Emotional Bulletproof - KLAR im Kopf - STABIL im Herz - SOUVERÄN im Handeln

Uns geht es besser als den Königen von damals. Wir steuern die Heizung vom Smartphone, essen Erdbeeren zu Weihnachten und lassen den Saugroboter durch die Wohnung fahren. Eigentlich müssten wir glücklich sein. Sind wir aber nicht. In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir satt sind, aber uns nicht genährt fühlen. Warum Zufriedenheit vielleicht das falscheste Ziel ist, das wir anstreben können...

Du hast dich verändert. Du setzt Grenzen, stehst zu dir, machst Dinge anders als vorher. Und dann sagt jemand aus deinem Umfeld: „Was ist denn mit dir los? Früher war das so entspannt mit dir." In dieser Folge spreche ich darüber, warum dein Umfeld auf deine Veränderung mit Gegenbewegung reagiert – und warum das kein Zeichen dafür ist, dass du auf dem falschen Weg bist. Warum dein eigenes Ner...

Du weißt genau, dass du Nein sagen solltest. Du spürst es. Und dann sagst du trotzdem Ja. Hinterher ärgerst du dich – über die Situation, aber vor allem über dich selbst. In dieser Folge spreche ich darüber, warum das nichts mit Schwäche zu tun hat. Was dein inneres Regelbuch damit zu tun hat, dass du deine Grenzen nicht durchsetzt. Warum jede Erklärung deine Grenze schwächt. Und warum manchmal ei...

„Es sind die Menschen am glücklichsten, die mit sich selbst nicht im Widerspruch stehen." Das hat mir jemand beim Einkaufen erzählt. Nicht irgendein Coach – ein älterer Mann aus dem Erzgebirge, der seine Oma zitiert hat. In dieser Folge spreche ich darüber, warum dieser Satz alles auf den Punkt bringt. Warum wir Urlaube planen, die gar nicht zu uns passen. Warum Leichtigkeit nicht bedeutet, n...

„Ich weiß doch, dass ich Nein sagen sollte. Warum mache ich's trotzdem?" Diesen Satz höre ich oft. Und meistens kommt direkt danach: „Das ist doch total bescheuert." In dieser Folge spreche ich darüber, warum deine Muster nicht bescheuert sind. Warum dein Nervensystem nichts tut, um dir zu schaden – auch wenn es sich manchmal so anfühlt. Warum Verstehen allein noch nie etwas veränder...

Vor ein paar Tagen war es wieder so weit. Ich hab gemerkt, da hat sich einiges angestaut. Also hab ich mir ein Date mit mir selbst gemacht – Musik an, Tee, Ruhe. Und dann einfach geheult wie ein Schlosshund. In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir Emotionen runterdrücken, warum das manchmal sogar richtig ist – und warum es langfristig nicht reicht. Was passiert, wenn sich emotionale Ladung...

Integration – warum weniger oft mehr ist In dieser Folge geht es um einen oft übersehenen Teil echter Persönlichkeitsentwicklung: die Integration. Du bekommst regelmäßig neue Impulse, gehst auf Seminare, hörst Podcasts – und trotzdem verändert sich im Alltag wenig? Vielleicht liegt es nicht an den Inhalten, sondern daran, wie du mit ihnen umgehst. Ich spreche darüber, warum Information allein kein...

Weiterbildung, die endlich Sinn macht 🚀 Weiterbildung – viele verbinden damit endlose PowerPoints, viel Theorie und wenig Praxis. Muss das so sein? Nein. Im Podcast hatte ich Julia Anger vom Leaders Lab zu Gast – und wir haben über ein Konzept gesprochen, das den Spieß komplett umdreht. 👉 Stell dir mal vor, Weiterbildung wäre … so lang wie nötig – und nicht länger. aufgebaut so, wie wir Menschen...

In dieser Folge geht’s um einen echten Entwicklungsboosterfür dein Business, deine persönliche Reife und deine privaten Ziele: Ko-Kreation. Wir sprechen oft über Selbstführung, Eigenverantwortung,Disziplin. Aber was, wenn der nächste große Schritt nicht aus noch mehrAlleingang entsteht –sondern aus echter Verbindung? Ich teile mit dir, warum Ko-Kreation keine Option, sondernessenziell ist: Warum w...

Glaub nicht alles, was du glaubst Manchmal ist nicht die Realität das Problem – sondern das, was wir über sie glauben. In dieser Folge geht es um genau das: Glaubenssätze. Innere Überzeugungen. Diese leisen, aber mächtigen Gedanken im Hintergrund, die uns sagen, was geht – und was angeblich nicht geht. Ich spreche darüber: wie solche Glaubenssätze entstehen warum sie oft mehr mit Vergangenheit als...

Von World of Warcraft ins Erzgebirge: Jan Schröder im Gespräch In meiner allerersten Interview-Folge begrüße ich Jan Schröder , auch bekannt als Drohnenjan . Jan erzählt, wie ihn das Online-Rollenspiel World of Warcraft über Umwege ins Erzgebirge geführt hat – und wie er dort ein erfolgreiches Drohnen-Business aufgebaut hat. Was als digitales Hobby begann, wurde zur Lebensentscheidung: Ein Gespräc...

In dieser Folge geht es ans Eingemachte! Ich vertrete die Ansicht, dass authentisch gelebte Emotionen essentiell für Glück und Erfolg sind. Warum und wie, das hörst du in der aktuellen Folge. Herzliche Grüße André

Was Arbeit mit Staub zu tun hat und wie du mit deinem bewussten Fokus dafür sorgst, dass dein Stress erheblich reduziert wird! Denn es macht einen riesigen Unterschied, mit welcher inneren Haltung wir an unsere Aufgaben herangehen und wie wir sie bewerten. Oft häufen wir immer mehr To-dos an, reagieren nur noch auf Reize und merken gar nicht mehr, was wirklich notwendig ist und was wir einfach nur...

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine Entwicklungsreise der letzten Monate. Was ist geschehen, welche Entwicklung durfte ich machen, welche Schlüsse ziehe ich daraus und vor allem wie geht es jetzt weiter? Diese Fragen beantworte ich allen, die sich über ein paar Insights freuen. Ich wünsche dir viel Freude mit der Folge und freue mich über dein Feedback und natürlich auch Fragen und Anregu...

Wer willst du wirklich sein? 🎙️ In dieser Folge tauchen wir in ein spannendes Thema ein: Wer dürfen wir auf dem Weg zu unseren Zielen werden – und was hält uns eigentlich davon ab? Oft stehen nicht die äußeren Umstände zwischen uns und unseren Träumen, sondern wir selbst. 🌱 Doch wie können wir diese inneren Hürden erkennen und überwinden? Und vor allem: Welche Identität dürfen wir verkörpern, um...

Hast du schon einmal ein Kompliment erhalten und direkt abgewunken oder dir gedacht: „Das hab ich doch gar nicht verdient“? In dieser Folge gehe ich der Frage nach, warum wir oft Schwierigkeiten haben, Positives anzunehmen – sei es Lob, Hilfe oder Erfolg. Ich zeige dir, welche unbewussten Blockaden dahinterstecken, wie alte Glaubenssätze uns bremsen und was du tun kannst, um dich für das Gute im L...

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie unser Umfeld oft auf starke persönliche Veränderungen reagiert – und warum das manchmal skeptisch oder sogar kritisch sein kann, selbst von denen, die uns am nächsten stehen. Persönlichkeitsentwicklung kann alte Dynamiken in Frage stellen, und das kann für alle Beteiligten herausfordernd sein. Wir beleuchten, wie du konstruktiv mit diesem Gegenwind umgehen...

Fels in der Brandung: Resilienz, Kommunikationskompetenz und der bewusste Umgang mit Stress In dieser Folge spreche ich darüber, wie du in stressigen und konfliktreichen Situationen die Ruhe bewahrst und bewusst mit Stress und Frustration umgehst. Wir werfen einen genauen Blick auf die drei wesentlichen Säulen: Resilienz Kommunikationskompetenz und den bewussten Umgang mit emotionalen Herausforder...

Manchmal fühlen wir uns, als hätten wir gewisse Themen – wie Ängste, Selbstzweifel oder Konflikte – endlich hinter uns gelassen. Doch dann passiert es: Alte Muster tauchen wieder auf, wir fühlen uns in vertrauten, unangenehmen Situationen gefangen und fragen uns, ob wir überhaupt etwas erreicht haben. "Habe ich etwas falsch gemacht? Bin ich ein hoffnungsloser Fall?" In dieser Podcast-Folge erkläre...

In dieser Podcastfolge gehen wir der Frage nach, warum bloße Ratschläge oft nicht ausreichen, um wirklich ins Handeln zu kommen. So häufig wissen wir genau, was zu tun wäre, und trotzdem gelingt es uns nicht, es in die Tat umzusetzen. Das liegt daran, dass Veränderung viel tiefer geht als einfache Tipps – es erfordert, unseren eigenen, individuellen Lebensweg zu entdecken und herauszufinden, welch...

Stehst Du vor einer Veränderung oder steckst bereits mittendrin? Fragst Du Dich oft, wo Du anfangen sollst, was der nächste Schritt ist, oder in welche Richtung Du gehen sollst? In dieser Podcast-Folge erhältst Du wertvolle Einsichten und praktische Tipps aus meinen persönlichen Erfahrungen und denen meiner Kunden. Du wirst lernen, wie Du den richtigen Weg für Dich findest – den Weg, der wirklich...

Kennst Du das? Dein Tag beginnt im Chaos – die Kinder brauchen mehr Zeit als geplant, Du bist spät dran, und dann fehlt auch noch Deine Laptoptasche. Der ganze Tag fühlt sich an wie ein Hindernislauf, bei dem immer etwas dazwischen kommt. Egal wie sehr Du versuchst, alles unter einen Hut zu bringen – Arbeit, Familie, Haushalt – für Dich selbst bleibt kaum Zeit. Die Konflikte häufen sich, und Du fü...

In dieser Episode von "Lebe Dich selbst" gehen wir einer grundlegenden Frage auf den Grund: Lebst Du wirklich Dein eigenes Leben, oder richtest Du Dich ständig nach den Erwartungen und Vorstellungen anderer? Gemeinsam erkunden wir, wie Du den Unterschied erkennst und welche Schritte Du unternehmen kannst, um Deine wahre Authentizität zu leben. Es geht darum, Selbstbewusstsein zu entwicke...

Herzlich willkommen zur Pilotfolge von "Lebe Dich selbst"! Hier erfährst Du, worum es im Podcast geht und wie ich überhaupt dazu gekommen bin Coach und Trainer zur werden. Über Dein Feedback freue ich mich sehr und wünsche Dir viel Freude mit dieser Folge! Herzliche Grüße André