Fabio Dominski
Exercício Físico e Ciência
O Exercício Físico e Ciência é um canal de divulgação científica! São mais de 600 episódios no podcast. Podcast apresentado pelo Prof. Dr. Fábio Dominski - @fabiodominski.- Temas relacionados aos exercícios físicos, sempre baseados em evidências científicas.
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Autor
Fabio Dominski
Categoria
Site do podcast
Último episódio
7 de jul de 2026
Onde ouvir?
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Episódios
#123 - Parei de treinar, em quanto tempo posso perder o que ganhei? 16.03.2021 5:57
@fabiodominski Fonte: Hwang PS, Andre TL, McKinley-Barnard SK, Morales Marroquín FE, Gann JJ, Song JJ, Willoughby DS. Resistance Training-Induced Elevations in Muscular Strength in Trained Men Are Maintained After 2 Weeks of Detraining and Not Differentially Affected by Whey Protein Supplementation. J Strength Cond Res. 2017 Apr;31(4):869-881. doi: 10.1519/JSC.0000000000001807. PMID: 28328712. Lov...
Aula 4 - Curso Exercício Físico e Ciência em podcast 12.03.2021 1:52:23
CURSO EAD ONLINE GRATUITO EM PODCAST – EXERCÍCIO FÍSICO E CIÊNCIA Aula 4 - Mesa-redonda com pesquisadores Participações especiais: Affonso Kulevicz e Kaine Guedes Escobar Instagram: @fabiodominski / @guilevilarino / @affonsokulevicz @bktraining / @ksportsfisio Link para inscrição: https://forms.gle/iKyiaeiNSAkTDZn47 Link para certificado*: https://forms.gle/ye7RKqN1Yj1oTS9i6 *Insira as palavras-ch...
Aula 3 - Curso Exercício Físico e Ciência em podcast 11.03.2021 1:04:32
CURSO EAD ONLINE GRATUITO EM PODCAST – EXERCÍCIO FÍSICO E CIÊNCIA Aula 3 - Princípios do condicionamento físico Participação especial Prof. Me. Moacir Pereira Júnior Instagram: @fabiodominski / @guilevilarino / @moacirpj Link para inscrição: https://forms.gle/iKyiaeiNSAkTDZn47 Link para certificado*: https://forms.gle/ye7RKqN1Yj1oTS9i6 *Insira as palavras-chave de cada aula até dia 31 de março de...
Aula 2 - Curso Exercício Físico e Ciência em podcast 10.03.2021 40:38
CURSO EAD ONLINE GRATUITO EM PODCAST – EXERCÍCIO FÍSICO E CIÊNCIA Aula 2 - Pesquisa na Educação Física e Prática baseada em evidências Instagram: @fabiodominski / @guilevilarino Link para inscrição: https://forms.gle/iKyiaeiNSAkTDZn47 Link para certificado*: https://forms.gle/ye7RKqN1Yj1oTS9i6 *Insira as palavras-chave de cada aula até dia 31 de março de 2021.
Aula 1/Parte 2 - Curso Exercício Físico e Ciência em podcast 09.03.2021 40:48
CURSO EAD ONLINE GRATUITO EM PODCAST – EXERCÍCIO FÍSICO E CIÊNCIA Aula 1 - Fundamentos da atividade física/exercício físico (parte 2) Participação da Prof. Dra. Edina Camargo Instagram: @fabiodominski @guilevilarino @camargoedina Link para inscrição: https://forms.gle/iKyiaeiNSAkTDZn47 Link para certificado*: https://forms.gle/ye7RKqN1Yj1oTS9i6 *Insira as palavras-chave de cada aula até dia 31 de...
Aula 1/Parte 1 - Curso Exercício Físico e Ciência em podcast 08.03.2021 56:23
CURSO EAD ONLINE GRATUITO EM PODCAST – EXERCÍCIO FÍSICO E CIÊNCIA Aula 1 - Fundamentos da atividade física/exercício físico Participação da Prof. Dra. Edina Camargo Instagram: @fabiodominski @guilevilarino @camargoedina Link para inscrição: https://forms.gle/iKyiaeiNSAkTDZn47 Link para certificado*: https://forms.gle/ye7RKqN1Yj1oTS9i6 *Insira as palavras-chave de cada aula até dia 31 de março de 2...
Apresentação do CURSO EAD ONLINE GRATUITO EM PODCAST – EXERCÍCIO FÍSICO E CIÊNCIA 07.03.2021 8:47
CURSO EAD ONLINE GRATUITO EM PODCAST – EXERCÍCIO FÍSICO E CIÊNCIA Entenda como o curso vai ocorrer. De 8 a 12 de março de 2021. Instagram: @fabiodominski / @guilevilarino Link para inscrição: https://forms.gle/iKyiaeiNSAkTDZn47 Link para certificado*: https://forms.gle/ye7RKqN1Yj1oTS9i6 *Insira as palavras-chave de cada aula até dia 31 de março de 2021.
#122 - Sexo antes dos exercícios atrapalha o desempenho esportivo? 04.03.2021 4:28
Evidências científicas sobre a atividade sexual antes de exercícios físicos: há decréscimo no desempenho esportivo? Instagram: @fabiodominski Fonte: Frappier J, Toupin I, Levy JJ, Aubertin-Leheudre M, Karelis AD. Energy expenditure during sexual activity in young healthy couples. PLoS one. 2013 Oct 24;8(10):e79342. Johnson WR. Muscular performance following coitus. J Sex Res 1968;4:247-248. Soori,...
#121 - Atleta não é sinônimo de saúde? 02.03.2021 5:41
Atletas vivem mais do que a população geral? Instagram: @fabiodominski Fonte: Garatachea, N., Santos-Lozano, A., Sanchis-Gomar, F., Fiuza-Luces, C., Pareja-Galeano, H., Emanuele, E., & Lucia, A. (2014, September). Elite athletes live longer than the general population: a meta-analysis. In Mayo Clinic Proceedings (Vol. 89, No. 9, pp. 1195-1200). Elsevier. Lemez, S., & Baker, J. (2015). Do e...
EFC Entrevista #2 – Tendências Fitness com Léo Werner 26.02.2021 38:55
Nessa entrevista conversamos com Léo Werner, diretamente de Portugal para comentar as tendências Fitness para 2021. Novo quadro com conversa com pesquisadores, sem roteiro. Toda última sexta-feira do mês. @fabiodominski @lwpersonaltrainer
#120 - Atividade física e comportamento sedentário durante a pandemia: Evidências 25.02.2021 7:04
Quais mudanças na atividade física e no comportamento sedentário causadas pela pandemia de COVID-19? @fabiodominski Fonte: Stockwell, S., Trott, M., Tully, M., Shin, J., Barnett, Y., Butler, L., ... & Smith, L. (2021). Changes in physical activity and sedentary behaviours from before to during the COVID-19 pandemic lockdown: a systematic review. BMJ Open Sport & Exercise Medicine, 7(1), e0...
#119 - Creatina: evidências da suplementação 23.02.2021 5:25
Qual a ciência por trás da creatina? @fabiodominski Fontes: Antonio, J., Candow, D.G., Forbes, S.C. et al. Common questions and misconceptions about creatine supplementation: what does the scientific evidence really show?. J Int Soc Sports Nutr 18, 13 (2021). Chilibeck PD, Kaviani M, Candow DG, Zello GA. Effect of creatine supplementation during resistance training on lean tissue mass and muscular...
#118 - FATO ou MITO: Ficar muito tempo sentado é o “novo fumar”? 18.02.2021 7:59
"Sitting is the new smoking?" Evidências científicas que comparam fumar com o ato de permanecer sentado durante o dia. @fabiodominski Fonte: Vallance, J. K., Gardiner, P. A., Lynch, B. M., D’Silva, A., Boyle, T., Taylor, L. M., ... & Owen, N. (2018). Evaluating the evidence on sitting, smoking, and health: is sitting really the new smoking?. American journal of public health, 108(11), 1478-148...
#117 - A ciência do beach tennis: o esporte do momento! 16.02.2021 6:14
@fabiodominski Fonte: Berardi, M., Lenabat, P., Fabre, T., & Ballas, R. (2020). Beach tennis injuries: a cross-sectional survey of 206 elite and recreational players. The Physician and sportsmedicine, 48(2), 173-178. Ferrari, R., de Oliveira Carpes, L., Domingues, L. B., Jacobsen, A., Frank, P., Jung, N., ... & Fuchs, S. C. (2021). Effect of recreational beach tennis on ambulatory blood pr...
#116 - Dieta vegana e exercícios! Com Alice Erwig 11.02.2021 5:44
Dieta vegana e a relação com os exercícios físicos! @fabiodominski @aliceerwig Fonte: Boutros, G. H., Landry-Duval, M. A., Garzon, M., & Karelis, A. D. (2020). Is a vegan diet detrimental to endurance and muscle strength?. European journal of clinical nutrition, 74(11), 1550-1555. Rogerson, D. Vegan diets: practical advice for athletes and exercisers. J Int Soc Sports Nutr 14, 36 (2017).
#115 - Treinar apenas um lado do corpo traz benefícios para o outro lado? 09.02.2021 3:48
Quando lesionamos um membro, seja um braço ou uma perna e ficamos impossibilitados de treinar musculação, talvez a primeira coisa que passa pela nossa cabeça seja não treinar o outro lado, pois isso possivelmente criaria uma diferença de força e tamanho muscular, resultando em uma assimetria funcional e estética. Será que o exercício de força de um membro pode conduzir ganhos de força no mem...
#114 - Sexo é considerado exercício e pode ajudar a emagrecer? 04.02.2021 4:21
@fabiodominski Fonte: Frappier J, Toupin I, Levy JJ, Aubertin-Leheudre M, Karelis AD. Energy expenditure during sexual activity in young healthy couples. PLoS one. 2013 Oct 24;8(10):e79342. Johnson WR. Muscular performance following coitus. J Sex Res 1968;4:247-248. Soori, M., Mohaghegh, S., Hajian, M., & Abedi Yekta, A. (2017). Sexual activity before competition and athletic performance: A sy...
#113 - FATO ou MITO: É preciso levar o treino até a falha? 02.02.2021 3:47
@fabiodominski Fonte: Jozo Grgic, Brad J. Schoenfeld, John Orazem, Filip Sabol , Effects of resistance training performed to repetition failure or non-failure on muscular strength and hypertrophy: a systematic review and meta-analysis, Journal of Sport and Health Science (2021).
EFC Entrevista #1 – Musculação com Moacir Pereira Júnior 29.01.2021 1:02:40
Estreia do novo quadro com conversa com pesquisadores, sem roteiro. @fabiodominski @moacirpj
#112 - Aplicativos de celular podem aumentar atividades físicas? 28.01.2021 5:57
@fabiodominski Fonte: Laranjo L, Ding D, Heleno B, et al. Do smartphone applications and activity trackers increase physical activity in adults? Systematic review, meta-analysis and metaregression. British Journal of Sports Medicine Published Online First: 21 December 2020. doi: 10.1136/bjsports-2020-102892 Feter, N., dos Santos, T.S., Caputo, E.L. et al. What is the role of smartphones on physica...
#111 - Transgênero no esporte: vantagens ou desvantagens? 26.01.2021 5:20
@fabiodominski Fonte: Jones, B.A., Arcelus, J., Bouman, W.P. et al. Sport and Transgender People: A Systematic Review of the Literature Relating to Sport Participation and Competitive Sport Policies. Sports Med 47, 701–716 (2017). https://doi.org/10.1007/s40279-016-0621-y Hilton, E. N., & Lundberg, T. R. (2020). Transgender Women in The Female Category of Sport: Is the Male Performance Advanta...
#110 - Melhor obeso ativo ou peso adequado mas inativo? 21.01.2021 4:07
Programa sobre " The Fat but Fit paradox" @fabiodominski Fonte: Ortega, F. B., Ruiz, J. R., Labayen, I., Lavie, C. J., & Blair, S. N. (2018). The Fat but Fit paradox: what we know and don’t know about it. Carbone, S., Canada, J. M., Billingsley, H. E., Siddiqui, M. S., Elagizi, A., & Lavie, C. J. (2019). Obesity paradox in cardiovascular disease: where do we stand?. Vascular Health and Ris...
#109 - FATO ou MITO: Alongar reduz a dor causada pelo exercício nos dias seguintes? 19.01.2021 4:01
Alongar antes ou depois do treino previne dor muscular? @fabiodominski Fonte: Herbert RD, de Noronha M, Kamper SJ. Stretching to prevent or reduce muscle soreness after exercise. Cochrane Database of Systematic Reviews 2011, Issue 7.
#108 - Excesso de atividade física traz prejuízos à saúde? 14.01.2021 6:49
Será que quanto mais atividade física melhor? O excesso de atividade física traz prejuízos a saúde, como por exemplo maior risco de mortalidade? @fabiodominski Fonte: Blond, K., Brinkløv, C. F., Ried-Larsen, M., Crippa, A., & Grøntved, A. (2020). Association of high amounts of physical activity with mortality risk: a systematic review and meta-analysis. British journal of sports medicine, 54(2...
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