Gedankenspaziergang

Manchmal wissen wir längst, was uns guttun würde. Wir verstehen unsere Muster, erkennen Zusammenhänge und spüren sogar, dass Veränderung ansteht. Und trotzdem kommen wir nicht wirklich ins Handeln. In dieser Folge spricht Bettina mit ihrer Tochter Leah darüber, warum Umsetzung oft nicht an fehlendem Wissen scheitert, sondern daran, dass der nächste Schritt zu groß, zu streng oder nicht stimmig gen...

Kennst du diesen Moment, in dem du denkst: „Mit mir stimmt etwas nicht“? Du reagierst schon wieder „zu empfindlich“, übernimmst zu viel, findest keine klare Grenze und landest am Ende bei dir: Ich müsste doch längst anders sein. In dieser Folge lade ich dich ein, einen Schritt zur Seite zu gehen: Vielleicht ist nicht alles, was du fühlst, entscheidest oder wiederholst, nur eine Frage deiner Persön...

In der aktuellen Podcast-Folge von Gedankenspaziergang spreche ich mit Carolin Adler darüber, was in Veränderungsprozessen oft unterschätzt wird und gleichzeitig entscheidend ist: Selbstführung. Wenn Unsicherheit entsteht, reagiert unser System schneller, als wir denken. Stress, alte Muster und automatische Reaktionen übernehmen und genau dort verlieren wir häufig den Zugang zu klaren Entscheidung...

Du dachtest, du bist mit einem Thema längst durch und plötzlich bist du wieder genau dort? In dieser Folge geht es um einen zentralen Aspekt persönlicher Entwicklung: Sie verläuft nicht linear und kommt wieder. In Schleifen, in neuen Facetten, oft genau dann, wenn wir dachten, wir wären schon weiter. Und genau dort entsteht dieser besondere Moment: der Moment der Entscheidung. Ich nehme dich mit i...

In der aktuellen Podcast-Folge von Gedankenspaziergang geht es um eine Frage, die viele von uns kennen. Oft leise, manchmal drängend: Wie entscheide ich bewusst, wenn offensichtlich nichts falsch ist und sich innerlich trotzdem etwas nicht mehr stimmig anfühlt? Bettina spricht mit Joe Pawlas über diesen Wendepunkt zwischen Sicherheit und Stimmigkeit. Über das Zögern, das viele als Schwäche interpr...

In der aktuellen Podcast-Folge von Gedankenspaziergang geht es um eine Frage, die viele von uns bewegt: Wie finden wir den Mut, wirklich zu entscheiden – und nicht länger im Zögern zu bleiben? Gemeinsam mit ihrer Gästin Gabriele Lehnen spricht Bettina über die inneren Prozesse, die Entscheidungen oft so schwer machen. Über das Abwägen, das Festhalten, das Warten auf den richtigen Moment – und über...

In der aktuellen Podcast-Folge von Gedankenspaziergang geht es um eine zentrale Frage unserer Zeit: Wie erkennen wir, ob eine Veränderung wirklich aus uns selbst kommt – oder ob wir uns nur anpassen, um dazuzugehören, Erwartungen zu erfüllen oder Konflikte zu vermeiden? Gemeinsam mit ihrer Gästin Ute Grütter spricht Bettina über die feinen, aber bedeutsamen Unterschiede zwischen echter innerer Wan...

In der aktuellen Podcast-Folge von Gedankenspaziergang dreht sich alles um die Frage, was es heute bedeutet, eine zukunftsgerichtete, klare und menschliche Führungspersönlichkeit zu sein – gerade als Frau. Gemeinsam mit Lela Thieme spricht Bettina über die Herausforderungen und Chancen weiblicher Führung in einer Zeit des Umbruchs, der Unsicherheiten und tiefgreifender Transformation. Wie gelingt...

In der aktuellen Podcast-Folge von Gedankenspaziergang dreht sich alles um Routinen – und die Frage, wie sie uns in bewegten Zeiten Halt geben können. Veränderungen, Krisen oder einfach ein unruhiger Alltag bringen uns oft aus dem Gleichgewicht. In dieser Folge spricht Bettina darüber, warum gerade in solchen Momenten kleine Rituale und feste Abläufe so kraftvoll sein können. Sie gibt Einblicke in...

In der aktuellen Podcast-Folge von Gedankenspaziergang dreht sich alles um Selbsttreue – und die Frage, wie wir es schaffen, wirklich zu uns zu stehen, selbst wenn andere etwas ganz anderes von uns erwarten. Bettina spricht mit der Deep Change Coachin Nicole Raess über die oft feinen, aber tiefgreifenden Momente, in denen wir uns innerlich von uns selbst entfernen – aus Angst vor Ablehnung, aus fa...

Was heißt es, sich selbst bewusst zu führen – auch wenn’s herausfordernd wird? In dieser Folge von Gedankenspaziergang geht es um Selbstführung und Eigenverantwortung – im Gespräch mit Bettina Renner. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie wir lernen, bei uns zu bleiben, Verantwortung zu übernehmen und unseren eigenen Weg mit Klarheit und innerer Stärke zu gehen. Was bedeutet Selbstführung im Alltag?...

In der aktuellen Podcast-Folge von Gedankenspaziergang dreht sich alles um Natur und unsere Verbindung zur Umwelt. Bettina nimmt dich mit auf eine persönliche Gedankenreise: Was passiert, wenn wir die Natur nicht nur als Kulisse erleben – sondern als lebendige Beziehung? Wie finden wir zurück in ein echtes Gefühl von Zugehörigkeit – zu etwas, das größer ist als wir? Sie spricht über Momente der St...

In der aktuellen Podcast Folge dreht sich alles um Authentizität und innere Stärke. Bettina nimmt dich mit auf eine persönliche Gedankenreise: Was bedeutet es wirklich, authentisch zu leben? Und wie finden wir zu einer inneren Stärke, die uns trägt – gerade in Zeiten von Unsicherheiten und äußeren Erwartungen? Bettina teilt persönliche Erfahrungen, Gedanken und Impulse darüber, wie wir den Mut ent...

In der aktuellen Podcast-Folge dreht sich alles um Resilienz und den Umgang mit Herausforderungen. Gemeinsam mit Katrin Werstler spricht Bettina darüber, wie wir mit schwierigen Situationen umgehen können – und was uns hilft, auch in stürmischen Zeiten handlungsfähig und bei uns selbst zu bleiben. Dabei teilen die beiden ganz persönliche Erfahrungen: Momente, in denen sie selbst an ihre Grenzen ge...

In dieser Folge dreht sich alles um Lernen und persönliche Weiterentwicklung. Gemeinsam mit Sophie Poosch spricht Bettina darüber, warum wir manchmal das Gefühl haben, nicht voranzukommen, welche Denkmuster uns blockieren – und wie wir es schaffen, dranzubleiben, selbst wenn es schwierig wird. Dabei teilen sie auch ganz persönliche Erfahrungen – von Situationen, in denen sie selbst mit Unsicherhei...

In der aktuellen Podcast Folge tauchen Bettina und Heike tief in das Thema Selbstbewusstsein und Selbstwert ein – was es wirklich bedeutet, sich seiner selbst bewusst zu sein, und warum Glaubenssätze unsere Lebensqualität entscheidend beeinflussen. Mithilfe von Metaphern und persönlichen Erfahrungen zeigen sie, wie tief unser Selbstwert verankert ist und welche zentrale Rolle er für ein erfülltes...

In der aktuellen Podcast Folge dreht sich alles um Neuanfänge und den Mut, Veränderungen im Leben zuzulassen. Bettina und Alexandra sprechen darüber, wie wichtig es ist, auf innere Impulse zu hören und vermeintliche Sicherheiten hinter sich zu lassen, um neue Chancen zu entdecken. Dabei geht es auch um die Balance zwischen Aufbruchsstimmung und Zweifeln. Sie teilen persönliche Geschichten von Verä...

In der Podcast Folge dreht sich alles um den Jahresrückblick und die Bedeutung des Feierns. Ein Rückblick kann als Kompass dienen, um persönliche Werte und Prioritäten zu reflektieren. Die beiden teilen, wie sie ihre persönlichen Highlights und Herausforderungen festhalten, um daraus Klarheit und Erkenntnisse für die Zukunft zu gewinnen. Von Reflexionen, über die verschiedensten Bedeutungen von Fe...

In dieser Podcast-Episode spricht Bettina gemeinsam mit ihrem Gast Jürgen Grafe über die Kraft von Dankbarkeit und Wertschätzung. Jürgen teilt persönliche Erfahrungen und erzählt, wofür er in seinem Leben besonders dankbar ist. Sie diskutieren, wie Dankbarkeit als Multiplikator wirkt und mehr Positives ins Leben bringt. Die beiden bieten praktische Tipps, um in herausfordernden Zeiten den Zugang z...

In dieser Podcast-Folge spricht Bettina über Entscheidungsfindung und Problemlösung sowohl im beruflichen als auch im privaten Alltag. Sie teilt dabei ein persönliches Beispiel aus ihrer eigenen Erfahrung und erklärt, wie wichtig es ist, ausreichend Entspannung und Ruhe zu finden, um in den richtigen Modus zu kommen und Entscheidungen zu treffen, die sich gut anfühlen. Ein besonders nützlicher Tip...

Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein – die zwei unerschütterlichen Säulen für ein erfülltes Leben. Sie sind dein Fundament, um Höhen zu erklimmen und Tiefen zu meistern. Mit einem starken Selbstwertgefühl erkennst du deinen eigenen Wert und schöpfst daraus Kraft. Dein Selbstbewusstsein lässt dich mutig neue Wege gehen und Herausforderungen annehmen. Gemeinsam machen sie dich unaufhaltsam. Stärke...

Im Podcast erzählt Bettina, wie es dir gelingt, deine Work-Life Balance auf das harmonische Gleichgewicht zwischen beruflichen Anforderungen und privaten Bedürfnissen zu beziehen. Oft kann es passieren, dass man sich gestresst fühlt, weil man ständig den Verpflichtungen hinterherläuft, sei es im Job oder privat. Dieses hohe Stresspensum kann auf Dauer ungesund sein und führt dazu, dass man sichaus...

In der Folge taucht Bettina tief in die Themen Achtsamkeit und Selbstreflexion ein. Sie teilt ihre persönliche Definition von Achtsamkeit und erzählt von einer privaten Herausforderung, in der es ihr schwer fiel, achtsam zu bleiben. Mit einer lebhaften Metapher vergleicht sie unsere Gedanken mit einem Anklopfen an die Tür und beschreibt, was passieren kann, wenn man diese Gedanken einfach ignorier...

In der heutigen Folge entdecken Bettina und Karin Gatermann die faszinierende Welt der Abenteuer und des Neuen. Gemeinsam erkunden sie, wie das Verlassen der Komfortzone zu persönlichem Wachstum führt. Von der Überwindung von Glaubenssätzen bis hin zur Kraft der Visualisierung. Und während sie sich auf dieses aufregende Abenteuer begeben, lassen sie sich von einer zeitlosen Weisheit von Pippi Lang...

In der heutigen Folge dreht sich alles um Beziehungen und soziale Verbindungen. An Bettinas Seite ist heute die liebe Wenke als Gästin mit dabei. Wenke ist Wirtschaftspsychologin und hat ihre systemische Coachingausbildung bei der BCA gemacht. Heute ist sie im 1:1 Coaching und in der Teamentwicklung zu Hause und wird heute ihre Erfahrungen und Gedanken zum Thema Beziehungen und soziale Verbindunge...