Female (Business) Revolution - Dein Abenteuer als Frau in der Alpha-Welt

Warum gehen manche Menschen gestärkt aus einer stressigen Zeit oder einer Krise - und andere Menschen nicht? Der entscheidende Faktor ist das „Wie“ man mit dieser Situation umgeht. Steckt man den Kopf in den Sand oder blickt man trotz allem optimistisch in die Zukunft? Dieser optimistische, proaktive Umgang mit Stress wird „Resilienz“ genannt. Und auch die Selbstwirksamkeit kann einen Beitrag dazu...

"Ob du denkst, du kannst es, oder du kannst es nicht: Du wirst auf jeden Fall recht behalten" (Henry Ford). Wieso ist das so? Was hat dein eigenes Vertrauen in dein Können und deine Fähigkeiten mit deinem Erfolg und deiner Wirkung nach außen zu tun? Erfahre es in dieser Folge...

„Wie schaffe ich es, in meiner Gehaltsverhandlung ruhig zu bleiben? Und welche Zahl soll ich eigentlich nennen?“ Diese und ähnliche Fragen höre ich immer wieder in meinen Coachings. Und die klare Antwort darauf: “Es kommt darauf an…“ Worauf fragst du dich? Na auf dich! Das ist jetzt vielleicht nicht die Antwort, die dir hilft. Helfen wird dir stattdessen das Arbeitsbuch, dass du dir ab jetzt koste...

Glaubst du daran, dass du dein Mitarbeitergespräch erfolgreich meistern wirst? Deine eigene Selbstwirksamkeit kann über Erfolg und Misserfolg entscheiden.

Ist die Kündigung die einzige Lösung, wenn das Mitarbeitergespräch nicht gut läuft. Oder gibt es noch andere Alternativen für ein erfolgreiches Gespräch?

Was hat deine Gehaltsverhandlung mit einem Anker zu tun und welche Zahl sollst du da eigentlich nennen? Was tust du gegen schweißnasse Hände im Gespräch? Und was soll das alles mit dem Mindset? Alles zur optimalen Vorbereitung auf deine Gehaltsverhandlung- damit du dich selbstbewusst und sicher fühlst- und das verdienst, was du wert bist.

Wie bereite ich mich gut auf ein Mitarbeitergespräch vor, um miich sicher zu fühlen? Wie ist der Ablauf solchen Gesprächs und welche Fragen erwarten mich? Die Antworten auf diese Fragen findest du hier, mit weiteren Tipps und Tricks für die erfolgreiche Vorbereitung auf dein nächstes Mitarbeitergespräch. Diese Folge mit einer kleinen Überraschung...

"Wer nach Krümeln fragt, wird niemals die Torte bekommen" Also denke groß: Was sind deine Wünsche, Träume und Ziele in diesem Jahr? Oder für die nächsten fünf Jahre? Was eignet sich da besser für die Visualisierung deiner Wünsche als ein Visionboard? In dieser Folge erfährst du, wie du so ein Visionboard erstellst und wie du mit Hilfe eines Ziel- und Maßnahmeplans deine Vision Wirklichkeit werden...

Der Jahreswechsel ist immer ein guter Zeitpunkt, um auf das vergangene Jahr zurück zu blicken. Deshalb heute mal ein etwas anderer Rückblick: Worauf bist du stolz im letzten Jahr? Was hast du geschafft und wo hast du Erfolge gefeiert? Und was sind deine Ziele für das neue Jahr? Starten wir motiviert und begeistert in 2020!

Weihnachten steht vor der Tür und bei all der Suche nach den richtigen Geschenken und Besuchen auf dem Weihnachtsmarkt, ist es auch eine gute Zeit, um das vergangene Jahr Revue passieren zu lassen und sich zu fragen: Wofür bin ich dankbar? Und stell dir vor, unter dem Weihnachtsbaum liegt ein besonders hübsch eingepacktes Geschenk. Es trägt deinen Namen. Dein Geschenk: Deine besondere Fähigkeit, d...

Erkennst du einen dieser Antreiber auch bei dir: - Sei perfekt - Sei schnell - Sei gefällig - Streng dich an & - Sei stark Diese Antreiber (aus der Transaktionsanalyse kommend) kennt wahrscheinlich jeder und sie helfen uns, indem sie uns zu Höchstleistungen motivieren und immer weiter bringen. Doch wenn der Anspruch zu hoch wird, blockieren uns die Antreiber, indem du z. B. aufgrund deines Perfekt...

Bist du der Regisseur deines Kopfkinos und wo sitzt du in deinem "Kopfkinobus"? Sitzt du hinten und lässt die Dinge passieren oder sitzt du am Steuer und lenkst deine Geschicke selbst? In dieser Episode geht es um innere Blockaden, die aus dem eigenen Kopfkino, inneren Antreibern, Mindset und Glaubenssätzen entstehen- und wie du diese löst und dich selbst an das Steuer setzt und den Regiestuhl übe...

Du bist Projektleitern, Chefin, Expertin für ein Thema und tüftelst an der Lösung eines kniffligen Problems... ...als ein Kollege vorbei kommt und dir erklärt, wie das Ganze und die Welt insgesamt funktioniert: Mansplaining (Man + explaining) In dieser Episode erfährst du, was es sich mit dem Wunsch danach, die Welt zu erklären (obwohl du doch die Expertin bist) auf sich hat, weshalb du die "Expla...

Du nimmst deinen ganzen Mut zusammen und traust dich, endlich deine Idee im Meeting zu präsentieren. Und was passiert....Nichts! Kein Trommelwirbel und Applaus. Keine fünf Minuten später wiederholt dein Kollege diese Idee und wird gefeiert: Das klassische "Hepeating" (He + repeat). Wieso passiert das? Böse Absicht des Kollegen oder was hast du möglicherweise ausgesendet? Bist du überhaupt gehört w...

Ein weiterer Teil aus der Serie: Die Einflußfaktoren auf die Wirkung. Heute mit dem zweiten Part zum Thema Sprache und mit der Frage: "Wie schaffst du es, maximal unsicher und unsouverän zu wirken?" Ein kleiner Spoiler: Worte wie "man", "vielleicht" und "äh" helfen dir dabei. Wieso ist es nicht immer gut, sich zu entschuldigen und was haben Chunks und olfaktorische Gesprächstypen damit zu tun? Vie...

Der zweite Teil der Serie: Inhalt, Sprache oder Auftreten- was hat die stärkste Wirkung?! In dieser Folge geht es um den Einfluss unserer Sprache, der gewählten Worte und der Lautstärke: In welcher Lautstärke erreiche ich meine Zuhörer und wann wird meine Stimme schrill? Begeistere ich mit monotoner Stimmlage? Welche Wirkung haben meine Worte. Und wenn ich nicht atme, falle ich in Ohnmacht. Die Au...

Welcher Faktor hat den meisten Einfluß auf unsere Wirkung nach Außen: - der Inhalt - die Sprache oder - die Körpersprache und das Auftreten? Diese Frage wird mit dieser Serie beantwortet. Und los geht's mit dem Inhalt. Ist der Inhalt wirklich das Wichtigste? Gilt die Marketing-Maxime "Content is King", wieviel Inhalt können wir uns tatsächlich merken und wie ist das eigentlich mit dem Mut zur Lück...

...und wieder geht es zu Beginn des Meetings erst einmal um die Hackordnung und darum, wer den Ton angibt. Dabei gibt es viel zu tun und du möchtest gern endlich "zur Sache" kommen. Was viele Frauen nervt, ist für Männer meist Teil des Spiels: Grenzen ausloten, besser sein und sich durchsetzen. Dazu gehören auch Machtspielchen. Wenn du diese Spiele kennst, kannst du das Spiel erfolgreich mitspiele...

Ist die Emanzipation der Frau immer gleichbedeutend mit dem Kampf gegen Männer? In dieser Folge geht es darum, ob das Ziel der Gleichberechtigung der Frauen im Berufsleben nur im Kampf erreichen können? So viel sei vorweggenommen: Nein! Ein Hoch auf die Kooperation.

"Sei bescheiden" "Hauptsache, die Arbeit macht Spaß" "Immerhin darf ich überhaupt hier arbeiten" Wie ist eigentlich deine Einstellung zu Geld? Und helfen dir deine Glaubenssätze in der nächsten Gehaltsverhandlung oder limitieren sie dich? Gehen wir ihnen auf den Grund und ebnen den Weg für eine erfolgreiche Gehaltsverhandlung.

Kräftiger Händedruck, Blickduell, raumgreifende Sitzposition, auffällige Kleidung, das große Auto...alles Symbole des Status und der Macht in der Alpha-Welt. In dieser Episode erfährst du mehr über die Alpha-Welt und ihre Symbole und du bekommst erste Tipps und Tricks, wie du auch als Frau dieses Spiel mitspielen kannst (wenn du das möchtest). Denn mehr Weiblichkeit braucht diese Welt unbedingt.

Wofür braucht es einen Podcast für Frauen in der Alpha-Welt? Wenn du das Kopfkino und die inneren Blockaden in Meetingsituationen, im Unternehmen, in deinem Ehrenamt o.ä. kennst, einfach weil du eingeschüchtert bist von den selbstbewussten, dominanten Menschen, und deshalb dich nicht traust, deine Ideen zu äußern oder in eine Führungsrolle zu gehen, oder du das Gefühl hast, dass du unter Wert beza...