deept – AUF DEM WEG

Jeder kennt das. Die kleinen Zipperlein, die man so hat und die immer mal wieder kommen. Nur wo kommen diese Zipperlein denn her? Entstehen Rückenschmerzen, weil die Wirbelsäule schief ist oder weil es irgendwo in uns drin eine andere Ursache dafür gibt, die der Körper in Form von Rückenschmerzen nach außen trägt. Wir sprechen heute über somatische Symptome und einen echten Erfahrungsbericht vom T...

Nach einem wunderbaren Wertschätzungsintro 🙏🏽 sprechen wir heute über das Singen und die Achtsamkeit, die damit verbunden ist. Zunge, Bauch, Atmen sind alles Dinge, mit denen wir uns im Alltag nur selten bis wenig auseinandersetzen und die beim Gesangsunterricht sehr bewusst in den Vordergrund gerückt werden. Und wir tauschen uns darüber aus, was das Singen mit uns macht und wie Musik ein Verstä...

Heute geht es um´s nein sagen. Denn wenn uns Dinge zu viel werden, dann ist ein überzeugtes nein zu diesen Dingen ein klares ja für sich selbst. Selbstfürsorge ist mal wieder angesagt. Und dies ist gar nicht so leicht, denn oft fällt uns die Abgrenzung nach außen schwer, denn ein nein kann ja dazu führen, jemand anders vor den Kopf zu stoßen - oder sich selbst. Und das nein fällt uns auch oft desw...

Gibt es eigentlich diesen einen Punkt im Leben, an dem uns die Veränderung oder Entwicklung plötzlich bewusst geworden ist? Oder diesen Moment, an dem wir zu dem Entschluss gekommen sind, wirklich mal Dinge bewusst verändern zu wollen? Wir sprechen heute darüber, dass es bei vielen Menschen erst soweit kommen muss, dass sie den berühmten "Schuss vor den Bug" bekommen, bevor sie anfangen, ihr Leben...

Was ist eigentlich Motivation? Ist Dein Glas halbleer oder halbvoll? Und wie bekommen wir den Dreck aus dem Wasser? Die heutige Folge ist ein wunderbares Beispiel dafür, wie sich ein Gespräch entwickeln kann, wenn man es einfach mal laufen lässt. Schnell wird klar, dass wir mal wieder über das "bei sich selbst sein" sprechen. Und genau da biegen wir plötzlich ab und kommen am Ende zur Klarheit, de...

Auf Krawall gebürstet sein, on fire sein oder einfach nur Lebensfreude verspüren. Alles, was da so an Energie auf unterschiedliche Art und Weise aus uns heraus will, basiert im Kern auf einer lodernden Flamme, die wir alle in uns tragen. Anlässlich der akuten Stimmungslage eines Podcast-Hosts betrachten wir ein paar unterschiedliche Formen dieses Feuers, welches da dauerhaft ins uns brennt. Es geh...

Glück haben, Glück finden, Glück als Gefühl. Wenn man erstmal anfängt, sich über das Glück zu unterhalten, dann merkt man sehr schnell, wie groß das Thema ist. Und mit diesem Bewusstsein starten wir in die heutige Folge und setzen uns mit dem Glück auseinander. Wir streifen durch Redewendungen, vergleichen Glück und Zufriedenheit und suchen nach dem Glücksgefühl im Körper. Wo ist das eigentlich? D...

Und plötzlich ist da dieser Moment, wo nach vielen Schritten nach vorn dann plötzlich wieder dieser eine Schritt nach hinten da ist. Und der schmerzt. Wir sprechen über die persönlichen Erfolge und Misserfolge, die uns alle in der persönlichen Entwicklung manchmal bremsen. Denn letztlich ist es doch ein Riesenerfolg, sich seiner Schwächen bewusst zu werden, diese im akuten Moment zu bemerken und d...

Wie fühlen sich Begegnungen an? Und wer begegnet eigentlich wem? Geht es auch in der Begegnung mit Anderen am Ende nicht immer darum, dass man sich selbst begegnet? Im Gespräch gehen wir der Sache auf den Grund und sprechen vom Volltexten, vom Mitteilen, von Gesprächsqualitäten in der Gruppe und der Flucht aus der solchen. Disclaimer: Wir haben keinen psychologischen oder therapeutischen Backgroun...

"Achtsamkeit" ein abgedroschener Begriff. Für die Einen. Und da mag ja auch was dran sein. Und dennoch ist es ein wirklich guter Entschluss, wenn man sich als Mensch dafür entscheidet, einfach mal auf sich selbst zu achten. Was tut mir gut? Was tut mir nicht gut? Und woran mache ich das überhaupt fest? Aus einem Gespräch über die berühmten guten Vorsätze entsteht unser heutiger Austausch über Acht...

Diese Woche gibt es keine neue Folge von uns. "Nur" diesen Outtake hier, denn den hatten wir noch in der Schublade. Wir sind ja ehrlich. Seht ihn gerne als Neujahrsgruß! 2023 hat uns geschüttelt und gerüttelt und wir freuen uns auf all die Geschenke, die 2024 für uns bereithält! Gutes neues Jahr für Euch alle! Disclaimer: Wir haben keinen psychologischen oder therapeutischen Background, sondern sp...

Was macht gute Freundschaften aus? Und was sind überhaupt Freunde vs. Bekannte? Wir haben dieses Jahr unabhängig voneinander gelernt wie schön es sich anfühlt, Freunde zu haben. Bei uns beiden ist die Anzahl derer, die wir als Freunde bezeichnen, im Jahr 2023 angestiegen. Dabei waren wir bislang unabhängig voneinander sehr sparsam mit der Verwendung dieses Begriffs. Wir sprechen über die Entwicklu...

Einer von uns freut sich auf Weihnachten und die damit verbundene Ruhe. Und so geht plötzlich unser heutiges Thema los... Die Ruhe. Wir kommen auf innere Unruhe, Ängste, externe Einflüsse, das nächtliche Gedankenkarussel und Lampenfieber. Schließlich landen wir bei einem Gedankenspiel, wo Ruhe denn stattfindet. Innerlich oder äußerlich? In der Vergangenheit, der Gegenwart oder der Zukunft? Letztli...

Selbstbewusstsein wird in den Köpfen vieler Menschen oft mit Stärke gleichgesetzt. Dabei beschreibt das Wort doch, dass man sich seiner selbst bewusst ist. Muss das immer Stärke sein? Vielmehr geht es doch darum, sich selbst darüber im Klaren zu sein, wo man gerade steht und was einen gerade beschäftigt. Wir sprechen über Machos, über überzogenes Selbstbewusstsein durch Unsicherheiten, über Achtsa...

Es war eine bewegende Woche. Mit einem Impuls am Morgen. Und dem Bedürfnis zu Singen. Heute geht es um die Stimme, die die Energien im Körper in Bewegung bringt. Wir sprechen über Mantras, Musik, Gesang, die Stimme und das Gefühl der Befreiung. Am Ende entsteht die Idee einer deept - Playlist. 🎶 Siehe unten! Ide Were von Leonie Bos: https://open.spotify.com/intl-de/track/6apaJDX8fVjvkyz4cN5JTi Di...

Dinge, die man zum ersten Mal in seinem Leben macht... Wir hoffen, dass wir hier keinen Copyright-Strike bekommen, da das Mantra gesungen von Leonie Bos die ganze Zeit im Hintergrund läuft. 🙏🏼 Das Mantra Ide Were, gesungen von Leonie Bos: https://open.spotify.com/intl-de/track/6apaJDX8fVjvkyz4cN5JTi Mehr Musik von Leonie Bos: https://open.spotify.com/intl-de/artist/0Tle3jlSlrQOFjb8xAuqjW Im Ansc...

Ein Perspektivwechsel entsteht, wenn man die Welt mal aus den Augen eines Kindes sieht. So geschehen vor ein paar Jahren, als eine unserer Töchter beim "Heimatbesuch" ihres Vaters sagte: "Papa, Du lebst schon mehr als die Hälfte Deine Lebens nicht mehr hier." Wir stellen fest, dass wir beide nicht an dem Ort, an dem wir groß geworden sind, leben. Also fern der Heimat. Äh. Also, Heimat? Was oder wo...

Jeder von uns trägt sie in sich. Die Wut. Viele von uns wissen oder bemerken es gar nicht und sind sich auch nicht darüber im Klaren, wie sie damit umgehen können. Wie entsteht Wut? Wie komme ich da ran? Wie steht Wut im Kontext mit Traurigkeit, Ungerechtigkeit oder dem Gefühl, in die Enge getrieben zu sein? Heute sprechen wir über all diese Dinge. Und als es dann um die Ventile geht, um der Wut m...

"Ich bin nachdenklich." Das hat jeder von uns sicher oft schon so gesagt, aber was bedeutet das eigentlich? Wir betreiben ein wenig Wortklauberei zum nach- und zum vordenken, philosophieren übers Grübeln und Zweifeln und kommen schließlich zur Frage, welches Körpergefühl zum Nachdenken führt oder dazugehört. Letztlich landen wir bei der Reflexion darüber, was uns gut und was uns nicht gut tut. Und...

Heute geht es um Nähe. Was bedeutet Nähe eigentlich? Wir sprechen über Vertrauen, Freundschaft, die Kinder, das Bedürfnis nach Nähe, körperliche und emotionale Nähe, Einseitig- und Zweiseitigkeit und das Begrüßungsritual der Umarmung sowie die Nähe nach dem Tod. Aus einem vergleichsweise einfachen Begriff wird schnell ein komplexes Thema mit vielen Facetten. Disclaimer: Wir haben keinen psychologi...

Manche Dinge sind einfach gar nicht so wichtig, wie sie manchmal scheinen. Wir gewöhnen uns das "getrieben sein" daher jetzt einfach mal ab. Denn vieles von dem, was wir so tagein und tagaus tun, ist am Ende einfach nur Arbeit. Doch woher kommt der Druck, alles immer noch "fertig kriegen" zu wollen? Am Ende machen wir ihn uns doch meistens selbst, weil wir uns getrieben fühlen. Denn da steht meist...

Glaubenssätze bestimmen unser tägliches Leben. Oft bemerken wir dies gar nicht und verharren in alten Mustern - vom fadenscheinigen Ausweichen bis hin zu echten Abwehrreaktionen durch den eigenen Körper mit gesundheitlichen Konsequenzen. Wer die eigene Wahrnehmung schärft, lernt seine Glaubenssätze kennen und hat die Chance, Ihnen zu begegnen und die Muster zu hinterfragen. "Stell Dich nicht so an...

Beim Ecstatic Dance wird meditativ getanzt. Ohne Drogen, ohne Alkohol und ohne Gespräche. Dafür wild und ohne Limit. Ganz so ekstatisch, wie es jedem Tänzer und jeder Tänzerin beliebt. Und manchmal gibt es lustige Begrüßungs- und Begegnungsspiele, je nach Veranstalter. Christian K. war bei einem der vielen Ecstatic Dance-Angebote in München und berichtet vom Legal Ecstasy, Dance like nobody´s watc...

Worum es (uns) bei deept - AUF DEM WEG geht. In diesem Trailer geben wir eine kurze Einführung zu unserem Antrieb hinter diesem Podcast. Nur kurz. So schön, wie wir es sagen, können wir es hier kaum schreiben... Disclaimer: Wir haben keinen psychologischen oder therapeutischen Background, sondern sprechen über eigene Erfahrungen und Erlebnisse. Hobbypsychologische Thesen inklusive. Hier findest Du...