Darm2Go

"Ich ernähre mich ausgewogen." – Wirklich? Müsli aus der Packung. Fertigsalat mit Dressing aus der Flasche. Tiefkühlpizza mit Rucola drauf. Klingt vertraut? Dann ist diese Folge für dich. In dieser Folge rede ich Klartext. Keine Schönfärberei. Keine halben Sachen. Du erfährst: ✓ Was "ausgewogen" wirklich bedeutet (Spoiler: nicht das, was die Industrie dir verkauft) ✓ Warum 80% der Supermarkt-Regal...

Die Wahrheit über Probiotika: Was dein Darm wirklich braucht Probiotika – das Wundermittel für deinen Darm? Nicht so schnell. In dieser Folge erzähle ich dir, warum ich immer wieder höre, wie Menschen mehrere 100 Euro für Probiotika ausgeben und ihr Bauch trotzdem rebelliert. Du erfährst: ✓ Was Probiotika wirklich sind (und warum "lebend" nicht gleich "wirksam" heißt) ✓ Warum die meisten Bakterien...

Stress kann sich im Darm zeigen – als Verstopfung , Durchfall , Bauchkrämpfe . In dieser Folge erkläre ich dir verständlich , was die Darm-Hirn-Achse ist und warum dein Nervensystem (Sympathikus/Parasympathikus) so stark auf die Verdauung wirkt. Dazu bekommst du alltagstaugliche Tipps, wie du dein Nervensystem unterstützen kannst und so deine Verdauung in Stresssituationen entlasten kannst. vollwe...

In dieser Folge geht’s um Neujahrsvorsätze bzw. gute Vorsätze generell – und warum sie so oft scheitern, obwohl du es ernst meinst. Nicht, weil du „zu wenig Disziplin“ hast, sondern weil Druck, radikale Resets und Extremprogramme selten zum echten Alltag passen – und dein Darm damit oft auch nicht gut klarkommt. Du bekommst heute einen pragmatischen Ansatz, der langfristig funktioniert. Plus eine...

In dieser Folge erfährst du mehr über mich: Wer ich bin, warum ich Darm2Go gestartet habe – und was dich zukünftig in diesem Podcast erwartet. Wenn du genug hast von Rumprobieren , widersprüchlichen Ernährungs-Tipps und zu viel Wissen ohne Umsetzung, bist du hier richtig. Du erfährst: warum Darmgesundheit für mich die Basis ist (auch durch meinen Background als Agraringenieurin in der Tierernährun...