Führerschein für deinen Geist

💬 Warum du ständig müde bist - obwohl du scheinar "nichts gemacht" hast.\n\n💥Feeling constantly exhausted for no clear reason? This episode explores how unresolved trauma and your nervous system´s survival mode can silently drain your energy - and what you can do to gently recover.\n\n👇 Teile gern in den Kommentaren:\nWie nimmst du Erschöpfung wahr?\nWas hilft dir dich in Phasen von E...

💬 Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft „zu viel“ fühlst. Oder zu distanziert. Wenn du dir Nähe wünschst – und gleichzeitig davor zurückschreckst.💥 "Ich will Nähe – aber sobald sie da ist, will ich weg."Kennst du diesen inneren Zwiespalt? In dieser Folge gehen wir einem unsichtbaren Spannungsfeld auf den Grund, das viele Beziehungen prägt – oft ohne dass wir es bewusst wahrnehmen:...

Kennst du das? Du bist müde, brauchst Zeit für dich – und trotzdem sagst du: „Klar, ich mach’s.“ Ob im Job, in der Familie oder mit Freunden: Ein ehrliches Nein fällt oft schwer – und fühlt sich manchmal sogar wie Verrat an. Aber warum ist das so? Warum übergehen wir unsere eigenen Bedürfnisse – immer wieder? In dieser Podcastfolge tauchen wir tief ein: 👉 in alte Prägungen, 👉 in die Funktionswei...

Kennst du diese Stimme in deinem Kopf, die ständig an dir zweifelt, dich kritisiert und dir das Gefühl gibt, nicht gut genug zu sein? In dieser Podcast-Folge spreche ich – Thomas Harms, traumasensibler Coach – über den inneren Kritiker : woher er kommt, warum er so mächtig ist und wie du lernen kannst, liebevoller mit dir selbst umzugehen. Du erfährst: Warum der innere Kritiker kein angeborener Te...

In dieser Episode geht es um die wiederkehrenden Beziehungsmuster, die viele Menschen erleben. Tauch mit Thomas ein, wie diese Muster aus frühen Bindungserfahrungen entstehen und welche Rolle das Nervensystem dabei spielt. Er thematisiert den Wiederholungszwang, der dazu führt, dass wir unbewusst immer wieder die gleichen Beziehungserfahrungen machen. Zudem gibt er praktische Tipps zur Achtsamkeit...