Erfolgreich leiten auf leise Art

Veränderungen begleiten uns, sind wichtiger Bestandteil unseres Lebens, seien sie geplant oder ungeplant, gewollt oder ungewollt, herbeigesehnt oder verflucht. In dieser Folge erfährst du, in welchen Bereichen es Veränderungen geben kann und was es uns leichter macht, mit ihnen umzugehen. Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören und dass du einen hilfreichen Impuls oder eine gute Idee mitnehmen ka...

Wenn du selbst (oder Jemand in deinem Umfeld) als hochsensible Person immer wieder mit Vorbehalten oder falschen Annahmen konfrontiert bist, ist diese Folge genau das Richtige für dich. In dieser Podcast-Folge räume ich mit typischen Vorurteilen, Vorwürfen und Missverständnissen rund um Hochsensibilität auf. Ich nehme die einzelnen Aussagen unter die Lupe und teile meine Erfahrungen und Ansichten...

Auf 38 spannende, interessante und teils ungewöhnliche Fragen gebe ich Antwort - unverstellt, ungeschönt, persönlich. Wenn du Lust hast, einiges über mich zu erfahren und mich ein bisschen besser kennen zu lernen, dann ist diese Folge genau richtig für dich. Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören und die eine oder andere Inspiration. Schreibe mir dein Feedback oder deine Frage: christine@kiunke-...

Es ist weit mehr als nur nachdenken. Overthinking hält dich permanent in Grübelschleifen über das, was war, was sein wird, was anders laufen hätte müssen oder was alles passieren könnte. Auf Dauer hat Overthinking Konsequenzen, die nicht zu unterschätzen sind und die es notwendig machen, sich damit zu beschäftigen. Was es mit Overthinking auf sich hat, welche Auswirkungen möglich sind und welche f...

Plötzlich stand er vor mir, der Durchhänger. Wie mein Date mit ihm verlief, ob ich es genießen konnte und wie es endete, erzähle ich dir exklusiv in dieser Folge. Angereichert mit ein paar hilfreichen Ideen, die du bei deinem nächsten Durchhänger bestimmt gut gebrauchen kannst. Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören und danach einen entspannteren Blick auf das Durchhängen. Hier die angesprochenen...

Was Harmonie so besonders macht und was du bei einem "zu viel" tun kannst, hörst du in dieser Folge. Es spricht überhaupt nichts dagegen, ein großes Bedürfnis nach Harmonie zu haben, friedliebend, rücksichtsvoll und geduldig zu sein oder sich in einer Gruppe (beruflich, privat) um tragfähige Kompromisse zu bemühen. Spannend wird es, wenn Harmonie falsch verstanden und ihr alles untergeordnet wird....

Du hast erkannt, dass du mit einem beruflichen Thema oder Problem allein nicht weiterkommst und willst dir professionelle Unterstützung zu suchen. Doch wie oder wo findest du einen Coach, der optimal zu dir und deinen Vorstellungen passt? In dieser Folge teile ich mit dir die wichtigsten Erkenntnisse, die ich als Coachee und langjähriger Coach sammeln konnte und gebe dir viele konkrete Tipps, die...

In dieser Folge stelle ich dir sieben Wege vor, wie du gut für dich sorgen und erholsame Zeiten einbauen und erleben kannst. Denn Erholung sollte nicht nur auf die Urlaubs- und Ferienzeit reduziert werden, sondern das ganze Jahr über hohe Bedeutung für dich haben. Damit du körperlich, geistig und seelisch belastbar und gesund bleibst. Ich wünsche dir anregende Minuten beim Zuhören und dass dir der...

In dieser Folge beantworte ich zwei Hörerfragen, nämlich: "Wie kann ich meine Hochsensibilität besser annehmen?" und "Wie kann ich mich im Alltag immer wieder daran erinnern, dass ich hochsensibel bin?" Zudem nenne ich dir eine ganze Reihe von Vorteilen, die es für dich hat, wenn du hochsensibel bist. Ich wünsche dir die eine oder andere Erkenntnis und ganz viel Freude beim Anhören. Das genannte B...

In dieser Folge bekommst du Einblick hinter die Kulissen meines Podcast-Projekts. Ich teile mit dir, wie alles begann, was ich seitdem gelernt habe zum Thema Podcasten und wie es weitergeht. Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören. Schreibe mir, wenn du eine Frage oder Anmerkung hast: christine@kiunke-coaching.de Du bekommst umgehend Antwort. Mehr zu mir und meinem Coaching erfährst du auf meiner...

Hochsensibilität ist keine Krankheit oder Behinderung. Sie ist ein Persönlichkeitsmerkmal, das zu dir gehört, wie deine Augenfarbe. Im Beruf oder im privaten Alltag kann sie eine große Bereicherung sein. Doch genauso kann sie zu einer richtigen Belastung werden. Was du dann tun kannst, das hörst du in dieser Folge. Du bekommst erprobte Anregungen, die dir helfen können. Ich wünsche dir viel Freude...

In dieser Folge hörst du sieben bewährte Tipps, die dir wirklich helfen, dein Selbstbewusstsein zu stärken und dein Selbstvertrauen noch mehr aufzubauen. Ich wende sie selbst an und empfehle sie immer wieder in meinen Coachings und Kursen. Nutze auch du einen (oder mehrere) meiner Tipps, gewinne wieder an Zuversicht und hole dir mehr Leichtigkeit und Freude in dein Leben. Schreibe mir bei Fragen o...

Nicht nur gefühlt nehmen psychische Belastungen und Erkrankungen zu, es gibt auch konkrete Zahlen, die dies bestätigen. Was du tun kannst, wenn du selbst von einer psychischen Gesundheitsstörung betroffen bist oder Jemand aus deinem Umfeld, das hörst du in dieser Ausgabe. Zudem bekommst du ausgewählte Informationen und Tipps, die mir wichtig und hilfreich erscheinen. Informiere dich und scheue dic...

In dieser Folge begleitest du mich auf einer Art Zeitreise durch die vergangenen 18 Jahre. Du erfährst, wie bei mir alles anfing mit dem Coaching, das 2006 noch kaum Jemand kannte, gehst ein bisschen mit in meiner Entwicklung und hörst, wie ich heute als Coach dastehe. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören und den einen oder anderen Aha-Moment. Für ein kostenfreies Erstgespräch schreibst du mir...

In dieser Folge erfährst du einiges, was du bisher vielleicht noch nicht über mich wusstest. Ich erzähle dir, an meinem Vornamen entlang, Anekdoten, Erlebnisse und Erfahrungen, über die du mich ein bisschen besser kennen lernst. Ich wünsche dir beste Unterhaltung und viel Spaß beim Zuhören. https://tinyurl.com/2atoe2n2 Aktion "Grüne Socke" des GYNKD e. V. christine@kiunke-coaching.de Wenn du ein k...

Wenn dauerhafte Belastung zur Überlastung führt, ist es höchste Zeit, für Entlastung zu sorgen. In dieser Folge zeige ich dir fünf einfache, aber wirkungsvolle Möglichkeiten, wie du es dir leichter machen und Ballast abwerfen kannst. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören und dass du eine der vielen Anregungen und Ideen nutzt und ins Tun kommst. Du möchtest deine aktuelle Last mit mir besprechen...

Stehst du gerade vor einer wichtigen Entscheidung und weißt nicht, was du tun sollst? Dann ist diese Folge wie für dich gemacht. Du erfährst, welche Arten von Entscheidung es gibt, was es uns manchmal schwer macht, uns zu entscheiden und welche Frage du dir bei einer schwierigen Entscheidung stellen solltest. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören und die eine oder andere Inspiration für zu...

Wie sage ich es am besten, wenn mich etwas stört, sei es in der Arbeit oder privat? Hier stelle ich dir eine hilfreiche Methode vor, mit der du in drei Schritten formulierst, was dich stört, wie es dir damit geht und wie die Lösung aussehen könnte. Damit dir unangenehme Gespräche nicht länger im Magen liegen. Ich wünsche dir viel Freude beim Hören und natürlich beim Ausprobieren. Die angesprochene...

Kennst du das, dass sich scheinbar einfache Entscheidungen als gar nicht so leicht herausstellen, Aufmerksamkeit und Zeit brauchen? Heute erfährst du, wie es zu der Folge kam und welcher Weg mich zu dieser besonderen Entscheidung führte. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören. Wie leicht oder schwer fällt es dir, dich zu entscheiden und dabei auf dein Gefühl, deine Intuition zu hören? Erzähle mi...

Sicher hast du auch schon erlebt, dass sich Zwei missverstehen, etwas nicht klären können oder aneinander vorbeireden. Enttäuschung und Frust sind dann vorprogrammiert. In dieser Folge lernst du viele praktische Tipps kennen, die dir in den Bereichen Rahmen, Inhalt und Beziehung helfen, ein Gespräch erfolgreich vorzubereiten und durchzuführen. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören, Ausprobie...

Neun Personen und ein Hund, darunter ich als feinfühlige, hochsensible Person, und dazu Weihnachten. Da ist Stress vorprogrammiert, oder? In dieser Folge teile ich mit dir mein konkretes Vorgehen und eine Reihe praktischer Tipps, die mir vier wunderbare, stressfreie Weihnachtstage mit der Großfamilie ermöglichten. Vielleicht kannst du die eine oder andere Idee auch für dich verwenden. Ich wünsche...

Bei meinen Satzgeschenken sind bestimmt einige dabei, die spurlos an dir vorbeigehen, wenn du sie hörst. Doch es könnte auch der eine oder andere Satz dabei sein, der bei dir besonders ankommt. Welche Sätze du von mir überreicht bekommst, wozu sie gut sein können und was du sonst noch damit anstellen kannst, erfährst du in dieser Folge. Ich wünsche dir ganz viel Freude und einige Aha-Momente damit...

Hole dir eine Tasse Tee oder Kaffee, lehne dich zurück und genieße. Denn Coaching, Tipps und Methoden machen heute mal Pause. Du hörst meine Assoziationen, Erinnerungen und Ideen rund um die Advents- und Weihnachtszeit. Doch nicht einfach so, sondern auf eine besondere Art. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören. christine@kiunke-coaching.de Schreibe an diese E-Mail-Adresse, wenn du eine Anme...

Klarheit in deinen Rollen hilft dir unter anderem, Konflikte, Missverständnisse und Reibereien zu lösen und zu vermeiden. In dieser Folge bekommst du Anregungen, Ideen und praktische Tipps, wie du deine Rollen erkennst, dein Rollenverständnis verbesserst und mit Rollenkonflikten umgehst. Viel Freude beim Anhören, Ausprobieren und Umsetzen. **Empfehlung:** 0 € / Download: Ein guter Winter. Selbstfü...

Wie steige ich ein? Worüber rede ich? Wie halte ich das Gespräch am Laufen? Was mache ich, wenn mich Jemand zutextet oder anschweigt? Und wie steige ich elegant aus einem Small Talk aus? Auf diese und einige Fragen mehr bekommst du in dieser Folge Antworten. Dazu viele erprobte und nützliche Tipps, aus der Praxis für die Praxis. Damit Small Talk seinen Schrecken verliert und mehr ist, als oberfläc...