Dormea Talks

Nem volt alvászavara. Nem ébredt fel éjszaka. Egyszerűen csak évtizedek óta keveset aludt. Egy olyan ember történetét hallod ebben az epizódban, aki az élete szinte minden területén tudatos. Sportol. Meditál. Tanul. Fejleszti magát. Figyel az egészségére. Az alvásidő azonban gyerekkora óta kevés volt. „Én ilyen vagyok” – gondolta. Már az óvodában sem aludt délután, és felnőttként is természetesnek...

Fáradt vagy, lefekszel, elcsendesedik a lakás – és pontosan ekkor indul be a gondolatok áradata. A napi feladatok, a holnapi teendők, a „mi lesz, ha…” kérdések nem hagynak elaludni. Minél jobban szeretnéd kikapcsolni az agyad, annál éberebbnek érzed magad. A Dormea Talks ötödik epizódja ezt az ismerős, mégis nehezen megfogható állapotot járja körül. Gáspá r Pálffi Brigitta alvásterapeuta és Sipos...

A Dormea Talks legújabb epizódja egy kevéssé ismert, mégis egyre fontosabb területet mutat be: hogyan árulkodik a szájüreg és az állkapocs az alvás minőségéről . Gáspár-Pálffi Brigitta ezúttal Dr. Hermann Gábor alvásfogásszal beszélget arról, miért nem érdemes félvállról venni a horkolást, a fogcsikorgatást vagy a reggeli állkapocsfeszülést. Sokan úgy gondolják, hogy a horkolás „csak zaj”, a fogcs...

A DormeaTalks harmadik epizódjában Gáspár-Pálffi Brigitta alvásterapeuta vendége Vada Gergely, a FusionVital alapítója, alvásszakértő, Magyar Alvás Szövetség alapítója . A beszélgetés középpontjában a testszenzoros mérés, a regeneráció objektív monitorozása és a HRV – vagyis a pulzusvariancia – áll, amely ma már a modern egészség egyik legfontosabb mérőszáma. Gergely bemutatja, hogyan fordulhat el...

A DormeaTalks második epizódjában Gáspár-Pálffi Brigitta alvásterapeuta Virágos Kovács Zsófiával , gyermek alvás szakértővel  beszélget arról, miért alakulnak ki már egészen kis korban alvásproblémák, és hogyan gyűrűzik be a mindennapokba – a szülők fáradékonyságától a gyermek érzelmi szabályozásáig. Zsófi segít tisztábban látni, mikor van szó normális fejlődési sajátosságról, és mikor érdemes már...

A DormeaTalks első epizódjában Sándorfy Adrián műsorvezető beszélget Gáspár-Pálffi Brigittával, a Magyar Alvásszövetség alvásterapeutájával, aki 2018 óta kutatja és tanítja az alvás élettani, pszichológiai és életmódbeli összefüggéseit. Az epizód célja, hogy tisztábban lássuk: miért az alvás a testi-lelki regeneráció kulcsa, és hogyan alakíthatjuk tudatosan az életmódunkat úgy, hogy ne csak hossza...