Dein Date mit dir selbst

In deiner Beziehung hast du öfters Anxiety, machst dir Sorgen und Überdenkst viel? Dass das normal ist und wie du damit umgehst, erfährst du in dieser Folge! Wenn wir langsam heilen, heißt das nicht, dass wir nie wieder getriggert werden. Sondern dass wir lernen müssen, besser mit diesen Triggern umzugehen und unser Nervensystem selbst zu regulieren. Gerade mit einem unsicher-ängstlichen Bindungss...

In dieser Folge erfährst du, wieso du UNBEDINGT im Leben mal alleine reisen solltest und wieso du dich von deinen Ängsten, wie z. B. dem Alleinsein nicht abhalten lassen solltest. Nein, gerade wenn du Verlustängste oder einen unsicheren Bindungsstil hast, ist das Alleinreisen die perfekte Art der Selbsttherapie. Mir hat es sehr geholfen mich selbst wieder neu kennenzulernen und wieder in Verbindun...

Fragst du dich, warum du immer wieder in ungesunden Beziehungsdynamiken feststeckst, die dir mehr schaden als guttun?❤️‍🩹 Wieso deine Beziehung geprägt sind von Drama, Leidenschaft, Hot & Cold oder On / Off Verhalten? In dieser Episode erkläre ich dir, wie toxische Beziehungen entstehen und warum du dich immer wieder in diesen schmerzhaften Kreislauf aus Nähe und Distanz verstrickst. Ich zeig...

Du willst deinen Ex zurückgewinnen? In dieser Folge spreche ich über Liebeskummer und Trennung und erkläre dir die beliebte Kein-Kontakt-Regel. Erfahre, wie du mit dieser Methode deinen Ex zurückgewinnen kannst und ob es überhaupt sinnvoll ist. Ich gebe dir Tipps, wie du nach einer Trennung heilen kannst und ob es besser ist, loszulassen. Hör rein und finde heraus, welche Entscheidung für dich die...

Fühlst du dich verloren und sehnst dich danach, wieder zu dir selbst zu finden ? Du weißt nicht was du willst , was du brauchst oder wer du wirklich bist ? Dann bist du hier genau richtig! In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine persönliche Reise und gebe dir 5 Methoden an die Hand, die dir helfen, deine innere Stimme wieder zu finden und eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufzubauen. Erfa...

Eine Trennung gliedert sich in drei Phasen: Trauer, Reflexion und Neubeginn. Egal, in welcher Phase du dich gerade befindest – sei es, dass du frisch getrennt bist oder es schon einige Monate her ist –, ich werde versuchen, dir dabei zu helfen, deinen Liebeskummer zu bewältigen. Besonders mit einem ängstlichen Bindungsstil und Verlustangst fällt es uns oft schwer, loszulassen. Da ich selbst durch...

Erlebst du häufig Angst, Verzweiflung oder Hilflosigkeit , ohne genau zu wissen, woher diese Emotionen kommen? Unsere Reaktionen im Erwachsenenalter werden oft von den Erfahrungen aus unserer Vergangenheit, insbesondere von unserem inneren Kind , beeinflusst. Dieser kindliche Anteil wird oft unbewusst durch aktuelle Situationen ausgelöst. Besonders bei einem ängstlichen Bindungsstil und Verlustäng...

Versuchst du etwas in deinem Leben zu verändern, kommst aber irgendwie nicht voran? Beschäftigst dich viel mit deiner mentalen Gesundheit, aber wirst dennoch immer wieder getriggert? Bist frustriert, weil irgendwie nichts hilft? Gerade mit einem ängstlichen Bindungsstil sind wir immer sehr gewillt, etwas zu verändern. Gerade in Beziehungen. Oft über fokussieren wir uns dabei allerdings auf unser &...

Du bist in einer toxischen Beziehung gefangen? Verlierst dich oft in Beziehungen? Hast einen ängstlichen Bindungsstil? Vielleicht hilft es dir, meine Geschichte zu hören. In dieser Podcast Folge teile ich mit dir meine ganz persönliche Geschichte von Verlustangst, toxischen Beziehungen, einem unsicheren Bindungsstil hin zu Heilung, Selbstliebe und einer gesunden Beziehung. 🎙  Hinweis:  Dieser Podc...

Du bist gerade in einer ungesunden Beziehungsdynamik, die dir nicht gut tut? Du hast oft Angst, Sorgen und Unsicherheiten? Dann ist diese Folge für dich! Heute gibt es etwas Tough Love für alle meine Mädels & Frauen mit einem ängstlichen Bindungsstil, die in einer toxischen Beziehung stecken geblieben sind. Wir reden darüber, wieso wir als unsicherer Bindungstyp mit Verlustangst oft in ungesun...

Wenn du unter einem dysregulierten Nervensystem leidest, kann die Welt für dich oft als unsicherer Ort erscheinen. Du erlebst häufig Ängste, Sorgen und fühlst dich antriebslos und emotional taub. Dein Körper scheint im ständigen Überlebensmodus zu verharren. Es ist von großer Bedeutung, unser Nervensystem zu verstehen, um in der Lage zu sein, uns selbst zu regulieren und ein Gefühl von Sicherheit...

Wusstest du, dass dein Nervensystem eventuell noch auf deine Kindheit eingestellt ist? Und du deswegen oft mit Gefühlen wie Angst, Stress, Wut reagierst, obwohl es für dich keinen sichtbaren Grund gibt? Auf Basis all deiner Lebenserfahrungen steuert dein vegetatives Nervensystem unterbewusst deine Körperreaktionen noch bevor du überhaupt darüber nachdenken kannst. Je nachdem ob eine Situation als...

Fühlst du dich oft überfordert? Du liest alle Bücher, hörst alle Podcasts und es ändert sich dennoch nichts? Dann ist diese Folge für dich! Heute reden wir darüber was Yoga und Widerstand mit Gefühlen wie Angst zu tuen hat und wieso bei deiner Heilung weniger mehr sein kann. 🎙  Hinweis:  Dieser Podcast hieß früher  MatchYourselfFirst  und wird jetzt zu  Dein Date mit dir selbst ! 💛 Folge mir für...

Du willst in deinem Leben gerne etwas ändern? Hättest gerne einen Neuanfang? Dann bist du hier genau richtig! Denn du kannst jeden Tag dein Leben neu starten. Wie du das machst, erkläre ich dir in drei Schritten in dieser Folge.🎙  Hinweis:  Dieser Podcast hieß früher  MatchYourselfFirst  und wird jetzt zu  Dein Date mit dir selbst ! 💛 Folge mir für Updates & mehr auf Instagram:  ⁠⁠@deindatemi...

Highs und Lows? Viel Drama? Hot & Cold? Die große Liebe?! Toxische Beziehungen können verdammt süchtig machen und dann den Fokus auf sich selbst zu behalten, ist unglaublich schwer. In dieser Folge reden wir darüber, wie wir durch den unsicheren-ängstlichen Bindungsstil schnell in ungesunde Beziehungsdynamiken rutschen und emotionale Abhänigkeit mit Liebe verwechseln. Ich teile mit dir meine e...

Du fühlst dich von deinem Partner verlassen? Dann ist diese Folge genau richtig für dich! Denn der Grund, wieso du dich verloren fühlst, ist vielleicht ein anderer, als du denkst. Heute reden wir darüber, wieso du dich mit einem unsicheren-ängstlichen Bindungsstil immer wieder selbst aufgibst und wie du wieder zu dir zurückfinden kannst. In dieser Podcast-Folge konzentrieren wir uns ganz auf dich...

Du gerätst immer wieder in Situationships? Kannst nicht bleiben aber auch nicht gehen? Dann bist du hier richtig! Ich rede heute mit dir darüber, wieso du als unsicherer-ängstlicher Bindungsstil immer wieder in gleichen Beziehungsdynamiken nur mit anderen Personen rutscht und was du in diesen Situationen machen kannst, um wieder in deine eigene Energie zu kommen. 🎙  Hinweis:  Dieser Podcast hieß f...

Du willst mehr Nähe? Er distanziert sich? Das ist tatsächlich eine Beziehungsdynamik, die öfters vorkommt als du denkst und zwar besonders zwischen Menschen mit einem ängstlichen / unsicheren Bindungsstil und einem vermeidenden Bindungsstil. Kann so eine Beziehung dennoch funktionieren? Wie können wir einerseits den Wunsch nach Nähe und den Wunsch nach Abstand vereinen und aus einer ungesunden Bez...

Wie kann man einen unsicheren Bindungsstil heilen und zu einem sicheren wechseln? Genau das erfährst du in drei Schritten in dieser Podcast-Folge. Gerade wenn du täglich Anxiety, Verlustängste, Sorgen, Unsicherheiten hast und zudem noch ständig Überdenkst und Überanalysierst - dann bist du genau richtig hier. Ein ängstlicher Bindungsstil kann sehr schmerzhaft sein. In Beziehungen, aber auch für di...

Anxiety wird oft negativ gesehen, doch in dieser Folge will ich dir aufzeigen, wie unsere Verlustangst uns schützen will und was unser Nervensystem damit zu tuen hat. Lerne hier, wie du dich selbst regulieren kannst und somit nachhaltig deinen ängstlichen, unsicheren Bindungsstil heilen kannst! :)Folge mir gerne hier und auf Instagram, wenn du keine Folge verpassen willst. Umarmungen gehen raus -...

Klammerst du? Bist du oft eifersüchtig? Versucht zu kontrollieren? Und brauchst viel Bestätigung? Verlustangst kann sich auf viele verschiedene Arten zeigen, doch ist immer eine starke Belastung für Beziehungen und vor allem für dich selbst. Lerne hier, was Verlustangst ist und wie sich diese äußert. Ich teile mit dir meine eigenen Erfahrungen zum Thema Verlustangst und ängstlichen / unsicheren Bi...

Verlierst du dich schnell in Beziehungen? Verlierst deine eigene Identität und richtest dich nur noch nach deinem Partner oder demjenigen den du datest? Dann ist diese Episode für dich! Gerade mit einem unsicheren, ängstlichen Bindungsstil tendieren wir dazu uns selbst zu verlieren - aus Angst von unserem Partner verlassen zu werden (Verlustangst). Gerade dann, wenn wir mit einem Menschen zusammen...

Unsicherheiten und Ängste können das Dating Erlebnis erschweren, egal ob du dich gerade in einer neuen Beziehung befindest, frisch getrennt bist oder einfach nur nach Liebe suchst. In dieser Folge werden wir verschiedene Aspekte von Dating Anxiety beleuchten und wertvolle Einblicke und Tipps geben, wie man damit umgehen kann. Wir werden auch darüber sprechen, wie man Selbstvertrauen aufbauen und s...

Du verlierst dich oft in Beziehungen? Dir fällt es schwer loszulassen? Du kannst keine Grenzen setzten und einhalten? Dann lohnt es sich dir diese Folge anzuhören in der ich dir meine ganz persönlichen Erfahrungen zum Thema unsicheren, ängstlichen Bindungsstil (auf Englisch: Anxious Attachment) erzähle und wie ich nach und nach meine Verlustangst heile. Folge gerne meinen Podcast für eine eine bes...

Fallen dir Beziehungen schwer? Du hast oft Angst / Anxiety? Du gerätst immer wieder in toxische Beziehung? Dann ist diese Folge für dich! Dein Bindungstyp beeinflusst all deine Partnerschaften. Finde in dieser Folge heraus, ob du ein sichereren, ängstlichen / unsichereren, vermeidenden oder desorganisierten Bindungsstil hast. Das kann dir helfen in Zukunft gesündere Beziehung zu führen und dein Ve...