Dr. Felipe de Souza - Psicologia, Mindfulness e Compaixão

Nesta prática, somos convidados a desenvolver a compaixão, através do envio de votos positivos para diferentes pessoas Dr. Felipe de Souza 11984156913 www.psicologiamsn.com

Nesta prática, convidamos a usar o passo a passo do PARAR: P - Parar A - Atentar R - Respirar A - Ampliar R - Responder Dr. Felipe de Souza 119 84156913 psicologiamsn.com

Nesta prática, vamos observar o surgimento, a duração e a cessação dos sons, dos pensamentos e das emoções. Site: psicologiamsn.com YouTube: youtube.com/user/felipedesouzapsi Email: psicologiamsn@gmail.com Insta - @felipedesouzapsi Whatsapp - 11984156913

Nesta prática, que já foi conduzida pelo Mooji, vamos procurar deixar a mente e os pensamentos e desejos de lado por um instante e conectar com o nosso ser. Dr. Felipe de Souza Site: www.psicologiamsn.com YouTube: youtube.com/user/felipedesouzapsi Email: psicologiamsn@gmail.com Insta - @felipedesouzapsi Whatsapp - 11984156913

Esta prática da Terapia de Aceitação e Compromisso procura conectar com o Eu que observa as experiências: sensações, memórias, sentimentos, pensamentos. Em um sentido profundo, há um Eu que observa tudo e não se confunde com nada. Dr. Felipe de Souza Site: psicologiamsn.com YouTube: youtube.com/user/felipedesouzapsi Email: psicologiamsn@gmail.com Insta - @felipedesouzapsi Whatsapp - 11984156913

Nesta prática vamos cultivar aceitação para as sensações corporais, para o corpo, para os nossos sentimentos e emoções, bem como para os nossos pensamentos, memórias e concepções de identidade. Dr. Felipe de Souza Site: psicologiamsn.com YouTube: youtube.com/user/felipedesouzapsi Email: psicologiamsn@gmail.com Insta - @felipedesouzapsi Whatsapp - 11984156913

Nesta prática, vamos cultivar a autocompaixão a partir dos 3 elementos definidores, propostos por Kristin Neff: - Atenção para o sofrimento (estresse, incomodo, desconforto) - Humanidade compartilhada (a consciência de que não estamos sós) - Autobondade / Autogentileza - O que eu preciso agora? O que seria bom para mim nesse momento? Podemos criar votos de autocuidado Dr. Felipe de Souza Site: psi...

Nesta prática breve, vamos trazer a atenção para o momento presente, utilizando as sensações no corpo como uma âncora para o aqui e agora. Dr. Felipe de Souza Psicólogo - CRP/06 145929 Site: psicologiamsn.com YouTube: youtube.com/user/felipedesouzapsi Email:  p sicologiamsn@gmail.com Insta - @felipedesouzapsi Whatsapp - 11984156913

Nesta prática vamos levar atenção para as sensações e, simultaneamente, cultivar a autocompaixão. Dr. Felipe de Souza Psicólogo - CRP/06 145929 Site: psicologiamsn.com YouTube: youtube.com/user/felipedesouzapsi Email:  ⁠p⁠ sicologiamsn@gmail.com Insta - @felipedesouzapsi Whatsapp - 11984156913 Whatsapp - 11984156913

Nesta prática, vamos cultivar a apreciação e a gratidão, observando o momento, os sentidos e tudo aquilo pelo qual podemos agradecer aqui e agora. Dr. Felipe de Souza Psicólogo - CRP/06 145929 Site: psicologiamsn.com YouTube: youtube.com/user/felipedesouzapsi Email:  ⁠p⁠ sicologiamsn@gmail.com Insta - @felipedesouzapsi Whatsapp - 11984156913

Assim como podemos prestar atenção nos sons aparecendo e desaparecendo na nossa experiência, podemos aprender a observar os pensamentos passando pela nossa mente. Dr. Felipe de Souza Psicólogo - CRP/06 145929 Site: psicologiamsn.com YouTube: youtube.com/user/felipedesouzapsi Email:  ⁠p⁠ sicologiamsn@gmail.com Insta - @felipedesouzapsi Whatsapp - 11984156913

Esta prática meditativa tem o objetivo de propiciar a conexão com os nossos valores, o que e quem é importante nas nossas vidas, bem como com a intenção de meditar. Dr. Felipe de Souza Psicólogo - CRP/06 145929 Site: psicologiamsn.com YouTube: youtube.com/user/felipedesouzapsi Email:  ⁠p⁠ sicologiamsn@gmail.com Insta - @felipedesouzapsi Whatsapp - 11984156913

Nesta prática de atenção plena - Mindfulness - o foco centra-se nos sons. Não precisamos nomear, classificar ou julgar os sons que aparecem. Podemos apenas ouvir por alguns momentos os sons como sons. Dr. Felipe de Souza Psicólogo - CRP/06 145929 Site: psicologiamsn.com YouTube: youtube.com/user/felipedesouzapsi Email:  ⁠p⁠ sicologiamsn@gmail.com Insta - @felipedesouzapsi Whatsapp - 11984156913

Esta prática consiste em trazer atenção para a experiência com acolhimento. Podemos focar em experiências específicas como uma sensação ou o fluxo mais aberto e geral de percepção do ambiento ou do corpo. Dr. Felipe de Souza Psicólogo - CRP/06 145929 Site: psicologiamsn.com YouTube: youtube.com/user/felipedesouzapsi Email:  ⁠p⁠ sicologiamsn@gmail.com Insta - @felipedesouzapsi Whatsapp - 1198415691...

Esta prática breve de Mindfulness visa focar no momento, no corpo e na respiração. Pode ser feita ao longo do dia para reconectar a atenção com o aqui-agora da experiência. Dr. Felipe de Souza Psicólogo - CRP/06 145929 Site: psicologiamsn.com YouTube: youtube.com/user/felipedesouzapsi Email:  ⁠p⁠ sicologiamsn@gmail.com Insta - @felipedesouzapsi Whatsapp - 11984156913

A prática da Bondade Amorosa é utilizada em diversos Programas de Mindfulness, como o MBRP (Prevenção de Recaída). O objetivo é mentalizar votos benevolentes para outras pessoas, para outros seres e para nós mesmos. Dr. Felipe de Souza Site: psicologiamsn.com YouTube: youtube.com/user/felipedesouzapsi Email: psicologiamsn@gmail.com Insta - @felipedesouzapsi Whatsapp - 11984156913

Esta é uma prática de mindfulness e autocompaixão, focada na respiração, do Programa da Kristin Neff - Mindful Self Compassion. Dr. Felipe de Souza Psicólogo - CRP/06 145929 Site: psicologiamsn.com YouTube: youtube.com/user/felipedesouzapsi Email:  ⁠p⁠ sicologiamsn@gmail.com Insta - @felipedesouzapsi Whatsapp - 11984156913