Ernährungsberaterin Julia - Body • Mind • Soul

Send a text Hallo Freunde und willkommen zu einer weiteren Episode von meinem Podcast. Es freut mich sehr, dass ich heute schon zum zweiten Mal Andrea Ossing begrüßen darf. Andrea war bereits in den Folgen 5-7 zu Gast bei mir.  Andrea und ich beobachten, dass immer mehr Menschen aus Lust und Laune heraus coachen wollen, um das schnelle Geld machen zu können. Ein Coach zu sein bedeutet jedoch viel...

Send a text Herzlich Willkommen zur neuesten Episode von Ernährungsberaterin Julia's Podcast. Auch heute habe ich wieder einen besonderen Gast in meinem Podcast: der liebe Marc Drossel erweist sich die Ehre.  Marc ist 30 Jahre alt und seit 2018 auch im Coaching Business. Bereits mit 18 Jahren hat er mit dem Kraftsport begonnen und hat sich dann dazu entschieden ein Studium als Ernährungsberat...

Send a text Wir gehen in die zweite Runde mit Melanie Mut. Auch heute steht in unserem Podcast wieder das Thema zunehmen im Fokus. Zu Beginn möchten wir uns aber zunächst unterhalten wir uns noch über Crash Diäten. Welchen Effekt haben sie und wie stehen wir dazu.  Weiter im Programm sprechen wir über den Zunahme-Prozess. In der letzten Folge hatten wir bereits darüber aufgeklärt, dass es zum Musk...

Send a text Herzlich Willkommen zu meiner neuesten Podcast Folge von Ernährungsberaterin Julia's Podcast. Heute zu Gast ist Melanie Mut. Melanie Mut ist 25 Jahre alt und lebt in Wien. Sie ist Online Coach für Training und Ernährung. Ihr Schwerpunkt liegt darin die Beziehung zu Essen verbessern. Besucht sie gerne in ihrem Podcast "Eat to Perform". Auf Ihrem Instagram Profil bietet si...

Send a text Meine Lieben, ich liebe den täglichen Austausch mit euch und wenn ich könnte, würde ich gerne jedem von euch, zu einem schöneren und gesünderen Leben verhelfen. Ich danke euch auch sehr für das Vertrauen, das mir entgegen gebracht wird. Jedoch bekomme ich täglich so viele ausführliche Fragen, die zum einen pauschal gar nicht zu beantworten sind und zum anderen wäre es auch höchst unpro...

Send a text Alle guten Dinge sind bekanntlich drei - deshalb starten wir heute mit Teil drei zusammen mit Sarah Preiser.  Zu Beginn der Folge geben wir Euch Einblicke in unsere Alltagsstrukturierung. Sarah hat ihren Kurs begonnen, als ihre Tochter acht Monate alt war. Die goldene Regel für viele Lebenssituationen ist, dass man als Paar ein Team bilden muss, welches Hand in Hand zusammenarbeiten ka...

Send a text Hallo Freunde, heute knüpfen wir an die erste Folge mit Sarah Preiser von letzter Woche an. Letzte Woche hat uns Sarah von ihrer Geburt erzählt. Heute sprechen wir darüber, was wir alles erreichen können, wenn wir unsere Gedanken positiv formulieren. An dieser Stelle möchten wir Euch auch ein Buch empfehlen: The Secret - Das Geheimnis.  Wer hat es noch nie gehört: Mit unseren Gedanken...

Send a text Herzlich Willkommen zu einer neuen Episode von Ernährungsberaterin Julia's Podcast. Heute haben wir ein ganz anderes Thema für Euch. Ich habe heute die liebe Sarah Preiser zu Gast.  Sarah ist 32 Jahre jung, betreibt seit 2015 Kickboxen und wurde 2020 schwanger. Heute erzählt sie uns von ihrer Geburt.  Sie war zuerst bei einigen anderen Geburten dabei, bevor sie sich dazu entschlos...

Send a text Willkommen zu einer neuen Podcast Episode mit einem ganz besonderen Gast: Ärztin Caro. Caro ist 35 Jahre alt und befindet sich im 3. Jahr ihrer Facharztausbildung zur Allgemeinärztin. Nebenbei ist sie auch Ernährungsmedizinerin in Ausbildung. In ihrer Freizeit betreibt auch sie seit ca. 10 Jahren Kraftsport. Ihr spürt schon - heute gibt es geballten Mehrwert! Zunächst wollen wir aufgre...

Send a text Freunde - es ist soweit! Ich veröffentliche mein erstes Rezeptbuch! Und somit herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von Ernährungsberaterin Julia's Podcast.  Ich habe einige Fragen zu meinem Rezeptbuch erhalten, die ich hier gerne für Euch zusammenfassen würde.  Zunächst stellt sich die Frage, warum habe ich denn ein Rezeptbuch geschrieben? Wie viele von Euch bereits wissen, bi...

Send a text Hallo Freunde, heute knüpfen wir ergänzend zu der letzten Podcast Episode mit Jerry an. In der vergangenen Episode haben wir für Euch einen klassischen Push-Trainingstag behandelt. Folglich thematisieren wir heute einen klassischen Pull-Trainingstag.   Zunächst zum Verständnis: Unter Push verstehen wir alle ziehenden Übungen. In erster Linie werden hier vor allem der Rücken, die hinter...

Send a text Liebe Zuhörer, heute bekommt ihr geballten Mehrwert!  Trainierst Du auch im Fitnessstudio? Oder bist du gar auf der Suche nach einem neuen Trainingsplan? Wir haben hier etwas für Dich!  Heute habe ich Jerry Koschick als Gast in meinem Podcast. Jerry ist 24 Jahre jung, kommt aus der Nähe von Köln-Bonn und war vergangenes Jahr das erste Mal auf der Bodybuilding Bühne. Beruflich ist er Er...

Send a text Alle Guten Dinge sind drei und somit sind wir bei der finalen Episode aus dem Gespräch von Andrea Ossing und mir angelangt.  In dem dritten Abschnitt teilen wir mit Euch die Einblicke über die Zeit nach dem Wettkampf, insbesondere mit dem Umgang der kontrollierten Gewichtszunahme. Diese Phase nennt sich auch Post Competition. Andrea erzählt Euch, wie es ihr ergangen ist und wie sie sic...

Send a text Im Anschluss an die letzte Episode machen wir heute weiter mit dem zweiten Teil des Austausches von Andrea Ossing und mir.  In diesem Teil haben wir folgende Themen behandelt: - wie viele Mahlzeiten hattest du in der Prep? Wie sahen diese aus? - wie sah deine Kalorienmenge und Makronährstoffverteilung aus? - wie gehen wir mit unseren Klienten um, die viel zu wenig Kalorien konsumieren?...

Send a text Wir starten heute mit der ersten Podcastfolge, zu der ich einen Gast eingeladen habe. Ich darf herzlichst Andrea Ossing begrüßen.  Andrea ist auch Online-Coach und Wettkampfathletin. Andrea war 2021 das erste mal auf der Bühne. Sie betreut online sowohl Lifestyle- als auch Wettkampfathleten.  Wir haben einen Austausch für Euch vorbereitet mit Fragen, die von Euch auf Instagram gestellt...

Send a text Willkommen zu einer neuen Episode von Ernährungsberaterin Julia's Podcast . In der heutigen Folge möchte meine aktuelle Wettkampfvorbereitung mit Euch teilen.  Im Herbst 2023 möchte auf die Bühne und in der Figurklasse starten. Die Figurklasse ist die nächst höhere Klasse zur Bikiniklasse. Hier werden mehr Muskeln gefordert.  Aktuell befinde ich mich in einer Vordiät zur Wettkampf...

Send a text Herzlich Willkommen zu der 3. Episode meines Podcasts, bei der ich ein sehr wichtiges Thema behandeln möchte: Die Pille Ich bekomme oft Nachrichten zum Thema Pille und möchte hier erzählen, was die Pille mit meinem Körper gemacht hat und wie es mir nach dem Absetzen ergangen ist.  Die Folge ist sehr persönlich, aber es ist mir sehr wichtig, in diesem Thema für mehr Aufklärung zu sorgen...

Send a text Herzlich Willkommen zu der zweiten Episode von Ernährungsberaterin Julia's Podcast . In dieser Folge möchte ich Euch nahelegen, warum Kraftsport so effektiv für unseren Körper ist. Ich bin ein großer Fan von Kraftsport und empfehle diesen auch jedem meiner Kunden.  Krafttraining bringt viele positive Eigenschaften mit sich, die ich Euch hier untergliedert habe in optische und gesu...

Send a text Herzlich Willkommen zu der ersten Episode von Ernährungsberaterin Julia's Podcast, in der ich mich kurz vorstellen möchte - wer bin ich, warum habe ich mit diesem Podcast begonnen und wie bin ich zu dem Entschluss gekommen, eine Weiterbildung zur Ernährungsberaterin zu machen.  Ich wünsche Euch viel Spaß mit Episode 1!  Über Feedback von Euch und ganz besonders über ein Abonnement...