Gesundheit für Jeden

In der Folge sprechen Franz und ich über Prävention im Sport, um bestmöglich verletzungsfrei durch die Saison zu kommen. Return to Sport ist auch ein wichtiges Thema, welches wir kurz anschneiden.

Konstanz ist kein Talent – sie ist eine Entscheidung. In dieser Folge spreche ich mit Franz darüber, warum Fortschritt im Training, in der Ernährung und im Leben selten an fehlendem Wissen scheitert, sondern fast immer an fehlender Konstanz. Schreibt gern in die Kommentare, welche Themen ihr gern besprochen haben wollt.

Winter-Vorbereitung – Gesundheit vor Leistung Der Winter ist die wichtigste Phase für deine Basis. In dieser Folge erfährst du, warum Gesundheit die Grundlage jeder Leistung ist und wie du Training, Regeneration und Planung sinnvoll aufeinander abstimmst. Strukturiert. Nachhaltig. Ohne unnötigen Stress. Sei gespannt. Hinterlasse gern etwas ❤️

Schmerz ist nicht die Ursache Warum tut es dort weh, wo das Problem gar nicht entsteht? Und warum ist das Symptom nicht automatisch die Ursache? In dieser Folge erkläre ich verständlich, warum Schmerzen oft nur ein Warnsignal sind – und nicht der Ursprung des Problems. Warum der Körper Zusammenhänge bildet, die man auf den ersten Blick nicht erkennt. Und weshalb nachhaltige Therapie immer weiter s...

Viele Follower = guter Therapeut? Online-Coaches retten die Gesundheit? Physiotherapie plötzlich nicht mehr genug? In dieser Folge spreche ich offen darüber, warum Reichweite heute oft mit Qualität verwechselt wird – besonders im Gesundheitsbereich. Warum lauter Content nicht automatisch bessere Arbeit bedeutet. Und warum echte Therapie, Erfahrung und Verantwortung sich selten in Reels beweisen la...

In dieser Episode erkläre ich, warum viele Sportler/Athleten unbewusst auf ihre eigenen Dysfunktionen trainieren – und sich damit mehr schaden als helfen. Statt Symptome zu behandeln oder „mehr vom Gleichen“ zu machen, schauen wir uns an, wie der Körper kompensiert und warum Schmerzen oft nur ein Hinweis auf ein tieferliegendes Bewegungsproblem sind.

In dieser Folge spreche ich über meine Erfahrung beim Hyrox und meine Tage danach, sowie über die Betreuung im Leistungssport und ob Leistungssport gesund ist? Welche Hürden haben Sportler und haben sie das beste Netzwerk. Sind Ärzte und Therapeuten, welche mit Profis arbeiten besser? Viel Spaß dabei

“In dieser Folge spreche ich über die spannenden Zusammenhänge zwischen Organen und Emotionen. Erfahre, wie Stress, unausgeglichene Gefühle oder organische Dysbalancen zu Beschwerden wie Kopfschmerzen führen können – und was du selbst für mehr Wohlbefinden tun kannst.”

In dieser Episode spreche ich über meinen aktuellen Stuhltest – mit einem Ergebnis, das zunächst ziemlich erschreckend aussah. Ich nehme dich mit in meine Gedanken: Was bedeutet so ein Befund überhaupt, welche Faktoren können dahinterstecken und warum darf man sich von einem „katastrophalen“ Ergebnis nicht gleich verrückt machen lassen? Meine Empfehlung aus Überzeugung und Erfahrung. https://www.p...

In der heutigen Episode dreht sich alles um das Thema Hamstringverletzungen – ein leidiges, aber extrem wichtiges Thema im (Amateur-)Fußball. Ich nehme euch mit ins vergangene Wochenende, wo sich leider zwei Mitspieler verletzt haben, und gebe euch einen Einblick, wie es aktuell um unsere Mannschaft steht – inklusive Ausblick auf das kommende entscheidende Spiel. 💥 Außerdem spreche ich darüber: ​...

In dieser kurzen Folge spreche ich darüber, welche zusätzlichen Nährstoffe in der Physiotherapie sinnvoll sein können – von Omega-3 über Zink, Magnesium und Vitamin C bis hin zu Aminosäuren. Erfahre, wie gezielte Mikronährstoffe die Regeneration unterstützen und den Heilungsverlauf nach Verletzungen oder Operationen positiv beeinflussen können. Omega 3: https://eqology.com/pjH5aZ Vitamin C und Co:

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das immer wieder polarisiert: Barfußschuhe. Ich teile mit dir meine persönliche Meinung und beleuchte sowohl die Vorteile als auch kritische Aspekte dieses Trends. Wann sind Barfußschuhe wirklich sinnvoll? Wer sollte sie tragen – und wer lieber (noch) nicht? Ich verrate dir außerdem, wann und warum ich selbst gerne Barfußschuhe trage – und in welchen Sit...

In dieser kurzen, aber spannenden Folge tauchen wir in die Welt der Achillessehne ein. Warum kann sie sich entzünden? Was sind typische Auslöser im Alltag und Sport? Und vor allem: Was kannst du tun, um Schmerzen effektiv zu lindern und die Heilung zu unterstützen? Praktisch, verständlich und direkt anwendbar – perfekt für alle, die ihren Körper besser verstehen wollen.

In der heutigen Folge, teile ich mit EUCH meine Erfahrung zum Thema Ernährung und Ernährungsformen. Welche Form ist die beste, beziehungsweise gibt es diese überhaupt? Seid gespannt und hört rein und lasst mir gern ein Feedback da! Aminosäuren: https://nextvital.de/discount/Marho

In dieser Folge geht es um das vegetative Nervensystem. Ich erkläre euch, welche Bestandteile es gibt und warum es bei dem ein oder anderen aus dem Ruder läuft. Ich erkläre zusätzlich, wie man es vielleicht messen kann und was es für super Tools gibt, um es wieder ins Lot zu bringen. Seid gespannt und freut euch auf die Folge. Dein Partner in Sachen Nährstoffe:

In dieser Folge spreche ich über das Thema Personaltraining und warum du vielleicht auch den Vorteil nutzen solltest, dir einen Trainer zu nehmen, welcher dir hilft, deine Ziele zu erreichen.

In dieser Folge erzähle ich Euch etwas über das Thema Arthrose und gebe meine persönliche Meinung zu diesem Thema ab. Ist Arthrose immer ein Grund für eine OP? Brauch ich dann ein neues Gelenk? Hört rein und lasst gern ein Kommentar da.

In dieser Folge spreche ich über den Patienten des Monats. Hier möchte ich kleine Erfolgs oder auch Misserfolgsstories teilen. Wenn du wissen möchtest, wie man ein Problem im Kiefer schnellstmöglich lösen möchte, dann höre dir unbedingt diese Folge an.

In der heutigen Episode des Podcasts „Gesundheit für Jeden“ spricht Matze über das wichtige Thema Kreuzbandriss. Er beleuchtet die entscheidende Frage, ob eine Operation immer notwendig ist oder ob eine konservative Behandlung eine sinnvolle Alternative darstellt. Matze gibt einen kurzen Überblick über die verschiedenen Ansätze zur konservativen Versorgung und teilt seine Einschätzungen, wie eine...

In der letzten Folge des Jahres 2024 widmet sich der Podcast "Gesundheit für jeden" dem wichtigen Thema der Zielsetzung. Matze erklärt, wie man realistische Ziele setzt, um Enttäuschungen zu vermeiden und langfristig motiviert zu bleiben. Mit 2-3 konkreten Beispielen zeigt er, wie eine sinnvolle Zielsetzung aussieht und gibt Tipps, wie diese in den Alltag integriert werden kann. Egal, ob es um per...

In der neuen Folge von "Gesundheit für Jeden " dreht sich alles um das Thema Regeneration. Ich teile wertvolle Tipps, die sowohl für Sportler als auch für den Alltag nützlich sind. Von den Vorteilen des Eisbades über die entspannende Sauna bis hin zu effektiven Dehnübungen und der Bedeutung von ausreichend Schlaf – diese kurze Episode bietet praktische Ratschläge, die jeder in seinen Alltag integr...

In dieser spannenden Episode von *Gesundheit für jeden* tauchen wir in die faszinierende Welt der Stoßwellen-Therapie ein. Wir erklären, was Stoßwellen sind und wie sie in der modernen Schmerztherapie eingesetzt werden. Erfahren Sie, wie diese innovative Technik funktioniert und welche positiven Auswirkungen sie auf die Behandlung von Schmerzen hat. Ob bei chronischen Beschwerden oder akuten Verle...

In der neuen Folge von "Gesundheit für jeden" diskutieren Matze und Stefan ausführlich über Stefans Training und Ernährung. Sie beleuchten, ob Stefan seine Ziele bereits erreicht hat und welche Herausforderungen ihm dabei begegnen. Ein wichtiger Punkt sind die Kalorien und die verschiedenen Faktoren, die das Erreichen von Gesundheitszielen beeinflussen können. Hörer können wertvolle Einblicke in p...

In der heutigen Folge von "Gesundheit für jeden" nimmt uns Matze mit auf eine spannende Reise in die Welt des Immunsystems. In dieser Solo-Folge erklärt er die grundlegenden Funktionen unseres Abwehrsystems und beleuchtet, wie wichtig es ist, es gerade in der kalten Winterzeit zu unterstützen. Matze gibt praktische Tipps und Empfehlungen, von der richtigen Ernährung über Bewegung bis hin zu hilfre...

In der mittlerweile 22. Folge von Gesundheit für Jeden diskutieren Stefan und Matze die drängenden Probleme des Zeitmanagements im Gesundheitswesen. Sie beleuchten, wie die knappe Zeitressource die Qualität von Befundung und Behandlung beeinflusst und welche Herausforderungen die aktuelle Vergütung durch Krankenkassen mit sich bringt. Die beiden teilen ihre Insights und Strategien, um trotz dieser...