Gesundheit beginnt bei dir - Der LittleFant Podcast für Kinderernährung

Beim Thema Kinderernährung geht es nicht nur darum, was auf dem Teller landet, sondern auch darum, wie Eltern mit gutem Beispiel vorangehen. In dieser Folge geht es deshalb um deine Vorbildfunktion beim Essen. Es geht darum, unbewusste Muster zu erkennen, alte Glaubenssätze zu hinterfragen und einfache Wege zu finden, eine positive Esskultur in der Familie zu fördern. 💡 Was du in dieser Episode e...

Warum sind gerade extreme Gesundheitstrends auf Social Media so erfolgreich? Und warum lassen sich Menschen – oft unbewusst – so stark davon beeinflussen? In dieser Folge werfen wir einen kritischen Blick darauf, wie Gesundheitstrends auf Social-Media funktionieren, warum unser Gehirn Extreme bevorzugt und welche Auswirkungen das auf unsere Wahrnehmung von Gesundheit hat. 💡  In dieser Episode erf...

Typ-2-Diabetes ist längst nicht mehr nur eine Erkrankung älterer Menschen. Die Zahl der betroffenen Kinder und Jugendlichen nimmt seit Jahren zu. Zu wenige Menschen und auch Eltern wissen allerdings, was es mit dieser Krankheit wirklich auf sich hat. In dieser Folge erfährst du deshalb, wie Diabetes Typ 2 überhaupt entsteht, ob Zucker das große Problem ist und vor allem, wie man dieser Volkskrankh...

Soja – wirklich gesund oder mit Vorsicht zu genießen? In dieser Podcastfolge nehmen wir uns weitere häufige Warnungen rund um Soja vor. Nachdem wir in der letzten Podcastfolge bereits geklärt haben, ob Soja hormonell wirkt oder die Schilddrüse beeinträchtigt, schauen wir uns heute weitere kritische Aussagen an und klären sie für dich - einfach und verständlich: 💡  Was du in dieser Episode erfährs...

Soja ist ein Lebensmittel in der Kinderernährung, zu dem Eltern viele Fragen haben. Mythen über hormonelle Wirkungen, Schilddrüsenprobleme und Anti-Nährstoffe sorgen immer wieder für Verunsicherung bei Eltern. In dieser Folge von “Gesundheit beginnt bei dir” schaffen wir Klarheit und erklären: 👉 Warum ist Soja ein gesundes Lebensmittel und warum wird es so kritisiert? 👉 Hat Soja wirklich eine ho...

Fühlst du dich manchmal im Mama-Alltag emotional ausgelaugt, überlastet und zu wenig wertgeschätzt? Du bist damit nicht allein! In dieser Folge von  „Gesundheit beginnt bei dir“  sprechen wir über das viel zu oft vergessene Thema der emotionalen Erschöpfung, die viele Mütter betrifft. Wir schauen uns an, wie fehlende Wertschätzung dazu beiträgt – und welche Strategien helfen können, den eigenen We...

Erkältungswellen gehören leider zum Winter dazu, besonders wenn Kinder in der Kita oder im Kindergarten sind. Doch du kannst aktiv etwas tun, um deine Gesundheit und die deiner Familie zu unterstützen! In dieser Folge von  „Gesundheit beginnt bei dir“  teilen wir unsere 10 besten Tipps, um gesund zu bleiben und erste Erkältungsanzeichen frühzeitig zu bekämpfen. Du erfährst in dieser Folge: 👉 Wie...

Starte mit gesunden, pflanzlichen Rezepten, die alle am Tisch begeistern. In unserem eBook findest du abwechslungsreiche, nährstoffoptimierte Rezepte, für die du nicht ewig in der Küche stehen musst.  Hier geht’s zum eBook . 🌱 Der Veganuary ist für viele eine Gelegenheit, eine vegane Ernährung für sich auszuprobieren. Doch ist eine vegane Ernährung wirklich gesund? Und wie unterscheidet sich &quo...

Neujahrsvorsätze sind für viele ein fester Bestandteil des Jahreswechsels – doch warum scheitern sie oft so schnell? In dieser Folge von  „Gesundheit beginnt bei dir“  erfährst du, wie du realistische, nachhaltige und persönliche Ziele setzen kannst, die dich wirklich glücklich machen und die du auch langfristig erreichst. 👉 Warum die meisten Neujahrsvorsätze scheitern – und wie du es besser mach...

Ganz ehrlich? Kannst du die Festtags-Menüs genießen oder ist es eher einfach zu viel? Die Feiertage stehen für Genuss, Traditionen und das Zusammensein mit der Familie. Doch für Viele sind die Weihnachtstage einfach mit sehr viel Essen verbunden. Wie du hier mehr Wohlbefinden für dich finden kannst und vor allem deinem Kind ein positives Essverhalten mit auf den Weg geben kannst, erfährst du in di...

Wusstest du, dass deine Gedanken direkten Einfluss auf deine Gesundheit haben? Wie wir denken ruft eine direkt körperliche Reaktion hervor - und je nachdem, welche Gedanken das sind, ist diese Reaktion positiv oder negativ. Dein Mindset ist also mehr als nur ein Trend-Wort, es ist neben Ernährung, Bewegung und Erholung ein wichtiger Faktor für Gesundheit. In dieser Folge von  „Gesundheit beginnt b...

Ganz ehrlich: Wartest du auf den nächsten Urlaub, um dich so richtig zu erholen? In dieser Podcastfolge von “Gesundheit beginnt bei dir” geht es genau darum, denn die meisten Eltern schieben Pausen und Erholung immer wieder auf. Und meist fallen die Pausen für Entspannung dann komplett weg. Wir betrachten, was Dauerstress mit dem Körper macht und ob er wirklich krank machen kann. Du erfährst, waru...

Was bedeutet Gesundheit wirklich? Viele Menschen glauben, Gesundheit bedeutet, einfach 'nicht krank zu sein' – wir als Ärzte sehen das anders! In dieser Podcastfolge erfährst du, was wir unter Gesundheit verstehen und wir erklären dir unser Prinzip des LittleFant-Gesundheitskompasses, das dich bei einem gesunden Leben unterstützen kann. Dabei fokussieren wir uns in dieser Folge auf das The...

Was macht eine gesunde Ernährung wirklich aus? Viele Eltern sind überfordert mit dem Informationsdschungel rund um das Thema Ernährung. In dieser Podcastfolge von  „Gesundheit beginnt bei dir“  widmen wir uns deshalb genau diesem Thema. Du erfährst, warum eine pflanzenbasierte Ernährung die gesündeste Ernährungsform ist und welche Rolle Ballaststoffe, Vitamine und Antioxidantien für deine Gesundhe...

Herzlich Willkommen bei “Gesundheit beginnt bei dir”. Wir sind Clemens Friedrich und Sophie Machuzhak und als Ärzte teilen wir die Leidenschaft für Prävention und für ein gesundes Leben - von Beginn an. In dieser Einführungsfolge erfährst du von uns, worum es sich in unserem Podcast drehen wird. Unser Ziel ist es, Eltern mit praktischen Tipps und medizinischem Wissen rund um Gesundheit, Gewohnheit...