Giovanna Borges
Colo de Longe
Bem-vindos ao Colo de Longe, o podcast que fala sobre os desafios, vitórias, perrengues e descobertas de ser mãe fora do Brasil. Apresentado por Giovanna Borges, cada episódio traz conversas sinceras com mães brasileiras espalhadas pelo mundo, compartilhando vivências reais sobre maternidade, saudade, adaptação e identidade. Se você está grávida, é mãe ou vive essa jornada longe da terrinha, esse espaço é seu. Porque quem disse que rede de apoio precisa estar por perto? Aqui, o colo chega — mesmo de longe.
Autor
Giovanna Borges
Categoria
Site do podcast
Último episódio
6 de mai de 2026
Onde ouvir?
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Episódios
Adoção no Exterior: Maternidade pelo Foster Care 06.05.2026 1:19:54
No episódio de hoje, eu converso com a Cristiane Domingos — a Cris. Nascida em Campinas, formada em turismo e pós-graduada em eventos, ela construiu sua vida atravessando diferentes caminhos até se estabelecer nos Estados Unidos. Já foi au pair, morou em diferentes estados, trabalhou em navio… e foi no meio dessa trajetória que a maternidade encontrou um novo significado. Casada com o Andrew há qu...
Saúde Mental no Exterior: Depressão Pós-Parto e Burnout 29.04.2026 1:15:51
No episódio de hoje, eu converso com a Carolina Farias — ou Carol Farias. Carioca, mãe do Vincent e do Thomas, zootecnista de formação e profissional da área de biotecnologia, ela vive na Bélgica desde 2012, onde construiu sua vida em família após um reencontro inesperado com o marido, anos depois de se conhecerem ainda na adolescência. Mas, como muitas histórias de imigração, a trajetória da Caro...
Parentalidade Imperfeita: Menos Cobrança, Mais Evolução 22.04.2026 1:08:58
No episódio de hoje, eu converso com a Emanuelle Rech — ou, como muita gente conhece, a Manu, da @manu.parentalidade.imperfeita. Nascida em Brasília, ela vive em Montréal desde 2007, é casada e mãe da Ingrid, de 11 anos. Hoje, atua como terapeuta e orientadora parental no Canadá, ajudando famílias a construir relações mais conscientes e respeitosas. Mas a maternidade não fazia parte dos seus plano...
Entre o Saber e o Sentir: Maternidade e Excesso de Informação 15.04.2026 1:14:45
No episódio de hoje, eu converso com Camila Martins — enfermeira intensivista neonatal, mãe do Dominic e à espera do segundo bebê, e uma mulher que vive diariamente entre o conhecimento técnico e as emoções intensas do início da vida. Natural do Rio Grande do Sul, a Camila construiu sua trajetória em diferentes cidades até se mudar, em 2019, para Québec, no Canadá, onde hoje vive com o marido e tr...
Aprendendo a Ser Mãe e Imigrante ao Mesmo Tempo 08.04.2026 1:04:14
No episódio de hoje, eu converso com a Paula Freitas — neuropsicóloga, brasileira, mãe do Nilton e uma mulher que, na prática, percorre os caminhos da expatriação. Nascida em São Paulo, ela já viveu mais de três anos em Praga e hoje mora em Bruxelas, onde constrói sua vida em família ao lado do marido, Alexandre. Mas a história da Paula não é só sobre mudar de país. É sobre o que acontece quando d...
Adolescência em Portugal: O Que Ninguém Conta 01.04.2026 1:11:12
No episódio de hoje, eu converso com a Ana Gil — paulistana, bancária, casada com o Carlos e mãe da Laura, de 16 anos. Depois de uma vida inteira construída em São Paulo, a Ana decidiu atravessar o oceano com a família e recomeçar em Portugal. O que parecia, no papel, uma adaptação mais simples — pela língua e pelas semelhanças culturais — se revelou uma experiência muito mais complexa, principalm...
Pós-parto na China: Tradições, Choques e Escolhas 25.03.2026 1:14:02
No episódio de hoje, eu converso com a Taynah de Oliveira Marques Tiburcio, a Tatá, da página @meumundonachina. Nascida em Natal, no Rio Grande do Norte, ela já viveu em Portugal e hoje constrói sua vida em Changsha, na China, ao lado do marido Rafael e do filho Miguel, enquanto espera a chegada do Davi. A maternidade da Tatá começou longe de casa, em um país com costumes, língua e formas de cuida...
Empreender Longe de Casa: Maternidade e Reinvenção na Noruega 18.03.2026 53:14
No episódio de hoje, eu converso com Suellen Vallandingham — paraense, nascida em Belém, que hoje vive na Noruega ao lado do marido Logan e da filha Elouise. Formada em Biologia, a Suellen não imaginava que sua vida tomaria tantos rumos diferentes depois da mudança de país. Entre aprender um novo idioma, se tornar mãe longe da rede de apoio e reconstruir sua identidade profissional, ela precisou...
Autismo e Maternidade no Exterior: Amor em Outra Frequência 11.03.2026 1:25:46
No episódio de hoje, eu converso com Nathalia Foz. Ela nasceu em Santos, já viveu na Espanha, na Nova Zelândia e em Portugal, e hoje mora em Montreal, no Canadá, com o marido Philippe e o filho Lourenzo, de 6 anos. Foi no Canadá que a maternidade da Nathy ganhou um novo contorno: o Lourenzo recebeu o diagnóstico de autismo ainda pequeno. A partir dali, começou uma jornada intensa de incertezas, de...
Recomeçar no Exterior: Carreira Depois dos 40 04.03.2026 1:03:06
No episódio de hoje, eu converso com a Patricia Toussie — ou, como muitos a conhecem, a Paty Nyorquina . Paulistana, ela vive há 24 anos em Nova York, é casada com o David e é mãe do Sam, da Nancy e do Daniel. Hoje, trabalha como guia de turismo e planejadora de viagens na cidade que nunca dorme. Mas essa não foi sua primeira versão. Durante muitos anos, a Paty se dedicou integralmente à maternida...
A mãe da mãe que mora no exterior 10.12.2025 45:11
No episódio bônus de hoje, eu recebo uma convidada muito especial: a minha mãe, Laura. Ela mora em São Paulo, enquanto eu estou em Montreal e meu irmão em Sydney. Três vidas espalhadas pelo mundo e uma mãe que aprendeu a amar, cuidar e acompanhar tudo à distância. Depois de tantos anos compartilhando a rotina comigo, ela precisou reinventar a maternidade quando eu fui morar fora. A presença virou...
Saúde Infantil no Exterior: Criar e Cuidar Fora de Casa 26.11.2025 1:17:37
No episódio de hoje, eu converso com Bianca Mello — mãe do Noah, grávida de uma menina, pediatra formada no Brasil e, hoje, uma mãe imigrante construindo uma nova vida no sul de Portugal. Depois de anos atuando como pediatra e cuidando do Noah dentro de uma rede de apoio no Brasil, a Bianca precisou adaptar o seu maternar a uma realidade completamente nova: outro país, outra cultura, outro sistema...
Maternidade e Presença: A Beleza da Intensidade 19.11.2025 50:14
No episódio de hoje, eu converso com a Fernanda Pregnolato Zerbinati, que carrega na mala uma vida marcada por movimento, intensidade e escolhas feitas com o coração aberto. Nascida em São Paulo, ela já morou na Holanda, na Austrália, na Itália e hoje cria seus dois meninos, Noah e Liam, em London, no Canadá. A Fê viveu muita coisa em pouco tempo: um amor que chegou rápido, um casamento que aconte...
Recomeços em Singapura: Maternidade e Carreira 12.11.2025 1:09:00
No episódio de hoje, converso com Tathi Yumi — mãe do Leonardo, de quase 11 anos, e brasileira que trocou São Paulo por Singapura. Depois de 18 anos no mundo corporativo, ela deixou planilhas, reuniões e relatórios para atravessar oceanos, se reinventar como criadora de conteúdo e viver a maternidade em um país totalmente diferente. Entre escola nova, idiomas desconhecidos e a rotina do dia a dia,...
Mãe de Três Mundos: Maternidade Solo Sem Moldes 05.11.2025 1:16:35
No episódio de hoje, converso com Bruna Maier , mãe solo de três filhos com pais, idiomas e culturas diferentes, vivendo em Malta há mais de 15 anos. Entre julgamentos, recomeços e arrependimentos — incluindo o choque de uma laqueadura que mudou seus planos — Bruna fala com sinceridade sobre o que significa criar filhos fora do roteiro tradicional. Falamos sobre maternidade solo, diferenças cultur...
Parir Sozinha na Pandemia: Força Longe de Casa 29.10.2025 1:02:09
No episódio de hoje, eu converso com a Nathalia Aliberti — engenheira de alimentos, mãe da Rebeca e uma brasileira que já chamou três países de casa: Emirados Árabes, Qatar e agora, Alemanha. Foi em Doha, no meio da pandemia, que ela viveu um dos momentos mais intensos da maternidade: o parto da filha, sozinha, sem o marido e sem falar o idioma local. Entre medos, descobertas e recomeços, Nathalia...
Poliglota do Mundo: Quando as Línguas Abrem Portas 22.10.2025 1:01:42
No episódio de hoje, eu converso com Leslie Pinheiro — dentista de formação, professora de yoga por escolha e poliglota por paixão. Em 2018, ela saiu do Brasil com o marido e os dois filhos rumo a Portugal, e pouco tempo depois, a vida os levou para a Bélgica. Foi lá que o francês, aprendido para ajudar as crianças na escola, virou o fio condutor de uma nova história. De uma língua vieram ou...
De Independente a Estrangeira: As Camadas do Recomeço 15.10.2025 1:04:58
No episódio de hoje, converso com Adriana Barros , pedagoga e mãe do Matteo, que nos conta como é perder a própria independência ao se mudar para outro país — e descobrir, nesse caminho, novas camadas de si mesma. No Brasil, Adriana vivia de forma independente: trabalhava, tomava decisões e construía sua rotina. Na Croácia, tudo mudou: o idioma se tornou barreira, a rotina se reorganizou e até o...
Maternidade, Cor e Cultura: Racismo e Pertencimento 08.10.2025 1:08:18
No episódio de hoje, eu converso com a Ray Florentino — mulher negra, mãe, imigrante e consultora criativa de moda e comunicação. Paulistana, ela vive há quase dez anos na Polônia, onde criou seus dois filhos — Lucca e Lara — entre duas culturas, dois idiomas e uma infinidade de recomeços. Ray fala sobre o que é maternar em um país majoritariamente branco, sobre as conversas que o racismo exi...
Maternidade Multicultural e Identidade Sem Fronteiras 01.10.2025 47:51
No episódio de hoje, eu converso com a Fernanda Caroline — brasileira de Dourados, mãe do Mathias e da Caterina, esposa do René e cidadã do mundo. Ao longo de 20 anos morando fora, ela já viveu em diferentes países, conheceu culturas diversas e hoje mora na Arábia Saudita, um destino pouco comum para brasileiros. Entre mudanças a cada 3 a 5 anos, filhos que nasceram em países distintos e a pergunt...
Identidade e Saúde Mental da Mãe no Exterior 24.09.2025 1:08:30
No episódio de hoje, eu converso com a Karin Knoener — psicóloga clínica, especialista em neuropsicopedagogia e fundadora do Anima Mental Health Institute . Mãe da Tainá (22), casada há 24 anos, Karin vive na Alemanha, atende imigrantes e expatriados em Luxemburgo e tem uma história de vida marcada por mudanças: já se mudou 18 vezes e imigrou duas. Falamos sobre saúde emocional em meio à mater...
Criando Filhos com a Brasilidade no Coração 17.09.2025 1:13:08
No episódio de hoje, eu converso com a Monize Buonamici — mãe da Laila (13) e do Dante (9), paulistana que já morou em várias cidades do Brasil e, há 6 anos, constrói sua vida em Melbourne, na Austrália. Designer gráfica e profissional de marketing, Monize vive a maternidade em movimento, entre mudanças, recomeços e novos pertencimentos. Mas, acima de tudo, ela faz questão de manter a brasilidade...
Um Colo de Gratidão 20.08.2025 21:44
Neste episódio bônus, eu (Giovanna) abro meu coração para vocês. Divido como foi viver a primeira temporada do Colo de Longe — os desafios, as noites em claro, a dedicação… e também a alegria de ver mais de 80 mil pessoas chegando até aqui. Também respondo às perguntas que vocês mandaram no Instagram , para a gente se conhecer melhor. Tem de tudo: curiosidades, maternidade, choque cultural, saudad...
Maternar Fora da Bolha: Criando Filhos Para o Mundo 30.07.2025 49:55
No episódio de hoje, eu converso com a Fernanda Mendanha — mãe da Gabriela (19) e do André (17), mineira de Belo Horizonte que, há 13 anos, trocou o Brasil por Montreal. Publicitária por formação, ela recomeçou do zero: virou massoterapeuta, instrutora de jiu-jitsu e, como ela mesma diz, nunca deixou de empreender. Enquanto ela se reinventava, viu os filhos passarem por transformações profunda...
Amizade e Maternidade: Quando o longe junta corações 23.07.2025 55:19
No episódio de hoje, eu converso com duas mulheres que transformaram a distância em ponte: Isabelle Fogaça e Shalimar Milcher — mães brasileiras, advogadas de formação, e colaboradoras do Instagram Mães na Inglaterra . A Isa é mãe da Liz (8), da Lia (2) e está gestando seu terceiro bebê. A Shali é mãe do Gabriel (11) e vive fora do Brasil há quase seis anos. Entre fraldas, cafés britânicos...
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