Für eine stressfreie Jugend - der Podcast der Steffen Bach Akademie

Hallo und herzlich willkommen zur 66. Folge des Podcasts der Steffen Bach Akademie für eine stressfreie Jugend. Wenn du beim nächsten Elternabend dabei sein möchtest, schreib mir einfach eine E-Mail an  info@steffenbachakademie.de „Mein Kind kann das eigentlich.“ Diesen Satz höre ich von Eltern immer wieder. Und genau diesen Satz hat auch eine Mutter bei meinem letzten Elternabend gesagt. Zu Hause...

Du möchtest an meinem nächsten kostenlosen, interaktiven Online-Elternabend teilnehmen? Schreib mir an  info@steffenbachakademie.de  und lass dich unverbindlich auf die Warteliste setzen. Warum fangen manche Kinder einfach nicht an zu lernen, obwohl die Klassenarbeit schon seit zwei Wochen angekündigt ist? In dieser Folge nehme ich dich mit in einen aktuellen Elternabend und teile eine Frage, die...

Hallo und herzlich willkommen zur 64. Folge des Podcasts der Steffen Bach Akademie für eine stressfreie Jugend. Schulerfolg hängt nicht nur von Intelligenz und Fleiß ab. In dieser Folge geht es darum, warum emotionale Kompetenz, also der Umgang mit Frust, Druck, Fehlern und innerer Anspannung, oft mitentscheidet, ob Kinder ihr Wissen überhaupt zeigen können. Mit zwei einfachen Fragen für den Famil...

Hallo und herzlich willkommen zur 63. Folge des Podcasts der Steffen Bach Akademie für eine stressfreie Jugend. Warum fehlt Jugendlichen manchmal jede Rücksicht? In dieser Folge geht es darum, warum Empathie und Perspektivwechsel in Familien so wichtig sind, weshalb Stress den Blick auf andere oft verengt und wie Eltern mit einer einfachen Frage mehr Verständnis und weniger Eskalation fördern könn...

Hallo und herzlich willkommen zur 62. Folge des Podcasts der Steffen Bach Akademie für eine stressfreie Jugend. Warum explodieren Jugendliche oft so schnell? In dieser Folge geht es darum, was hinter Wutausbrüchen wirklich steckt: Stress, Überforderung, Scham und ein Nervensystem im Alarmmodus. Du erfährst, warum die Amygdala dabei eine wichtige Rolle spielt, weshalb emotionale Intelligenz gerade...

Hallo und herzlich willkommen zur 61. Folge des Podcasts der Steffen Bach Akademie für eine stressfreie Jugend. Warum sagen Jugendliche so oft nur „keine Ahnung“, „genervt“ oder „egal“? In dieser Folge geht es darum, warum viele Jugendliche ihre Gefühle noch nicht gut erkennen und benennen können — und weshalb genau das so wichtig für emotionale Intelligenz, Selbstregulation und ein entspannteres...

Hallo und herzlich willkommen zur 60. Folge des Podcasts der Steffen Bach Akademie für eine stressfreie Jugend. Viele Jugendliche wissen heute unglaublich viel. Sie können googeln, recherchieren, mit KI lernen und sich jedes Wissen in Sekunden besorgen. Aber was passiert, wenn sie mit Druck, Frust, Wut oder innerer Überforderung konfrontiert sind? Genau da entscheidet sich oft, wie stabil sie durc...

Hallo und herzlich willkommen zur 59. Folge des Podcasts der Steffen Bach Akademie für eine stressfreie Jugend. In der letzten Folge habe ich darüber gesprochen, dass Residenz kein Charakterzug ist, sondern wirklich erlernbar und trainierter ist. Und in dieser Folge wird es ganz konkret. Du bekommst Tools für Kinder und Jugendliche, die wirklich helfen. Erprobte Methoden aus Psychologie, Schule un...

Hallo und herzlich willkommen zur 58. Folge des Podcasts der Steffen Bach Akademie für eine stressfreie Jugend. Residenz ist kein angeborener Charakterzug, nichts, das man hat oder halt nicht hat. Residenz ist erlernbar, trainierbar - bei jedem von uns. Für dich und für dein Kind. Oft fragen wir uns, warum gehen andere mit Rückschlägen, Niederlagen, Schwierigkeiten und Herausforderungen anders, ge...

Hallo und herzlich willkommen zur 57. Folge des Podcasts der Steffen Bach Akademie für eine stressfreie Jugend. Kennst du das: früher hat dein Kind dir alles erzählt. Was in der Schule passiert ist. Wer nervt. Wer cool ist. Was vielleicht Angst macht. Heute bekommst du oft nur noch: "Alles gut." "Passt schon." Oder dieses berühmte Schulterzucken. Wenn du dich auch gerade fragst...

Hallo und herzlich willkommen zur 56. Folge des Podcasts der Steffen Bach Akademie für eine stressfreie Jugend. Kennst du das auch? Du fragst dein Teenager zuhause "Und, wie war`s in der Schule?" und als Antwort kommt immer nur ein "Ok." Dann ist das kein Zeichen, dass dein Kind nicht reden möchte. Der Fehler bzw. der Grund für die kurze Antwort "Ok." liegt oft wo gan...

Hallo ihr Lieben und herzlich willkommen zur 55. Folge des Podcasts der Steffen Bach Akademie für eine stressfreie Jugend. In der letzten Folge habe ich darüber gesprochen, dass Kinder und Jugendliche oft nicht reden möchten. Heute schaue ich mal hinter die Kulissen und gehe einen Schritt weiter, denn das Problem ist oft nicht, dass Kinder und Jugendliche nicht reden möchte, sondern wie wir vorher...

Hallo und herzlich willkommen zur 54. Folge des Podcasts der Steffen Bach Akademie für eine stressfreie Jugend. Kennst du diesen Satz? „Ich will nicht reden.“ „Lass mich.“ „Ist doch egal.“ Und innerlich passiert bei Eltern oft Folgendes: Sorge. Hilflosigkeit. Der Impuls, nachzufragen, zu bohren, zu erklären. Denn wenn mein Kind schweigt, dann geht doch irgendetwas schief. Oder? Heute möchte ich di...

Hallo und herzlich willkommen zur 53. Folge des Podcasts der Steffen Bach Akademie für eine stressfreie Jugend. Social Media, soziale Netzwerke und der ständige Vergleich mit anderen.. was das mit dem Selbstwert der Jugendlichen macht, darüber spreche ich in dieser Folge. Und natürlich sind ein paar Tipps dabei, wie du als Elternteil hier mit deinem Kind/Jugendlichen zuhause umgehen kannst... Dank...

Hallo und herzlich willkommen zur 52. Folge des Podcasts der Steffen Bach Akademie für eine stressfreie Jugend. Ständiger Machtkampf wenn es um`s Handy oder das Zocken geht? Endlose Diskussionen und am Ende wieder Streit? Türenknallen? Stress? Das muss nicht sein, denn ich möchte euch heute ein paar wertvolle Impulse mitgeben, wie klare Grenzen ohne Machtkampf funktionieren können. Und wie Kommuni...

Hallo und herzlich willkommen zur 51. Folge des Podcasts der Steffen Bach Akademie für eine stressfreie Jugend. Zocken bis spät in die Nacht, Diskussionen ums Abschalten, Stress bei Hausaufgaben und du fragst dich: " Ist das noch ein Hobby oder schon ein Problem?" In dieser Folge schaue ich hinter die Kulissen von Gaming: warum es Jugendliche so fesselt, wo echte Warnsignale liegen und w...

Hallo und herzlich willkommen zur 50. Folge des Podcasts der Steffen Bach Akademie für eine stressfreie Jugend. Handykonsum - wenn dein Kind mit dem Handy in der Hand am Tisch sitzt oder nachmittags kaum vom Bildschirm wegkommt, dann ist das kein individuelles "Problem" – es ist ein gesellschaftlicher Trend, der inzwischen in wissenschaftlichen Studien messbare, erschreckende Spuren zeig...

Hallo und herzlich willkommen zur 49. Folge des Podcasts der Steffen Bach Akademie für eine stressfreie Jugend. Wie wäre das, wenn du Sätze im Hinterkopf hättest, die nachweislich für mehr Ruhe und Frieden am Nachmittag sorgen? Genau darum geht es heute: konkret 10 Sätze, die du 1:1 so sagen kannst und damit mehr Gelassenheit ung weniger Stress in den Familienalltag bringst. Ich erkläre dir jeweil...

Hallo und herzlich willkommen zur 48. Folge des Podcasts der Steffen Bach Akademie für eine stressfreie Jugend. Schön, dass du da bist. Wenn dein Kind/dein Jugendlicher zuhause am Nachmittag "durch" ist und die Hausaufgaben, das Lernen oder sonstige Herausforderungen zur Zerreißprobe für die ganze Familie werden, dann bist du hier genau richtig. Denn heute spreche ich darüber, warum viel...

Hallo und herzlich willkommen zur 47. Folge des Podcasts der Steffen Bach Akademie, schön dass du da bist! Viele Eltern berichten genau das: „Ich will mein Kind nicht ständig schieben müssen.“ „Wir landen immer im Streit – und hinterher tut es beiden leid.“ Wenn du dein Kind/Jugendliche*r begleiten möchtest und endlich den Druck am Nachmittag Rund um das Thema Hausaufgaben leichter und harmonische...

Hallo und herzlich willkommen zur 46. Folge des Podcasts der Steffen Bach Akademie für eine stressfreie Jugend. Warum Hausaufgaben oft Streit auslösen und wie man aus diesem Teufelskreis herauskommen kann - heute gibt es dazu drei Strategien. Du kennst das bestimmt, dass das Streitthema Nr. 1 bei euch zuhause die Hausaufgaben sind. Damit bist du nicht alleine! In dieser Folge gehe ich darauf ein,...

Hallo und herzlich willkommen zur 45. Folge des Podcasts der Steffen Bach Akademie für eine stressfreie Jugend. In dieser Folge zeige ich euch drei wirksame, schnelle Übungen gegen Stress. Die Übungen kannst du immer machen, wenn du vor Prüfungen, Arbeiten, Tests, Referaten, Präsentationen oder Gesprächen nervös und gestresst bist - und ganz besonders dann, wenn der Black-Out da ist. Das Beste dar...

Hallo und herzlich willkommen zur 44. Folge des Podcasts der Steffen Bach Akademie für eine stressfreie Jugend. Kennst du das: Du hast gelernt, dich gut auf eine Arbeit, einen Test, die Prüfung oder die Präsentation vorbereitet und dann auf einmal blockiert dein Gehirn alles... Blackout?!? Stress pur?!? Nichts geht mehr?!? Damit bist du nicht alleine, denn viele Schülerinnen und Schüler, aber auch...

Hallo und herzlich willkommen zur 43. Folge des Podcasts der Steffen Bach Akademie für eine stressfreie Jugend. Freundschaften – sie können unser größter Halt sein oder uns völlig aus der Bahn werfen. Gerade in der Jugend sind sie alles: Rückzugsort, Identität, Abenteuer, manchmal auch Schmerz. Und Eltern stehen dann oft daneben und wissen nicht, ob sie trösten, loslassen oder eingreifen sollen. I...

Hallo und herzlich willkommen zur 42. Folge des Podcasts der Steffen Bach Akademie für eine stressfreie Jugend. Schön, dass du da bist. Kennst du das – dieses Gefühl, dass alles perfekt sein muss? Dass ein kleiner Fehler schon reicht, um sich schlecht zu fühlen? Vielleicht geht’s deinem Kind so … oder dir selbst. Der Druck, immer alles richtig zu machen – in der Schule, in Social Media, in der Fam...