FibroMakia | Fibromialgia y Bienestar Natural

¿Sabías que existe una técnica de respiración que contribuye a relajarte y conciliar el sueño? Es posible que tu ciclo respiratorio impida relajarte y no descansar como realmente quisieras. Todo lo relacionado con la técnica de respiración 4-7-8 lo encuentras en esta entrega. Contacto: fibromakia@gmail.com Youtube: @FibroMakia Facebook: FibroMakia Facebook: Arnalda de la Hoz - Beauty Instagram: @a...

¿A cuántas personas les has escuchado la frase: "respira" y cuántas veces la has puesto en práctica? ¿Existe alguna razón para que se nos haga esa sugerencia? ¿Tal vez indeciso, ofuscado o con un dolor? Todo lo relacionado con la técnica de respiración diafragmática o profunda y contraindicaciones, te lo cuento en esta entrega. Contacto: fibromakia@gmail.com Youtube: @FibroMakia Facebook: FibroMak...

La respiración es un factor principal que aporta a nuestra tranquilidad. Durante el diario vivir no tenemos consciencia de nuestra respiración y postura. Ya hemos estado tocando el tema del músculo que interviene en la postura y en la respiración, conocido como el músculo de la felicidad: el diafragma. Después de tanta búsqueda encontré un curso de diafragma y postura. Los detalles del curso te lo...

En anteriores entregas hemos estado hablando del diafragma y de la importancia de este músculo. También de la respiración intercostal diafragmática y su uso en un autoexamen del estado de salud del diafragma. En este episodio te estaré hablando de las 3 situaciones que surgen como resultado del autoexamen del diafragma. ¿Con cuál es estas te familiarizas? Contacto: fibromakia@gmail.com Facebook: F...

¿Sabías que existe una prueba de respiración que puedes hacer en tu casa a modo de auto examen para tener una noción del estado de salud de tu diafragma? ¿Qué tan tenso o qué tan saludable está tu diafragma? Contacto fibromakia@gmail.com Redes sociales: Facebook: FibroMakia Youtube: @FibroMakia Facebook: Arnalda de la Hoz - Beauty Instagram: @aibinar

  En anteriores entregas hemos estado tocando el tema de la respiración en la fibromialgia y del diafragma que el músculo principal responsable de la respiración. Pero, ¿sabías que existe una técnica de respiración que involucra a los músculos intercostales y al diafragma? En esta entrega aprenderás la técnica, beneficios y contraindicaciones Contacto: fibromakia@gmail.com Instagram:  @aibinar You...

Hay factores que alteran nuestra tranquilidad, uno de esos es la respiración. Vivimos en automático cuando de respirar se trata. En ocasiones surgen emociones inesperadas sin un porqué. Pero, ¿sabías que existe un músculo que interviene en el proceso de respiración, que es el responsable de la postura, emociones, y tiene otras funciones, conocido como el músculo de la felicidad? ¿sabes qué es el d...

La respiración es vida. Desde que salimos del vientre de nuestra madre respiramos y nos mantenemos así hasta que dejamos este mundo pero… ¿tienes la suficiente conciencia de tu respiración? En personas con fibromialgia la respiración puede verse afectada mostrando alteraciones en el área de las costillas cuando se toma y se suelta el aire. ¿Sabías que la respiración profunda y consciente puede ser...

Este es un espacio donde quiero mostrar mi experiencia con el dolor crónico y fibromialgia mediante técnicas ocupacionales amigables al padecimiento, comprobadas por la ciencia. Sígueme en mis redes sociales: Contacto: fibromakia@gmail.com Facebook: Arnalda de la Hoz-Beauty Facebook: FibroMakia Instagram: aibinar Youtube:  FibroMakia