Clube Sentimental

A festa da firma foi gravada pouco antes do natal de 2025 e como sempre elegemos alguns dos nossos episódios favoritos gravados no último ano. Estamos dando nossa pausa de começo do ano, mas vale a pena dar o play e ouvir de novo as conversar e elaborações que marcaram 2025. Nos vemos em breve!

Você já percebeu que, de tempos em tempos, o Brasil vira hype? Seja por cultura pop, memes, esportes, economia, música, ou simplesmente porque a internet decide que é nosso momento… Historicamente, o Brasil sempre teve um papel cultural gigante. A bossa nova influenciou músicos no mundo inteiro. O samba e o carnaval são patrimônios culturais que há décadas movem turistas, inspiram coreógrafos, rot...

Será que você anda exagerando um pouco no seu foco em si mesmo? Hoje vamos falar de quando o famoso "colocar-se em primeiro lugar” ultrapassa o limite saudável e passamos a ser egocêntricos.  Todo ser humano é naturalmente um pouco egocêntrico, mas isso vira problema quando se torna o modo dominante de funcionar nas relações.​ Vamos entender? É só dar play!

Nas últimas semanas, a série Tremembé reacendeu conversas sobre o sistema prisional brasileiro — curiosidade, choque, indignação, e também muitos mitos. Sem entrar nas discussões sobre como explora um terreno perigoso. Ela fica num limbo pois não é ficcao completa: tem nomes, personagens e histórias reais, mas também não retrata uma realidade fiel como se fosse um documentário investigativo ou alg...

A Inteligência Artificial chegou p/ ficar. Mas quando ela passa de uma ferramenta de apoio e começa a atrapalhar nossos conhecimentos e processos de aprendizagem?! Nesta semana exploramos um estudo realizado com estudantes universitários que estão usando IA nos estudos e como isso tem afetado o cérebro! Vamos entender isso que é bem importante!

Todos nós conhecemos alguém com uma lista interminável de reclamações, transformando quase toda conversa em uma plataforma para desabafar. Esses "reclamões crônicos" focam no negativo, exageram as situações e raramente parecem satisfeitos. Mas você já parou para pensar por que esse comportamento persiste? Hoje a gente vai entender por que reclamar pode se tornar um hábito que altera o hu...

Você já percebeu como a internet vive uma nova onda de autoajuda express? São vídeos com frases como ‘Pense positivo e o universo vai conspirar a seu favor’, ‘Acorde às 5 da manhã e sua vida vai mudar’, ou até ‘Repita este áudio por 21 dias e manifeste dinheiro’. Mas… por que tanta gente acredita e até melhora, mesmo que temporariamente, com esses conteúdos?” Hoje vamos falar sobre o que está por...

Hoje vamos mergulhar nas três lições mais importantes do livro "Construindo uma vida que vale a pena viver", de Marsha Linehan. Além das nossas reflexões, vamos trazer alguns trechos do próprio livro, para inspirar. Vamos fazer essa reflexão juntos?!

Na semana passada falamos de intimidade. O que é, como se forma e sua importância para as relações. E mencionamos uma lista de perguntas que ficou popular nos últimos anos. A lista ficou famosa depois de ser publicada na coluna Modern Love do New York Times em 2015. O que muita gente não sabe é que a lista originalmente vem de um artigo científico, publicado em 1997 no Personality and Social Psych...

Vem aqui, senta um pouco mais perto. Diminui essa luz e acende uma vela. Esquece o mundo lá fora e vamos ouvir esse episódio juntos, só a gente. Nesse ambiente mais íntimo a gente se conhece melhor. A gente se conecta em um nível mais profundo. Cultivando a intimidade, as nossas relações se tornam mais significativas, e preenchem mais a nossa vida. Mas a intimidade precisa ser conquistada, precisa...

Você já se pegou pensando “era pra eu estar mais resolvido(a) nessa altura da vida”? Ou sentindo uma certa confusão entre o que você queria e o que conseguiu? Pois é! Hoje a gente vai falar sobre um tema que está pipocando na internet — e nas sessões de terapia também: a crise da meia-idade dos millennials. Aquela geração que cresceu acreditando que tudo era possível… e agora está descobrindo que...

Quem já passou por um relacionamento ou situação em que parece que você tá falando grego? Vocês começam a conversar sobre as coisas e do nada estão discutindo?! Ou até desenvolvem bem a conversa mas no fim não sente que foi ouvida ou de fato compreendida?! Hoje a gente vai falar sobre dois pilares fundamentais para qualquer relacionamento amoroso: regulação emocional e comunicação afetiva. E no fi...

O episódio de hoje vamos fazer uma viagem psicodélica, mas com os dois pés na ciência. Para esse papo recebemos a pesquisadora e PhD em Neurociência Fernanda Palhano-Fontes, referência nos estudos sobre psicodélicos e seus efeitos no cérebro e na saúde mental. A conversa explora as descobertas mais recentes sobre o uso terapêutico de substâncias como a ayahuasca e a psilocibina, o impacto que elas...

A quem serve um modelo de educação tradicional, com uma sala de aula silenciosa, mesas perfeitamente alinhadas e um professor autoritário que fala incessantemente para uma audiência de alunos desinteressados? A crítica social a esse modelo ultrapassado de educação - que ensina muita obediência e pouco pensamento -  está muito bem embasada pela ciência da educação. Sabemos, por meio de evidências c...

A crescente onda de supremacia branca que tem voltado, discursos anti-imigrantes tem crescido no mundo após as declarações e políticas do Trump. Um grande grupo de pessoas depreciaram o congresso no dia 08/01/25. Mas a questão é que os tais líderes não tomam responsabilidade por essa influência. Tão sabendo de quem a gente tá falando, né?  Inspirados nos últimos acontecimentos políticos do Brasil...

Sabia que existem 7 tipos diferentes de ansiedade? Eles estão listados no DSM-5-TR, o manual que os profissionais usam para entender e diagnosticar problemas de saúde mental. Neste episódio, o papo é sobre os tipos de ansiedade e por que saber o nome de cada um pode ajudar a lidar com esse turbilhão de emoções que a ansiedade traz. Identificar o que se sente é um passo importante para buscar estra...

Como anda o seu autocontrole? Já ouviu falar de gratificação adiada? E do experimento de marshmallow de Standford? O autocontrole é essencial para mantermos bons hábitos. Manter uma dieta saudável, fazer exercícios com regularidade e de forma geral evitar exageros danosos s saúde. Mas quais os fatores que definem a nossa capacidade de autocontrole? Será que todos crescemos com as mesmas oportunida...

Hoje é um episódio especial em comemoração ao Dia do Psicólogo!! E não poderia haver melhor tema para esse dia do que falar de quando esse encontro entre terapeuta e paciente dá certo. Já falamos de encontros não tão bons, mas hoje, vamos falar de quando o vínculo entre psicólogo e paciente floresce e se transforma em um espaço seguro de crescimento: o famoso rapport ou, como muitos dizem, o match...

A pergunta que volta e meia a gente sugere aqui no podcast é: quais são os meus interesses reais? Hoje, a gente vai um pouco além e quer te provocar com outra questão: será que aquilo de que você gosta… é realmente seu gosto? Ou é só o algoritmo empurrando mais do mesmo até você acreditar que ama aquilo? E olha, não estamos falando só de música ou séries. Isso vale também pro jeito que a gente se...

Quem aqui não ama um solzinho?! O uso terapêutico do sol tem pelo menos 3000 anos. Registros históricos confirmam que médicos da Grécia antiga, Egito, China e Índia já consideravam a exposição ao sol como uma forma de tratamento de saúde. Essa relação antiga entre sol e saúde vem de um tempo em que saúde e religião também estavam muito relacionados, e a adoração ao sol fazia parte do cuidado com o...

Vivemos em uma sociedade que valoriza a produtividade acima de tudo.! Mas será que essa corrida constante está custando nossa saúde mental? Hoje vamos falar sobre uma corrente oposta: o antiprodutivismo — um movimento que questiona a lógica do ‘produzir sempre mais’ e como ele pode ajudar a reduzir ansiedade, burnout e melhorar nossa relação com o trabalho e a vida. Então, coloca o pé para cima e...

Você já ouviu alguém dizer que uma pessoa é “intensa demais”, “instável”, ou que “sente tudo ao extremo”? Muitas vezes, essas expressões estão ligadas a estereótipos e incompreensões sobre o Borderline. Neste episódio, vamos desmistificar o transtorno , falar sobre os principais sintomas, as causas, como é feito o diagnóstico e quais caminhos de tratamento realmente ajudam — sempre com um olhar em...

Sabe quando você tem uma tarefa importante para fazer – seja um projeto do trabalho, um estudo para a prova, organizar sua casa, ou até mesmo começar um novo hobby – e, em vez de simplesmente iniciar, você se encontra… bem, paralisado? Você pensa, planeja, pesquisa, talvez até se distrai com outras coisas menores, mas o pontapé inicial, a verdadeira ação de começar, nunca acontece? É exatamente so...

Hoje, vamos falar sobre um fenômeno que está em todos os lugares: o sensacionalismo. Por que somos tão atraídos por manchetes chocantes, escândalos e tragédias? Existe algo na nossa mente que busca esse tipo de conteúdo? Para nos ajudar a entender esse assunto, convidamos a jornalista e âncora da CNN Brasil Tainá Falcão.

Hoje vamos explorar uma das histórias mais antigas e fascinantes da humanidade: como surgiu a relação afetiva entre humanos e animais, especialmente nossos queridos pets, e como essa relação impacta nossa saúde mental. Mas a gente não vai falar só da nossa saúde mental não. Vamos falar como os pets se sentem nessas relações. E para isso contamos com a presença da veterinária Karinne Marques da clí...