Anna Sośnierz trenerka

Fitness dla ambitnych kobiet zaprasza Anna Sośnierz

Health PL ↓ 496 episódios

🎙️ Fitness dla ambitnych kobietCześć, jestem Anna Sośnierz. Mam 42 lata i od ponad 11 lat pomagam kobietom 35–60 lat schudnąć, odzyskać energię, zbudować silne ciało i polubić swoje odbicie w lustrze. W tym podcaście znajdziesz praktyczne porady dotyczące:✔ odchudzania bez restrykcyjnych diet✔ treningów w domu z kettlebells i ciężarem ciała✔ zdrowego odżywiania✔ kobiecych hormonów i metabolizmu✔ motywacji, nawyków i psychologii zmiany✔ zdrowia, sprawności i długowiecznościBez presji. Bez obsesji. Bez zaczynania od nowa co poniedziałek. Nowe odcinki publikuję regularnie dla ambit

Não deixe de visitar o site do podcast e apoiar quem o produz: www.annasosnierz.pl

Autor

Anna Sośnierz trenerka

Categoria

Health

Site do podcast

www.annasosnierz.pl

Último episódio

8 de jul de 2026

Onde ouvir?

Podcasts no app Replaio Radio Em breve

Os podcasts estão chegando ao app. Instale agora e seja o primeiro a descobrir um jeito totalmente novo de curtir podcasts

Baixe no Google Play Instale grátis Android 5 mi+ downloads · nota 4,8 iOS em breve

Episódios

#197 jak zacząć odchudzanie, bóle wzrostowe #fdzk 31.05.2022

#197 jak zacząć odchudzanie, bóle wzrostowe #fdzk . 🧨Chcesz się odchudzić kup koniecznie kursy:podstawowy kurs po 50 fit produktów z Biedronki i Lidl lub pakiet premium Odchudzanie dla leniwych wejdź🦸🏻‍♀️: https://www.annasosnierz.pl/50fit . 🔥By obliczyć swój deficyt kaloryczny wejdź: https://www.annasosnierz.pl/tdee/ . 📲 Dołącz do mnie na: https://www.youtube.com/c/annasosnierz?sub_confirmat...

#196 brak mi silnej woli🤦🏻‍♀️, czy mogę to zmienić #fdzk 27.05.2022

#196 brak mi silnej woli, czy mogę to zmienić ?! #fdzk . 🧨Chcesz się odchudzić kup koniecznie kursy:podstawowy kurs po 50 fit produktów z Biedronki i Lidl lub pakiet premium Odchudzanie dla leniwych wejdź🦸🏻‍♀️: https://www.annasosnierz.pl/50fit . 🔥By obliczyć swój deficyt kaloryczny wejdź: https://www.annasosnierz.pl/tdee/ . 📲 Dołącz do mnie na: https://www.youtube.com/c/annasosnierz?sub_conf...

#195 🦸🏼‍♀️ odpowiadam na wasze pytania. Co zrobić by odchudzanie nie było takie trudne? #fdzk 24.05.2022

#195 🦸🏼‍♀️ odpowiadam na wasze pytania. Co zrobić by odchudzanie nie było takie trudne? #fdzk  . 🧨Chcesz się odchudzić kup koniecznie kursy: po 50 fit produktów z Biedronki i Lidl lub więcej Odchudzanie dla leniwych wejdź🦸🏻‍♀️: https://www.annasosnierz.pl/50fit . 🔥By obliczyć swój deficyt kaloryczny wejdź: https://www.annasosnierz.pl/tdee/ . 📲 Dołącz do mnie na: https://www.youtube.com...

#194 jak nie przytyć na wakacjach all inclusive #fdzk 19.05.2022

#194 jak nie przytyć na wakacjach all inclusive #fdzk . ❤️‍🔥Jeśli chcesz się odchudzić sprawdź koniecznie mój kurs 50 fit produktów z biedronki: https://www.annasosnierz.pl/50fit . 📲 Dołącz do mnie na: https://www.youtube.com/c/annasosnierz?sub_confirmation=1 https://www.tiktok.com/@anna.sosnierz https://www.instagram.com/anna.sosnierz/ . 🎧 Słuchaj podcastu na platformach: https://open.spotify....

#192 odpowiadam na pytania od Was #fdzk Odchudzanie, ochota na słodycze, brak czasu i samokontroli. 05.05.2022

. By poznać 50 fit produktów z Biedronki lub więcej Odchudzanie dla leniwych wejdź🦸🏻‍♀️: https://www.annasosnierz.pl/50fit . By obliczyć swój deficyt kaloryczny wejdź: https://www.annasosnierz.pl/tdee/ . . 📲 Dołącz do mnie na: https://www.youtube.com/c/annasosnierz?sub_confirmation=1 https://www.tiktok.com/@anna.sosnierz https://www.instagram.com/anna.sosnierz/ . 🎧 Słuchaj podcastu na platform...

#191 sekret motywacji w odchudzaniu #motywacja #fdzk #odchudzanie 28.04.2022

#191 sekret motywacji w odchudzaniu #motywacja #fdzk #odchudzanie . 🚨 Jeśli masz problem, którego nie udaje Ci się samej pokonać w temacie odchudzania, zdrowego stylu życia zapraszam do wypełnienia prostej ankiety i do darmowej konsultacji (bądź proszę cierpliwa i sprawdzaj emaila) https://www.annasosnierz.pl/ankieta/ . 🎙Nie ustawiam reklam czy nie zapraszam sponsorów do audycji, jeśli masz warto...

#190 Jak przytyć, zobacz czy też tak robisz? #fdzk 26.04.2022

#190 Jak przytyć, zobacz czy też tak robisz?  .  ❤️50 fit produktów z biedronki - by się odchudzić zrób mądre zakupy:🧨 https://www.annasosnierz.pl/50-fit-sp/ .  🚨 Jeśli masz problem, którego nie udaje Ci się samej pokonać w temacie odchudzania, zdrowego stylu życia zapraszam do wypełnienia prostej ankiety i do darmowej konsultacji (bądź proszę cierpliwa i sprawdzaj emaila) https:/...

#189 dzień kształtujący charakter! #fdzk 21.04.2022

#189 dzień kształtujący charakter! #annasosnierz #fdzk #podcast #dlakobiet #odchudzaniezgłową #odchudzaniekobiety . 🚨🚨🚨Chcesz wiedzieć co jeść by się odchudzić i być zdrowa oto program dla Ciebie, wejdź w link poniżej https://www.annasosnierz.pl/50-fit-sp/ . 🚨 Jeśli masz problem, którego nie udaje Ci się samej pokonać w temacie odchudzania, zdrowego stylu życia zapraszam do wypełnienia prostej...

#188 Kłamstwa w jakie branża fit chce byś wierzyła #fdzk 19.04.2022

#188 Kłamstwa w jakie branża fit chce byś wierzyła . 🚨🚨🚨Chcesz wiedzieć co jeść by się odchudzić i być zdrowa oto program dla Ciebie, wejdź w link poniżej https://www.annasosnierz.pl/50-fit-sp/ . 🚨 Jeśli masz problem, którego nie udaje Ci się samej pokonać w temacie odchudzania, zdrowego stylu życia zapraszam do wypełnienia prostej ankiety i do darmowej konsultacji (bądź proszę cierpliwa i spr...

#187 odchudzanie bez restrykcyjnych diet z minimalną ilością treningu. 14.04.2022

#187 odchudzanie bez restrykcyjnych diet z minimalną ilością treningu. . Nie wiesz co kupować w biedronce by się odchudzic? https://www.annasosnierz.pl/50-fit-sp/ . 🚨 Jeśli masz problem, którego nie udaje Ci się samej pokonać w temacie odchudzania, zdrowego stylu życia zapraszam do wypełnienia prostej ankiety i do darmowej konsultacji (bądź proszę cierpliwa i sprawdzaj emaila) https://www.annasos...

#185 brak ci silnej woli? Jak wyrobić ten mięsień? #fdzk 07.04.2022

Wypełnij proszę tą prostą ankietę: https://forms.gle/mGk5dFFha9DoTRXg7 . Pani Spokojna/ Pani Skuteczna obserwuj tu: https://vm.tiktok.com/ZMLPEWN8u/ https://www.instagram.com/pani.skuteczna/ . 🧘🏻‍♀️ By dołączyć do darmowego kursu wideo Pani spokojna wejdź w link poniżej i się zapisz: https://www.annasosnierz.pl/produkt/pani-spokojna-darmowy-program/ PS.działa najlepiej na komputerze, od razu dos...

#184 odchudzanie dla leniwych? #fdzk 05.04.2022

#184 odchudzanie dla leniwych? #fdzk Wypełnij proszę tą prostą ankietę: https://forms.gle/mGk5dFFha9DoTRXg7 . Pani Spokojna/ Pani Skuteczna obserwuj tu: https://vm.tiktok.com/ZMLPEWN8u/ https://www.instagram.com/pani.skuteczna/ . 🧘🏻‍♀️ By dołączyć do darmowego kursu wideo Pani spokojna wejdź w link poniżej i się zapisz: https://www.annasosnierz.pl/produkt/pani-spokojna-darmowy-program/ PS.działa...

#183 #pijeto czemu warto wypijać choć 2 litry wody i jak to zrobić #fdzk #nawadnianie 31.03.2022

#183 #pijeto czemu warto wypijać choć 2 litry wody i jak to zrobić #fdzk #nawadnianie . Pani Spokojna/ Pani Skuteczna obserwuj tu: https://vm.tiktok.com/ZMLPEWN8u/ https://www.instagram.com/pani.skuteczna/ . 🧘🏻‍♀️ By dołączyć do darmowego kursu wideo Pani spokojna wejdź w link poniżej i się zapisz: https://www.annasosnierz.pl/produkt/pani-spokojna-darmowy-program/ PS.działa najlepiej na komputer...

#182 #robieto czemu warto codziennie spacerować i jak znaleźć na to czas👣 29.03.2022

#182 #robieto czemu warto codziennie spacerować i jak znaleźć na to czas . Pani Spokojna/ Pani Skuteczna obserwuj tu: https://vm.tiktok.com/ZMLPEWN8u/ https://www.instagram.com/pani.skuteczna/ . 🧘🏻‍♀️ By dołączyć do darmowego kursu wideo Pani spokojna wejdź w link poniżej i się zapisz: https://www.annasosnierz.pl/produkt/pani-spokojna-darmowy-program/ PS.działa najlepiej na komputerze, od razu d...

#181 11 książek jakie zmieniły moje życie 📚#fdzk #annasosnierz #sięczyta 24.03.2022

#181 11 książek jakie zmieniły moje życie 📚#fdzk #annasosnierz #sięczyta . Pani Spokojna/ Pani Skuteczna obserwuj tu: https://vm.tiktok.com/ZMLPEWN8u/ https://www.instagram.com/pani.skuteczna/ . 🧘🏻‍♀️ By dołączyć do darmowego kursu wideo Pani spokojna wejdź w link poniżej i się zapisz: https://www.annasosnierz.pl/produkt/pani-spokojna-darmowy-program/ PS.działa najlepiej na komputerze, od razu...

#180 zaskakujące błędy jakie robisz na diecie🍇#fdzk 22.03.2022

#180 zaskakujące błędy jakie robisz na diecie🍇#fdzk . Pani Spokojna/ Pani Skuteczna obserwuj tu: https://vm.tiktok.com/ZMLPEWN8u/ https://www.instagram.com/pani.skuteczna/ . 🧘🏻‍♀️ By dołączyć do darmowego kursu wideo Pani spokojna wejdź w link poniżej i się zapisz: https://www.annasosnierz.pl/produkt/pani-spokojna-darmowy-program/ PS.działa najlepiej na komputerze, od razu dostajesz dostęp do 4...

#179 czego mogę Cię nauczyć (działający sposób na zdrowe odchudzanie) #fdzk 17.03.2022

#179 czego mogę Cię nauczyć (działający sposób na zdrowe odchudzanie) #fdzk . Pani Spokojna/ Pani Skuteczna obserwuj tu: https://vm.tiktok.com/ZMLPEWN8u/ https://www.instagram.com/pani.skuteczna/ . 🧘🏻‍♀️ By dołączyć do darmowego kursu wideo Pani spokojna wejdź w link poniżej i się zapisz: https://www.annasosnierz.pl/produkt/pani-spokojna-darmowy-program/ PS.działa najlepiej na komputerze, od raz...

#177 Większość osób tego nie wie o odchudzaniu. Nawyki, nastawienie, mindfulness #fdzk 15.03.2022

#177 Większość osób tego nie wie o odchudzaniu. Nawyki, nastawienie, mindfulness #fdzk 🧘🏻‍♀️ By dołączyć do darmowego kursu wideo Pani spokojna wejdź w link poniżej i się zapisz: https://www.annasosnierz.pl/produkt/pani-spokojna-darmowy-program/ PS.działa najlepiej na komputerze, od razu dostajesz dostęp do 4 wideo. . 🚨 Jeśli masz problem, którego nie udaje Ci się samej pokonać w temacie odchud...

#178 Jak przestać się stresować - Pani spokojna #fdzk #redukcjastresu 09.03.2022

#178 Jak przestać się stresować - Pani spokojna #fdzk #redukcjastresu . 🧘🏻‍♀️ By dołączyć do darmowego kursu wideo Pani spokojna wejdź w link poniżej i się zapisz: https://as.annasosnierz.pl/panispokojna/ . 🚨 Jeśli masz problem, którego nie udaje Ci się samej pokonać w temacie odchudzania, zdrowego stylu życia zapraszam do wypełnienia prostej ankiety i do darmowej konsultacji (bądź proszę cierp...

#176 co ty wiesz o stresie? #fdzk Zaproszenie na charytatywny webinar 01.03.2022

#176 co ty wiesz o stresie? #fdzk Zaproszenie na charytatywny webinar tutaj dołączysz do webinaru i nauczysz jak zarządzać sobą w stresie https://www.annasosnierz.pl/produkt/webinar-charytatywny-jak-stresowac-sie-madrze-dzialac-pomimo-niego/ . 🚨 Jeśli masz problem, którego nie udaje Ci się samej pokonać w temacie odchudzania, zdrowego stylu życia zapraszam do wypełnienia prostej ankiety i do darm...

#175 q&a (odchudzanie, treningi), WIELKA ZMIANA #fdzk Od czego zacząć odchudzanie? 24.02.2022

#175 q&a (odchudzanie, treningi), WIELKA ZMIANA #fdzk Od czego zacząć odchudzanie? . 🚨 Jeśli masz problem, którego nie udaje Ci się samej pokonać w temacie odchudzania, zdrowego stylu życia zapraszam do wypełnienia prostej ankiety i do darmowej konsultacji (bądź proszę cierpliwa i sprawdzaj emaila) https://www.annasosnierz.pl/ankieta/ . 📕 By dostać mojego ebooka o tym "jak się odżywiać by sc...

#174 czy możesz jednocześnie spalać tłuszcz i wzmacniać mięśnie #fdzk 23.02.2022

#174 czy możesz jednocześnie spalać tłuszcz i wzmacniać mięśnie #fdzk . 🚨 Jeśli masz problem, którego nie udaje Ci się samej pokonać w temacie odchudzania, zdrowego stylu życia zapraszam do wypełnienia prostej ankiety i do darmowej konsultacji (bądź proszę cierpliwa i sprawdzaj emaila) https://www.annasosnierz.pl/ankieta/ . 📕 By dostać mojego ebooka o tym "jak się odżywiać by schudnąć bez odczuc...

#173 jak ze mną współpracować? Co wpłynęło na moją transformacje -15kg #fdzk #trenerka 22.02.2022

#173 jak ze mną współpracować? Co wpłynęło na moją transformacje -15kg  #fdzk #trenerka . 🚨 Jeśli masz problem, którego nie udaje Ci się samej pokonać w temacie odchudzania, zdrowego stylu życia zapraszam do wypełnienia prostej ankiety i do darmowej konsultacji (bądź proszę cierpliwa i sprawdzaj emaila) https://www.annasosnierz.pl/ankieta/ . 📕 By dostać mojego ebooka o tym "jak się odżywiać...

#172 granie w długofalowa grę w sprawie sylwetki i cierpliwość #fdzk 21.02.2022

#172 granie w długofalowa grę w sprawie sylwetki i cierpliwość #fdzk . 🚨 Jeśli masz problem, którego nie udaje Ci się samej pokonać w temacie odchudzania, zdrowego stylu życia zapraszam do wypełnienia prostej ankiety i do darmowej konsultacji (bądź proszę cierpliwa i sprawdzaj emaila) https://www.annasosnierz.pl/ankieta/ . 📕 By dostać mojego ebooka o tym "jak się odżywiać by schudnąć bez odczuci...

#171 Siła Stresu i Siła Aktywności dr Kelly McGonigal recenzje książek #fdzk 17.02.2022

#171 Siła Stresu i Siła Aktywności dr Kelly McGonigal recenzje książek #fdzk . 🚨 Jeśli masz problem, którego nie udaje Ci się samej pokonać w temacie odchudzania, zdrowego stylu życia zapraszam do wypełnienia prostej ankiety i do darmowej konsultacji (bądź proszę cierpliwa i sprawdzaj emaila) https://www.annasosnierz.pl/ankieta/ . 🦸🏼Program skuteczności osobistej, startuje 28 marca zobacz czy t...

Ouça o podcast Fitness dla ambitnych kobiet zaprasza Anna Sośnierz no Replaio

Rádio e podcasts em um só app - grátis e sem cadastro. Instale hoje e não perca o lançamento

Baixe no Google Play

O Replaio não é o publicador dos podcasts; os nomes dos programas, as capas e o áudio pertencem aos seus autores e são distribuídos por feeds RSS públicos