Encas de Tracas - Se libérer de l’alimentation émotionnelle

Dans cet épisode d’ Encas de Tracas , Julie Rogeon reçoit Masha Zabat , fondatrice de Boule de Vie et accompagnante spécialisée dans la boulimie, l’hyperphagie et les addictions. Ensemble, elles explorent les liens subtils entre hypersensibilité, système nerveux et troubles alimentaires . 💡 Au programme : Qu’est-ce que l’hypersensibilité… au-delà des clichés ? Comment la nourriture devient parfoi...

Dans cet épisode, Julie Rogeon, psychopraticienne et formatrice en alimentation émotionnelle, démonte un mythe très répandu : « il suffit d’avoir de la volonté ». Une phrase qu’on entend trop souvent, et qui ajoute culpabilité et sentiment d’échec à celles et ceux qui souffrent déjà de leur rapport à la nourriture. Julie explique pourquoi le problème ne vient pas d’un manque de volonté, mais d’un...

Pourquoi, malgré tous les efforts, le corps ne suit plus ? Pourquoi certains organismes semblent “résister” aux régimes, aux efforts, aux privations ? Dans cet épisode, Julie Rogeon reçoit Matthieu Denais, diététicien spécialisé en nutrition sportive, alimentation émotionnelle et métabolisme, pour éclairer cette sensation de “métabolisme au ralenti” que vivent tant de personnes. Ensemble, ils expl...

Et si la journée commençait vraiment... dans votre assiette ? Dans cet épisode passionnant, Julie Rogeon, psychopraticienne spécialisée en alimentation émotionnelle, explore en profondeur l’impact du petit-déjeuner sur la stabilité émotionnelle, la clarté mentale et la régulation du stress. À travers une approche scientifique accessible et des exemples concrets issus de sa pratique, Julie vous aid...

Dans cet épisode, Julie Rogeon, psychopraticienne et formatrice en alimentation émotionnelle, explore en profondeur l’impact de l’été sur notre image corporelle et notre rapport à l’apparence. Pourquoi cette saison déclenche-t-elle autant d’inconfort corporel ? Quels mécanismes se cachent derrière le body-checking, les comparaisons, ou encore les évitements vestimentaires et sociaux ? Et surtout :...

#8 : Réparer la relation au corps par le mouvement - Invitée : Sarah Magnoli Et si bouger devenait un acte de soin, plutôt qu’un outil de contrôle ? Dans cet épisode d’une rare justesse, Julie Rogeon reçoit Sarah Magnoli, coach sportive au parcours singulier, pour explorer un angle encore peu traité de l’alimentation émotionnelle : la réconciliation corporelle par le mouvement. 💡 Du contrôle à la...

HPI, TDAH, hypersensibilité, TSA… Ces mots circulent, interpellent, rassurent ou divisent. Mais que disent-ils vraiment de nos fonctionnements ? Et pourquoi tant de personnes dites atypiques entretiennent-elles un lien si singulier avec l’alimentation ? Dans cet épisode éclairant, Julie Rogeon reçoit François Vialatte , psychologue, chercheur et co-fondateur de PiPsy. Ensemble, ils explorent les d...

Dans cet épisode, Julie Rogeon reçoit Morgane Gaignon , créatrice de La Tambouille d’amour , pour une conversation profonde et nuancée autour de l’ alimentation émotionnelle , des troubles alimentaires et du pouvoir transformateur de la cuisine. Morgane ne se contente pas de cuisiner. Elle fait de l’assiette un espace de soin, de reconnexion, de conscience. À travers son parcours marqué par les tr...

Dans cet épisode hors-série, Julie Rogeon vous emmène dans les coulisses de sa formation professionnelle dédiée à l’accompagnement de l’alimentation émotionnelle . Un projet né en 2021, mûri avec passion, et désormais proposé au sein d’un organisme certifié Qualiopi , gage de qualité et d’éligibilité à des financements. 🔍 Pourquoi cette formation ? Parce que derrière l’alimentation émotionnelle s...

Dans cet épisode, Julie Rogeon reçoit Laurence Haurat, psychologue et diététicienne, pour un échange profond sur le poids des injonctions, le corps qui parle quand les mots manquent, et les chemins possibles vers une réconciliation durable avec son image et son alimentation. Laurence revient sur son parcours personnel — ses premières remarques sur son apparence, son rapport à la nourriture depuis...

Dans cet épisode vibrant et éclairant, Julie Rogeon reçoit Noëlle Cassan , thérapeute, formatrice, et spécialiste de l’EFT (Emotional Freedom Technique), pour une plongée profonde dans les liens entre émotions, corps, mémoire et comportements alimentaires. À travers son parcours personnel et professionnel, Noëlle partage comment l’EFT a transformé sa vie — de la claustrophobie aux émotions envahis...

Et si nos questions les plus intimes sur la nourriture trouvaient enfin des réponses claires, sans jugement ? Dans cet épisode un peu spécial, Julie Rogeon écoute et répond à ces interrogations que vous vous posez (presque) tous : pourquoi ai-je envie de manger sans avoir faim ? Est-ce grave de manger pour apaiser mes émotions ? Pourquoi est-ce que je culpabilise tant après avoir trop mangé ? Est-...

Dans cet épisode, Julie Rogeon, psychopraticienne et formatrice en alimentation émotionnelle, nous emmène au cœur d’un sujet aussi fondamental que méconnu : les pensées automatiques qui influencent, souvent à notre insu, nos prises alimentaires. Ces pensées fulgurantes, réflexes, profondément ancrées dans notre fonctionnement psychique, peuvent saboter nos intentions et entretenir des comportement...

Dans cet épisode, Julie Rogeon, psychopraticienne et formatrice en alimentation émotionnelle, s’attaque à une question centrale : pourquoi mange-t-on sous l’effet des émotions ? À travers un épisode dense et accessible, elle propose une plongée dans le fonctionnement émotionnel, pour mieux comprendre ce qui se joue quand la nourriture devient un refuge. Julie décrypte le rôle des émotions – qu’ell...

Dans ce premier épisode de contenu, Julie Rogeon, psychopraticienne et formatrice, revient sur les bases : qu’est-ce que l’alimentation émotionnelle ? À travers des exemples concrets et des réflexions issues de sa pratique, elle explore ce phénomène souvent méconnu, parfois banalisé, mais pourtant profondément lié à nos émotions, à nos mécanismes de pensées, et à notre rapport au corps. Julie décr...

Dans ce tout premier épisode, Julie Rogeon, psychopraticienne, formatrice et autrice du livre Libérez-vous de l’alimentation émotionnelle , revient sur la genèse de son podcast Encas de Tracas . Pourquoi ce podcast ? Pour créer un espace où l’on parle vrai, sans tabous, de notre rapport à la nourriture, aux émotions, au corps… et à tout ce qui se joue autour. Julie partage avec sincérité son propr...