Diário da Saúde

Descubra a verdade sobre uma doença silenciosa que afeta centenas de milhares de portugueses, roubando lentamente aquilo que mais damos por garantido: a capacidade de respirar sem esforço. Neste episódio, mergulhamos na Doença Pulmonar Obstrutiva Crónica (DPOC), uma condição muitas vezes subdiagnosticada, mas que se posiciona como a terceira principal causa de morte no mundo e a quinta em Portugal...

Mergulhe connosco num tema que, apesar de simples, possui um poder transformador imenso na nossa vida e na dos outros: a bondade. Já parou para pensar na última vez que fez um gesto altruísta, sem esperar nada em troca? Neste episódio, exploramos a importância crucial da gentileza, coincidindo com o Dia Mundial da Bondade, e revelamos como um pequeno ato pode mudar o dia de quem o pratica e de que...

Sabia que a pneumonia é uma ameaça silenciosa que, globalmente, mata mais do que a malária, o VIH, o Zika, a tuberculose e o Ébola juntos? Esta inflamação pulmonar afeta milhões, sendo uma das principais causas de mortalidade, sobretudo em crianças menores de cinco anos e em países em desenvolvimento. Mesmo em Portugal, os números são alarmantes, com cerca de 150 mil novos casos e 40 mil intername...

Descubra o segredo de uma fruta milenar que atravessou impérios e gerações, tornando-se um verdadeiro símbolo de saúde e vitalidade! Neste episódio, mergulhamos no universo da maçã, desvendando não só a sua rica história – desde a Roma Antiga até às mais de mil variedades atuais – mas também a ciência por trás do famoso ditado popular que promete afastar o médico. Prepare-se para conhecer uma alia...

Celebre connosco um marco extraordinário: o 100.º episódio do Diário da Saúde! Nesta edição especial, desvendamos as "100 razões para uma vida mais saudável", provando que o bem-estar é uma jornada contínua, construída por pequenas escolhas, gestos simples e atitudes diárias que, juntas, moldam uma diferença monumental na sua qualidade de vida. Prepare-se para uma exploração profunda do que signif...

Descubra o poder escondido numa das frutas mais comuns, mas incrivelmente nutritivas: a maçã! Neste episódio, desvendamos por que razão este pequeno tesouro da natureza é muito mais do que um simples snack. Prepare-se para uma viagem fascinante pelos seus múltiplos benefícios, que vão desde a proteção do coração à gestão do peso, mostrando como uma escolha tão simples pode transformar a sua saúde....

Embarque numa reflexão profunda sobre um tema que, de forma silenciosa, toca a vida de quase todos nós: o stress. Neste episódio, desvendamos porque é tão crucial parar e pensar sobre esta pressão diária que, embora invisível, pesa e pode trazer consequências sérias para a nossa saúde física e mental. Descubra a importância do Dia de Consciencialização do Stress, uma iniciativa fundamental para in...

Quer sentir-se mais enérgico, equilibrado e com um bem-estar invejável? Este episódio do Diário da Saúde é o seu guia para desvendar um dos segredos mais poderosos para uma vida saudável: a fibra alimentar. Embora o feijão seja um campeão indiscutível, sabia que há outros alimentos que superam a sua riqueza em fibra e que podem revolucionar a sua dieta? Descubra como alcançar a dose diária recomen...