Fitness Revolucionario

Hoy respondo las siguientes consultas: – Relación entre la frecuencia cardiaca y la longevidad. – Cómo evaluar la recuperación: pulsaciones, ... The post Pulsaciones y Longevidad, HRV y Recuperación, Salmón y Mercurio, Recuperar Sueño, Qué buscan las mujeres (Ep. 392) appeared first on Fitness Revolucionario .

Hoy hablo con Oriol Roda y Néstor Sánchez, autores del libro Salud Keto. Algunos de los temas que tocamos: – ... The post Dieta Cetogénica y Salud Keto, con Oriol Roda y Néstor Sánchez (Ep. 391) appeared first on Fitness Revolucionario .

En este audio explico los beneficios de la Ashwagandha y cómo tomarla. Algunos suplementos de ejemplo: – KSM-66 https://amzn.to/3O4ykbZ – ... The post Reduce la Ansiedad y eleva la Testosterona con Ashwagandha appeared first on Fitness Revolucionario .

“Alguien que es elegido porque es útil será descartado cuando deje de serlo. El que es tu amigo porque le ... The post Sobre la Amistad y las Relaciones Sociales: La Ciudadela Interior 12 appeared first on Fitness Revolucionario .

Hoy respondo las siguientes consultas: – Por qué las mujeres viven más que los hombres – Minerales y vitaminas: Cómo ... The post Longevidad Mujeres y Hombres, Micronutrientes, Dr. Bayter y Cetosis, Sentarse en el suelo, VO2máx (Ep. 390) appeared first on Fitness Revolucionario .

Hoy hablo sobre las claves para perder peso de manera sostenida. Puedes ver el detalle en este video: The post Pierde 0.5 KG DE GRASA cada Semana appeared first on Fitness Revolucionario .

Hoy hablo con Rosa Molina, psiquiatra y autora del libro Tus Microtraumas. Algunos de los temas que tocamos: – Qué ... The post Supera tus Traumas y Cura tus Heridas Emocionales, con Rosa Molina (Ep. 389) appeared first on Fitness Revolucionario .

Hoy hablo sobre ideas útiles para la vida, extraídas de los ensayos de Michel de Montaigne, con Sergio San Juan: ... The post Cómo Vivir según Montaigne, con Sergio San Juan (Ep. 388) appeared first on Fitness Revolucionario .

Hoy respondo las siguientes consultas: – Cardio entre series de fuerza ¿Es recomendable? – ¿Es peor ser fumador o ser ... The post Cardio y Fuerza, Tabaco y Deporte, Posponer Despertador, Comer Más, Colesterol LDL (Ep. 387) appeared first on Fitness Revolucionario .

Hoy hablo con Helena Echeverría, psicóloga especialista en ansiedad y control emocional. Algunos de los temas que hablamos: – Qué ... The post Vencer la Ansiedad y Mejorar la Responsabilidad Personal, con Helena Echeverría (Ep. 386) appeared first on Fitness Revolucionario .

Hablo con Adrián Sussudio sobre el libro Algoritmos para la vida. Temas tratados: – Nuestra vida se rige por algoritmos. ... The post Algoritmos para Mejorar la Vida, Marcos Vázquez en Charlando con Libros appeared first on Fitness Revolucionario .

Hoy traigo algo distinto 🙂 Los chicos de EmprendeRapeando han creado un rap basado en mi libro Invicto: Logra más, ... The post RAP estoico – música para entrenar appeared first on Fitness Revolucionario .

Hoy hablo con Javi Maeztu, dietista y experto en salud de la microbiota y en alimentos fermentados. Es autor del ... The post Alimentos Fermentados y Cómo Elegirlos (pan, lácteos, verduras y más), con Javi Maeztu (Ep. 385) appeared first on Fitness Revolucionario .

Nos alertan constantemente sobre los peligros de los antinutrientes: fitatos, lectinas, saponinas… Lo de «anti» inspira poca confianza, y muchos ... The post El Poder de los Antinutrientes: Fitatos, Lectinas, Saponinas, Oxalatos… appeared first on Fitness Revolucionario .

Hoy te explico los beneficios de la cafeína para mejorar el rendimiento. Puedes ver el detalle en este video: The post Cafeína para Mejorar el Rendimiento appeared first on Fitness Revolucionario .

Hoy respondo las siguientes preguntas: – Cómo mejorar la estética a cualquier edad: músculo, grasa, proporciones ideales… – Agua con ... The post Mejorar la Estética, Agua Hidrogenada, Mejor Hora para Entrenar, Metales Pesados en Chocolate, Perfeccionismo (Ep. 384) appeared first on Fitness Revolucionario .

Hablo con Pau Bañón y Pablo Vázquez (Enso Movers), con quien colaboro en Protocolo Bambú para mejorar la movilidad: Temas ... The post Mejora tus Rodillas: Dolor, Lesiones, Hielo, Rehabilitación…, con Enso Movers (Ep. 383) appeared first on Fitness Revolucionario .

Hoy te explico cómo mejorar tu potencia con ejercicios pliométricos para todo el cuerpo. Puedes ver el detalle en este ... The post Mejora tu Potencia: Ejercicios Pliométricos appeared first on Fitness Revolucionario .

Hablo con Gustavo Garriga, médico dermatólogo sobre salud de la piel. Temas que tocamos: – Factores de riesgo del acné. ... The post Acné, Colágeno y Salud de la Piel, con Gustavo Garriga (Ep. 382) appeared first on Fitness Revolucionario .

Hoy respondo las siguientes consultas: – Mejorar la regulación de la glucosa y marcadores a revisar. – Miopía, luz natura, ... The post Glucosa e Insulina, Miopía y Luz Natural, Riesgos de los Antioxidantes, Glutatión, Críticas RRSS (Ep. 381) appeared first on Fitness Revolucionario .

Entrevista que me hizo Jaime Rodríguez de Santiago en su podcast Kaizen sobre mi libro Vive Más, pero hablamos en ... The post Marcos Vázquez en Kaizen: Longevidad, Propósito y Morir a Cero appeared first on Fitness Revolucionario .

Aprender es nuestro gran superpoder, y las personas que aprendan mejor tienen una gran ventaja competitiva. En este video detallo ... The post Aprende Mejor: las claves para aprender a aprender appeared first on Fitness Revolucionario .

Hoy respondo las siguientes consultas: – Mejores posturas para dormir, ¿Es necesaria la almohada? – Bryan Johnson y su protocolo ... The post Postura para Dormir, Protocolo BluePrint, Flexibilidad Metabólica, Ashwaghanda y Tiroides, Relaciones Tóxicas (Ep. 380) appeared first on Fitness Revolucionario .

Vemos si es realmente malo hacer mucho ejercicio y si el deporte de élite acorta la vida. Puedes ver el ... The post ¿Es Malo Hacer Mucho Ejercicio? ¿Acorta la vida el deporte de élite? appeared first on Fitness Revolucionario .