Flota By Habla con tu ansiedad

Ser vulnerables nos puede dar una oportunidad. Nos han vendido la falsa idea de que ser vulnerables es de gente débil y no es la verdad. La vulnerabilidad nos permite mostrarnos tal y como y cómo somos y en esta sociedad que vivimos hoy en día muchas veces es difícil encontrarlo. En el episodio del podcast de hoy te comparto los beneficios que nos puede traer mostrarnos vulnerables en en el moment...

Los problemas son como el jabón de lavar la ropa. Esta frase la dijo Victoria en este episodio y es que es verdad, siempre van a existir, siempre se pueden presentar, pero así como vienen se van. Tu lo sabes y yo sé. ¿A que si? Otras de las expresiones que utilizó fue 'La ansiedad te puede dejar como una papa, te deja paralizada" si la dejas estar. Fue una conversación con té incluido donde nos pa...

Si pudieran contabilizarnos las veces que hemos sufrido por esa historia que nos contamos y nos dieran un dólar por cada una , tendríamos una buena cantidad de dinero para irnos de vacaciones. ¿A que si? Es que nos contamos cada cosa, nos hemos visto pero suponemos, no hemos escuchado pero suponemos. Y así se nos pasa la vida. En este episodio te comparto un rarito ameno y lleno de reflexiones y a...

La ansiedad es la respuesta a la autoprotección de tu maravilloso cuerpo. Todo funciona perfectamente, nuestro cuerpo es perfecto. El error de nosotras es no conocerlo. Es normal, no todos tenemos esa curiosidad de estudiar a nuestro cuerpo, a nuestro sistema nervioso. Nuestro es maravilloso, nos escucha todo. En este episodio de hoy te comparto una reflexión sobre la ansiedad y cómo nos protege s...

Si yo te dijera que tienes un beneficio oculto detrás de lo que estás viviendo hoy. ¿Qué me dirías? Y ojo me lo puedes decir respondiendo este correo, yo te voy a leer y además me va a encantar. Pero si, todos sin darnos cuenta tenemos esos “Beneficios” ocultos detrás de lo que estamos viviendo hoy. Enfermedad, temas de dinero, pareja , trabajo sacar un licencia como me paso y te lo cuento en el e...

Se escucha tanto de la hormona del Cortisol en estos tiempos , yo no recuerdo escuchar a mis abuelos hablando de eso y a mis padres menos. Y que decir de la ansiedad … Eso no se hablaba y cuando la escuchaba, no tenía nada que ver con lo que en realidad es, sabemos de que estamos hablando, cuando alguien que no ha pasado por un proceso de ansiedad y dice: tengo ansiedad de un chocolate o algo así,...

La ansiedad nos deja un aprendizaje , a cada quien uno distinto, pero lo que si es cierto es que si nos toca aprender algo para hacer los cambios y recuperar nuestro bienestar.  En eso estamos claras.  No podemos esperar nuevos resultados haciendo lo mismo, si se te ha subido el colesterol y no sabes el ¿Por qué? ¿Cómo haces para llevarlo a sus niveles saludables? 1. Tienes que saber que te hace a...

Si eres de las personas que toma café ☕️ el café de la mañana es lo máximo ¿A qué si? Pero… Aunque existen muchos estudios donde se habla y se demuestra que el café es maravilloso para nuestro cerebro , cuando estamos pasando por procesos de ansiedad NO LO ES CARIÑO. El sistema nervioso y el café ☕️ no son amigos. Te altera más aunque no lo puedas ver en el momento, te aceleras, tu mente de por...

Suelta cariño, suelta y vamos.  Sí, definitivamente no queda de otra, para avanzar muchas veces nos toca soltar cargas.  Con amor Silvia Rodríguez y su hija.

En este nuevo espacio te comparto parte de ese momento de vulnerabilidad que me hizo hacer un stop y dejarme sentir, sin saber que mi hija me iba a sostener, te comparto una pequeña reflexión y espero que te llegue en momento exacto donde puedas sentir y mostrar tu vulnerabilidad un momento y te permita flotar. Si deseas trabajar en sesiones personalizadas, adquirir el libro Habla con tu ansiedad,...

Hace unos días me hicieron esta pregunta en Instagram ¿Qué nos pasa en esos días cuando tenemos ansiedad? y aquí les hablo un poco de ello y lo que podría ser una respuesta, recuerda siempre conversar con tu médico sobre estos temas. Un abrazo enorme y apretado. Silvia Rodriguez

Todo el día y noche estamos pensamiento, lo importante es que la calidad de esos pensamientos sea buena para nosotros, en este video te comparto un ejercicio que ha sido mi mejor herramienta durante estos 9 años, después de haber vívido con Trastorno de ansiedad generalizada; cuidar de mi mente es fundamental. Este ejercicio lo práctico con mi clientes en sesiones privadas y hoy te lo comparto par...

Respirar es clave fundamental para bajar los niveles de ansiedad y enviarle el mensaje correcto a nuestro sistema nervisoso. Espero sea de apoyo para ti. Si deseas contactar conmigo puedes escribirme a produciendovidascorp@gmail.com Un abrazo enrome y apretado.

Bienvenidos a el programa de 31 días de Habla con tu ansiedad. Te invito a leer mi libro Habla con tan ansiedad y así trabajes en los ejercicios que allí te he dejado, te aseguro que cuando empieces a hacer pequeños cambios, no volverás a ser la misma persona, serás mejor. Adquiere el libro aquí https://www.amazon.com/-/es/Silvia-Rodr%C3%ADguez/dp/9807868637 Cuéntame que si que te pareció este pri...

Bienvenidos a el programa de 31 días de Habla con tu ansiedad. Día 1 donde quiero que te vayas adentrando un poco mas en lo que es realmente la ansiedad y la puedas reconocer en ti si se presenta o si las estás pasando por ello, lo importante es que tengas todo el conocimiento que puedas y así recuperar tu equilibrio y bienestar en donde quiera que te encuentres. Te invito a leer mi libro Habla co...

Bienvenidos a el programa de 31 días de Habla con tu ansiedad. Día 1 donde quiero que te vayas adentrando un poco mas en lo que es realmente la ansiedad y la puedas reconocer en ti si se presenta o si las estás pasando por ello, lo importante es que tengas todo el conocimiento que puedas y así recuperar tu equilibrio y bienestar en donde quiera que te encuentres. Mañana en el día 2 hablaré sobre l...

Te invito a leer a mi libro Habla con tu ansiedad, disponible en Amazon. Un libro donde te cuento mi experiencia personal , como lo viví y despedí mi ansiedad en gratitud con todo el aprendizaje que me dejo y que quiero dejarte a ti. En Instagram puedes encontrar mucha más información y compartir mucho más, mi intención principal es que hagamos esto juntos. https://www.instagram.com/produciendo_vi...

Una conversación agradable que nos deja un aprendizaje. ¿Cuántas excusas nos ponemos? Es un buen momento para reconocerlas y avanzar en eso que tanto queremos. Podemos? Claro que sí. Gracias por escucharnos. Te invitamos a Instagram y conocer un poco lo que estamos haciendo. Abrazos enormes y apretados. Sebastian Santisteban @sebasantisteban_ Silvia Rodríguez @produciendo_vidas

Gracias por estar aquí y brindarme tu tiempo para escucharnos. Puedes ver más de Profe Yas en su Instagram @profeyas y si quieres saber más de la ansiedad emocional te invito a mi cuenta y allí siempre voy dejando mucha información para que hagamos estos juntos @produciendo_vidas . Si te gustó comparte y me cuentas, si quieres algún tema en particular, cuéntame y vamos a ello. Te invito a leer mi...

Cuanto no hemos sufrido por esas historias que vivimos contando en nuestra mentes, tenemos un percepción equivocada y desde allí todo se comienza a desarmar generando ansiedades que no suman en nuestras vidas. Te suena? Comparte este episodio con ese ser querido que te gustaría lo escuche y así comience a cambiar esa historia y empiece a Producir la vida que desea sin tanto sufrimiento innecesario...

De alguna forma siempre estamos buscando algo más, ese propósito, la felicidad y en ese camino podemos convivir con nuestra soledad, estados de ansiedad, conversaciones con nuestro ego y todos ellos se convierten en nuestros grandes amigos. Somos seres humanos y en este episodio queremos compartir contigo todo lo que nos funciona para seguir buscando nuestra visa para un sueño. Si quieres comparti...

En nuestras emociones es donde se encuentra la verdadera razón. Te invito a mi Instagram y allí puedes ver más sobre estos temas. Te abrazo fuerte y apretado.

Un episodio junto a mi querida Mara Almeida, donde abordamos el tema del liderazgo, pero sobre todo ese liderazgo personal que todos tenemos y necesitamos para vivir lo que deseamos, no lo que se dicta: lo que queremos en realidad.

Cuántas veces podemos estar pasando por encima de nosotros sin saberlo y pensar que todo va bien, allí se esconden muchos de los procesos de ansiedad y no lo sabemos. Si te aporte déjame tu mano arriba y comenta, así sabré que esto te aporta. Te abrazo fuerte y apretado. Ya disponible el Método Hackea la ansiedad y pronto el libro que me encantaría leyeras y dejarte toda la información y herramien...

¿Qué pasa con nuestras autoestima cuando estamos pasando por ansiedad? Desde mi experiencia personal con la ansiedad te hablo desde el corazón y con toda la empatía que se puede sentir. Puedes escucharme en Spotify y mucho mas contenido en Instagram @produciendo_vidas Ya pronto será publicado mi primer libro Habla con tu ansiedad y estoy muy feliz de poderlo compartir con ustedes. Te abrazo fuerte...