Confident as F

A poquitos meses de entrar en una nueva y muy emocionante etapa de mi vida, este episodio es un recordatorio para ustedes y para mi sobre a importancia de ir y CREAR MAGIA, de ACTUAR, y de crear verdadero valor más allá del conocimiento recolectado y de las ideas abstractas. De NADA vale todo el conocimiento del mundo, las ideas más innovadoras y la inspiración infinita si no son expresadas. El ve...

Hoy en día no paramos de escuchar lo negativa y perjudicial que ha sido la masculinidad tóxica para nuestra sociedad. No paramos de escuchar sobre el abuso y las injusticias hacia las mujeres,  y la importancia de acabar con el sistema patriarcal para lograr por fin la igualdad (con lo cuál estoy TOTALMENTE de acuerdo), pero... es la energía masculina realmente tan tóxica y negativa como nos lo im...

La vida no tiene que ser difícil, el éxito no tiene que significar sangre, sudor y lagrimas, la abundancia no tiene que ser sinónimo de sacrificio. Tu camino puede verse diferente. Cada paso puede darte satisfacción y sentirse delicioso, alineado y hasta FÁCIL. No tienes que esperar a llegar a la "meta" para disfrutar. Puedes empezar a disfrutar ya mismo, solo tienes que replantear tu ca...

¡Bienvenidos a DIVING DEEP! Este usen episodio super ESPECIAL. Es el inicio de una nueva sección del podcast en colaboración con mi amiga hermosa Nati, host del podcast To Be Holistic.  Esta idea nació porque Nati y yo nos dimos cuenta que las conversaciones profundas que tenemos en el día a día nos benefician y nos complementan, nos dan nuevas perspectivas y nos mantiene vibing high. Así que deci...

En este episodio les cuento una anécdota que me hizo reflexionar sobre cómo las actividades que hacemos en nuestro día a día tienen el poder de drenarnos o de ENERGIZARNOS!   Y sobre la importancia de NUNCA jamás dejar de hacer las cosas que nos emocionan y nos apasionan por falta de "tiempo" o de "energía", pues son estas cosas las que nos recargan, nos llenan de energía para...

En este episodio les hablo sobre la INTUICIÓN, que nunca jamás se equivoca pero que habla muy pasito y como todo en la vida es cuestión de practica volvernos expertos en escucharla y sobre todo en HACERLE CASO! Pero como nadie es perfecto y todos estamos en nuestro proceso de aprendizaje y crecimiento personal, pues lógicamente nos toma tiempo aprender las lecciones o "superar los niveles&quo...

¿ Que es la ABUNDANCIA realmente? Existe la creencia limitante de que la abundancia solo es financiera, pero... es esto cierto? En el episodio de hoy les cuento lo que es para mí la verdadera abundancia y cómo lograr crear una vida ABUNDANTE desde este mismo instante! La clave para lograrlo es más simple de lo que te imaginas. Si te encantó el episodio y no quieres perderte ninguno, no olvides sus...

Te imaginas que tal vez podría ser tu "plan B", esa otra opción que te da seguridad,  lo que te está saboteando y frustrando tu camino para lograr tus metas más soñadas? Yo definitivamente he vivido en carne propia el terror que se siente no tener otra opción, pero lo más increíble de todo ha sido darme cuenta de que son justo esas situaciones las que me han llevado a lograr cosas que cr...

Regresó Confident as F!!!! Después de 5 meses de pausa, volvemos con TODA y con más inspiración que nunca. En este episodio les cuento muy vulnerablemente sobre la crisis existencial (también conocida como burnout) que tuve después de terminar la primera temporada del podcast, por qué me pasó y que hice para superarlo. Spoiler alert! --> Deja de actuar por obligación o presión y empieza a actua...

Último episodio de la primera temporada! Me parece increíble cómo hace nada estaba soñando y entreteniendo la idea de tener un podcast, y de repente ya estamos finalizando la primera temporada! (No voy a decir que no se esconda un montón de trabajo detrás, es como si simplemente fluyera y yo fluyera con el) Y me pregunto, cómo no había empezado antes??? Esta experiencia ha sido algo revelador para...

ENVIDIA: TODOS la sentimos y TODOS la negamos  La pregunta es, ¿por qué preferimos despertarla que sentirla?  La envidia es el sentimiento de desear algo que alguien más tiene pero que tú no tienes todavía. En nuestra sociedad esta emoción tiene una connotación muy negativa, por eso siempre estamos tratando de esconderla, convirtiéndola en un tema casi tabú, tannn incomprendida! Si la aceptáramos...

En el episodio de hoy, el segundo episodio de nuestro adorado segmento Unfiltered F, Kayleen y yo decidimos enfocarnos en el cuerpo, decidimos hablar y analizar a relación que las mujeres tenemos con nuestro cuerpo y como esta relación afecta nuestras vidas desde una perspectiva muy diferente! Esta decisión la tomamos porque nos parece vital crear consciencia en esta sociedad donde hemos decidido...

Este episodio es TODO menos perfecto y es que el perfeccionismo ha sido esa “sombra” que me ha acompañado desde que tengo uso de razón y que he tenido que aprender a sobrellevar con MUCHO ESFUERZO. Es que es muyyy difícil superar algo que te hace mal pero que la sociedad valora y persive como algo bueno y deseable! He tenido que aprender a aceptar que intentar ser perfecta me hace todo menos bien!...

Mi invitada de hoy es una mujer increíble, además de una de las amigas más cool y con más estilo que tengo. Sabrina Rachel es una mujer que admiro muchísimo porque se ha atrevido a explotar su creatividad y su autenticidad al máximo, lo cual la ha llevado a convertirse en una gran diseñadora de vestuario y en una exitosa emprendedora con su marca athleisure y unisex Versus Nada. Y como Sabrina es...

El episodio de hoy se enfoca en la COMPLACENCIA, más conocido como People-Pleasing La complacencia es un “síndrome” qué sufrimos especialmente las mujeres, el cual nos causa una dificultad increíble para decir no y poner límites saludables en nuestras vidas. Esta incapacidad de negarnos y de ponernos como prioridad hace que digamos sí a TODO y que nos comprometamos más de lo que nos gustaría o de...

En este primer episodio (de muchos por venir) con la increíble Mentora de Intimidad y Sensualidad Femenina, Kayleen Mesa, nos adentramos en el mundo de las energías. Cada uno de nosotros, mujeres y hombres, tenemos dentro de nosotros energías femeninas y masculinas, las cuales influyen en toda nuestra existencia, desde la manera en la que interactuamos con los demás hasta la forma en la que vivimo...

En el episodio de hoy hablo sobre la indecisión, un tema que suele afectar a muchísimas mujeres, incluyéndome! Tomar decisiones es una parte vital de nuestro día a día, desde que ponernos por la mañana o qué desayunar, hasta si tener hijos o a qué profesión dedicarnos. Y de nuestra capacidad de tomar decisiones depende con qué tanta facilidad avanzamos por la vida! Decidir, como cualquier otra acc...

Mi invitada especial en este capítulo es Natalia Correa, Coach de Nutrición Intuitiva y la creadora de @nutrientdensenatalia. En este episodio Natalia y yo conversamos sobre los motivos por los cuales la mayoría de las mujeres desarrollamos una relación tan negativa con la comida y con nuestro propio cuerpo, sobre la insatisfacción con nuestras vidas y los sentimientos negativos que nos llevan a r...

En este primer episodio nos adentramos en el mundo de la ANSIEDAD. Te cuento cómo puedes empezar a superarla y sobre todo, como trasformarla en algo que en vez de paralizarte, te impulse a cumplir tus sueños y a actuar con valentía. Yo llamo a esta ansiedad reformada "EMOCIÓN"! Todo es cuestión de perspectiva... En este episodio hablo también sobre el miedo paralizante que nos causa el f...

En este primer mini-episodio les doy la bienvenida a Confident as F y les cuento cuál es el verdadero propósito del show! :D Confident as F es un podcast de empoderamiento femenino que brinda herramientas y estrategias para potenciar la confianza de mujeres visionarias que desean convertirse en auténticas líderes de impacto. Cada episodio te ayudará a transformar tu forma de pensar, a desarrollar...