create&CARE

Willkommen zur dritten Malmeditation mit Frau Hölle im create&CARE Podcast! Wenn du noch nicht genau weißt, was dich hier erwartet, empfehle ich dir, zuerst die Erklärung dieses besonderen Formats in ⁠Folge #8⁠ anzuhören. Die erste Malmeditation findest du in ⁠Folge #9⁠ . In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine Reise in die Welt der (Aquarell-)Malerei und Zentangle. Diesmal gestalten wir...

Wie finde ich eigentlich (zurück) zu meiner eigenen Selbstfürsorge-Routine? Um diese spannende Frage dreht sich alles in der heutigen Podcastfolge. Selbstfürsorge ist essenziell, um den inneren Akku regelmäßig aufzuladen und bewusst mit sich selbst in Verbindung zu treten. Eine Selbstfürsorge-Routine ist eine Gewohnheit, die keine übermäßige Anstrengung erfordert, sondern Teil deines Alltags ist....

Im create&CARE Podcast erwartet dich heute ein Interview mit Tanja Queckenstedt, der Autorin des Buches “Ein Kopf voller Ideen”, das mich in meinem Sabbatical begleitet und inspiriert hat. Tanja hat viele Jahre in der internationalen Musikbranche in Städten wie München, Detroit und Amsterdam gearbeitet, bevor sie ihr Studium der Wirtschaftspsychologie mit Schwerpunkt auf Arbeits- und Organisat...

In dieser Impulsfolge spreche ich mit dir über ein wichtiges Thema: die Rolle der Angst im Kontext von persönlichem Wachstum und Persönlichkeitsentwicklung. Angst ist im Alltag omnipräsent: vor Veränderung, vor Unbekanntem, vor negativen Reaktionen Anderer und vielem mehr. Doch sie zu überwinden bringt uns unserem wahrhaftigen Ich und unseren Träumen und Zielen näher! Gemeinsam verlassen wir darum...

Noch vor Kurzem hätte ich beim Hören dieser Folge oder beim Lesen des Titels selbst sofort abgeschaltet - und vielleicht geht es dir ganz genauso. Um Themen wie Spiritualität, Esoterik und Persönlichkeitsentwicklung habe ich lange Zeit einen großen Bogen gemacht und mich nie intensiver damit beschäftigt. Doch alles, worüber ich dir heute berichte, hat mein Leben so nachhaltig revolutioniert, dass...

Willkommen zur zweiten Malmeditation mit Frau Hölle im create&CARE Podcast! Wenn du noch nicht genau weißt, was dich hier erwartet, empfehle ich dir, zuerst die Erklärung dieses besonderen Formats in ⁠ Folge #8 ⁠ anzuhören. Die erste Malmeditation findest du in ⁠Folge #9 ⁠. In dieser Episode nehme ich dich erneut mit auf eine faszinierende Reise in die Welt der (Aquarell-)Malerei. Diesmal gest...

Heute erwartet dich im create&CARE Podcast ein erfrischendes Interview mit der selbsternannten “Botschafterin für Kreativität”, Aimie-Sarah Carstensen, bekannt aus "Die Höhle der Löwen". Aimie ist Gründerin und CEO von ArtNight, dem führenden Anbieter von CIY (create-it-yourself)-Erlebnissen im deutschsprachigen Raum, sowie Coach, Podcasterin und Künstlerin. Im Gespräch nimmt uns Aim...

Solo-Dates, Solo-Urlaube und Solo-Wanderungen werden oft mit Singles in Verbindung gebracht. Aber ich denke, besonders für Eltern ist ein Solo-Urlaub, um den es in dieser Folge geht, von großer Bedeutung. Im Alltag mit Kindern ist man schließlich 24/7 fremdbestimmt, immer für andere verfügbar und muss sich selbst permanent hinten anstellen. Ein Solo-Urlaub bietet die Gelegenheit, ganz für und mit...

Im create&CARE-Podcast erwartet dich heute die allererste Impulsfolge! Mein Ziel ist es dabei, dir als kurze, leicht in deinen Alltag integrierbare Snacks und Snippets praktische Impulse zu vermitteln und meine persönlichen Erfahrungen mit dir zu teilen. Ich möchte dir Einblicke in meine eigenen Denkweisen geben und dich damit zur Selbstreflexion anregen. In den vorherigen Episoden haben wir u...

Herzlich willkommen zur allerersten Folge der Malmeditationen mit Frau Hölle im create&CARE Podcast! Solltest du noch nicht wissen, was dich hier erwartet, empfehle ich dir zuerst die Erklärung zu diesem Format in der vorherigen Folge #8 anzuhören. Damit kannst du dich optimal darauf einstimmen, was hier geschieht und vor allem warum. In dieser Auftaktfolge führe ich dich ganz behutsam in die...

Ich lade dich heute auf einen Blick hinter die Kulissen der Entstehung eines einzigartigen Podcastformats von create&CARE ein: meinen auditiven Malmeditationen. Die initiale Idee dafür stammt von meiner Podcast-Producerin Lisa, aber wir beide waren direkt von der Vorstellung beflügelt, eine rein hörbare “Malanleitung” als Podcastfolge aufzunehmen. Obwohl dies anfangs unmöglich und unkonvention...

Mit großer Vorfreude und Aufregung heißt mein junger Podcast seinen allerersten Gast willkommen: Dr. Frank Berzbach! Gemeinsam definieren und diskutieren wir die Themen Kreativität, Kunst und Achtsamkeit in unserem Gespräch. Die Grundlage dafür bildet Franks Buch "Die Kunst, ein kreatives Leben zu führen", das u.a. einen gedanklichen Anstoß zu create&CARE beigetragen hat. Frank nimmt...

Mit großer Vorfreude und Aufregung heißt mein junger Podcast seinen allerersten Gast willkommen: Dr. Frank Berzbach! Gemeinsam definieren und diskutieren wir die Themen Kreativität, Kunst und Achtsamkeit in unserem Gespräch. Die Grundlage dafür bildet Franks Buch "Die Kunst, ein kreatives Leben zu führen", das u.a. einen gedanklichen Anstoß zu create&CARE beigetragen hat. Frank nimmt...

Zwischen all den Wörtern, die mit "selbst" beginnen, ist eines für diesen Podcast ganz besonders relevant: Selbstfürsorge! Das Wort alleine ist schon so bedeutungsschwanger und ermahnt uns immer wieder, dass wir uns selbst an die Spitze unserer Prioritätenliste setzen müssen. Doch halt! Werden wir dabei möglicherweise zu selbstfixiert? Nachdem wir uns in der letzten Folge bereits mit dem...

In der dritten Folge meiner Launchwoche widmen wir uns der Bedeutung von create&CARE und nehmen den Bestandteil "create" darin genauer unter die Lupe. Kreativität und Kunst stehen hierbei im Mittelpunkt und sowohl im Widerspruch als auch in der Verbindung zueinander. Denn ähnlich wie Shakespeare einst in Hamlet feststellte: "Kreativität oder Kunst - das ist hier die Frage."...

In dieser Podcastfolge knüpfe ich direkt an die erste Folge an und nehme dich weiter mit auf eine Reise in die Gedankenwelt von create&CARE. Es geht diesmal darum, wie Kreativität und Selbstfürsorge miteinander verknüpft sind und wie sie auf wunderbare und wundersame Weise zusammenpassen. Ich gebe dir in dieser Folge nicht nur Antworten auf diese spannende Frage, sondern stelle dir auch neue M...

In der ersten Folge meines Podcasts nehme ich dich mit auf eine Reise in meine Vergangenheit. Gemeinsam blicken wir auf meine persönliche Entwicklung und den Wandel, den mein eigenes Leben durchlaufen hat. Ich reflektiere meine Erfahrungen und gewähre dir intime Einblicke, wie sich Kreativität und Selbstfürsorge auf natürliche Weise in meinem Leben vereint haben und wie daraus die Idee zu " c...

Herzlich Willkommen zu create&CARE - Dein Podcast-Snack, wenn dir der Alltag mal wieder zu viel ist und du dir mehr Ruhe und Gelassenheit wünschst. In dieser kurzen Trailerfolge möchte ich dir die Geschichte hinter create&CARE erzählen. Ich teile mit dir, was dich erwarten wird und wer hier eigentlich zu dir spricht. Dieser Podcast ist eine persönliche Einladung an dich, Kreativität und Se...