Entre sorbos de café.

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El diecisiete de Marzo cumplí 25 años 🍰 y por primera vez en TODA mi vida le quite la responsabilidad de festejarme a la gente de mi alrededor. Llegué a la conclusión de que es liberador entender que quien principalmente se tenia que festejar era YO y que era importante deshacerme de las expectativas de lo que OTROS harían por mi ese día.🌻

“Hoy es el mañana que ayer tanto te preocupaba”…🦋 En este episodio te comparto mi reflexión acerca de lo importante que es voltear a ver el pasado y traer a tu presente algún problema que te haya quitado la tranquilidad ¿Verdaderamente valió la pena que en ese momento te preocuparas tanto? ¡Seguramente no! Creo que es demasiado importante entender que NO siempre vamos a tener todo bajo control y...

Es normal desear más y más en tu futuro de lo que tuviste en tu pasado pero…¿Qué pasa si sucede lo contrario? ¿Qué pasa si en tu presente tienes MENOS en comparación del pasado? Uno se llena de frustración, tristeza y decepción ¿Cierto? Y es que nadie habla de que es VÁLIDO no siempre cumplir eso a lo que “aspiramos” aún aún que trabajemos duro por ello, muchas veces termina nunca llegando.

Sentir una conexión emocional, física, intelectual y sentimental con alguien es maravilloso, sin embargo, construir una buena relación requiere de responsabilidad y compromiso.

Pasamos el tiempo recordando a la persona que fuimos y también imaginando a la persona que queremos llegar a ser, pero dime…¿Cuántas veces le damos espacio a la persona que HOY somos? Tristemente pensamos que no es suficiente ya que aún no somos en lo que nos queremos convertir y eso nos genera frustración y comparación.

Las redes sociales están para mostrar el resultado final y no el progreso real. Es importantísimo que aprendamos a entender que no todo es inmediato, no todo lo podemos tener cuando queremos. Buscar la gratificación instantánea en todo, nos llenará de demasiada ansiedad, irritabilidad y tristeza. Recuerda vivir de forma equilibrada y compasiva. Tu también lo estás logrando, no permitas que te haga...

Muchas veces llega sin avisar ese sentimiento de comparación disfrazado de “inspiración”. Hace unos días mientras veía un TikTok de una chica que platicaba como es que creció tan rápido en redes sociales comencé a comparar mi progreso con el de esa persona que no conozco. Lo sé, así como se lee pareciera algo absurdo pero justo en este episodio reflexiono sobre el por qué llegó a mi ese pensamient...

Muchas veces el silencio es nuestro mejor amigo cuando nos encontramos en situaciones incómodas con gente que no ve las cosas de la misma forma que nosotros. Sígueme en Instagram: @andrea.martz y @entresorbosdecafepodcast 🧡

Hace unos días por mi Instagram (andrea.martz) me preguntaron sobre algunas recomendaciones de películas navideñas y me puse a pensar que no tengo ninguna porque verdaderamente no disfruto verlas 🎄 a pesar de que esté temporada es mi favorita, así que hice una reflexión del por qué es importante dejar de relacionar la navidad con los excesos.

Por mucho tiempo sentí que había sido una decisión incorrecta el haber estudiado Medicina. Sentía que no era lo que quería hacer pero verdaderamente nunca supe que era lo que SI quería hacer, así que continúe. Hoy estoy a un mes de convertirme en Médico y al fin tengo la respuesta a esa pregunta que tanto tiempo me mantuvo inquieta; ¿Por qué estudiaste medicina? 🤍 🩺

Te platico en este episodio la forma en la que he experimentado la transición hacia la adultez y la vida laboral.

Imagina lo diferente que sería el mundo si solo eligiéramos buscar o crear información que fuera verdadera, buena o útil. No pierdas el tiempo en chismes. Deja la necesidad de juzgar o criticar a los demás.

En este momento mi vida se siente como si estuviera en una montaña rusa y honestamente no me gustan las subidas ni bajadas, prefiero las líneas rectas.

Debemos aprender a disfrutar el momento, a no pensar lo peor y lo innecesario para así ser un poco más felices.🌼 Instagram: andrea.martz | entresorbosdecafepodcast ☕️

Hoy compartimos una taza de café mientras hablamos de lo importante que es ponerle intención y magia a ese momento del día en el que toca descansar.🌙

Recuerda siempre que si no hay nada seguro, todo es posible. Gracias por hoy estar aquí, recuerda que puedes seguirme en Instagram @andrea.martz | @entresorbosdecafepodcast 🤍

Han sido días difíciles y me cuesta aceptar que en el último día del año no me siento bien, sin embargo a pesar de que este día no me siento festiva si me siento agradecida por este año que concluye. Esto que hoy te comparto queda como registro de lo que me encuentro sintiendo. Gracias por estar aquí, te quiero y bonito fin de año.

Hace un año compartí el primer episodio y hoy después de haber publicado 37 episodios le ponemos punto y seguido para comenzar una NUEVA TEMPORADA. Gracias por formar parte de este primer año, te quiero mucho.🤎

Dejemos de romantizar el inicio de nuevos proyectos. No siempre comenzar algo nuevo es sinónimo de que estás “avanzando”.

En resumen, mi consejo es; Festéjate y celébrate tú para así compartir con los que quieres y te quieren.🤍

¡Siempre que puedas, hazlo! Probablemente no le cambies la vida a esa persona, pero al menos si el día.🤍 Y al mismo tiempo tú también practicas la empatía y la amabilidad, que muchas veces eso le hace falta al mundo.

Haz consciente tu lenguaje, recuerda que tus palabras tienen poder. Toma una pausa y pregúntate antes de hablar ¿Esto que voy a decir realmente es más valioso que el silencio? ¡Gracias por estar aquí! 🤍 Te abrazo mucho.

Felicidad no es pensar que nada malo va a pasar, ni negar los momentos en los que estás mal. Recuerda siempre tener presente que la base de tu mentalidad positiva sea el realismo. Instagram: entresorbosdecafepodcast Personal: andrea.martz 🤍 te quiere, Andrea.

Un fin de semana de desconexión que me ayudó a reflexionar sobre: - El aquí y el ahora, todo lo que tengo. - La importancia de la capacidad de asombro. - La felicidad no viene a meses sin intereses. - Amar a los nuestros mientras estén aquí. Gracias por escuchar. @andrea.martz