Cerveau en rodage

Dans cet épisode, on prend du recul sur le marché de l’accompagnement mental et du développement personnel. Pourquoi certains programmes se vendent à plusieurs milliers d’euros ? Comment reconnaître un vrai professionnel d’un bon marketeur ? On explore les mécanismes d’influence, les biais cognitifs, et la confusion entre coaching et accompagnement. Un épisode sans langue de bois pour réapprendre...

On entend souvent que « l’échec n’existe pas ». Pourtant, dans la vie comme dans le sport, l’échec est bien réel. La vraie différence se joue dans la manière dont on y fait face. Dans cet épisode, je déconstruis les idées reçues et je partage une vision simple : l’échec est une compétence qui s’apprend. À travers des exemples inspirants de Michael Jordan, Roger Federer, mais aussi de l’évolution e...

🎙️ Épisode 19 – Le bien-mal joué : quand vouloir trop bien faire nous fait déjouer Dans cet épisode, je vous parle d’un concept puissant enseigné par François Ducasse : le « bien-mal joué ». Vous est-il déjà arrivé de vouloir tellement réussir le jour J… que vous êtes passé complètement à côté de votre performance ? Ensemble, on explore : Pourquoi viser son « record » en compétition mène souvent à...

Dans ce 18ᵉ épisode, on explore une question aussi dérangeante que passionnante : sommes-nous vraiment maîtres de nos décisions et de nos actions ? À travers des expériences célèbres en neurosciences (Libet, Haynes) et des exemples du quotidien, on découvre l’ illusion d’agentivité – cette impression que nous contrôlons pleinement nos choix, alors que notre cerveau fonctionne en grande partie en p...

🧠 Et si ta routine n’était pas une contrainte… mais un levier de performance ? Dans cet épisode, on plonge dans un sujet souvent sous-estimé mais stratégique : les routines . On explore pourquoi elles sont si présentes dans le sport, la scène ou les examens, et surtout comment en construire une qui te ressemble : 🔄 Comment ton cerveau anticipe grâce aux routines, ❌ Les 3 grandes fausses idées q...

Pourquoi, dans les moments les plus importants, on fait parfois tout sauf ce qu’on sait faire ? Dans cet épisode, je vous parle d’un sujet central : comment rester fidèle à son niveau réel de performance face à un événement à enjeu. On explore deux équilibres fondamentaux : - L’équilibre enjeu/ressources : comment éviter de se fixer des objectifs irréalistes sans avoir construit les compétences né...

L’attention, ce n’est pas ce qu’on croit. Dans cet épisode, je t’emmène là où tout commence… mais où personne ne regarde : l’attention. Pas la concentration rigide, pas la méditation floue. Juste ta capacité à orienter ton énergie mentale au bon endroit, au bon moment . On explore ensemble un modèle puissant mais peu connu, celui de Robert Nideffer , pour comprendre les différentes formes d’attent...

🎙️ Épisode 14 — Apprivoiser ses peurs : comprendre pour mieux avancer Et si ce n’était pas la peur qui nous bloquait… mais la peur d’avoir peur ? Dans cet épisode, on plonge au cœur d’une émotion universelle, puissante, parfois paralysante, parfois stimulante : la peur . On explore les multiples visages qu’elle peut prendre, les stratégies qu’on met (souvent malgré nous) en place pour l’éviter… et...

Je m’appelle Florian. Je suis préparateur mental depuis 2017. Si je le suis devenu, c’est d’abord parce que j’étais un vrai champion du monde de l’entrainement incapable de gérer son stress et le poids de l’enjeux. Le cliché de la personne de qui on pourrait dire « il n’a pas de mentale ». Longtemps persuadé que cette étiquette allait me coller à la peau j’ai ensuite compris que le mentale c’est c...

Dans un monde bien structuré, est-ce qu’on aurait vraiment besoin d’un préparateur mental ? Dans cet épisode, je pose une question qui fâche : le préparateur mental est-il devenu indispensable… ou est-ce qu’il s’est juste engouffré dans un vide éducatif, relationnel et structurel ? On parle des trois grands terrains d’action de la prépa mentale, de ce qu’on pourrait transmettre autrement, de ce qu...

Ta motivation est en berne : et si c’était pas un problème ? Il y a des jours où t’as plus envie. Pas de tout plaquer. Juste… plus envie. Plus de saveur, plus d’élan. Comme si le lien avec ce que tu faisais s’était distendu. Alors tu te poses des questions. Est-ce que je suis fatigué ? Est-ce que j’ai perdu la flamme ? Est-ce que je suis encore à ma place ? Dans cet épisode, je te partage mes réfl...

tu veux progresser ? Tu n'as peut être pas besoin d’une nouvelle méthode. T’as besoin d’un carnet. Un vrai. Un carnet qui parle de toi. De ce que tu vis, pas juste de ce que t’as fait. Dans cet épisode, on va parler d’un outil que presque personne n’utilise… alors que c’est peut-être le plus puissant : 🧠 Pour penser plus clair 🎯 Pour rester focus 🔄 Pour apprendre de ce que tu ressens Le carnet,...

Tu te mens. Tout le temps. Pas parce que t’es idiot, mais parce que t’as un cerveau. Et lui, il préfère te rassurer que te confronter. Dans cet épisode, on parle de biais cognitifs : ces distorsions mentales invisibles qui t’amènent à croire que t’as raison, même quand tu fais fausse route. Excès de confiance, biais de confirmation, biais de disponibilité… Je t’explique comment ton esprit t’enferm...

Je m’appelle Florian. Je suis préparateur mental depuis 2017. Si je le suis devenu, c’est d’abord parce que j’étais un vrai champion du monde de l’entrainement incapable de gérer son stress et le poids de l’enjeux. Le cliché de la personne de qui on pourrait dire « il n’a pas de mentale ». Longtemps persuadé que cette étiquette allait me coller à la peau j’ai ensuite compris que le mentale c’est c...

Est-ce que le plus important, c’est de gagner ? Ou de tout faire pour gagner ? Dans cet épisode, on prend le temps de s’arrêter sur une question qui paraît simple… mais qui dit tout de notre rapport à la performance, à l’échec, et à nous-mêmes. À travers une expérience vécue avec des enfants dans un skatepark, on explore ce qui fait vraiment la valeur d’une victoire . Est-ce le podium ? Le regard...

Dans cet épisode un peu spécial – enregistré en plein cœur de ma rééducation post-op LCA – je parle de blessure , d’émotions , et surtout de ce que ça raconte de nous . On traverse ensemble les phases de la blessure (avec un clin d’œil à Kübler-Ross), mais aussi : Pourquoi on attend d’être au fond pour changer nos habitudes Comment la tristesse qu’on fuit nous revient toujours plus fort Ce que la...

Bienvenue dans ce quatrième épisode où l’on ose une question volontairement provocante : la cohérence cardiaque est-elle devenue un gadget de plus dans notre consommation de la préparation mentale ? 🤔 À travers ce coup de gueule bienveillant, je te propose de réfléchir à la manière dont on utilise les outils comme la cohérence cardiaque, souvent sans en comprendre le fonctionnement ni questionner...

Et si ce qui te freinait vraiment, ce n’était pas tes échecs… mais ce que tu crois de toi-même ? Dans cet épisode 3 du podcast Cerveau en Rodage , je t’emmène explorer une idée simple : nos croyances sur nous-mêmes façonnent nos états d’esprit, et ces états d’esprit conditionnent profondément la manière dont on se positionne face aux difficultés, aux réussites, aux apprentissages. On part d’une qu...

Dans ce nouvel épisode du podcast Cerveau en Rodage , on explore une sensation étrange, mais bien réelle : Et si ce qui te freinait… c’était pas la peur d’échouer, mais la peur de réussir ? Parce que oui, parfois, tu bosses dur, tu progresses, tu t’approches de ton objectif… Et à ce moment précis, tu te sabotes. Tu repousses, tu doutes, tu freines. Pas parce que tu ne veux pas y arriver, mais parc...

Dans ce tout premier épisode du podcast Cerveau en Rodage , je vous propose une réflexion simple mais essentielle : Quand on doute, quand on stagne, quand on se sent bloqué… on fait quoi ? On va voir qui ? Un psy ? Un préparateur mental ? Un coach ? Parce que oui, on parle de plus en plus de santé mentale, de performance, de mieux-être, mais au moment de demander de l’aide, tout devient flou . Dan...

Bienvenue dans le tout premier épisode de Cerveau en Rodage . Je m'appelle Florian Gobbo, et depuis 2017, j’accompagne les champions du monde de l’entraînement — et tous ceux qui pensent ne pas avoir de mental — à sortir du rodage, à notre rythme, sans recette miracle , sans discours tout faits , et surtout sans se prendre la tête . Ce podcast, c’est un espace de partage , de discussion , de réfle...