Construyendo Bienestar con Ayurveda

Aprende a distinguir entre hambre real, apetito, ganas de comer y antojo y sobre todo a interpretar lo que tu cuerpo y mente dice con ellos

Descubre que cambios súper simples y efectivos puedes hacer para evitar pesadez, aleergias, mocos, retención de líquidos, metabolismo lento y más

Aprende qué es y cómo se vive esta hermosa etapa de metamorfosis y qué te puede ayudar a mantenerte en equilibrio

Si lo que estás buscando es bienestar mejor redefine tus metas. Escucha en este episodio cómo hacerlo

Conoce cuáles son los cambios más fáciles a aplicar para que tu cuerpo se mantenga fresco, con buen metabolismo y feliz durante este verano

Llénate de energía, regúlate hormonalmente y mejora tu ánimo despertando temprano, pero ¿Cómo se logra? ¿Valen el esfuerzo los beneficios?

Durante el Invierno muchos nos sentimos bajoneados y hasta deprimidos. Escucha este episodio para saber por qué y qué hacer

Descubre cómo afecta el Invierno según tu predominante y qué hacer para equilibrarlo y aprovecharlo

Descubre la intención del Invierno en tu naturaleza y aprende que sí hacer y que no para disfrutarlo más

Ubica tu desbalance digestivo y empieza a resolverlo con 3 simples cambios de hábitos.

La clave de nuestro bienestar está en digerir bien. ¿Y qué pasa en Otoño y el cambio a Invierno que nos baja el hambre, no evacuamos bien y todo es frío e irregular? Descubre cómo resolverlo

Detecta a qué desbalance pertenece esa molestia articular y empieza a generar cambios en tus hábitos para resolverlo

Descubre por qué incorporar el masaje con aceite a tu vida diaria, cuáles son sus beneficios y cómo empezar a hacerlo.

Aprende más sobre el Otoño, los retos de salud en cuerpo y mente y qué cambios hacer en tu estilo de vida para evitarlos

Aprende el verdadero origen de las toxinas, qué hacer para dejar de intoxicarte y cómo fortalecer tu digestión

Siempre hemos creído que tenemos granos por chocolate o grasas, ¿es esto real? Y ¿qué podemos hacer para empezar a equilibrarlo?

Aprende cómo funcionan tus ojos y qué hacer (y no hacer) para que estén siempre amados y sanos

Aprende fáciles y prácticos tips para que tu y tus hijxs vivan este ciclo escolar con conciencia y salud

Aprende qué es, cómo funciona y qué empezar a hacer para eliminar de una vez por todas ese ardor que afecta nuestra vida

Que tus vacaciones traigan más balance y armonía que malestar y cansancio con estos poderosos tips

El verano llega cargado de transformación o destrucción. Depende de tu cambio de hábitos lo que traerá para ti. Aprende los 3 sí y no básicos para tu bienestar

¿Sabías que debes preparar a tu cuerpo y mente en cada cambio estacional para alinearte con la energía y la misión de lo que se viene? Descubre por qué y para qué en este episodio.

Cómo es que la teoría Tridosha (Vata, Pitta, Kapha), puede ayudarte a entenderte, amarte y conocer tu misión de vida

Las enfermedades son llamadas de atención del cuerpo y mente cuando no eres tu prioridad. ¿Cómo volver a serlo?

Dependiendo de nuestra edad, los retos de bienestar son distintos. En este episodio te compartimos claves para la niñez, adultez y vejez en salud