百太郎/ EQ Design コーチ
大人のEQ design ラジオ
子育てに、人生に。大人が「感情を味方にする力」を育てるために。この番組は、EQ（感情の知性）を土台に、小学生から高校生の子どもを育てる親御さんに向けて、感情との向き合い方をお届けするラジオです。親であり、大人であるあなた自身が、怒りも、不安も、喜びも、自分らしく抱きしめながら前に進めるように。感情を知り、選び、活かす――未来をデザインする力を、ここから一緒に育てていきましょう。◾︎EQ Designコーチ 百太郎のこと私は、教育の現場で15年以上人と向き合い続けた経験をもとに、現在はプロのコーチとして、"感情を味方にする力"を育てるサポートをしています。EQ（感情知性）の理論に深く共感し、国際認定資格であるEQアセ...
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Episódios
#10 続けられたあなたへ、10回目の本音 08.06.2025 3:34
このラジオも、ついに10回目になりました。 振り返ると、「ちゃんとやらなきゃ」ではなく、 「やってみたい」があったから、ここまでこれた気がします。 でもそれは、きっとあなたも同じです。 日々の忙しさの中で、耳を傾けてくれるその時間が、 すでに“自分の感情に気づく力”のスタートなんです。 今回は、10回続けたからこそ話せる、EQ的な「続ける力」の正体と、 小さな習慣がくれる“心のごほうび”についてお話しします。 #EQD...
#9 もっと嬉しい！を味わおう！！ 01.06.2025 4:14
【うれしいが、うまく味わえないあなたへ】 達成しても、褒められても、「まだまだ」、「こんなの当たり前」と思ってしまうあなた！ そんなふうに嬉しいをちゃんと味わえないのはもったいない！ 実は嬉しいを味わうことには、科学的にもとっても大事な意味があります。 うれしいをスルーしていると、やる気の源である報酬形が働かなくなってしまう。 ちょっと立ち止まって言葉にしてみるだけで、感情はあなたの中にちゃんと残り、...
#8 朝から“ちゃんと”でいっぱいの人へ 29.05.2025 4:33
朝から「ちゃんと」でいっぱいになっていませんか？ 時間に間に合うように、 人に迷惑をかけないように、 昨日より“ちゃんとした大人”でいるために―― でも、そんなふうにがんばってるときほど、 自分の気持ちには気づけなくなっていることがあります。 この放送では、 「ちゃんとしなきゃ」に押しつぶされそうになる朝に、 ほんの5分、自分の感情に目を向ける時間をお届けします。 感情は、あなたを責めるためじゃなく、支えるため...
#7 思春期の“別に”に傷つく大人へ 25.05.2025 5:20
「別に」「知らん」「だる」 何を話しても返ってくるのは、たった一言。 心配して声をかけたのに、 その“そっけなさ”に傷ついた経験はありませんか？ 今回は、EQの視点で、 ・思春期の「別に」の正体 ・傷ついた気持ちをどう扱うか ・言葉が返ってこなくても関係を育てる関わり方 について、お届けします。 「届いていない」んじゃなくて、 「まだ言葉になっていない」だけかもしれません。 #EQ #思春期 #感情の扱い方 #親子のコミ...
#6 言ったあとにモヤる”ひとこと”、本当は何を伝えたかった？ 22.05.2025 4:03
言ってよかったはずなのに、あとからなんだかモヤモヤする…。 そんな“ひとこと”を口にした経験、ありませんか？ 今回は、EQの視点から 「伝えたかったこと」と「実際に言った言葉」がズレてしまう理由と、 そのあとにできるちょっとしたリカバリーの方法についてお届けします。 ・感情が先走ると、なぜ本音がズレてしまうのか？ ・EQで見る“意図の明確化”とは？ ・あとからでも関係を整える一言とは？ 感情の奥にある“ほんとの思い...
#5 あの言い方、キツかったかも…と思ったときに 18.05.2025 4:12
「あの言い方、ちょっとキツかったかも…」 そう思ったあと、あなたはどうしていますか？ 子どもやパートナーとのやりとりで、強く言いすぎたと感じたとき、 モヤモヤを引きずったり、なかったことにしたりしていませんか？ 今回は、感情のピークが過ぎた“そのあと”にできるEQ的アプローチをご紹介します。 ・感情が落ち着いたあとの自分との向き合い方 ・関係性を壊さないためのひと呼吸 ・気まずさを和らげるちょっとした行動の工...
#4 怒りたくないのに怒っちゃう。その仕組み、解説します 15.05.2025 5:56
「また怒っちゃった」「つい感情的に…」 そんなとき、自分を責めていませんか？ 実はそれ、あなたが悪いんじゃなくて、脳の仕組みの話かもしれません。 この回では、 ・扁桃体がなぜ暴走するのか？ ・“冷静さ”はどこで育てられるのか？ ・EQ（感情知性）を使って自分を整える方法 などを、テンポよく、ちょっと笑いながらお届けします。 感情とうまくつきあうヒント、持ち帰ってくださいね。 #EQ #感情の扱い方 #脳科学 #子育てにE...
#3 またやっちゃった…を卒業する“3秒ルール” 11.05.2025 3:37
つい言いすぎてしまう。 焦って、あとから「やっちゃったな…」と後悔する。 そんな“感情に流される瞬間”って、誰にでもありますよね。 今回のテーマは、 「またやっちゃった…を卒業する“3秒ルール”」。 感情を押さえつけるのではなく、 気づいて、立ち止まる。 たったそれだけで、行動も未来も変わっていく。 EQの考え方をベースに、 誰でもすぐに実践できる「感情とのつき合い方」をお話ししています。 --- stand.fmでは、この放...
#2 怒りの奥に、本当の自分がいる 08.05.2025 4:50
怒りは、壊すために生まれるんじゃない。 本当の自分を、守るために叫んでいるんだ。 日常の中で湧き上がる怒りの奥に、 あなたが本当に大切にしている願いや想いが隠れています。 感情に振り回されるんじゃなく、 感情を味方につける。 その第一歩を、一緒に探してみませんか？ #EQ #大人の学び #コーチング #感情 #子ども --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6816...
#1 子どもの未来は、大人の心がつくる 04.05.2025 5:29
こどもの日に届ける、“大人のための感情の話”。 未来を育てるために、 今、感情と向き合う意味を考えます。 EQ Designコーチが、 心を味方にするヒントをお届けします。 #はじめまして #EQ #こどもの日 #大人の学び --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6816d8e64d20b5ed88204062
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