Der Hypnosepodcast mit Herz - Veränderung beginnt im Innen

Du weißt, wer du bist. Du hast viel über dich verstanden. Und trotzdem stehst du dir im Alltag manchmal selbst im Weg. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Selbstakzeptanz allein oft nicht ausreicht , wenn der Selbstwert innerlich wackelt – und was es wirklich braucht, damit du dich innerlich aufrichten kannst. Selbstwert zeigt sich nicht in großen Worten, sondern in deinem Verhalten dir se...

💛 Sensibilität – deine Stärke, nicht dein Makel Fühlst du viel? Spürst du Stimmungen, Zwischentöne, unausgesprochene Gefühle – manchmal stärker als andere? Vielleicht hast du gelernt, dich dafür zurückzunehmen. Dich anzupassen. Härter zu werden, als du es eigentlich bist. In dieser Folge lade ich dich ein, deine Sensibilität neu zu betrachten – nicht als Schwäche, sondern als tief verwurzelte Fäh...

Viele Menschen leben mit einer dauerhaften inneren Unruhe. Der Körper kommt nicht mehr zur Ruhe, der Kopf ist ständig wach – selbst dann, wenn objektiv alles in Ordnung ist. In dieser Podcastfolge spreche ich mit dir darüber, warum Angst ein Schutzmechanismus deines Nervensystems ist weshalb dein Körper manchmal in Alarmbereitschaft bleibt , auch ohne akute Gefahr wie der Angstkreislauf entsteht u...

In dieser besonderen Jahresabschlussfolge lade ich dich ein, bewusst innezuhalten, deinen Weg durch 2025 zu würdigen – und deine innere Ausrichtung für 2026 zu finden. Diese Episode verbindet eine sanfte, tiefgehende Reflexion mit einer geführten Hypnose, die dir hilft, ✨ Altes loszulassen ✨ innere Klarheit zu gewinnen ✨ deine Vision für 2026 zu entwickeln ✨ Mut, Leichtigkeit oder Stabilität a...

Viele Menschen spüren ihre Gefühle nicht mehr – nicht, weil sie „zu wenig fühlen“, sondern weil ihr Nervensystem sie schützt. In dieser Folge erfährst du: ✨ warum deine Gefühle trotzdem da sind ✨ wie Schutzprogramme aus der Kindheit dich vom Fühlen abhalten ✨ warum Stress, Rollenbilder und Perfektionismus deine Innenwelt übertönen ✨ wie Hypnose & Körpertherapie dir helfen, wieder Zugang zu...

Meine Heilungsreise – 5 Therapieformen, die meinen Körper & meine Seele befreiten In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit auf meinen eigenen Weg der Heilung – von den ersten inneren Kind-Arbeiten im Jahr 2010 über Körpertherapie, Rückführungen, bwusstseinserweiternde Zeremonien, Tantra, Yogatherapie bis hin zu meiner Ausbildung als Heilpraktikerin für Psychotherapie. Ich teile mit...

Zwangsgedanken fühlen sich oft bedrohlich, beschämend und überwältigend an – und doch spricht kaum jemand darüber. In dieser Folge erfährst du, warum dein Gehirn solche Gedanken produziert, wie Zwangshandlungen entstehen und warum Kontrolle sich kurzfristig beruhigend anfühlt, langfristig aber den Zwang verstärkt. Ich zeige dir: • was der Unterschied zwischen Zwangsgedanken und Zwangshandlungen is...

Panikattacken verstehen: Wenn dein Körper um Hilfe ruft – Hypnose & Nervensystem für innere Sicherheit“ Panikattacken fühlen sich oft an wie der völlige Kontrollverlust – Herzrasen, Schwindel, Enge, das Gefühl, zu sterben. Doch Panik ist kein Feind. Sie ist ein Alarmruf deines Körpers. In dieser Folge erfährst du, warum Panikattacken entstehen, welche Rolle Stress, Überlastung und alte Muster...

Viele Menschen wünschen sich mehr Fülle im Leben – mehr Leichtigkeit, Vertrauen, Wohlstand, Liebe. Und doch scheint sie manchmal einfach nicht zu kommen. Warum? In dieser Folge erfährst du, welche unbewussten Glaubenssätze Fülle blockieren, warum wir oft geben statt empfangen – und wie du dein System wieder auf Empfang stellst. 🌕 Gemeinsam gehen wir eine sanfte Hypnosereise in die Energie der Fül...

Wir alle kennen dieses Gefühl – Neid. Doch was, wenn Neid kein Makel ist, sondern ein Spiegel deiner tiefsten Sehnsüchte? 💫 In dieser Folge lade ich dich ein, den Neid auf eine neue Weise zu betrachten: nicht als etwas, das du bekämpfen musst, sondern als Wegweiser zu deinen verborgenen Anteilen – zu dem, was du dir selbst noch nicht erlaubst zu leben. Gemeinsam schauen wir auf: 🌿 Was Neid wirkl...

Sorgen sind Gedanken über eine Zukunft, die wir nie wirklich kennen können – und doch rauben sie uns so oft den Frieden im Jetzt. In dieser Folge lade ich dich ein, die Kontrolle loszulassen, Vertrauen zu lernen und dich an deine innere Stärke zu erinnern. 🌿 Ich teile mit dir, warum Sorgen meist sinnlos sind, wie du sie sanft hinterfragst und mit Achtsamkeit und Bewusstsein zurück in innere Ruhe...

Vergebung ist kein Zeichen von Schwäche – sie ist ein Akt tiefer innerer Freiheit. In dieser besonderen 30. Jubiläumsfolge lade ich dich ein, Frieden zu schließen – mit dir selbst, mit deiner Vergangenheit und mit Menschen, die dich verletzt haben. 💛 Du erfährst: ✨ was Vergebung wirklich bedeutet (und was nicht) ✨ warum Selbstvergebung der wichtigste Schritt zur Heilung ist ✨ wie du körperlich...

Gelassen statt getrieben – wie du lernst, Stress bewusst zu verwandeln Stress entsteht nicht im Außen, sondern in dir. In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit deinem inneren Kompass Stress in Gelassenheit verwandelst, dein Nervensystem beruhigst und wieder liebevoll auf dich achtest – mit Meeres-Metapher, ressourcenorientierter Hypnose-Reise und sanften Yogatherapie-Impulsen . Perfekt, wenn du S...

💞 Bindungstypen verstehen: Aus dem Teufelskreis von Nähe und Distanz in Beziehungen aussteigen Kennst du diesen schmerzhaften Tanz in Beziehungen – einer sucht Nähe, der andere zieht sich zurück? In dieser Folge spreche ich über die Dynamik zwischen dem ängstlich-ambivalenten und dem ängstlich-vermeidenden Bindungsstil . Du erfährst, wie diese Muster entstehen, was sie in Beziehungen bewirken – u...

Kennst du das Gefühl, durch den Alltag zu hetzen und doch nicht wirklich am Steuer deines Lebens zu sitzen? In dieser Folge spreche ich über das kraftvolle Prinzip der Eigenverantwortung – und warum es so wichtig ist, wenn du Selbstwert stärken , Stress loslassen und mehr innere Ruhe finden möchtest. Du erfährst: ✨ warum Eigenverantwortung nichts mit Schuldzu tun hat, sondern mit Freiheit und Sel...

Deine Seele nimmt die Farbe deiner Gedanken an – das wusste schon Marc Aurel. Doch wie oft lassen wir uns von Sorgen, Medien oder negativen Stimmen nach unten ziehen? In dieser Folge erfährst du, wie du deine Aufmerksamkeit bewusst steuerst und dadurch dein Leben in eine positive Richtung lenken kannst. Ich zeige dir, wie Dankbarkeit, Zukunftsvisionen und Präsenz im Alltag deine innere Stärke nähr...

Angst, die Kontrolle zu verlieren – und was wirklich dahinter steckt ✨ Kontrolle gibt uns Sicherheit – doch oft nimmt sie unsgenau das, wonach wir uns sehnen: Leichtigkeit, Freude und innereFreiheit. In dieser Jubiläumsfolge spreche ich darüber, warum wirso stark am Kontrollieren festhalten, wie sich das in Körper undGedanken zeigt – vom Zähneknirschen bis zum Grübeln – und wannKontrolle uns mehr...

✨ Folge: Hypnose & die Macht der Gewohnheiten – So veränderst du deine Muster liebevoll ✨ Gewohnheiten sind wie ein unsichtbares Drehbuch für unser Leben. Manche stärken dich – andere sabotieren dich unbewusst. Doch du hast die Wahl: Mit Bewusstsein, Übung und Hypnose kannst du deine Routinen verändern und neue Muster entwickeln, die dich tragen. In dieser Folge erfährst du: 🌿 warum dein Um...

„Wut ist kein Makel – sie ist deine verborgene Kraft. 🐅✨ In dieser Folge erfährst du, warum Wut nicht deine Schwäche, sondern deine Triebkraft ist. Ich teile meine persönliche Geschichte und zeige dir, wie du lernst, den Tiger in dir zu reiten – ohne Scherbenhaufen, sondern mit Klarheit, Grenzen und neuer Stärke. Nimm Dir Dein Journal zur Hand und beantworte die Reflexionsfragen, die ich Dir ste...

Leichter leben – raus aus dem Müssen, rein ins Sein ✨ Kennst du das Gefühl, dass dein Alltag nur noch aus To-do-Listen besteht und die Zeit einfach an dir vorbeirennt? Dass du funktionierst, statt wirklich zu leben? In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise – raus aus dem ständigen „Ich muss“ hinein in mehr Leichtigkeit, Freude und innere Freiheit. Du erfährst, warum der Druck nicht wirkl...

In dieser Folge begleite ich dich auf eine besondere Reise: eine geführte Selbsthypnose, die dich tief mit deiner weiblichen Energie verbindet und sie heilt. In einem sanften Mondlicht-Ritual darfst du Altes loslassen, dich reinigen und deine innere Kraft neu aufladen – für mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Selbstliebe in deinem Leben. ✨ Bonus für dich: In meinem Shop auf Digistore24 findest du we...

In dieser Folge erfährst du, warum die Balance von männlicher und weiblicher Energie der Schlüssel für lebendige Beziehungen ist – und wie ihr als Paar wieder zueinanderfindet. Ich erkläre dir, was Polarität bedeutet, warum sie so entscheidend für Anziehung und Verbundenheit ist und wie du das Feuer zwischen euch neu entfachen kannst – selbst wenn der Alltag es fast gelöscht hat. Mit praktischen I...

Hältst du dich oft zurück, aus Angst, was andere denken könnten? Vermeidest du Sichtbarkeit, weil du dich schämst oder Angst hast, bewertet zu werden? In dieser Folge erfährst du: 💭 Warum soziale Ängste oft aus Kindheitserfahrungen entstehen 💭 Wie alte Schutzmechanismen heute dein Leben klein halten 💭 Was du brauchst, um dich innerlich wieder sicher und frei zu fühlen 💭 Wie Hypnose, Gesprächst...

Zurück zu dir – Wie du dich vom Vergleichen befreist“ ist jetzt online. Warum vergleichen wir uns ständig mit anderen? Was hat das mit unserer Kindheit zu tun – und mit dem tiefen Wunsch, geliebt zu werden? In dieser Folge tauche ich mit dir in die psychologischen Hintergründe ein: 💫 People Pleasing 💫 fehlende Selbstannahme 💫 alte Prägungen, die uns vom eigenen Weg abbringen Ich teile mit dir e...

In dieser berührenden Folge nehme ich dich mit auf meine persönliche Reise: Von Krankheit, Erschöpfung und innerer Suche – hin zu Heilung, Kraft und neuer Lebendigkeit durch Yoga. Ich erzähle dir von meinem Weg durch die Yogalehrerausbildung, meiner tiefen Verbindung zum Yin Yoga und der heilsamen Kraft der Ruhe. Du erfährst, wie die Trinität des Yoga – Körper, Geist und Seele – nicht nur mein Leb...