Conversas às Claras

Se queres um novo começo, se te sentes ansiosa, com medo, se sentes que precisas mesmo de mudar a tua energia, de voltar a equilibrar-te, se sentes que precisas de uma nova motivação para estes últimos 4 meses do anos, então este full reset pode ser exatamente aquilo que tu precisas ✨🤍 Acede aqui á Masterclass Salto Quântico Podes seguir-me no instagram em ⁠@adrianaclaroreis⁠

Um episódio em que falamos sobre o que significa para mim confiar e render-me, sobre os altos e baixos da vida, sobre os nossos processos e em como é libertador entregarmo-nos ás possibilidades infinitas do universo ✨🤍 Podes seguir-me no instagram em @adrianaclaroreis E saber mais sobre as Sessões Florescer aqui

Um episódio onde abro o coração e sou 100% honesta na partilha da minha experiência sobre deixar a pílula e a forma como escolhi gerir a minha fertilidade 🤍 Aqui podes encontrar: 🌸 Artigo sobre o corrimento vaginal 🌸 Template Notion para controlo do ciclo Os livros: 🌸 "Hormonal" 🌸 "This Is Your Brain on Birth Control" 🌸 "Period Power" 🌸 "Taking Charge of Y...

Hoje falamos sobre um tema muito especial para mim: foi ele que me expandiu ao que significa realmente respeitar a mulher que eu sou e a minha feminilidade 🌸 Um episódio em que falo sobre como conhecer e respeitar a minha ciclicidade feminina me permitiu começar a viver tendo em conta as minhas limitações e potencialidades de cada fase do meu ciclo! Aqui podes ter acesso ao meu Template do Notion...

Uma conversa muito real entre duas amigas que no último ano se desafiaram a sair da sua zona de conforto e começaram a mudar as suas vidas! Neste episódio com a minha amiga de longa data, Rebeca Gasperini, mentora na área do desenvolvimento pessoal, organização e rotinas, falamos sobre a nossa experiência pessoal nas mudanças que estão a acontecer na nossa vida: de carreira, de hábitos, de rotinas...

Um episódio sobre o que significa transformar a nossa vida e o poder de nos permitir-nos: permitir re-descobrir-nos, permitir re-encontrar quem somos e o que nos faz feliz, re-encontrar-mos a nossa missão de alma, o nosso propósito, permitir-nos criar a realidade dos nossos sonhos e uma vida que realmente desejamos e onde somos felizes 🤍

2023 está a chegar ao fim e é altura de preparar o nosso 2024! E por isso, neste que é o último episódio do ano, conto-te quais são os rituais de ano novo que eu não falho, como é que preparo a minha energia para 2024 e todas as minhas melhores dicas para poderes fazer o mesmo! Podes encontrar aqui todos os detalhes do Workshop Manifesta o teu ano de Sonho Se me quiseres também ver enquanto me ouv...

O segredo para fecharmos com sucesso o ano de 2023 e abrirmos 2024 com energias renovadas é integrar tudo o que vivemos este ano: os objectivos que alcançámos, os que deixámos para trás, as conquistas que nem sonhávamos que íamos ter, as lições que os momentos maus nos ensinaram e todos os momentos em que achámos que não íamos conseguir, e afinal aqui estamos nós. Este episódio é a minha review do...

Neste episódio falamos sobre: mudanças 🤍 Elas não são fáceis, diria até mesmo assustadoras, desafiantes, mas surpreendentes no melhor sentido, e mais do que isso, são inevitáveis! E eu vou dar-te as minhas melhores estratégias para lidar com elas e para navegar os altos e baixos da vida de uma forma mais leve, simples e feliz! Se me quiseres também ver enquanto me ouves já o podes fazer: basta ir...

Neste episódio temos uma convidada muito especial: a Maria para além de ser uma pessoa incrível é uma terapeuta excepcional, e tudo o que ela diz e ensina é OURO. Nesta conversa de alma falámos de coisas tão importantes como: terapia, traumas, crenças limitantes e o que significa viver uma vida conectada! Se me quiseres também ver enquanto me ouves já o podes fazer: basta ires até ao meu canal no...

Sentes que tudo na tua vida requer muito esforço para acontecer? Tens dias em que te sentes dormente, e parece que não sentes nada? Tens dificuldade em ser vulnerável, em expressar as tuas emoções? Sentes que a tua cabeça não para e estás sempre a pensar em tudo? Estás constantemente a fazer e sentes dificuldade em relaxar ou descansar? Então este episódio é para ti, porque vamos falar sobre energ...

Os passos que eu considero mais importantes dares se estás mesmo empenhada em mudar a tua vida! Não são fáceis, nem rápidos, desculpa dizer-te. Mas são os mais reais e os que te vão trazer mais transformação e felicidade 🤍 Espero que depois de ouvires este episódio te sintas ainda mais pronta a enfrentares os teus medos e a seguir o caminho dos teus desejos! Se me quiseres também ver enquanto me...

Será que estás a viver a tua versão mais autêntica? Descobrir o que significa ser autêntica e como o posso viver a 100% mudou a minha vida! E pode mudar a tua também 🤍 Neste episódio falamos sobre a autenticidade e desvendo mais um pouco sobre este meu ano de transformação e de como descobri o que realmente significa viver a nossa versão mais autêntica e brilhante! Se me quiseres também ver enqua...

O primeiro episódio com uma convidada muito especial onde uma das minhas melhores amigas, a Bárbara. Esta é mesmo daquelas conversas que temos quando estamos reunidas com as nossas melhores amigas e só queremos falar sobre os nossos problemas e as coisas que nos irritam no mundo! Por isso neste episódio falamos sobre a página de Onlyfans da Bárbara e como está a ser a experiência dela, falamos sob...

Um dos episódios mais vulneráveis que já gravei, onde falamos sobre mudanças, medo e de como saber qual a decisão certa e seguir o nosso coração. Uma história sobre como escolher-nos a nós e á nossa felicidade nos leva sempre ao caminho certo! Se me quiseres também ver enquanto me ouves já o podes fazer: basta ires até ao meu canal no YouTube, AQUI Podes ainda seguir-me no Instagram em @adrianacla...

E estamos de volta ao podcast 🤍 Depois de alguns meses afastada estou de volta para vos contar tudo sobre as minhas aventuras! Neste episódio falamos sobre uma viagem muito especial que fiz este verão: um integral de 20 dias pela Europa, sozinha. Vou contar-vos todos os perrengues e histórias do que aconteceu, para além de ainda responder ás perguntas que deixaram na caixinha que abri no instagra...