Carolices

Se há coisa que a ansiedade sabe fazer bem, é meter-se onde não foi chamada. Um pequeno "E se?" vira um filme de terror na tua cabeça, um simples compromisso transforma-se num evento de alto risco, e tu ficas ali, a viver catástrofes que ainda nem aconteceram. Neste episódio, vamos descomplicar a ansiedade: o que é normal, o que já passou do ponto e quando um "paniquinho" básic...

Este episódio faz parte do mini capítulo : "Bom Básico para Chocalhar as Cabecinhas Demasiado Basiquinhas" – porque há conversas que são desconfortáveis, mas NECESSÁRIAS. Suicídio não é drama. Não é egoísmo. Não é fraqueza. É uma dor imensa. E ignorar sinais pode custar vidas. Neste episódio, desfaço mitos perigosos ( spoiler: sim, quem fala pode fazer ), explico os sinais de alerta que muita gent...

Este episódio faz parte do mini capítulo : "Bom Básico para Chocalhar as Cabecinhas Demasiado Basiquinhas" – porque há conceitos de saúde mental que já deviam estar claros, mas pelos vistos ainda precisamos de explicar. Depressão não é birrinha. Não é falta de força de vontade. Não é preguiça. Mas há muita gente preguiçosa para entender isso. Neste episódio, desmonto mitos básicos sobre...

🔔 Já sentiste que, às vezes, as pessoas precisam de um ligeiro chocalhão para acordar para a vida? Pois bem, hoje vamos falar sobre o Gustavim – aquela pessoa (ou grupo) que se recusa a deixar de olhar para o seu umbigo peludo e feio, mesmo quando o mundo está a desmoronar à sua volta. 🚨 Aviso: este episódio pode conter sarcasmo, verdades inconvenientes e uma boa dose de realidade misturada com...

Manifestar parece magia, mas tem que tudo ver com ciência (e um toque de fé, claro). Neste episódio, desvendo como o cérebro e o coração podem trabalhar juntos para transformar sonhos em realidade. Com algumas doses de sarcasmo e prática, explico o truque por detrás da visualização, da gratidão e daquele empurrãozinho cósmico que toda gente quer. 🎧 Vem descobrir como pedir ao universo sem deixar...

Quantas vezes já te apanhaste sendo o teu pior crítico? Neste episódio, vamos desacelerar, agarrar um cházinho (ou café!) e conversar sobre o poder transformador da autocompaixão. Se achas que autocompaixão é só "passar a mão na cabeça", eu vou mostrar-te como, na verdade, é uma forma poderosa de acolher as tuas falhas, aprender com elas e seguir em frente sem te torturares. Vamos explorar os bene...

Neste episódio do Carolices, colocamos o narizinho no mundo das pessoas inspiradoras e questionamos: são verdadeiros heróis ou apenas chatos de galocha? Com um tom sarcástico e bem-humorado, exploramos o que realmente significa ser inspirador e como a superação de desafios pode parecer ridícula, mas ainda assim transformadora. Prepara-te para rir, pensar e, quem sabe, encontrar uma nova maneira de...

No episódio "Swipe, Match, Desilusão: Como Sobreviver às Apps de Encontros" entramos no maravilhoso (e frequentemente desastroso) mundo dos dating apps. Nesta Carolice, vais ouvir sobre Dating Apps: Qual é a melhor opção? Ou será que são todas iguais? Como Construires o teu Perfil: Dicas para criar um perfil que não grite "desespero." E ainda vais conhecer o fantástico Método Burned Haystack de Je...

Neste episódio de "Carolices", vamos apreciar – com muita ousadia – o mundo do mobbing! O que é o mobbing? É basicamente o bullying de gente grande, onde colegas e chefes decidem que és o alvo do mês. Que sorte a nossa, não é?! Haja pachorra... Imagina uma montanha-russa emocional sem fim, mas sem a parte divertida. Falaremos sobre como o mobbing pode mexer com a sua saúde, desde um intestino irri...

No episódio "Curtindo a Solidão de Verão com um Mojito", vamos explorar a realidade de sentir-se só durante a estação mais vibrante do ano. Mergulhamos nas causas da solidão, desde expectativas sociais não correspondidas até à falta de companhia. Discutimos o impacto desta solidão na saúde mental e física, a mostrar que não és só tu que te sentes assim. Mas nem tudo está perdido! Partilhamos estra...

Neste episódio empreendedor discutimos como a educação em Portugal molda a nossa visão sobre carreira e sucesso. Será que todos podem ser empreendedores de sucesso? Qual é o custo pessoal e profissional de seguir este caminho? Acompanha-me enquanto vou partilhar a minha experiência como a primeira a trazer para Portugal a ferramenta Entrepreneurial Mindset Profile, uma metodologia inovadora para a...

Neste episódio explosivo do nosso podcast, colocamos o pézinho no universo da espiritualidade para separar o joio do trigo. Com uma abordagem sem papas na língua, discutimos a superficialidade que tem contaminado as práticas espirituais modernas e desmascaramos a pseudoespiritualidade que se espalha como fogo. Acreditas que um cristal pode resolver todos os teus problemas ou que um mantra recitado...

No episódio "Amor: Antídoto ou Veneno?", exploramos a dualidade do efeito do amor, abordando temas como a importância de sabermos estar sozinhos, a busca por compatibilidade com o outro... Analisamos como o amor pode ser uma fonte de crescimento e cura, mas também pode se tornar doloroso se não for cultivado com consciência e autenticidade.

No 3º episódio do Carolices  aprendemos a  lidar com comentários insensíveis durante o luto. E em conjunto, entramos, subtilmente num funeral e observamos a forma que as pessoas podem deixar a desejar quando se trata de oferece condolências, desde os clássicos "Tem paciência" até aos comentários inusitados que podem fazer qualquer pessoa enlutada revirar os olhos. Combinamos comentários reais embr...

Com uma abordagem divertida e descontraída, neste episódio passeamos a nossa franguita na capoeira da Autenticidade! Junta-te a nós enquanto desvendamos os mistérios de ser verdadeiramente autêntico, partilhando histórias engraçadas, insights perspicazes e dicas práticas. Prepara-te para uma conversa com bitaites autênticos enquanto exploramos o verdadeiro significado de soltar a autenticidade da...

Neste episódio, vamos explorar a coragem na sua forma mais autêntica. Discutiremos a importância da vulnerabilidade, da imperfeição e da autenticidade, e como esTes elementos nos capacitam a enfrentar desafios e crescer. Através de histórias pessoais e reflexões profundas, exploramos como ser verdadeiramente autêntico pode nos capacitar a 'borrar a pintura toda' e criar uma vida significativa e in...