CFPO : Coming From the Place Of

"Being annoyed is a price we pay to be a part of a community(イライラするのも、コミュニティに属して生きるための代償だ)”という言葉をとあるポッドキャスト番組で聴いたユカリ。 誰かと生きるということは、時に我慢や不便もあるんだけど、それを自分の中で押し殺してしまうのではなく、相手を”キャンセル”するのでもなく、人間関係をどう深めていくのか…カズヤにアドバイスをもらっています。 質問やリクエストお待ちしてま...

今回はOCD気味なカズヤをテーマに、カズヤが何事ルール決めがちなところについて話しました。 やりたくないけど、やらなきゃいけないことなどを実践する時、皆さんはどうしてますか？なんとなくできる派？インセンティブをつける派？など、それぞれあると思います。 自分の空き時間や、仕事時間どのようにしてマネージしてますか？是非教えてください😁😁

半年前にユカリが、SNSをやめました笑 生活のインフラでもあるSNSだけど、SNS上の繋がりや起きていることってが自分たちにどういう考え方にしてるかと再度考えるきっかけになりました。 SNS上で高頻度で話していたり、ハートを送り合ってるから仲良しなのかもしれないけど、でもその人との距離は頻度ではないのかもしれない・・・ 自分がどういう人間関係を欲しているのか、どういう時間を過ごしたいのかと、ものごとへの自分の優...

CFPO Episode 1へようこそ！ Mind The Gapsからのリブランディングで、テーマ性は継承しつつも更新頻度を２週間に一度ともう少しカジュアルな内容に変更してきます。 今回は、ペットについてです。ユカリは犬のアリちゃん、カズヤはネコのノーマを家族に迎えていて、その生活、変わること、動物の親的な存在になることについて話しました。 質問やリクエストを随時募集しているのでぜひ連絡してください。 https://docs.google.com...

今回は、日々実践しているボディケアについて話しました。身体との向き合い方が変化していることがわかりました。 過去では、「人にみられて良い」という軸で身体のケアもしていたんだけど、今より「自分がしたい・なりたい」を大事にすることに変化していった気がします。 「こうでなくてはいけない」っていうのはないし、無限にお金もかけられる中で、自分にフィットするボディケアを探すヒントになればと思います。

ぼんやりとやりたいことの形が見えているけど、何から始めていいかわからない、自信がなくて行動に移せない経験、みなさんはありますか？ 頭の中で「できない」理由を集めてぐるぐる悩んで、前に進めなかったり現状を変えられなかったりして葛藤した経験、ユカリとカズヤの最近のブレークスルーについて話しました。 「できる」のハードルをものすごく低くしてでも、頭の中のモヤモヤを言葉にしたり行動に変えていく方が、「今いる...

図らずも・・・「自分探し」シリーズの２話目となります！ 先月「やめること」で自分がやりたくないこと、必要ないことを意思もってやめる・手放していくことについては話ましたが、今回は「自分の声を取り戻す」です。 S1でも「生きがい」については話ましたが、新しいこと、自分をハッピーにしてくれることをいざやりたい！と思っても「何がしたいんだっけ・・・？」となることってありませんか？ 日頃からなかなか気持ちの感度...

お久しぶりです！一か月ぶりですね。今回のエピソードでは、「やめること」についてです。 意思をもって始めたことをやり続けなくてはいけないプレッシャーや、断ち切りたい悪習慣など、皆さんにはありますか？ ユカリは、「SNS」「お酒」「お肉」をやめたい、カズヤは「無理のあるソーシャルの場」についてをやめたい・・・ やめることは、意思の弱さだったり、無責任なイメージはあるけれど、実は新しいこと「始める」ことにもつ...

あけましておめでとうございます！3年目に突入ということで勝手にSeason 3です笑 怒りをおぼえた際に、何が怒りの根源になっているのか？というトピックで今回話しました。 自分自身の「自信のない」「不安」「つかれたくないこと」が他者によって呼び起こされるとき、怒りの感情に繋がるのただと最近気づくような経験がありました。 そうだとしたら怒りは自分自身を知るインディケーター？サイン？なのかもしれない。 普段身近な...

お久しぶりです。今回はMTGs初のゲスト陶芸アーティストのEri Maedaさん（ https://www.instagram.com/allabouterimaeda/ ）を迎えて「Self-Love」について話しました。 Eriさんは、体の多様な形、女性の性を陶芸を通して表現しています。陶芸を通して、社会の「理想の美」の檻の鍵を開けたいと思い活動しています。 そんなEriさんとは、企業がプロモートしてきた「美」を自分自身でunlistingしていくこと、自分自身の褒め方、女性...

今回のエピソードでは、友人・家族・職場で関わる人たちでちょっとした衝突が起きてしまった時に、相手にどうやって伝えるか？というテーマになります。 相手の言葉や態度によって、自分が不快な気持ちになった時皆さんはどうしていますか？ 「しっかり伝える」「流しててしまう」「改めて他の時に言う」「距離をとる」と選択肢はいろいろあるかと思いますが、 最近二人で体験で共通して起きたことは、「不快だとわかった、伝えた...

無意識に言っている「〇〇歳だから」は、自分も相手も縛ってるいるのかも・・・？ 年齢を重ねるうちに言い訳になっていることや、「若さ」に憧れ続けるのも、どうやったらヘルシーに年齢を受け止められるのかということについて話ました。 10代、20代、30代・・・となんとなくある社会でのポジションはあるけれど、それを気にせず好きなことに素直に生きたい！（でもどうすれば）という悩みみなさんもあれば、参考になるかもしれま...

お久ぶりです！なんと（勝手に）Season 2を始めました！ 早速公開予定日から大幅に遅れておりますが、なんとか公開にいたりました。 今回「お酒」がトピックとなります。 最初はお酒にまつわる「エピソード」について話していたものの、お酒の席って結局超ソーシャルは場なのだと2人で気が付きました。 お酒飲まされ・飲ませとか、どこまではしゃいでいいんだっけ・・・？など、皆さんもきっと心あたりはありますかね・・・？ お酒...

シーズン１最後のエピソード！2人で2022年を振り返りました。 1.2022年新しく始めたこと 2.2022年買ってよかったものやサービス 3.2023年に持ち越さないこと（Things to let go） 4.自分が一番成長した出来事 5.2022年の終わりに自分に声をかけてあげるなら ・・・カズヤ、ユカリぞれぞれに人生やキャリア、人間関係、時間の過ごし方について、またこのポッドキャストのテーマでもある「自分や社会に優しく生きる」ことを考えて過...

今回は、学生の時のように毎日会う人が友達になっていくという環境とは違って、社会人になってからの友人付き合いとの変化について。 友人って皆さんどうやって作ってますか？それか社内人になって友人作りってしてますか？ ホスト二人は比較的アウトゴーイングな性格もあって新しい友達を作ったり、新しい環境に飛び込むが好きなのですが、 社会人ではそもそもどうやって出会うんだろうか・・・？という悩みに直面していたりしま...

他国と比べてもジェンダーギャップ指数が低い日本で、日常的に感じるジェンダーにまつわるストレスについて話しました。 会社や社会の中で感じるギャップはもちろんですが、日常的に自分達の周りで浴びることもあれば、逆につい自分が言ってしまうこともあるかかと思います。 ジェンダー間、年齢差とバックグラウンドが異なれば異なるほど、ジェンダーに対する価値観や言葉選びも変わってくる中で、相手を否定することなく、新たな...

誰にでもありますよね・・・「もっとこうだったら・・・」「こうじゃない自分は・・・」と、フィジカル・マインド両方であるそれぞれのコンプレックスについて、きっかけやどう付き合っているかについて話しました。 お互いにコンプレックスを聞いて一言目にでたのが「そうなんだ・・・？」と、自分のコンプレックスって意外と他人からみると、コンプレックスでもなんでもないのかもしれない？ アーティストのChaiやLizzoのように...

戦争に至ってしまった、ウクライナとロシアについて、今ユカリとカズヤが感じていることと、どう受け止めていいか？について話しました。 　悲しいニュースを聞きすぎて、辛くなっていること 　「戦争反対」といいつつも、世界で起きている他の戦争にはここまで関心を寄せたのか？ 　そもそもなんで今回この戦争に反対しているんだっけ？どういう視点で話しているんだっけ？ 　どういうアクションと支援をしたのか？ 大きな問題で...

今回のテーマは、「国とアイデンティティ」です。 国際的なバックグランドを持つ著名人が、「日本人か日本人ではないか」という議論をメディアやネットでみたことはありませんか？ はたまた自分が色んな国に住んでると、住んでいた国のエッセンスが自分に反映されたりしませんか？ 多様化する私たちのアイデンティティに、国というカテゴリーが少し窮屈に感じたり、誰かを縛ろうとしてしまう危険性についてホスト二人の経験を交え...

今回のテーマは、「Well-being」です。ここ数年よく聞くワードですが、年末ということで来年良いスタートをきれるように、今年・普段やっていて、自分を心地よくしてくれることについて話しました。 ただただダラダラしたり、欲求の赴くままに寝たり食べたりしても、逆に疲れたり、モヤモヤしたりしませんか？自分に優しくをとはいえど、意志をもって休んだり、楽しんだり、何かに取り組むことが、メンタル・フィジカル・ソーシャ...

今回のテーマは「投票」です。2021年10月31日に衆議院選挙がありましたが、投票いかれましたか？ 様々なメディアで「投票へ行こう！」って言っているけど、行くのは簡単だけど・・・そもそも調べること、考えること多すぎませんか・・・ ホスト二人も投票の重要性はわかるものの、各政党・候補のことを調べて、自分の考え整理して、時間がない！誰とも話せない！これって良い選択してるの？というストレスと不安に押しつぶされてい...

今回は「生きがい・やりたいこと」について話ました！ 「将来何になりたい？やりたことってなに？」という質問にさまざまなライフステージで向き合わないといけないことがありますが、その言葉自体に押し潰されそうになることありませんか？Host二人は、たくさんあります！！笑 どうしたら「やりたいこと」ってみつかるのか？ そもそもやりたいことって常にないといけないだっけ？ 歳を重ねるごとに、自分の気持ち自体がわからなく...

こんにちは！今回はLookismについてお届けいたしました。 自分の外見について、人の外見について、ついつい何かを押し付けてしまう時もありますが、どういう考え方ならもっと楽に自分を愛せるのか？周りの友達にはどうしたらもっとハッピーな気持ちでいてもらえるかについて、実体験を元に話しました。 今回のトピック Lookismって何？ Lookismについて考えるようになったきっかけは？ 自分が言われたこと、もしくは言ってしまった...

はじめまして、Mind The Gapsのカズヤとユカリです。 今回のEpisodeは、最初というこでHost二人の自己紹介と番組の概要についてご紹介いたします。 これから、月１で更新予定なのでよろしくお願いいたします。:)))) 【Twitter】 https://twitter.com/MindTheGap_S