De Regreso a La Fuente- Kio Colon

Hoy les comparto un antiguo cuento sobre la valoración personal, que hace pensar sobre nuestra intención permanente de ser valorados por los demás. Todo ser humano necesitas sentirse importante y especial por medio del reconocimiento, del auto aceptación y la aceptación de los demás. Jorge Bucay Sígueme en Instagram: ⁠ https://www.instagram.com/kio_colon/ ⁠ Suscríbete al canal de YouTube: ⁠ https:...

Hoy en el Podcast comparto mi historia personal. Por qué estuve ausente en mis redes por algunos meses en el 2023. Espero que mi historia sea de ayuda para otros que quizá estén atravesando por algo similar. Hoy estoy en una misión de acompañar a otras personas en su proceso de recuperar su salud, sus energías y las ganas de vivir con alegría. Sígueme en Instagram: ⁠https://www.instagram.com/kio_c...

Todos anhelamos un existencia calmada, pero, ¿Cómo vivir con serenidad en un clima que cada vez más agitado y que requiere más de nosotros mismos? Vivir con serenidad no es algo que puedas conseguir de un momento a otro sino más bien con la práctica regular y su respectiva interiorización. Sígueme en Instagram: ⁠https://www.instagram.com/kio_colon/⁠ Suscríbete al canal de YouTube: ⁠https://www.you...

En este episodio hablamos de la importancias y el impacto que tienen los rituales matutinos en nuestra salud física, mental y emocional. Si estás estresado y quieres reducir tu cortisol crónico elevado, entonces estás en el lugar correcto. Únete al reto Comienza tus Mañanas con CALMAA- 8/ de enero y empieza a tomar decisiones prácticas que tendrán un efecto positivo en tu día a día. Sígueme en Ins...

Hoy les comparto los cambios que estarán ocurriendo en el podcast este nuevo año. Evolución y crecimiento ✨ Feliz 2024 y gracias por formar parte de nuestros proyectos.

El juego es una parte importante de la vida, no sólo durante la infancia, sino también en la adultez y aún más tarde en la vida. Necesitamos entender que el juego es salud y un fundamento humano básico digno de desarrollar para poder ser personas alegres, curiosas y creativas. Además permite un desarrollo óptimo del bienestar y una mejor calidad de vida. Fuente- “Lecciones de Vida” de Elisabeth Kü...

Existe evidencia científica suficiente en cuanto al impacto negativo del estrés crónico en la vida de las personas y como las propias conductas de los individuos pueden empeorar aún más el estrés o mejorarlo si se modifican adquiriendo hábitos más saludables. Fuente: Resultados Extraordinarios” de Bernardo Stamateas https://www.amazon.com/dp/8490701016?ref_=cm_sw_r_cp_ud_dp_95AGBTQKS6QJ2PPNJNF8&am...

¿A quién no le han herido las acciones o las palabras de otra persona? Tal vez uno de tus padres te critico constantemente cuando crecías, un colega saboteó uno de tus proyectos o tu pareja te engañó. O quizá tuviste una experiencia traumática, como abuso física o emocional de parte de una persona en quien confiabas. Esas heridas pueden causar sentimientos persistentes de resentimientos, amargura,...

En la actualidad, el concepto de coherencia es de frecuente mención y se relaciona directamente con conceptos como congruencia, integridad, integración. En general podemos decir que la coherencia, se refiere a la relación, a la conexión o a la unión entre diferentes cosas, o aquello que interconecta y mantiene unidas las partes de un todo. Es decir, la coherencia alude a la relación lógica o conse...

Hoy en día vivimos en una constante búsqueda como si algo nos faltara como si estuviéramos perdidos. O hemos decidido quedarnos estancados en un pasado que ya no podemos cambiar o mirando hace un futuro que aún no ha llegado. Parece ser que no estamos anclados al momento presente. En este episodio comparto la historia “El Buscador” incluida en el libro “Cuentos Para Pensar” de Jorge Bucay Sígueme...

La aceptación es una actitud que implica aceptar las cosas tal y como son, si las direcciones ni las distorsiones que le podamos dar. Se trata de un estado emocional en que se deben tomar las circunstancias sin cambiarlas y sin intentar controlar la situación. En ocasiones la aceptación es necesaria para direccionar la realidad de aquello que nos hace sufrir para intentar disfrazar el dolor cuando...

La compasión es un concepto clásico y hoy más necesario que nunca para alcanzar una vida personal y profesional plena. La compasión está estrechamente relacionada con la empatía, y es el deseo de actuar para evitar el sufrimiento de otras personas cuando se enfrentan a él . Fuente- “El Cociente Agallas” de Mario Alonso Puig https://a.co/d/bKJ3IZN Sígueme en Instagram: ⁠ https://www.instagram.com/k...

Se nos dice que busquemos a Dios en muchos lugares está en todas partes. Su presencia nos rodea. Una vez que nos demos cuenta de esto, podremos comenzar a aprender cómo encontrarlo en nuestra vida diaria. "La Oración de la Rana" de Anthony de Mello https://a.co/d/h0ExFky Sígueme en Instagram: ⁠ https://www.instagram.com/kio_colon/ ⁠ Suscríbete al canal de YouTube: ⁠ https://www.youtube.c...

Tener un proyecto de vida es la manera en que vas a lograr tus metas y objetivos te ayuda a identificar prioridades y te dará dirección y propósito. Un plan de vida es importante para ayudarte a tomar el control de tu vida y tu futuro al crearlo te darás cuenta de los valores con los que más te identificas, Es decir, lo que es más importante para ti y cómo quieres que ellos aparezcan en tu vida. &...

Cuándo una persona se siente triste y vacía la mayor parte del día, capaz de disfrutar y se siente insatisfecha, si ha perdido ganado peso, duerme menos o más de lo habitual, si tiene agitación o lentitud psicomotora, si se siente cansada fatigada y está perdiendo la energía, si tiene sentimientos de culpa o de inutilidad inapropiados y no justificados, si le cuesta pensar, concentrarse o tomar de...

La asertividad, es la capacidad, la seguridad en uno mismo, para poder decir no siempre que sea necesario. No tiene nada que ver con ser egoísta o desagradable, o alguien que no quiera ayudar a los demás. Decir no es importante como forma de establecer límites, de preservar nuestra intimidad y espacio ante los demás. Es también una expresión de auto respeto y consideración hacia nuestras propias n...

Cuándo hablamos de salud nos referimos a una alimentación sana, al ejercicio físico, la espiritualidad y una actitud mental positiva. El bienestar emocional, psicológico y social afecta la forma en que pensamos, sentimos, actuamos, tomamos decisiones y nos relacionamos con las demás personas. No importa si te alimentas bien o haces ejercicio todos los días, si no hay salud mental, no habrá coheren...

Hoy estaré compartiendo contigo "365 ideas para una Vida Plena" de Mario Alonso Puig- https://a.co/d/2hnGDzb El experto en estudiar el impacto de las emociones en el organismo, advierte que una emoción negativa es capaz de debilitar tu sistema inmunitario durante seis horas y que por el contrario, cuando estamos ilusionados y felices, nuestro cerebro funciona mejor. Para conectar sígueme...

Las palabras tienen un efecto dramático en cómo interactuamos con las personas y cómo se toman las decisiones. Pueden inspirar o hacer llorar a la gente. Tiene la capacidad de crear y destruir cualquier palabra fuera de lugar o que pueda generar algún tipo de malentendido, quizás provoca la ruptura de ese vínculo. Nuestras palabras son tan poderosas que pueden transformar la forma en que percibimo...

Cada uno de nosotros es bendecido con dones. Algunos, ciertamente, tienen el don de la riqueza, pero otros puede que tengan el don de la sabiduría, la música o el liderazgo. Algunos son creativos, tienen la habilidad de escribir grandes novelas o componer preciosos unidos, mientras que otros son brillantes matemáticos o genios innovadores. Del mismo modo que cada uno de nosotros tiene una chispa d...

"El amor de tu vida" Por - Rut Nieves https://a.co/d/ayfutqv Para que una relación fluya es necesario que las dos personas vibren en la misma frecuencia los cuatro acuerdos de Don Miguel Ruiz nos ayudan a comunicarnos mejor, aprender a Entender a los demás, gestionar nuestras emociones, entrenarnos en dominar nuestros impulsos y lograr un mejor nivel de excelencia personal. Hoy exploramo...

Muchas veces nos resulta difícil soltar aquello a lo que estamos atados. Puede ser una relación que no nos hace bien, o el recuerdo de un vínculo afectivo que ya se terminó. Puede tratarse de rutinas o costumbres inflexibles que nos gustaría cambiar, sin embargo nunca hayamos la voluntad suficiente para emprender el cambio. A veces soltar no es necesariamente un sacrificio ni un adiós sino más bie...

La tristeza es una emoción que nos alerta de qué algo no va bien ya que hemos perdido algo que queríamos. Sin embargo a pesar de su desagradable presencia, es una emoción necesaria y útil ya que nos avisa de qué es necesario un cambio. "Intensamente" de Sonia Cervantes y alegría de Alex Rovira y Francesc Miralles https://a.co/d/dpNZ1Sv Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/kio_...

El episodio de hoy estaremos hablando de la importancia de sembrar para cosechar. El principio básico de esta ley es que debemos sembrar para luego cosechar. El proceso tiene un orden lógico en lo natural como cuando alguien siembra semillas en un campo, y también en lo espiritual. Nadie puede pretender obtener una cosecha sin haber sembrado antes. "El Plantador de Datiles" Jorge Bucay &...

El gran problema que tienen las personas el día de hoy es que no encuentran la felicidad es que no miran lo que tienen en la actualidad, no valoran nada, no lo disfrutan, no lo saborean, busca en cosas nuevas y diferentes para creer que con eso se la pasan bien, pero una vez que eso acaba o se termina, otra vez vuelve el vacío interior, el bajón anímico y comienza una nueva búsqueda por algo nuevo...