、辛い、孤独、、楽になりたい！って思ったら今すぐこの5つを手放して！！やめるだけで、心に余裕ができて、人生前向きに幸せになります！

48. 失恋から素早く立ち直る方法 26.05.2024 26:58 ↓

失恋から立ち直る唯一の方法知ってる？！本来一人でも強く生きてきたあなたに戻る方法、そして更にレベルアップしていい女性になる方法を教えちゃいます♡

47. 悲しい時・しんどい時・寂しい時に聴くエピソード 22.05.2024 18:08 ↓

悲しい、寂しい、しんどい、辛い。こういう時こそ、とことん落ち込んでネガティブな感情になっていいの。無理に明るく、ハッピーにならなくていい。「寂しさはあなたにとっての贈り物」

46. 無意識に差別していない？日本で受ける人種差別 19.05.2024 6:56 ↓

その無意識に発している言葉差別用語かも？！誰かを傷つけてしまっている可能性が高いけど、気づいてる？！それくらい言葉には力があり、パワフルなの。外見至上主義の日本では褒め言葉でも他の国では非常識だったりする。その違いや気づきについてお話してます。

45. 一人時間をハッピーに過ごす方法！ 15.05.2024 11:52 ↓

毎日の習慣に飽きてしまった、何か新しいことを初めて日々の生活をより豊かにしたい人に最適なエピソード✨一人で充実できる人ほど魅力的！！聞くだけで早くやりたくなるアイデアばかり！enjoy ❤️

44. モチベーションに頼らない方法！ダラダラしてる人が一瞬でやる気になる方法！ 12.05.2024 13:22 ↓

今やっている事は「好き！」「やりたい！」って心の底から思える事ですか？もしそうじゃないなら、根本的に考え方と視点が違います。今日からできるテクニックも紹介してるよ！是非最後まで聞いて実践してみてね！

43. 体型で悩む女性へ！ボディポジティブになれる方法！ 08.05.2024 12:54 ↓

背低いな、、鼻低いな、、目小さいな、、など「たった一言」の言葉が心にずっと残ってあなたを苦しめてませんか？そのコンプレックスに対しての考え方は今すぐに変えて、自分のことを好きになる方法を教えちゃいます♡

42. コンプレックスを克服して自分を好きになる方法！ 05.05.2024 18:34 ↓

鼻が低いなー、目が小さいなー、背が低いなーなど他人の「たった一言」で自己肯定感が低くなったことってないですか？自信がなくなって自分が好きになれない！という方は、この考え方に変えるだけで毎日起きて自分がより好きになるようになるのでその方法を教えちゃいます♡

41. 自分を受け入れながら人生を変えていく方法！ 01.05.2024 13:58 ↓

今の自分は過去の選択と決断によって作られている。文句や不満を言っても変わらないことは悩んでもしょうがない。過去は変えられないけど、今と将来は変えられる。それを考えるとあなたは何を今日から積み重ねていきますか？自分を認めながら、自分が変わる方法を教えてます♡

40. たったの3ステップで「本当の自分」を見つける方法！ 28.04.2024 9:35 ↓

ありのままの自分って？本当の自分らしさって？なに？長年悩み続けてきた私が、たった3つのステップで大きくマインドを変えて自分を受け入れた方法！

39. 損する「いい子」を卒業する方法 24.04.2024 21:19 ↓

上司や先生、両親の期待に応えながら生きてませんか？人に好かれようとしたり、いい人を演じたり、心が疲れてしまいませんか？自分の為に生きる方法、そして自分を大事にする方法であなたも「いい子」を卒業できます。

38. 不細工から美人になる方法 21.04.2024 33:27 ↓

平均でいるか、変わるか。変わりたいけど何から変えていいかわからない。周りよりも少し目立ちたい、飛び抜けたい！って思っていても何から始めていいかわからない方への完全ガイド！！

37. 自分軸を育てるジャーナリングノートの始め方！ 17.04.2024 7:44 ↓

なかなか自分も向き合える時間がない、向き合い方がわからない、自分って誰？ともやもやしてませんか？書いて言語化する力が身につきながら、自分軸に沿って生きられるようになります！

36. 自分を大好きになる方法！「自分」に対する考え方の違い！【ドイツと日本】 14.04.2024 6:35 ↓

気づいちゃった！日本にはここが足りない！！「自分」をもっと大切にする考え方！その違いを私の経験を踏まえてお話してます♡少しでも自分をより好きになって、マインドごと変わると嬉しいな🫶🏻

35. あなたが愛を感じない理由！愛を受け取って、心から幸せになる方法！ 10.04.2024 7:15 ↓

私愛されていないなー。愛感じないなー。ってないものばかりに目がいってませんか？このエピソードでは実はあなたの生活の中で小さな愛と幸せで溢れている！本当の愛について話してます❤️