Encas de Tracas - Se libérer de l’alimentation émotionnelle

Et si le plus grand coût de l'insatisfaction corporelle n'était pas celui que l'on imagine ? Dans cet épisode un peu particulier, Julie Rogeon lit une lettre écrite à une adolescente dans le cadre d'un travail autour de l'insatisfaction corporelle. Une lettre née d'une réflexion profonde sur la place que notre société accorde au corps des femmes et sur tout ce que cette obsession peut nous faire p...

🎁 Téléchargez gratuitement la ressource : "Les échecs alimentaires : transformer les impasses en enseignements" https://julierogeon.podia.com/les-echecs-alimentaires-transformer-les-impasses-en-enseignements On peut vivre avec la conviction que l’on sera plus heureux·se, plus légitime, plus aimable ou plus serein·e lorsqu’on aura enfin réussi à changer son corps : quelques kilos en moins, une sil...

🎁 Téléchargez gratuitement le guide : “Le poids du chiffre : explorer la relation à la balance” 👉 https://julierogeon.podia.com/le-poids-du-chiffre-explorer-la-relation-a-la-balance Dans cet épisode, Julie Rogeon, psychopraticienne, autrice et formatrice en alimentation émotionnelle, explore un objet du quotidien souvent banalisé… mais qui peut profondément impacter notre rapport à la nourriture...

🎁 Ressource offerte : Cartographie et contextualisation de l’alimentation émotionnelle : https://julierogeon.podia.com/cartographie-et-contextualisation-de-l-alimentation-emotionnelle-i-julie-rogeon Dans cet épisode, Julie Rogeon reçoit Alizée Perrin pour explorer le lien entre hyperphagie, contrôle, perfectionnisme, idéaux exigeants et alimentation émotionnelle. Ensemble, elles proposent une lec...

Et si l’insatisfaction corporelle n’était pas simplement une question de confiance en soi… mais aussi le produit d’un environnement qui nous façonne en silence ? Dans cet épisode, Julie Rogeon propose de remettre en perspective un sujet devenu omniprésent mais encore trop peu interrogé dans sa dimension structurelle : l’impact des réseaux sociaux sur notre rapport au corps… et, par extension, à l’...

🎁Ressources sur l’insatisfaction corporelle : https://julierogeon.podia.com/sortir-de-l-insatisfaction-corporelle-premieres-cles-pour-apaiser-le-rapport-au-corps Et si, avant même les règles alimentaires, les compulsions ou le contrôle, il y avait parfois une souffrance plus silencieuse : celle de ne pas se sentir bien dans son corps ? Dans cet épisode, Julie Rogeon reçoit Zoé Desbouis, diététici...

👉 Vous souhaitez, vous aussi, construire une activité professionnelle solide autour de l’alimentation émotionnelle ? Prenez rendez-vous ici : 🗓️ https://urls.fr/9sBpHC Consultez la plaquette de la formation : 📥 https://urls.fr/C2Gxnu Dans cet épisode d’ Encas de Tracas , je reçois Sophie Armand Bouchet, coach sportive de formation, qui a suivi la toute première promotion de la formation « Accomp...

🎁 Ressource offerte : Commencer à transformer ses pensées automatiques https://julierogeon.podia.com/restructuration-cognitive “Foutu pour foutu, autant continuer.” Cette pensée peut sembler anodine. Et pourtant, c’est souvent elle qui fait basculer. Dans cet épisode, Julie Rogeon, psychopraticienne et formatrice en alimentation émotionnelle, s’arrête sur ce moment précis où tout s’enchaîne. Pas...

🎁 Téléchargez les ressources gratuites ici : https://julierogeon.podia.com/qualifier-ses-valeurs-autour-de-l-alimentation Et si le problème n’était pas seulement dans ce que l’on mange… mais dans le regard que l’on porte sur soi quand on mange ? Dans cet épisode, Julie Rogeon reçoit Charles Brumauld, diététicien, pour explorer une réflexion critique autour des normes alimentaires et de leur impac...

🎁 Téléchargez la ressource gratuite mentionnée dans l’épisode : “Qualifier ses valeurs autour de l’alimentation” https://julierogeon.podia.com/qualifier-ses-valeurs-autour-de-l-alimentation Et si nourrir nos enfants n’était pas seulement une question de nutrition… mais aussi de culture, de société et de relation ? Dans cet épisode, Julie Rogeon reçoit Sarah Duchenne, diététicienne spécialisée en...

👉 Vous souhaitez, vous aussi, construire une activité professionnelle solide autour de l’alimentation émotionnelle ? Prenez rendez-vous ici : 🗓️ https://urls.fr/9sBpHC Consultez la plaquette de la formation : 📥 https://urls.fr/C2Gxnu Dans cet épisode d’Encas de Tracas, je reçois Nathalie Abily, qui a suivi la formation « Accompagner et créer sa propre méthode en alimentation émotionnelle » en 20...

🎁 Téléchargez les ressources gratuites ici : https://urls.fr/yXUxBa Et si certaines compulsions alimentaires n’étaient pas une question de volonté… mais une question de biologie ? Dans cet épisode, Julie Rogeon propose de remettre le corps biologique au centre de la relation à l’alimentation . Car il est possible de manger en quantité, d’avoir une alimentation perçue comme “saine”… et pourtant de...

🎁 Téléchargez les ressources gratuites ici : https://urls.fr/KKhdSQ Et si la diététique ne se résumait plus à une histoire de grammes et de calories ? Dans cet épisode, Julie Rogeon reçoit Marion Bodin, diététicienne et co-fondatrice de Mon Suivi Diète, pour explorer une nouvelle façon d’accompagner : plus humaine, plus consciente, plus ancrée dans la réalité des patients. Elles déconstruisent en...

Prenez rendez-vous ici : 🗓️ Prendre rendez-vous avec Julie Consultez la plaquette de la formation : 📥 Télécharger la plaquette Dans cet épisode d’Encas de Tracas, je reçois Ysabel Giraud, participante de la formation « Accompagner et créer sa propre méthode en alimentation émotionnelle » (promo 4 – 2024). Quand nous nous rencontrons, Ysabel développe déjà une activité dans le marketing de réseau....

🎁 Téléchargez gratuitement ma méthode de prise de décision et de pilotage du risque ici : 👉 https://julierogeon.podia.com/methode-de-decision-pilotage-du-risque Comment prendre une décision professionnelle sans être sûre à 100 % ? Dans cet épisode, je vous partage une décision importante que j’ai prise récemment dans mon activité : mettre en pause les suivis en séance individuelle pour me consac...

👉 Vous souhaitez, vous aussi, construire une activité professionnelle solide autour de l’alimentation émotionnelle ? Prenez rendez-vous ici : 🗓️ Prendre rendez-vous avec Julie Consultez la plaquette de la formation : 📥 Télécharger la plaquette Dans cet épisode d’ Encas de Tracas , je reçois Elisabeth Zerahian , ancienne participante de la formation « Accompagner et créer sa propre méthode en ali...

🎁 GUIDE OFFERT Apaiser le système nerveux : 2 outils essentiels à utiliser pour soi ou en séance Télécharger les fiches : https://julierogeon.podia.com/apaiser-le-systeme-nerveux-i-julie-rogeon Pourquoi certaines personnes mangent-elles sans faim, sans comprendre pourquoi ? Pourquoi le corps semble-t-il réagir “tout seul” à certains événements, même longtemps après ? Dans cet épisode puissant, Ju...

👉 Vous souhaitez, vous aussi, construire une activité professionnelle solide autour de l’alimentation émotionnelle ? 🎯 Prenez rendez-vous ici : 🗓️ Prendre rendez-vous avec Julie 📄 Consultez la plaquette de la formation : 📥 Télécharger la plaquette — Et si se former en alimentation émotionnelle ne changeait pas seulement nos accompagnements… mais aussi notre posture, notre confiance, et notre i...

🎁 GUIDE OFFERT Le reparentage : réparation émotionnelle Télécharger le guide : https://julierogeon.podia.com/le-reparentage-reparation-emotionnelle-i-julie-rogeon Pourquoi certaines de nos réactions semblent-elles disproportionnées face à des situations anodines ? Pourquoi une simple remarque peut-elle réveiller un malaise profond, une peur ancienne, une colère qu’on ne s’explique pas ? Dans cet...

Et si nos intestins avaient bien plus de pouvoir qu’on ne l’imagine ? Dans cet épisode d’ Encas de Tracas , Julie Rogeon reçoit Cécile Caron, praticienne en nutrition fonctionnelle et animatrice du podcast Parlons digestion , pour explorer un sujet essentiel : le lien entre troubles digestifs, compulsions alimentaires et stress. Ensemble, elles décodent les interactions fascinantes entre le microb...

Dans cet épisode, Julie Rogeon, psychopraticienne et formatrice en alimentation émotionnelle, aborde un sujet aussi doux que sensible : le sucre. Présent partout — dans nos placards, nos souvenirs, nos émotions — il cristallise à la fois plaisir et culpabilité. À travers son regard d’experte, de femme et de mère, Julie propose une exploration à la fois scientifique, historique, culturelle et intim...

Et si notre obsession pour la minceur n’était pas un choix personnel, mais une stratégie systémique de contrôle ? Dans cet épisode aussi percutant que libérateur, Julie Rogeon reçoit Juliette Savio , thérapeute féministe et fondatrice de The Last Quiche , pour décortiquer la charge esthétique, les injonctions corporelles… et leurs liens profonds avec l’alimentation. Ensemble, elles explorent : Pou...

Fatigue chronique, irritabilité, fringales sucrées, nervosité, troubles du sommeil… Et si toutes ces manifestations avaient un point commun que l’on sous-estime trop souvent : un manque de magnésium ? Dans cet épisode, Julie Rogeon vous emmène à la découverte de ce minéral essentiel — et largement négligé — au cœur de notre équilibre nerveux, émotionnel… et alimentaire. 💡 Vous y découvrirez : Pou...

Il y a des histoires de corps marqués, de silences qui crient fort, de blessures qui traversent toute une vie. Et parfois, dans ces histoires, la nourriture devient refuge : un rempart, un anesthésiant, un langage. Dans cet épisode d’ Encas de Tracas , Julie Rogeon reçoit Raphaëlle Girardo , présidente de l’association Allegría , qui accompagne des personnes ayant vécu des violences. Ensemble, ell...

Et si nos envies de sucre ou nos grignotages compulsifs n’étaient pas un manque de volonté… mais un message de notre système nerveux ? Dans cet épisode, Julie Rogeon, psychopraticienne et formatrice en alimentation émotionnelle, vous emmène au cœur d’un mécanisme aussi courant qu’invisible : l’impact du stress chronique sur notre comportement alimentaire. Pourquoi, sous tension, on se retrouve la...