El club de las libélulas

Has escuchado hablar del Reiki? Es una terapia de sanacion a traves de las manos. Y aunque tienes que estar certificado para practicar Reiki contigo y con los demás, te paso este ejercicio en donde puedes empezar a sentir como se mueve la energía en tu cuerpo. Y empieza a sanar en donde más lo necesites.. Espero que lo disfrutes Gracias por estar Babby

El desapego emocional es la capacidad que tiene la persona de desengancharse, desvincularse y no aferrarse a algo que le genera cierta dependencia. El desapego te hace fluir en la vida, te hace tener mas movimiento, conectarte mas contigo y ser LIBRE. Este ejercicio / visualización es para justo para eso, para entender cuales son nuestros apegos e intentar soltarlos.  Espero que lo disfrutes....

Cuando le damos muchas vueltas a algo porque quieres encontrarle una solución, muchas veces perdemos visión y solo nos enfocamos en lo que queremos lograr, sin observar la experiencia y esto además de todo nos causa mucha ansiedad. Si intentamos aclarar la mente respirando y enfocamos nuestra atención en otra cosa,  nuestra energía cambia podemos ver la respuesta de forma mas sencilla sin tan...

Este es un ejercicio de respiración para explorar nuestras incomodidades y aprender a sentirnos comod@s en ellas.  Este ejercicio también es muy útil para personas con dolores crónicos, para evitar tomar tantos medicamentos para el dolor. Tener incomodidades es parte de la vida, la clave está en saber vivir con ellas y convertirnos en simples observadores y trabajarlas en la respiración.&nbsp...

Y aunque este episodio no es una meditación, si es un ejercicio que complementa las afirmaciones de la mañana de la semana pasada. Este es un ejercicio para que hagamos todas las mañanas para empezar nuestro día con la energía alineada, llenos de oxigeno y muy centrados en el presente.  Espero que te sirva y que disfrutes el proceso junto conmigo que también lo voy a poner en práctica. Gracia...

Estos 5 minutos de afirmaciones te pueden ayudar a empezar tu día. Y aunque sabemos que solo las afirmaciones no hacen todo el trabajo, si ayuda empezar tu día cambiando un poco la forma de pensar y de elevar la energía. Espero que las disfrutes y que te ponga una sonrisa en la boca al hacerlas y transformen tus pensamientos. Gracias como siempre por estar. Babby

Muchas veces simplemente necesitamos un ejercicio para conectarnos con el momento presente simplemente para abrir nuestra conciencia y reconocer nuestro aquí y nuestro ahora. Porque acuérdate que el pasado ya no esta y el futuro no existe, solo tenemos este momento y hay que disfrutarlo. Espero que lo disfrutes Como siempre, gracias por estar. Babby

En estos momentos de la vida , me parece super importante mantener la vibración o mas alto posible, porque todo a nuestro alrededor puede parecer que esta muy caótico, pero si nosotros nos mantenemos en alta frecuencia, te aseguro que por lo menos vas a ver las cosas diferentes. Esta meditacion de agradecimiento, espero que te ayude a lograr eso, a elevar tu frecuencia.  Gracias como siempre por e...

La felicidad, aunque pareciera no es un concepto que solo se siente cuando estas bien o te salen bien las cosas. La felicidad siempre está dentro de ti, esperando que la notes, generalmente enterrada en pensamientos y emociones. Cuando sientas que estas enfocado a "cierto resultado"regresa a esta meditación para encontrar la felicidad. Espero que la disfrutes Gracias por estar. Babby

Es importante hacer consciencia de cerrar una etapa para entrar a otra lleno de energía y sintiendo que vas libre y sin ataduras para empezar. El año nuevo siempre representa inicios y muchas ganas , y es por eso que creo que es super importante limpiarnos y visualizar para entrar de forma correcta... o más bien, cerrando y visualizando , para VIBRAR LO MAS ALTO POSIBLE. Gracias por compartir este...

"El apego lleva al sufrimiento"  Buddha Quedarnos atrapados en la emoción de algo que sentimos que necesitamos es fácil . Nuestros pensamientos y emociones nos dejan hambrientos de llenar esta supuesta necesidad. Con visualización y Mindfulness podemos cambiar este ciclo y tener más consciencia para navegar nuestra respuesta a este pensamiento. Espero que lo disfrutes. Gracias por estar Babby

Esta meditación nos va a ayudar a trabajar en las creencias que no nos dejan avanzar. Creencias limitantes sobre el dinero que nos tienen atorados. En esta meditación vamos a ver como  transformarlas y como con este pequeño paso podemos obtener un efecto dominó e ir avanzando hacia la vida que visualizas. Gracias por estar Babby

En esta meditación/ejercicio vamos a trabajar con definir riqueza y éxito en maneras mas significativas, cambiando la atención del dinero hacia el significado. Vamos a ver el éxito como un camino mas que como un destino final. Y cambiar la idea de tener, por SER. Gracias por estar Babby

Este es un episodio diferente, en donde te voy a dejar un ejercicio para hacer durante la semana. Observando nuestros patrones, podemos ver que es lo que nos lleva a emitir juicios, y nos puede ayudar muchísimo a observarnos para observar la emoción que hay detrás. Espero que lo disfrutes! Babby

Cuando desempacamos y observamos un juicio, observamos las emociones tal cual son. Y esto nos ayuda muchísimo a trabajar en nosotros mismos y en conectar con la emoción que surge al hacer o emitir juicios. Espero que esta meditacion te ayude justo a eso, a conectar, con tu juicio, con tu emoción y contigo mismo. Gracias por estar. Babby

La base de toda nuestra vida es la respiración y es la herramienta perfecta para calmar nuestra ansiedad, para tranquilizar nuestra mente. Pero, la damos por hecho o no nos hacemos conscientes que está ahí, para nosotros, siempre que la necesitemos. Con este ejercicio nos conectamos con nuestra respiración para conectar con esta herramienta tan poderosa que está dentro de nosotros. Espero que la d...

Cuando las cosas van bien, no le prestamos atención a nuestro cuerpo, pero casi siempre le encontramos algo malo, lo juzgamos y le hablamos con dureza. En esta meditación vamos a trabajar con darle mucho amor a nuestro cuerpo, nuestro milagro, lleno de perfección y magia. Gracias por estar. Babby 

Empezamos esta nueva temporada con una meditación favorita de mis alumnos y de las mas basicas para irnos aclimatando.  Espero que la disfrutes, esta hecha como siempre con mucho amor. Babby

Este es el último episodio de esta temporada del podcast. te explico que es lo que me ha estado pasando últimamente y porque creo que es importante escuchar a nuestra intuición cuando nos habla. Al final te guío en una meditación para ayudarte a conectar con ella. Gracias por acompañarme en este camino y nos vemos pronto!! Babby  

En este episodio Laura nos explica sobre que son los registros Akashicos y todo lo que ir a ellos nos puede aportar a nuestra vida. Es una gran herramienta de sanación. espero que lo disfrutes!

En el ejercicio / meditación del día de hoy, te  hablo un poco de mi semanas caóticas que tuve recientemente y lo que me sirvió a mi (o por lo menos lo que intenté ja) para poder encontrar la calma en medio de ese caos. Espero que la disfrutes y te sirva un poquito en tu caos. Gracias por estar Babby

En este episodio vamos a meditar sobre como enraizarnos, hay momentos en los que estamos muy mentales, o tenemos mucha ansiedad por estar muy conectados a nuestros pensamientos y al enraizarnos nos conectamos con la tierra y nos anclamos para recordar quienes somos y sentirnos fuertes y firmes.

Feliz año! Amo este tema, seguramente en cada temporada voy a hacer uno sobre este tema porque es algo que creo que siempre debemos de tener presente, sentirnos abundantes para tener abundancia.

Este episodio lo grabé especialmente para la semana de Navidad.  Navidad siempre nos lleva a hacer conciencia de muchas cosas y este año muchísimo mas, es un año lleno de retos, dificultades, hay personas que no van a poder estar con sus familias y eso lo hace especialmente difícil, así que grabé un episodio para llenarnos de luz en esta época. Espero que lo disfrutes!

Este capítulo hacemos un ejercicio/meditación en donde nos concentramos en enfrentar el miedo y transformarlo. Porque hay que verle la cara al miedo de frente y de ahi, meterlo dentro y transformar esa emoción, sin quitarle importancia, simplemente viéndola como es.