Cuerpo y mente por el mundo

Una entrevista a un alumno que lleva 5 meses en el programa, que ya bajó mas de 7 kilos de grasa, esta super fuerte y que está transitando una cantidad de aprendizajes en torno a sus hábitos que vale la pena escuchar. 

Les cuento un poco de mi viaje y mi reflexión de los hábitos en esa transición.

Un incentivo de parte del programa para que nuestros alumnos le preseten atención a ciertas variables que hacen al resultado final.

La psico del equipo tirando un poco de luz en conceptos claves de la salud mental para encontrar nuestro equilibrio interno. 

Las mejoras no son lineales y menos estando en el extranjero. Mucho valor compartido en esta entrevista :)

Puede que no te guste lo que vas a escuchar, está hecho con buenas intención y vas a encontrar el valor si bajas la guardia.

Tomi una vez mas iluminándonos el camino. 

Mati lleva mas de un año en el programa y la transformación que tuvo fue mucho mas allá que física. 

La motivación que todos conocen es la emocional, pero la estructural es la que nos lleva lejos. 

Seamos críticos con lo que consumimos, por el bien de nuestra salud.

Cada proceso tiene sus tiempos, esto no quiere decir que vos vayas a lograr lo mismo en el mismo tiempo... 

La importancia de entender como funcionan los objetivos en la mente y como usarlos a nuestro favor. 

La culpa no es mas que una alarma para generar aprendizajes alrededor de nuestros hábitos.

Una charla con una análisis de las problemáticas mas frecuentes a nivel psicológico en los viajeros y una secuencia de herramientas prácticas super valiosas aportartadas por la psico!

Para no entrar en el círculo vicioso y escalonar hacia arriba el proceso!

En unos meses de puro movimiento ella aprendió lo fundamental para ver mejoras no solo en su composición corporal si no también en su salud general. 

Mica empezó el programa en el medio de una transición de país, con un futuro muy incierto pero con muchas ganas de sentirse mejor y tomar las riendas de su salud.  Un gran ejemplo de "la que quiere puede"

Una clase gratuita de los conceptos básicos con herramientas prácticas para poder sentirse bien de salud y bajar de peso mietras vivís en el extranjero. 

Como todas las semanas, tenemos estas charlas en el programa de entrenamiento y nutrición para emigrantes, con diferentes temáticas y hoy tocó profundizar conceptos básicos de la nutrición. 

Salgamos de lo inmediato y cortoplacista, pensemos en cómo queremos vivir y quienes queremos ser.

El número es atractivo, pero lo que más importa es todo el transfondo que Caro nos cuenta del proceso!  Si queres aplicar al programa andá a  Instagram @Lucasfeliu y entrá al link de mi perfil.

Aseguramos los resultados a nuestros alumnos porque somos un equipo de 9 personas profesionales dedicadas al 100%.  Soluciones prácticas, con mucha comunicación e infinitas variantes para siempre poder encontrar la forma de engranar el hábito de entrenamiento y nutrición con cada una de las realidades de nuestros alumnos. 

Sofi, la psicóloga del equipo, nos presenta nuestros compañeros de viajes que no sabíamos que estaban ahí: La culpa y el duelo.  Desarrolla varias técnicas para llevar adelante estos episodios y al final de cuentas poder disfrutar aun mas la experiencia de vivir en el extranjero. Con mucha participación de los alumnos del programa, lo que le da a este episodio un toque muy humano que vas a querer...

Imposible no frustrarse, el tema es que hacemos con eso... abandonamos y tiramos todo por la borda? O aprendemos y seguimos adelante? A desarrollar herramientas para seguir avanzando 🤓

Prestale atención a los diferentes tipos de descanso que hay, para ver cual de ellos tenes que mejorar así podes ver los resultados que deseas.