Diário da Saúde

Prepare-se para desvendar os segredos de uma das frutas mais emblemáticas do verão português! Neste episódio, mergulhamos no universo refrescante da melancia, um verdadeiro sinónimo de dias quentes e frescura instantânea. Descubra como este presente da natureza é muito mais do que um simples petisco de verão, transformando-se num poderoso aliado para a sua saúde e bem-estar, com benefícios que vão...

Já alguma vez sentiu uma onda avassaladora de medo que surge do nada, com sensações físicas tão fortes que o fazem questionar a sua própria segurança? Os ataques de pânico são um tema que impõe respeito e podem ser assustadores, mas serão realmente tão raros ou perigosos como se pensa? Neste episódio, mergulhamos fundo para desmistificar este fenómeno e revelar o que realmente acontece quando um a...

Sabia que um gesto tão simples como lavar as mãos tem o poder de proteger a sua vida e a de todos à sua volta? Neste episódio, desvendamos o impacto surpreendente de uma prática que, apesar de essencial, nem sempre recebe a atenção que merece. Prepare-se para descobrir como algo tão básico pode ser a sua maior defesa contra inúmeras doenças, numa jornada que o levará desde a história da sua valori...

Será que conhece o inimigo silencioso que pode estar a espreitar a sua saúde? Hoje mergulhamos num tema vital que, muitas vezes, passa despercebido mas carrega consigo riscos sérios e até fatais: a trombose. Prepare-se para desvendar os segredos desta condição traiçoeira, desde a sua definição assustadora às suas consequências devastadoras. Fique connosco para entender porque é que um em cada quat...

Será que damos à nossa saúde mental a atenção que ela realmente merece? Neste episódio imperdível, mergulhamos no universo da saúde psicológica, aproveitando a celebração do Dia Mundial da Saúde Mental. Descubra porque esta não é uma questão meramente médica, mas um pilar fundamental que molda a nossa vida, o nosso trabalho, as nossas relações e o próprio tecido social, económico, cultural e polít...

Consegue imaginar um mundo sem a beleza das cores, dos rostos que amamos ou da natureza que nos rodeia? Neste episódio do Diário da Saúde, mergulhamos no universo da visão, um dos nossos sentidos mais preciosos e, muitas vezes, subvalorizado. No Dia Mundial da Visão, que se assinala hoje, relembramos a urgência de cuidar dos nossos olhos, não só pelos perigos que os ameaçam — como a deficiência vi...

Já alguma vez parou para pensar na força inegável de um gesto tão simples como um sorriso? Neste episódio mergulhamos no universo fascinante do sorriso, celebrando o Dia Mundial do Sorriso e desvendando como este ato, aparentemente trivial, possui um impacto profundo e transformador na nossa saúde física e mental. Prepare-se para descobrir que sorrir é muito mais do que um sinal de alegria; é um v...

Será que o que comemos tem um impacto real no desenvolvimento do cancro do pulmão? Este episódio do Diário da Saúde mergulha num estudo recente e surpreendente, publicado na prestigiada revista Nature Metabolism, que revela uma ligação crucial entre a qualidade da nossa alimentação e a progressão de um dos tipos mais agressivos de cancro do pulmão, o adenocarcinoma. Descubra como uma molécula comu...

Neste episódio especial, assinalamos o Dia Internacional do Idoso, uma data que nos convida a refletir sobre a importância e o futuro da nossa população mais experiente. Sabia que Portugal se destaca na Europa pela elevada percentagem de idosos, e que as projeções para 2050 apontam para um cenário ainda mais impressionante? Mergulhe nos desafios e nas oportunidades de envelhecer com dignidade e qu...

Neste episódio especial do Diário da Saúde, mergulhe no universo fascinante dos podcasts, celebrando o Dia Internacional do Podcast! Descubra como esta ferramenta digital revolucionou a forma como acedemos a informação e entretenimento, e como o nosso programa se integra neste movimento global para levar a saúde e o bem-estar até si, onde e quando quiser. Prepare-se para desvendar as vantagens des...

No "Diário da Saúde", abrimos uma página vital dedicada ao motor da sua vida: o coração. Este órgão incansável, que trabalha sem parar para nos manter vivos, é o protagonista de um episódio essencial que assinala o Dia Mundial do Coração, a 29 de setembro. Prepare-se para descobrir por que as doenças cardiovasculares e o Acidente Vascular Cerebral (AVC) são as principais causas de morte a nível gl...

Esqueça o que pensa sobre as sementes de mamão! Aquelas pequenas preciosidades que a maioria de nós deita fora, sem pensar duas vezes, são um verdadeiro tesouro escondido para a sua saúde e bem-estar. Prepare-se para descobrir como um simples gesto pode transformar um "desperdício" num superalimento repleto de benefícios surpreendentes, comprovados por especialistas. Este episódio vai mudar a form...

Sabia que um gesto tão simples pode ser o segredo para uma mente mais afiada e um humor equilibrado? Neste episódio, mergulhamos num tema vital que, por vezes, esquecemos na correria do dia a dia, mas que é o pilar do seu bem-estar mental e cognitivo. Prepare-se para desvendar como um hábito básico pode transformar a sua energia, concentração e até a sua memória, mostrando o poder da hidratação pa...

Preparado para descobrir um segredo simples que pode transformar a sua saúde e afastar uma das doenças mais temidas do nosso tempo? Neste episódio, mergulhamos numa revelação científica que prova que um dos gestos mais banais do nosso dia a dia pode ser a chave para uma vida mais longa e protegida. Esqueça dietas mirabolantes ou rotinas exaustivas; a resposta pode estar nos seus próprios pés! Um e...

Descubra a verdade sobre uma condição silenciosa que, apesar de discreta, afeta milhares de portugueses e compromete a sua saúde a longo prazo. Neste episódio, mergulhamos fundo na Doença Celíaca, desvendando os mistérios desta condição autoimune e a sua profunda relação com o glúten. Prepare-se para compreender como o seu corpo reage a este componente alimentar e por que razão é fundamental estar...

Preparado para uma perspetiva inovadora sobre a sua saúde? Neste episódio, mergulhamos num tema que, embora possa não ser óbvio à primeira vista, é absolutamente crucial em todas as fases da vida: a segurança do doente. Descobrirá porque é que tratar com segurança é tão vital quanto o próprio tratamento e como um dia dedicado a este conceito tão fundamental nos lembra da importância de cada gesto....

Neste episódio do Diário da Saúde, embarcamos numa viagem fascinante até às alturas da nossa atmosfera para desvendar o segredo de um escudo invisível, mas vital para a nossa existência. Já pensou como o que se passa lá bem no alto influencia diretamente a sua saúde e bem-estar cá em baixo? Desvendamos o papel crucial da camada do ozono, celebrada anualmente como um marco na proteção do nosso plan...

Hoje é um dia para celebrar uma das maiores conquistas da nossa democracia: o Serviço Nacional de Saúde (SNS). Este episódio convida-o a refletir sobre o marco histórico de 15 de setembro de 1979, quando foi publicado o diploma que garantiu a todos os cidadãos o acesso à saúde, independentemente da sua condição económica ou social. Descubra como esta promessa revolucionária se tornou um pilar fund...

Num mundo em constante mudança, onde a rotina nos consome, paramos para refletir sobre o pilar mais fundamental das nossas vidas: a família. Será que estamos a dedicar a atenção e o carinho que este porto seguro merece? Junte-se a nós nesta conversa profunda sobre o papel insubstituível da família no nosso crescimento e bem-estar, e descubra como podemos fortalecer os laços que nos unem. Neste epi...

Este episódio mergulha num tema de delicadeza inquestionável, mas de urgência vital: a prevenção do suicídio. A assinalar o Dia Mundial da Prevenção do Suicídio, desvendamos as estatísticas alarmantes que revelam a dimensão global deste problema de saúde pública, onde milhares de vidas são perdidas anualmente e muitas outras são marcadas por tentativas. Mais do que números, estamos a falar de pais...

Prepare-se para um episódio que celebra um dos maiores milagres da vida! Junte-se a nós numa reflexão profunda sobre o Dia da Grávida, ou como é oficialmente conhecido em Portugal, o Dia Nacional da Natalidade. Descubra a emocionante história por trás desta data, nascida de uma petição popular em 2009 e instituída pela Assembleia da República, com um objetivo nobre: valorizar a maternidade, promov...

Preparamo-nos para explorar um tema que molda diretamente o nosso bem-estar, a nossa qualidade de vida e a forma como cuidamos de nós e dos que nos rodeiam. Neste episódio, celebramos a importância crucial da literacia, que vai muito além de saber ler e escrever, sendo um pilar fundamental para uma vida com mais autonomia e segurança. Sabia que, apesar dos avanços, milhões de pessoas em todo o mun...

Prepare-se para uma conversa essencial que desafia o silêncio e desvenda os mistérios de um tema tão fundamental quanto, por vezes, negligenciado: a saúde sexual. Neste episódio, assinalamos o Dia Mundial da Saúde Sexual para ir muito além da ausência de doenças, explorando a sexualidade como uma componente vital do nosso bem-estar físico, emocional, mental e social. Descobrirá o que realmente sig...