Andie Illanes
El Chisme del Fitness Podcast
¿Cansado de mitos, dietas restrictivas y entrenamientos que no funcionan? Aquí desmentimos todo el ruido y te damos estrategias prácticas basadas en ciencia para mejorar tu salud, cuerpo y rendimiento. Episodios miércoles y sábados donde hablamos de: ✅ Entrenamiento inteligente: cómo hacer que cada minuto en el gym cuente. ✅ Nutrición real: más allá de las dietas de moda, lo que realmente funciona. ✅ Fitness sin complicaciones: hacks, hábitos y herramientas que transforman tu vida. ✅ Motivación que sí funciona: cómo desarrollar disciplina y dejar de depender de la fuerza de voluntad....
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Autor
Andie Illanes
Categoria
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Último episódio
13 de abr de 2026
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Dieta Low Carb 29.01.2021 20:42
Mándanos un mensaje ¿Por qué se baja más rápido de peso con la dieta low carb? En este episodio te platico mi experiencia con diferentes protocolos nutrimentales, si me sirvieron, si no y cómo elegir el tuyo Support the show Instagram: andieillanes Página web: andieillanes.com .mx
¿Cuál es el mejor ejercicio para bajar de peso? 13.01.2021 14:31
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¡Quiero un six pack! 05.01.2021 11:23
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Cardio en ayuno ¿si o no? 03.01.2021 7:47
Mándanos un mensaje Algunos estudios interesantes y conclusiones para saber si el cardio en ayuno es o no tu aliado Support the show Instagram: andieillanes Página web: andieillanes.com .mx
¡Afortunados los que nacieron con el metabolismo rápido! 31.12.2020 7:24
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Las 3 preguntas más frecuentes que me hacen 30.12.2020 6:38
Mándanos un mensaje ¿Cuál es el mejor ejercicio para bajar de peso? ¿Cómo puedo bajar la grasa abdominal? ¿Qué dieta me recomiendas? Support the show Instagram: andieillanes Página web: andieillanes.com .mx
5 errores que cometí cuando empecé en el fitness 30.12.2020 4:43
Mándanos un mensaje Te platico los errores que cometí cuando empecé a transformar mi cuerpo. Quizás si alguien me lo hubiera dicho me habría ahorrado unos años en conseguir mi objetivo. Support the show Instagram: andieillanes Página web: andieillanes.com .mx
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