estoicismo 2.0 musicado

Vive em paz        Sem temer contratempos                O medo da morte        Cria as crenças                 Premedita o Mal        Antecipa a doença       A morte        A pobreza         Gere riscos        Cria planos                Vive em paz        Sem temer contratempos                Premedita o Mal        Desenvolve estratégias         Supera o medo        Se o pior acontecer       Será...

A arte de viver        é uma luta         não uma dança                A luta supera obstáculos        adapta-nos às mudanças        A luta enfrenta o desconhecido                A vida é        cheia de desafios       repleta de incertezas               A luta supera obstáculos        adapta-nos às mudanças        A luta enfrenta o desconhecido                        A vida        enfrenta o ines...

Cultiva virtudes       Só as virtudes        Estão sob controlo       Sabedoria        Coragem        Justiça       Temperança       

O sacrifício         Não é um peso       É o início        Dum novo começo               Cada dificuldade       Oferece a oportunidade       De descobrir         Recursos interiores                 O sacrifício         Não é um peso       É o início        Dum novo começo               As provações         Revelam forças        Transforma-as em ações       Sempre que possas               O sacrifí...

Controlar agora é decidir por mim

O desejo e a felicidade         não podem viver juntos                As pessoas ficam perturbadas        não pelas coisas       mas pela imagem         que formam delas                 O desejo e a felicidade         não podem viver juntos                O que importa         não é o que acontece       mas como reages                O desejo e a felicidade         não podem viver juntos Se não po...

tanto as dificuldades        como a tranquilidade         têm beleza e valor               Com a tranquilidade        Encontras a paz        Com a tranquilidade        desfrutas do presente               tanto as dificuldades        como a tranquilidade         têm beleza e valor               Os momentos de tranquilidade         Renovam a energia               Os momentos de tranquilidade        ...

Controla as emoções       Controla os desejos         Abraça a liberdade       Abraça o ensejo                Só é livre        Quem é mestre de si mesmo                O que é exclusivo         do homem bom?         Acolher com afeto         o que vem do destino               As alternativas são         aceitação         ou ressentimento               És um cidadão         Um soldado do universo ...

Foca-te         Nas interpretações               No meio dos prazeres       Brota o sofrimento               Foca-te         Nas interpretações               O impedimento à ação         Avança a ação                Foca-te         Nas interpretações               A tranquilidade         É um bom ordenamento         Da mente                Foca-te         Nas interpretações    

Quem é equânime         Mantém a calma        Mantém a serenidade                 Quem é equânime         Possui a imparcialidade         A todo o momento                Quem é equânime         lidar com desafios        de maneira equilibrada                 Quem é equânime         não embarca nas emoções        não adere a preconceitos                Quem é equânime         Mantém a paz interior ...

Aceita a imprevisibilidade da vida                 Mantém         A paz interior        Mantém         A integridade moral               Aceita a imprevisibilidade da vida                 Equipa-te mentalmente         Para enfrentar desafios         Para enfrentar oportunidades                 Aceita a imprevisibilidade da vida                 Arrosta a vida        De maneira equilibrada         A...

Preocupar não adianta nadinha      Foca no agora, que a vida é danadinha      O medo do presente não vai me deter      Tirar a preocupação que eu quero viver           O futuro eu não controlo não      Então danço com a mente em ascensão      Ler livros para me acalmar      Converso com amigos para poder relaxar           Controla o agora e deixa fluir      Um passo de cada vez e vamos sorrir     ...

Se te absteres       Há alegria e elogio de ti próprio                Não sejas arrebatado       Pela ideia do prazer        Que o assunto espere               Lembra-te de dois momentos        Desfrutar do prazer       Arrepender do prazer               Se te absteres       Há alegria e elogio de ti próprio                Mas se caíres        Não vás na doçura da sedução        Compara o arrepend...

Foca a razão         Descarta a emoção               Sobre os eventos         Controla as perceções        Controla os julgamentos         Não são os eventos       Que deves controlar               Foca a razão         Descarta a emoção               Cultiva as virtudes       Coragem        Temperança        Justiça        Sabedoria                Afasta os vícios       Com ética e disciplina     ...

Cuida este momento       Zela por este instante        Protege-o, guarda-o, ama-o        É único                Livra-te dos subterfúgios        Não compliques        Pára de criar obstáculos                 Cuida este momento       Zela por este instante        Protege-o, guarda-o, ama-o        É único                Este é o momento       Mergulha nos seus detalhes        É o teu alimento      ...

Cuida de ti mesmo       Físico e emocional       Dorme bem        Come ponderado        Faz exercício        Relaxar        Alegrar        Amar        Criar        Cuidar                Cuida de ti mesmo       Físico e emocional       Dorme bem        Come ponderado        Faz exercício        Relaxar        Alegrar        Amar        Criar        Cuidar                Alegrar        Amar        C...

O fracasso         É um mestre         Mais eficaz         Do que o sucesso                 Ouve        Aprende        Insiste                Não percas tempo         A amaldiçoar        Uma derrota                O fracasso ensina       Promove o amadurecimento         Moldam a resiliência         Desenvolvem habilidades               O fracasso         É um mestre         Mais eficaz         Do...

Felicidade é conquistar         Algo por mim mesmo               Eu venci a debilidade       Venci a impaciência       Vencer a fraqueza       é o maior prémio         Que posso receber            Ninguém no pode dar       Só eu mesmo                A felicidade         Está no alto aperfeiçoamento        Na caminha segura       Com passos firmes       Para a realização    

Desafia recompensas        Treina a imaginação                Foca o presente       A mente mente                 não antecipes recompensas        Não pensar         O prazer futuro        É ilusão                Foca o presente       A mente mente                 O pensar involuntário       Desgraça o cenário               Treina o cérebro        Ser paciente        É urgente                Atras...

Concorda com a vida       Com serenidade       Concorda com a vida       Ganha o teu sossego               Enfrenta qualquer situação         Com equanimidade               Concorda com a vida       Com serenidade       Concorda com a vida       Ganha o teu sossego               Enfrenta qualquer situação         Com calma                Concorda com a vida       Com serenidade       Concorda com...

Desenvolver a razão       Evitar dicotomias               A visão do mundo         Vem dos sentidos       Das opiniões        Das sensações                Um pessimista olha o ruim        O otimista o bom       Nenhum é verdadeiro       Ambos selecionam               O que querem ver    

Ninguém nasce       Para se encolher         Na cama quente       Entregue ao prazer               Levanto-me da cama       Cheio de vontade       De tirar o pijama       Para a realidade               Ninguém nasce       Para se encolher         Na cama quente       Entregue ao prazer               Desperto        Para o lindo dia       Estou em aberto        Para o que me guia               Ning...

      Fortalece o contentamento        É o teu talento       É o teu alimento               Fortalece o contentamento        Com alegrias diárias       Tens o som da chuva         Num momento aconchegado        Tens uns bagos de uva       Num pôr do sol avermelhado                Fortalece o contentamento        É o teu talento       É o teu alimento                       Fortalece o contentamento...

Desenvolve         Uma mente resiliente       Continuamente        Cultiva habilidades               Aceitação        Flexibilidade        Adaptação        Resiliência mental               Conhecer as emoções       Conhecer reações       Desenvolver Habilidades        Resolver problemas       Comunicar assertivo       Gerir o tempo        Manter relações saudáveis       

A má emoção é uma doença        Como a febre                No descontrolo        Ativo a amígdala       Luto ou fujo        Mas no combate         Só há nervos                A má emoção é uma doença        Como a febre                Adrenalina intensifica batimentos        Cortisol dispara açúcar         Noradrenalina aumenta vigilância                A má emoção é uma doença        Como a febr...