Genussfreudig – Ayurveda & natürliche Hormonbalance für Frauen

Ayurveda ist nicht noch ein Punkt auf deiner To-do-Liste 05.06.2025 29:11 ↓

Warum dein Körper nicht noch mehr, sondern weniger braucht

Berührung für die Doshas: Touch als Tor zur Balance 22.05.2025 23:19 ↓

In dieser Folge erfährst du, wie Berührung auf körperlicher und hormoneller Ebene wirkt – abgestimmt auf die drei Doshas im Ayurveda. Du lernst, welche Art von Selbstberührung bei Beschwerden wie PMS, Hitzewallungen, Zysten oder Schlafstörungen hilft und warum du mehr bist als dein Dosha-Typ.

5 Gründe, warum du trotz gesunder Ernährung hormonell aus dem Gleichgewicht bist 01.05.2025 32:21 ↓

Du isst „gesund“ – aber fühlst dich hormonell trotzdem nicht im Gleichgewicht? Hormonelle Balance entsteht nicht allein durch das, was auf deinem Teller liegt.

Der weibliche Zyklus - Eine „Gebrauchsanleitung“ für Männer 10.04.2025 24:28 ↓

Wie soll man das bitte verstehen?! Wenn selbst viele Frauen oft überfordert damit sind, wie sich Körper, Emotionen und Bedürfnisse im Laufe ihres Zyklus verändern – wie soll es da erst den Männern gehen? In dieser besonderen Folge richte ich mich ganz bewusst an Männer – und natürlich auch an Paare, die Lust haben, sich gemeinsam besser zu verstehen.

Omega 3 für Frauen: Hormonchaos, Kinderwunsch, Wechseljahre? Warum Algenöl ein Gamechanger ist! 27.03.2025 30:42 ↓

Warum Omega 3 einer der wichtigsten Vitalstoffe für dich als Frau ist

Shatapavali – Der ayurvedische Verdauungsspaziergang für Hormonbalance und Frauengesundheit 06.03.2025 18:54 ↓

Warum 100 bewusste Schritte nach dem Essen dein Verdauungsfeuer stärken, deine Hormone ins Gleichgewicht bringen und deine weibliche Gesundheit fördern können.

Warum Entgiften wichtiger als je zuvor ist 27.02.2025 24:58 ↓

Wir alle brauchen regelmäßige Entgiftung und körperliche Reinigung, um Toxine (Ama) auszuleiten, die unsere Gesundheit belasten können. Wie in vielen anderen Kulturen, gilt auch im Ayurveda der Frühling als ideale Zeit dafür.

Bist du süchtig nach Stress? Cortisol Sucht und was wirklich gegen deinen Dauerstress-Modus hilft 20.02.2025 25:34 ↓

Es kann sehr gut sein, das dein Körper süchtig geworden ist nach der Ausschüttung von Stresshormonen. Es liegt also nicht daran, dass du zu faul oder zu undiszipliniert bist, um Yoga oder andere entspannende Dinge zu machen, von denen zu weißt, dass sie dir gut tun würden.