Gedankensalat Podcast

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie sich unsere Sicht auf das Leben, unsere Träume und unsere Ziele über die Jahre verändert haben. Früher haben wir viel kleiner gedacht, uns selbst oft Grenzen gesetzt und uns ein ganz anderes Leben vorgestellt. Heute dürfen wir ein Leben führen, das sich für uns erfüllt anfühlt und genau darüber möchten wir ehrlich mit euch sprechen. Wir teilen unsere persö...

In dieser Folge gibt es mal wieder ein ganz entspanntes Life Update. Wir quatschen darüber, was in den letzten Wochen bei uns los war, was in nächster Zeit ansteht und wie wir den Sommer bisher erleben. Lehnt euch zurück, schnappt euch einen Eiskaffee und begleitet uns bei einer entspannten Runde Gedankensalat mit Updates, kleinen Alltagsgeschichten und ganz viel Sommerstimmung.

In dieser Solo-Folge nimmt euch Jana mit nach Kroatien und gibt euch einen ehrlichen Blick hinter die Kulissen als Model. ✨ Jana war insgesamt fünf Tage vor Ort, davon drei Tage auf Produktion, und erzählt von ihren Erfahrungen, Eindrücken und allem, was hinter den fertigen Bildern und Videos passiert. Wie sehen die Tage auf einer Produktion wirklich aus? Was passiert abseits der Kamera? Und wie...

In dieser Folge teilt Viviana 5 Dinge, die ihr leben in den letzten Jahren leichter gemacht haben. Es geht zum Beispiel um das Setzen von Grenzen, darum sich nicht ständig erklären zu müssen, um die Kraft von Routinen und warum es so wertvoll sein kann, Zeit mit sich selbst zu verbringen. Eine kurze und persönliche Folge mit Gedanken, Erfahrungen und kleinen Veränderungen im Alltag die oft einen g...

In dieser Solo-Folge spreche ich über ein Thema, das mein Leben in den letzten Jahren stark geprägt hat: Routinen. Warum fällt es uns oft so schwer, neue Gewohnheiten aufzubauen? Wieso starten wir motiviert und hören nach kurzer Zeit wieder auf? Und was hilft wirklich dabei, langfristig dranzubleiben? Ich teile meine persönlichen Erfahrungen rund um Fitness, Alltag, Selbstständigkeit und die Routi...

In dieser Solo-Folge gibt Viviana ehrliche Einblicke in ihren Alltag zwischen Reisen, Content Creation und UGC. Sie erzählt, wie sie ihre Arbeit mit dem Reisen verbindet, warum sich UGC und Content Creation perfekt von unterwegs aus umsetzen lassen und beantwortet einige der Fragen, die sie dazu regelmäßig erreichen. Wie kommt man an die ersten Kunden? Kann man damit wirklich Geld verdienen? Und w...

In dieser Folge sprechen wir über unsere bisherigen Reisen, Lieblingsorte und die schönsten Erfahrungen, die wir unterwegs gemacht haben. 🌍✈️ Welche Länder uns am meisten überrascht haben, wohin wir sofort wieder reisen würden, welche Orte für uns ganz besonders sind und welche Reise-Momente wir niemals vergessen werden. Wir erzählen euch von unseren persönlichen Favoriten, Empfehlungen und auch...

In dieser Folge beantworten wir eure Fragen rund um das Modeln und geben ehrliche Einblicke in unseren Beruf. Wir sprechen über unsere Ansichten & Gedanken zur Modelbranche, den Einstieg ins Modeln, typische Anfängerfehler und unsere persönlichen Tipps. Außerdem reden wir darüber, was unsere größten Learnings aus der Modelbranche waren — beruflich, aber auch persönlich. Eine ehrliche Folge über da...

In dieser Folge sprechen wir über das Thema Heiraten, warum wir schon immer diesen Wunsch hatten und welche Bedeutung das Ganze für uns hat. Wir nehmen euch mit hinter die Kulissen von Verlobung und Hochzeitsplanung, sprechen über Erwartungen, Emotionen und ganz persönliche Erfahrungen. Während Jana mitten in den Vorbereitungen für ihre Hochzeit steckt, teilt Viviana ihre Erfahrungen und gibt ehrl...

Erwachsen werden – aber wann ist man das eigentlich wirklich? In dieser Folge sprechen wir ganz ehrlich über ein Thema, das uns alle betrifft und trotzdem für jeden anders aussieht: das Erwachsenwerden. Gibt es überhaupt diesen einen Moment, in dem man „erwachsen“ ist? Oder ist es eher ein Prozess voller Zweifel, Entscheidungen und persönlichem Wachstum? Wir teilen unsere eigenen Gedanken und Erfa...

In dieser Folge nehmen wir euch wieder ein bisschen mit hinter die Kulissen: Wie bereiten wir uns auf Shootings vor, welche Beauty und Bodycare Routinen haben wir und was passiert eigentlich so am Set? Außerdem plaudern wir ein bisschen aus dem Nähkästchen und erzählen, was in den letzten Tagen bei uns so los war. Eine entspannte Mischung aus Alltag, Job Insights und ehrlichen Einblicken hinter di...

In dieser Folge sprechen wir über die Dinge, über die niemand wirklich reden will: Geld, Finanzen, Steuern – und die Verantwortung für dein eigenes Leben. Wir teilen unsere Gedanken, sprechen über unsere Erfahrungen und die Realität dahinter. • Erwachsenwerden – und plötzlich hast du alles selbst in der Hand!? • Aber warum bringt einem das vorher eigentlich niemand bei? • Warum sind so viele Mensc...

Was bedeutet eigentlich „gesunde Ernährung“ und wie sehr achten wir wirklich darauf? Wir sprechen ehrlich darüber, wie sich unser Essverhalten in den letzten 10-15 Jahren verändert hat. Außerdem geht es um Kalorien zählen, Zucker, Fleisch, vegetarisch oder vegan und die Frage, wann gesunde Ernährung sinnvoll ist und wann sie vielleicht schon zu viel wird. Natürlich teilen wir auch unsere eigenen G...

In dieser Folge geben wir euch ehrliche Einblicke hinter die Kulissen. Wir sprechen darüber, wie unser Alltag hinter den Kulissen wirklich aussieht, wie viel im Hintergrund passiert und warum vieles nach außen oft viel leichter wirkt, als es eigentlich ist. Zwischen To-dos, Druck und Erwartungen teilen wir unsere Gedanken zu dem, was man auf Social Media nicht sieht und wie sich das alles wirklich...

In dieser Folge sprechen Viviana und Jana über KI, Roboter und die Zukunft – ein Thema, das gerade überall super aktuell ist und irgendwie fasziniert, etwas überfordert oder sogar Angst macht. Die beiden sprechen darüber, was das alles eigentlich für uns bedeutet, welche Gedanken ihnen dazu durch den Kopf gehen und wie schnell sich die Welt verändert. Auch in ihren eigenen Bereichen merken sie, da...

In dieser Folge sprechen Viviana und Jana ganz ehrlich darüber, wie sehr Hormone unsere Gefühle, unseren Körper und vor allem unser Selbstbild beeinflussen. Und auch darüber, wie sich dieser Druck anfühlt, als Frau irgendwie immer „richtig“ sein zu müssen. Viviana hat vor 2,5 Monaten aufgehört, Hormone zu nehmen, und nimmt euch mit in das, was sich seitdem verändert hat. Außerdem sprechen die beid...

In dieser Wunschfolge beantworten wir eure Fragen rund um das Modeln und geben ehrliche Einblicke in unseren Beruf. Wie spontan kommen Jobs rein und kann man sein Leben überhaupt planen? Wie viele Absagen bekommt man wirklich und kann man vom Modeln leben? Wir sprechen über Geld in der Branche, Kritik, Druck und darüber, wie es ist, ständig bewertet zu werden. Außerdem geht es um den Einstieg ins...

3 Wochen später – Zeit für ein kleines Life-Update. Viviana und Jana haben sich eine Weile nicht gesehen und nutzen diese Folge, um erstmal wieder in Ruhe miteinander zu quatschen. Die beiden erzählen, wie ihre letzten Wochen waren, was beruflich gerade ansteht und was sie in letzter Zeit beschäftigt hat. Viviana berichtet außerdem von ihrem Roadtrip und davon, wie es war, wieder unterwegs zu sein...

In dieser Solo Folge nehme ich euch mit auf meinen Roadtrip und erzähle, wie es überhaupt dazu kam, dass ich alleine losgezogen bin. Ich spreche darüber, was mir am meisten Angst gemacht hat, welche Herausforderungen wirklich da waren und warum ich es trotzdem immer wieder tun würde. Ich beantworte eure Fragen zum Thema Alleinreisen, teile meine Erfahrungen und spreche ganz offen darüber, wie es i...

In dieser sehr persönlichen Solofolge erzählt Jana, wie sie als leises, unscheinbares Mädchen aufgewachsen ist, das immer "Ja" gesagt hat und es allen recht machen wollte. Bis sie irgendwann gemerkt hat: So möchte sie nicht weiterleben und es muss sich was ändern. Als sie Ihre Komfortzone verlassen hat, begann sie eine völlig neue Seite an ihr zu entdecken, die sie vorher nicht kannte. Das Modeln...

In dieser Folge quatschen wir einfach drauflos, über bevorstehende Reisen, Freundschaften, die sich verändern und gesellschaftliche Erwartungen. Warum wird man eigentlich immer noch komisch angeschaut, wenn man keinen Alkohol trinkt oder vegan lebt? Und warum entwickeln sich manche Beziehungen in unterschiedliche Richtungen? Eine entspannte, ehrliche Laber-Folge über Fernweh, Wandel und kleine Beo...

In dieser Folge ist Pia vom Podcast Sturm und Glitzer bei uns zu Gast. Wir sprechen darüber, wie ihr Podcast entstanden ist, wie sie zu dem Namen kam, was sie inspiriert und wie sie mit Social Media und Unsicherheiten umgeht. Außerdem nimmt Pia uns mit in ihr Leben in Dubai und teilt persönliche Eindrücke, ehrliche Gedanken und kleine Insider-Infos rund ums Ankommen in einem neuen Land. Eine offen...

In dieser Folge sprechen wir über Dinge, die uns früher große Überwindung gekostet haben und heute ganz selbstverständlich für uns sind. Alleine reisen, alleine essen gehen oder Zeit nur mit sich selbst verbringen. Es geht um Mut, innere Freiheit und darum, warum viele Ängste kleiner werden, wenn man sich ihnen einmal stellt. Eine ehrliche, persönliche Folge über Wachstum, Selbstvertrauen und die...

In der heutigen Folge sprechen wir über **Selfcare** und was sie für uns ganz persönlich bedeutet. Weg von perfekt inszenierten Morgenroutinen und Hochglanz-Vorstellungen von Selbstfürsorge, hin zu der ehrlichen Frage: Was tut uns im echten Leben wirklich gut? Wir teilen offen, wo es uns gelingt, gut auf uns zu achten und wo wir unsere eigenen Bedürfnisse im Alltag immer noch viel zu oft hinten an...

In dieser Solo-Folge teilt Viviana ihre sechs Erkenntnisse, die sie erst mit 30 so wirklich verstanden hat und die ihr Leben spürbar leichter gemacht haben. Es geht um Ruhe, die kein Stillstand ist, um Vertrauen ins eigene Bauchgefühl, um Grenzen ohne Rechtfertigung und darum, warum Alleinsein manchmal genau das ist, was wir brauchen. Eine ehrliche, ruhige Folge zum Innehalten, Mitfühlen und Wiede...