¡Deja de joderte la vida!

¿Y si te dijera que el mayor acto de valentía no es conquistar el mundo… sino conquistarte a ti mismo? En este episodio íntimo y lleno de verdad, hablamos sobre lo que significa vivir con propósito desde la autenticidad , sin disfrazarte para encajar, sin silenciar tu voz por miedo al juicio, y sin traicionarte para que otros te acepten. 🔸 ¿Por qué nos cuesta tanto ser nosotros mismos? 🔸 ¿Cómo i...

¡He vuelto con más fuerza que nunca! Después de un tiempo de silencio, tu podcast favorito para mandar a paseo las complicaciones innecesarias regresa con una inyección de energía y un mensaje claro: ¡basta de joder tu propia felicidad! En este episodio de reencuentro, vuelvo con las pilas recargadas y una mochila llena de vivencias listas para ser compartidas. Olvídate de gurús y fórmulas mágicas...

Si bien es natural amar y querer a los demás, el apego excesivo puede llevarnos a relaciones poco saludables donde dependemos de otros para nuestra felicidad o autoestima. Cuando nos aferramos demasiado a las posesiones, el dinero o el éxito, podemos perdernos de las experiencias y relaciones que nos dan alegría y significado. Si vivimos anclados en recuerdos o arrepentimientos, podemos tener difi...

Ha usurpado tu identidad en el trabajo, con tu familia o en tus círculos sociales Está utilizando tus cuentas bancarias o redes sociales Ha cambiado tu rutina o estilo de vida Te ayudo a acabar con él y recuperar tu vida

Si sabes quién eres, nada te puede hacer sentir menos, ni siquiera tú mismo. En esos momentos de duda, es importante recordar quiénes somos en esencia. Si mantenemos presente nuestra identidad y nuestro valor intrínseco, podemos evitar caer en la autocrítica destructiva y mantener nuestra autoestima a pesar de nuestros errores o inseguridades.

Un estudio de la Universidad de Princeton ha establecido que el 'sueldo de la felicidad' se sitúa en torno a unos 60.000 euros/año.  Según el estudio, los ingresos altos están asociados a una mayor satisfacción con la vida, mientras que los ingresos bajos pueden exacerbar el dolor emocional causado por problemas como la mala salud o la soledad.

Nos vamos de viaje a un lugar en donde es muy difícil que no encuentres las respuestas que buscas y necesitas. Comparte después de escuchar el episodio si las has encontrado.

Con todo lo que hoy te comparto deberías de poder crear tu propio plan de acción para cambiar y dejar de joderte la vida.

Respondo varios correos sobre la incertidumbre y gestión del cambio. Maravilloso momento en el que vemos donde y cómo poder vivir mejor. ¿Estás dispuesto a hacerlo?

En mi web www.oscarmodrego.com un regalo por ser mi oyente curso gratis –> atrévete a cambiar y crece <–   Aprende a gestionar el estrés y la ansiedad,  aumenta tu confianza y encuentra tu propósito.   PRIMERA LECCIÓN 5 min 40 sg de vídeo  en donde descubrirás cual es el error que estás cometiendo con tu propósito de vida. Entenderás qué es lo que te está impidiendo ver la realidad de tus ba...

Te dejo un ejercicio para que te lo bajes gratis y lo hagas después de escuchar el episodio EJERCICIO ME OIRÁS DECIR EPISODIO 72 CUANDO ES EL 73... ERROR MÍO. SORRY!

Es una metáfora poderosa acuñada por el legendario Bruce Lee. Representa una filosofía de vida que invita a la adaptabilidad, la fluidez y la capacidad de moldearse según las circunstancias, al igual que el agua. Tú sigues peleando por ser botella, vaso o garrafón. Ese es el error. AQUÍ TE DEJO UN EJERCIO CON HERRAMIENTA gratis

En la película SEVEN, cuando por fin atrapan al asesino, interpretado por Kevin Spacey, y Brad Pitt, junto a Morgan Freeman, lo tienen acorralado, el asesino revela que aún queda un cuerpo por encontrar: ¡la esposa de Brad Pitt! ¿Matarías al asesino?

En este episodio me he batido en duelo con el asistente virtual de la Inteligencia Artificial de Microsoft con voz. Él y yo hemos hecho posible estos minutos en los que responde la maquina y el humano a preguntas de los oyentes. He flipado!!!

Si ya eres habitual del podcast ya tienes claro lo que es el EGO y lo que eres tú. Normalmente tendemos a tratar de acallar al ego y cometemos un gran error que nos lleva a preocuparnos, a agobiarnos y a jodernos mucho más. De este error y de como superarlo te hablo en el episodio de hoy

No hace falta cambiar de vida. Dejar a tu pareja, el curro, el país,... Lo que necesitas es mirar de otra manera a lo que te rodea. Eso es tu responsabilidad y depende sólo de ti.

Nos acostumbramos a planear nuestras vidas y si el plan no se cumple nos frustramos y amargamos. El plan no se debe de cumplir porque no depende de nosotros. Si tienes claro esto ya has triunfado.

Las consecuencias de las reacciones: Comunicación inefectiva Decisiones impulsivas Repercusiones emocionales ¿Cómo podemos gestionar nuestras reacciones?

¡Me da miedo hablar con mi jefe! -->Claro porque le ves como un personaje. Lo has identificado con unas etiquetas de serio, brusco, duro, distante,... ( las que sean) -->¿Qué tal si le quitas el disfraz de etiquetas y empiezas a verlo como una persona? --> Sois dos personas que conversan aquí y ahora. Y ya!!!

Harto de métodos que sólo te motivan un instante pero que se desvanecen a los dos días. Atacan los efectos pero no las causas. Sólo con un cambio profundo lograrás salir de esta situación.

Te empeñas en separarte de la verdad y vas buscando tu identidad en todo lo que te sucede. De ahí tu sufrir. Tu único propósito es romper con lo que no eres. Eso que te nubla la vista. Tú y yo somos iguales, aunque te empeñas en pensar otra cosa absurda.

Reduce el sufrimiento. Al aceptar lo que es, en lugar de resistirnos, podemos experimentar menos estrés y ansiedad. Cuando dejamos de buscar la perfección, abrimos la puerta a la innovación y la originalidad.

Te comparto la idea fundamental que te cambia por dentro para que todo lo de fuera cambie. Eres libre para elegir dónde quiere ir pero eso no te convierte en un esclavo de ese objetivo o meta. Eres responsable de no perder tu vida en busca de tu objetivo.

La ira, el enfado suele ser una respuesta a situaciones que nos hacen sentir frustrados, heridos o injustamente tratados. Al negarla, estamos negando una parte importante de nuestra experiencia humana. Te cuento qué es lo que yo hago y tú harás a partir de ahora si quieres dejar de joderte la vida por tus enfados.

No hay prisa, ni tiempo, sólo hay camino. Concretamente el tuyo y ahí el camino te marca los tempos. Cero frustraciones. Si tienes prisa en cambiar este no es tu sitio. Cambiar de mentalidad es una manera de desprenderte de eso que crees que es tu identidad y eso nunca es inmediato. Lo verías como un suicidio.